يعرف «الضغط العالي» بالمرض الصامت الذي يؤذي صاحبه بدون مقدمات، لأنه قد يرتفع بشكل مفاجئ ويسبب مشاكل صحية خطيرة، لذا ينصح الأطباء بضرورة المواظبة على العلاج بشكل يومي لتجنب حدوث أي مضاعفات.

وينصح الخبراء على موقع «فوود» بتناول أنواع معينة من الفواكه للمساعدة في الحد من ارتفاع الضغط وضبط مستوياته بشكل طبيعي، وتتمثل في الآتي:

1-   الموز، كونه يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم وغني جدا بالبوتاسيوم، ويمكن تناوله كما هو أو إضافته إلى الحبوب والكيك والعصائر.

2-   الأفوكادو له مفعول السحر لضبط مستويات ارتفاع ضغط الدم، فضلا عن أنه يحسن مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك كونه غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والألياف وفيتاميناتA ،K ، B، E.

3-   البطيخ لاحتوائه على حمض أميني أثبت قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، فضلا عن أنه يحتوي على ألياف صديقة للقلب وفيتامين أ والبوتاسيوم.

4-   البرتقال يساعد على خفض ضغط الدم، كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ونسبة عالية من الألياف الصحية وفيتامين ج.

قال الدكتور صالح الشيخ رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة، إنه من المقرر أن يصدر الجهاز قرار تسكين وترقية الموظفين بأحكام قانون الخدمة المدنية رقم 81 لسنة 2016 غدًا.

وأضاف رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة، أنَّه من المقرر أيضًا يطلق الجهاز التطبيق الإلكتروني الذي يمكن الموظف من معرفة مدى أحقيته في التسكين والترقية قبل نهاية الشهر الجاري.

جدير بالذكر أنَّ رئيس الجهاز أصدّر في 20 يونيو من العام الماضي القرار رقم 65 لسنة 2019 بشأن تسكين وترقية الموظفين المخاطبين بأحكام قانون الخدمة المدنية، ونص على أن "يحدد المستوى الوظيفي لكل موظف وأقدميته فيه طبقا للوضع في 2 نوفمبر 2016 استنادا إلى المادة الرابعة من قانون الخدمة المدنية، مع احتفاظه بالأقدمية في المستوى الوظيفي بعد التسكين، وتقع المسؤولية كاملة على عاتق المسئولين بالوحدة".

 أعلنت نيفين القباج، وزيرة التضامن الاجتماعي عن تفاصيل صرف العلاوات الخمس لأصحاب المعاشات والعلاوة الدورية بداية من يوليو المقبل إن المستحقين كل من خرج على المعاش من 1 يوليو 2006 وحتى 1 يوليو 2015.

وأضافت عن عدد المستحقين هو 2.4 مليون مستحق، بقيمة إجمالية 28 مليار جنيه بالمتجمدات، وأن التكلفة السنوية لصرف العلاوات الخمس تبلغ 7 مليارات جنيه سنويًّا. وقالت القباج، في مؤتمر صحفي الآن لإعلان تفاصيل صرف العلاوات الخمس، إنه سوف يتم إضافة قيمة الزيادة الخاصة بضم العلاوات الخمس على المعاش أولًا، ثم تحسب قيمة العلاوة الدورية بنسبة 14%، لتصرف بداية يوليو المقبل‏، بحد أقصى 980 جنيهًا، وأن الأثر الرجعي الخاص بضم العلاوات والذي سيصرف بأثر رجعي 5 سنوات، سيقسم على 4 دفعات بالتساوي، وستصرف أول دفعة مع معاش شهر يوليو المقبل، على أن تصرف الدفعة الثانية مع معاش شهر أكتوبر المقبل والدفعة الثالثة مع معاش شهر يناير 2022 والدفعة الأخيرة مع معاش شهر أبريل 2022.

أقدم عامل على الانتحار، بعدما ألقى نفسه من الطابق الثالث بمستشفى حميات قنا، لمروره بحالة نفسية بعد الاشتباه بإصابته بكورونا، وطلب سحب عينة منه لتحليلها.

تلقى اللواء شريف عبدالحميد، مدير أمن قنا، إخطارًا بمصرع "مبارك.م.ح"، 58 عامًا، عامل،  قفزًا من الطابق الثالث لمروره بحالة نفسية عقب إصابته بفيروس كورونا المستجد "كوفيد 19".

وكشفت التحريات، أن المنتحر دخل حميات قنا بالأمس بعد ظهور أعراض عليه، وتفاجأ العاملين بالمستشفى  من قيامه بإلقاء نفسه من الطابق الثالث مما أسفر عن مصرعه.

بدأت وزارة التضامن الاجتماعي،  صرف معاش تكافل وكرامة شهر يونيو 2020 للمساعدات الشهرية للمستفيدين من برنامج "كرامة"، والذين يبلغ عددهم حوالي مليون و١٦٦ ألف مستفيد بإجمالي قيمة حوالي ٥٢٤ مليون جنيه من خلال ٤٠٠٠‬ مكتب بريد على مستوى كافة محافظات الجمهورية.

وأكدت الوزارة، أن اليوم الأول شهد انتظام عمليات الصرف، وذلك وفق الخطة التي اعتمدتها نيڤين القباج، وزيرة التضامن الاجتماعي، لصرف مساعدات برنامج الدعم تكافل وكرامة لشهر يونيو، مراعاة للإجراءات الاحترازية ومنع الزحام والتكدسات.

كانت نيڤين القباج وزير التضامن الاجتماعي، قد اعتمدت خطة لصرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر يونيو ٢٠٢٠، حيث بدأ امس الاثنين ١٥ يونيو الصرف لمستفيدي كرامة، ويستمر حتى اليوم الثلاثاء ١٦ يونيو، على أن يبدأ الصرف لمستفيدي مساعدات تكافل والذين يبلغ عددهم حوالي ٢ مليون أسرة بقيمة إجمالية ٩٢٠ مليون جنيه اعتبارًا من يوم الأربعاء ١٧ يونيو، كذلك للذين لم يقوموا بصرف مستحقاتهم من مستفيدي كرامة.

هذا وكانت القباج، قد شكلت غرفة عمليات مشتركة مع هيئة البريد المصري لمتابعة عملية صرف المساعدات ببرنامج تكافل وكرامة.

قال الدكتور محمود شاهين، مدير مركز التحاليل الجوية بهيئة الأرصاد الجوية، إن البلاد ستشهدموجة حارة خلال الـ48 ساعة القادمة مصحوبة بارتفاع في درجات الحرارة ،

وأضاف محمود شاهين فى لقاء خاص عبر فضائية " اكسترا نيوز"، أن ارتفاع درجة الرطوبة هو ما يشعرنا بحرارة الجو وخاصة فى فترات الليل، مشيرًا إلى أن البلاد ستشهد ارتفاعا فى معدلات الحرارة غدًا ويوم الأربعاء حيث تصل درجة الحرارة إلى 39 درجة.مضيفا أن الارتفاع بدرجات الحرارة مؤقت وسيعاود الانخفاض بداية من يوم الخميس .

        أعلن وزير النقل الفريق مهندس/  كامل الوزير  عن وصول السفينة BBC  pearlالى ميناء الاسكندرية  وعلى متنها  20 جرار جديد  تمثل الدفعة الثالثة  من صفقة تصنيع وتوريد  110 جرار سكة جديد وإعادة تأهيل 81 جرار  من الاسطول الحالي وتوريد قطع غيار طويل الأجل لمدة 15 سنة شامل الدعم الفني تبلغ  تكلفتها الإجمالية  602.05 مليون دولار ، والتي وقعتها هيئة سكك حديد مصر مع شركة     GE Transportation     مضيفا أنه بعد إجراء كافة الاجراءات الإحترازية الخاصة بتطهير وتعقيم السفينة والجرارات تم البدء في تنزيل الجرارات على رصيف  66  لميناء الإسكندرية ليصل إجمالي عدد الجرارت التي وصلت حتى الآن من الصفقة إلى 50 جرار  ومن المقرر وصول عدد 20جرار أخرى قبل نهاية الشهر الجاري

أعلنت وزارة المالية أنه سيتم تقديم مواعيد صرف رواتب شهر يونيو الحالى للعاملين بالدولة، بحيث تبدأ اعتبارا من اليوم الاثنين 15 يونيو، بمناسبة قرب انتهاء العام المالى 2019-2020.

وقالت، فى بيان لها، إنه تم تقسيم الوزرات والهيئات والجهات التابعة لها على 4 أيام، خلال الفترة من 15 إلى 18 يونيو الجارى، على أن تبدأ إتاحة مستحقات العاملين بكل منها فى ماكينات الصراف الآلى وفق المواعيد المعلنة بالمنظومة المالية الإلكترونية.

وأهابت "المالية" بالجهات الإدارية إخطار العاملين بها بموعد بداية الصرف، بما يسهم فى تخفيف التزاحم على ماكينات الصراف الآلى بقدر الإمكان للحد من التجمعات.

تابع وزير النقل الفريق مهندس كامل الوزير وصول العبارة القاهرة الى ميناء سفاجا البحرى قادمة من ميناء ضبا السعودى مساء أمس وعلى متنها 283 راكب مصري و66 سيارة ووجه الوزير قيادات هيئة موانى البحر الاحمر باتخاذ كافة الاجراءات والتدابير والتسهيلات للركاب والعمل على سرعة انهاء الاجراءات بالتنسيق مع الجهات المعنية حيث تم زيادة عدد ضباط الجوازات ومفتشى الجمارك لسرعة نهو اجراءات الجوازات والتفتيش والجمارك .

وقام فريق طبى متخصص بالصعود على متن السفينة ونهو اجراءات الفحص الطبي واجراء الاختبار السريع لفيروس كورونا على العائدين وطاقم السفينة وتم تعقيم الأمتعة والسيارات على متن السفينة ومرور الركاب اثناء نزولهم من خلال بوابة تعقيم الافراد .

كما تم التنسيق مع ادارة الحجر الصحى بالميناء لتوفير سيارة اسعاف مجهزة بجوار السفينة لنقل اى حالة يشتبه فى اصابتها والالتزام بتطهير وتعقيم السفينة قبل صعود الركاب وبعد نزولهم وكذلك تعقيم الارصفة والمنشآت والوحدات البحرية بالميناء فور مغادرة العائدين مع التزام كافة العاملين بالميناء بارتداء الكمامات والبدل الواقية اللازمة اثناء التعامل مع الجمهور .

كشفت الدكتورة إيمان شاكر، وكيل مركز الاستشعار عن بعد بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن توقعات الطقس اليوم الأحد.

وقالت شاكر، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح البلد"، على قناة "صدى البلد"، إنّ أمس شهد ارتفاعا في درجات الحرارة أكبر من المعدل الطبيعي بنحو من 3 لـ4 درجات، واليوم هناك تغير واضح وملحوظ للأفضل، فالطقس يتراوح من 33 و34 على مدار اليوم وغدًا.

وأضافت: "الطقس يكون مائل للحرارة أثناء ساعات النهار، لطيف جدًا أثناء ساعات الليل المتأخرة وصباح الباكر، إضافة لوجود فرص أمطار خفيفة على بعض من المناطق بالسواحل الشمالية بالبلاد وشمال سيناء، تكون خفيفة".