فى اطار اهتمام النائب طارق فاروق متولى عضو مجلس النواب بالسويس بحفظة القرآن الكريم بمدارس السويس تقديرا لهم قام النائب طارق فاروق متولى بتكريم حفظة القرآن الكريم  بمدارس السويس بالتعاون مع ادارة العلاقات العامة بمديرية التربية والتعليم  والذين فازوا فى المسابقة التى نظمتها ادارة العلاقات العامة بالتعاون مع توجية التربية الدينية وقام النائب برعاية الحفل والذى نظم اليوم  بمنتجع فيينا بحضور اللواء عبد العظيم محمد رئيس حى السويس والأستاذ عبد الحافظ وحيد وكيل الوزاره والاستاذة سلمى الشاعر وكيل مديرية التربية والتعليم والمهندس ابراهيم عبد الله رئيس مجلس الأمناء والاستاذ حسام برعى   والاستاذ محمد الباشا رئيس مجلس إدارة منتجع فيينا  وقام بتقديم الحفل الاستاذ محمد خزيم مدير عام إدارة العلاقات العامة ومنظم الحفل وقداعرب النائب طارق فاروق متولى عن سعادته برعاية وتكريم حفظة القرآن الكريم والذين لهم حق اصيل على المجتمع باسره لحفظهم كتاب الله عز وجل ليكون نورا فى المجتمع مقدما الشكر لذويهم لقيامهم بهذا العمل الجليل متمنيا لهم مزيد من التوفيق والسداد والرشاد ووجه الشكر لقيادات التربية والتعليم على المجهود الكبير فى المسابقة.

اعلن ملاك يوسف المتحدث الاعلامى لهيئة موانى البحر الاحمر انه تم اغلاق ميناء شرم الشيخ البحرى بمحافظة جنوب سيناء فى تمام الساعة الثامنة مساءا نظرا لسوء الاحوال الجوية و شدة الرياح التى تتراوح ما بين 24-25 عقدة شمالية غربية و ارتفاع الاموج ما بين 3-4 امتار و قوة البحر 5 درجات و حالة البحر مضطربة و ذلك على كافة الوحدات البحرية الصغيرة و الكبيرة و ايقاف كافة الانشطة البحرية و ذلك حفاظا على سلامة الملاحة البحرية .

و اصدر اللواء هشام ابو سنه رئيس هيئة موانى البحر الاحمر تعليمات صارمة لمديرى الموانى باتخاذ التدابير الاحترازية اللازمة نحو التأكد من سلامة العلامات الملاحية بمداخل و مخارج الموانى و المتابعة مع الهيئة العامة للارصاد الجوية للخريطة المناخية لسلامة الملاحة البحرية و حفاظا على سلامة الارواح و الممتلكات العامة و الخاصة .

الجزر فوائد لا يمكن احصائها

فوائد الجزر كثيرة  وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد الغذائية والعناصر الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، اضافة لاحتوائه على على كمية  كبيرة من البيتا- كاروتين… في هذا المقال سنتعرف واياكم برفقة دوسات على فوائد الجزر واهم العناصر التي يحتوي عليها….  

مجموعات دوسات هي المتعة في الوصول للرشاقة واللياقة
ماهي أبرز فوائد الجزر للصحة؟

 أولا: تحسن الرؤية:

    يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين وتقوية النظر والرؤية وله تأثير مباشر على العين.
    يحتوي الجزر على البيتا- كاروتين التي تحمي بدورها العين من المياه الزرقاء وعتامة عدسة العين .

ثانيا: يحارب السرطان:

    تساهم مادة الكاروتينات مضادة للأكسدة  المتوافرة في الجزر على مهاجمة الشقائق الحرة المسببه للسرطان.
    يعمل الجزر على تقوية المناعة ومقاومة الاصابة بالسرطان.
    يحتوي الجزر على مادة البولي اسيتيلين التي بدورها تمنع نمو الخلايا السرطانية.
    الاستهلاك الدائم للجزر يحمي من سرطان الرئه والقولون والمستقيم والبروستاتا.

 ثالثا: يحارب أمراض القلب والشرايين:

    يساهم الجزر في علاج مرضى القلب وضغط الدم.
    يحتوي الجزر على البيتا- كاروتين والليوتين والألفا- كاروتين وهي مضادات للأكسدة تحد من كمية الكولستيرول بالدم وتقلل الإصابة بالسكتة القلبية.

 رابعا:من فوائد الجزر أنه  يحسن صحة الفم:
     يعتبر الجزر مفيدا لصحة اللثة والاسنان .
    يحفزالجزر إفراز اللعاب الذي يوازن حموضة المعدة والبكتيريا في الفم ما يمنع تسوس الاسنان.
    يحتوي الجزر على فيتامين ج ومضادات الأكسدة القابلة للذوبان بالماء التي تساهم في حماية الفم.

خامسا: حماية الكبد:
     يعمل الجزر على حماية الكبد من السموم الناتجة عن المواد الكيميائية الموجودة بالبيئة.
    يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي له دور كبير في تخليص الجسم من السموم والحد من ترسب العصارة الصفراوية والدهون بالكبد.
    تسهل الألياف الذائبة المتوافرة في الجزر عملية تطهير القولون والكبد من الفضلات.

 سادسا: يحافظ على صحة الجلد:

    يحتوي الجزر على مضادارت الاكسدة وفيتامين (أ) ما يساعد في حماية الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية ، واصلاح الانسجة التالفة.
    يساعد الجزر على ابقاء الجلد رطبا ويمنع ظهور حب الشباب والبقع.

سابعاً:- الجزر مهم في عالم الحمية

    في عالم الحمية تعتبر بداية الوجبة بجزرة واحدة بداية موفقة للشعور بالشبع وتقليل كمية تناول الطعام.
    للعصرونية تقديم أصابع الجزر الصغيرة مع غموس الحمص عصرونية موفقة ولذيذة وقليلة السعرات.
    كوب عصير الجزر يعتبر اضافة صحية لبنامج غذائك اليومي…لكن احذروا التجزر وهو عبارة عن بقع برتقالية تظهر على الجلد أو الوجه نتيجة تناول كميات كبيرة من الجزر.

ما هي الميرمية؟

أوراق خضراء منعشة ولذيذة، من فصيلة الريحان،تحتوي على خصائص تخفيف الألم ومضادات الأكسدة .

سبب التسمية …فيها بركة

الميرمية سميت بهذا الاسم نسبة إلى قصة يتحدث عنها التاريخ حول امرأة أصيب ابنها بالحمى، ووقف الطب عاجزاً أمام هذه الحالة ،وكان من أم الطفلل معونة السيدة مريم التي وصفت لها منقوع  الميرمية كمشروب لعدة أيام وكانت النتيجة الشفاء التام فأصبحت تعرف هذه العشبة بالمريمية نسبة للسيدة مريم عليها السلام

 
فوائد الميرمية في تخفيف الألم

     مخففة لآلام الطمث
    مخففة لآلام البطن والاتهابات الجهاز الهضمي
    مكون أساسي في صناعة كثير من الأدوية
    تحسن من عملية التمثيل الغذائي

الميرمية والذاكرة

    وجد للميرمية دور كبير جداً في تحسين الذاكرة وزيادة القريحة الذهنية ،وتوصف للطلاب كمشروب منعش الرائحة منشط للدراسة.
    تؤكد الدراسات علاقة الميرمية من تخفيف أعراض الزهايمر عند كبار السن.
    توصف بأنها شراب الحكماء
    تحفز السيراتنونين وعمل السيالات العصبية الدماغية لزيادة قريحة الأشخاص.

من فوائد الميرمية تحسين  الصحة العامة

    يوجد في الميرمية خصائص مقاومة الالتهاب
    يوجد فيها خصائص مقاومة للتحسس وأمراض الربو
    يوجد فيها خواص مقاومة الالتهابات الفطرية لذلك كانوا يستخدمون في القدم عجينة الميرمية للعلاج
    من المركبات الفعالة في الميرمية الزيوت الطيارة الذي تحتوي على الكيتونات والبرونيل والتانيك وجميعا مقاومة للالتهابات والتحسس
    يوجد في الميرمية خواص مقاومة للعفن فتوضع مجففة بين بعض الأطعمة لحمايتها من التلف.
    نتيجة دور الميرمية في رفع نسبة السيراتونين فهي تقاوم أعراض الاكتئاب والحزن.
    من فوائد الميرمية مفيدة لعلاج تقرحات الفم
    كثيرة هي مشاكل التقرحات التي تملأ الفم وتسبب مشاكل تقرحات، تعرف بهربس الفم،ومن وصفات الأمهات معجون الميرامية الرطبة أو التعقيم بزيوت الميرمية التي تقضي على الالتهاب والتقرح.

فوائد شوربة العدس على جسم الانسان كثيرة فهي لا تعد ولا تحصى وحقائق شوربة العدس مبهرة ومن هذه الحقائق :-

    فوائد شوربة العدس متعارف عليها من زمن الفراعنة
     يكثر تناول شوربة العدس اللذيذة في موسم الشتاء
    الجو البارد  يحتاج فيه الإنسان إلى مشروبات و مأكولات تساعده على تدفئة جسمه
    تعد شوربة العدس وجبة متكاملة العناصر الغذائية وكلها ذات قيمة عالية
     المكون الاساسي فيها نبات العدس، وهو نبات يستخرج  منه شكلين إما المجروش، أو الكامل
    على اختلاف أشكاله فهو يحتوى على عناصر هامة أبرزها، البروتينات، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، و مجموعة من الأملاح المعدنية كالكالسيوم، والزنك، الماغنسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والصوديوم، اضافة الى مجموعة من فيتامينات أ، ج، هـ، ك، ب6، والفولات، و النياسين، والثيامين، والريبوفلافين.

    فوائد شوربة العدس بذلك تعود  بالفائدة على جميع أنحاء الجسم كالبشرة، والاسنان، والعينين، والعظام، و مانع للإمساك، مانع للأنيميا، اضافة الى الطاقة التي تمنح، الجسم قدرة للقيام بأنشطته الكثيرة.. في هذا المقال سنتعرف سويا مع دوسات على أبرز فوائد العدس وخاصة في فصل الشتاء….

 ما هي أبرز فوائد شوربة العدس للجسم؟

    يعمل العدس على خفض نسبة الكوليسترول الضارة الموجودة في الدم، ما ينعكس ايجابيا على صحة القلب ويمنع تكون الجلطات بشكل خاص.

    تعمل شوربة العدس دورا فعالا وكبيرا في تقليل معدل ضغط الدم العالى، وينصح به الخبراء لمن يعانون ضغط الدم.

    تعمل شوربة العدس على الوقاية من انواع عدة من الامراض السرطانية، كسرطان البروستاتا، و القولون، والمستقيم، والثدى.

    تلعب شوربة العدس دورا عظيما في ضبط معدل السكر في الدم،وبالتالي الوقاية من مرض السكري.

    لشوربة العدس تأثيرا واضحا على الصحة العامة للأنسان، لان نسبة الحديد الموجودة داخلها تعمل على منع الاصابة بالضعف العام و الاجهاد، وتعالج من يعانون من الانيميا الناتجه عن نقص الهيموجلوبين في الدم.

    تساهم شوربة العدس في الحماية من نزلات البرد والانفلونزا.

    تلعب شوربة العدس دورا هاما في تقوية العظام و المفاصل، لاحتوائها على البوتاسيوم، والكالسيوم، و ذلك لأن الكالسيوم هو المسؤول عن بناء العظام، والبوتاسيوم فهو العامل كمرسب للكالسيوم داخلها.

    تعمل شوربة العدس على زيادة معدل قوة الذاكرة، والتركيز.

    تعمل شوربة العدس على تقوية جهاز المناعة و تحفيزه لمنع الامراض المختلفة من اقتحام اعضاء الجسم.
    تفيد شوربة العدس الجهاز الهضمى، فهى تنظيم اداء وظائفه، ما يمنع عسر الهضم وما يترتب عليه.

فوائد الزنجبيل والليمون…. نقاش دخل مجالس النساء بقوة باعتباره خليط عجيب يخفف الوزن ،يعتبر الزنجبيل نوعا من الاعشاب المعمرة الغنية بالفوائد، قدرتها الرائعة في الحد من الآلام وعلاجها، متميزا برائحته القوية ومذاقة الحار، يعزز فائدته بجمعه والليمون محققا فوائد متنوعة على مستوى التنفس والقلب وانقاص الوزن إضافة للبشرة وغيرها من الفوائد، في هذا المقال وبرفقة دوسات سنتعرف معا برفقة دوسات على ابرز فوائد مشروب الزنجبيل والليمون .

ما هي أبرز فوائد الزنجبيل والليمون ؟

    يساهم خليط الزنجبيل والليمون الدافئ بالحد من التهاب الحلق واللوزتين، كما يلعب دور رائع في التخلص من البلغم المتراكم.
    يساهم الزنجبيل والليمون في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، ويخلص الجسم من الإمساك ، اضافة لتنقية الدم من البكتيريا الضارة والقضاء عليها في الأمعاء.
    يلعب دورا رائعا في تنقية البشرة واستعادة جمالها وشبابها مقاومة أعراض الشيخوخة، وذلك لاحتوائه على فيتامين c .
    للزنجبيل والليمون دور فاعل في تعزيز جهاز المناعة  للجسم وقتل البكتيريا المسببة للالتهابات.
    لمشروب الليمون والزنجبيل فائدة رائعة وهامة في التخلص من رائحة الفم المؤذية ، اضافة لعلاج التهاب اللثة .
    يلعب مشروب الليمون والزنجبيل المحلى بالعسل في خفض الوزن الزائد اذا ما تناولنا كوب منه يوميا صباحا.
    يساهم مشروب الزنجبيل والليمون في فتح الشهية على مدار اليوم، لما يتوافر فيه من فيتامينات ب2 ، ب3 ، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والريبوفلافين .

فوائد الزنجبيل والليمون لا تعد ولا تحصى

    يلعب هذا المشروب من الزنجبيل والليمون دورا هاما ورائعا في تنظيم دقات القلب لما يحتويه من عنصر البوتاسيوم، المقوي لجدران الاوعية الدموية، ولمرضى الامعاء والكلى .
    يساهم عصير الزنجبيل والليمون في الحد من اضطرابات الدورة الدموية في الجسم
    يساعد في منع نزيف اللثة ، وتطهير الجسم من السموم.
    يلعب دورا رائعا جدا في تفتيت حصى المرارة والكلى .
    يعمل عصير الزنجبيل والليمون كمعقم للجروح البسيطة والحد من آلامها
    يساعد في  تقليص آلام لدغة الحشرات بما فيها النحل .
    يلعب دورا عظيما ورائعا في تنقية البشرة من البثور والبقع، اضافة لتخليصها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة .

فوائد الكاكا عظيمة فللكاكا او الفرسمونة فوائد خيالية لجسم الانسان فهي من الفاكهة الطازجة الطرية والمحببة لدى البعض في فصل الصيف، وهي معروفة قديماً لدى الشعوب اليونانية وتسمى بثمرة الألهة، تلك التي تمتاز بطعمها الحلو ومذاقها الرائع، وشكلها الذي يشبه حبة الطماطم، وتختار الكاكا فصل الخريف وبداية الشتاء توقيتا خصبا لطرح ثمارها… دعونا في دوسات واياكم نتعرف على هذه الفاكهة وسحرها..
ما هي القيمة الغذائية للكاكا؟

 لثمرة الكاكا الكثير من العناصر المفيدة صحياً وغذائياً للجسم، اذ تحتوي على حوالي 14% سكريات مثل الجلوكوز والفركتوز، ونسبة قليلة من الدهون، ونسبة من البروتينات، وغنية أيضاً باليود والرصاص، وفيها مواد دباغية، اضافة لكونها متوسطة السعرات الحرارية، واحتوائها على الألياف الغذائية، وحمض الفينوليك، ومواد مضادة للأكسدة مثل: اللايكوبين، والبيتا كاروتين، وتحتوي الكاكا أيضاً على الكثير من المعادن المهمة مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، كما يوجد بها فيتامين A، وB، وC، ويوجد بها مركب الفلافونويد.

ما هي ابرز فوائد الكاكا الصحية؟

    تمنع حدوث النوبات القلبية وذلك لاحتوائها على مادة البيكتين.
    تحارب البكتيريا والطفيليات الموجودة في الجهاز الهضمي.
    تخفف الشعور بالكسل ةالشد العضلي والإجهاد.
    تمنع تساقط الشعر.
    تحمي من تنميل الاطراف والصداع.
    تقاوم تلبك الامعاء ومرض الوزنتاريا.
    تعالج التهاب المثانة والمسالك البولية والتبول اللارادي.
    تحافظ على مستويات ضغط الدم.
    تساعد في علاج أمراض الغدة الدرقية.
    تمنع تصلب الشرايين.
    تحمي من التهاب الجهاز التنفسي.
    تحافظ على حيوية الشاب.
    تخفض الكولسترول الضار في الدم.
    تنقي الجسم من السموم وتقوي جهاز المناعة.
    تحافظ على صحة العيون.
    تحمي من الاصابة بالسرطان
    تقوي جدار المعدة وتحمية من التقرحات والالتهابات.

ما هي شروط تناول فاكهة الكاكا ؟

    غسلها جيداً بالماء.
    يفضل تناولها مع قشرتها لما في قشرتها من فوائد.
    ينصح بعدم تناولها من قبل مرضى السكري النوع الأول لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات وخصوصاً الجلوكوز والفركتوز.
    يفضل تناولها فور شرائها خوفاً من أن تفسد.

كشف الجرد المبدئى لحملة مشتركة من وحدة مباحث التموين بمحافظة بنى سويف، والإدارة العامة لمباحث التموين بالقاهرة ومديرية تموين بنى سويف، عن وجود عجز 19 ألف طن قمح بقيمة حوالى 70 مليون جنيه، داخل شونتين للقمح على الطريق الصحراوى الغربى نطاق مركز سمسطا جنوب غرب بنى سويف.
 ووردت معلومات إلى وحدة مباحث التموين ببنى سويف والإدارة العامة لمباحث التموين بالقاهرة ومديرية تموين بنى سويف، بتلاعب أصحاب شون قمح على الطريق الصحراوى الغربى نطاق مركز سمسطا جنوب غرب بنى سويف.
 وعلى الفور شنت حملة مكبرة قادها العقيد محمد النحال من الإدارة العامة لمباحث التموين والدكتور مقدم محمد محفوظ رئيس مباحث تموين بنى سويف وأحمد دياب مدير الرقابة الغذائية، وجمعة عبد الحفيظ رئيس قسم صيانة الحبوب، ورضا عبد اللطيف من مديرية تموين بنى سويف، وداهمت الحملة شونتين على الطريق الصحراوى الغربى نطاق مركز سمسطا جنوب غرب المحافظ، وكشفت الحملة وجود عجز قيمته 19 ألف طن قمح بتكلفة تقدر بنحو 70 مليون جنيه، ولم تضبط الحملة أى من مالكى الشون لعدم تواجدهم، وجارٍ تحرير محضر بالواقعة وإخطار النيابة العامة لمباشرة التحقيقات، لاستصدار أمر بجرد كامل للشونتين.

إستجاب اللواء مجدي عبد الغفار وزير الداخلية لطلب اللواء احمد محمد حامد محافظ السويس بمد القافلة الطبية من وزارة الداخلية والتي تشمل كل التخصصات الطبية لمدة يومين اخرين .
   واشار محافظ السويس الى ان القافلة ستبدا اليوم الاحد 8 يناير بمركز شباب فيصل لسكان حى فيصل ويوم الاثنين9يناير بمركز شباب السيد هاشم بحي الجناين لأهالي منطقة الهويس .
     يذكرأن القافلة الطبية اقيمت بمحافظة السويس يومي الاربعاء والخميس الماضيين لجميع التخصصات بمركزشباب المثلث بحي الاربعين وقرية كبريت بحي الجناين مساهمة من وزارة الداخلية لشعب السويس، وقد لاقت القافلة الطبية كل قبول من أبناء السويس .

واستمراراً في تنفيذ تعليمات السيد الفاضل وزير الداخلية توجهت اليوم القافلة الطبية الي مركز شباب فيصل بالسويس لتقديم الخدمات الطبية والعلاجية للمواطنين وتم توقيع الكشف الطبي على  الكثير من الحالات المرضية  في كافة التخصصات ( باطنة - رمد - عظام - جلدية - امراض نساء - اطفال - انف وأذن ) كما تم صرف العلاج لجميع الحالات بالمجان .

القي النائب عبد الحميد كمال عضو مجلس النواب عن محافظة السويس وتكتل 25 / 30 البرلماني اليوم الأحد محاضرة بمركز النيل للاعلام بالسويس التابعة للهئية العامة للاستعلام عن آليات قانون المحليات الجديد ورؤيته حول شكل القانون الجديد وما هي المواد الخلافية وكيف يتم تطوير المحليات والمحافظات على مستوي الجمهورية.

كشف النائب خلال المحاضرة التى شارك فيها عدد كبير من المهتمين بالعمل العام والشباب والفتيات عن النقاط الخلافية بالقانون والتى مازال قيد المناقشة وفي مقدمتها انتخاب او تعيين المحافظين موضحا من خلال الارقام والنسبة واستطلاعات الرأي التى اجرتها مراكز الدراسات أكدت أن انتخاب المحافظين أصبح امر ضروري ومكسب دستوري لابد من تحقيقه خاصة وأن الدستور ولاول مرة يتيح الفرص لانتخاب المحافظين.

وأضاف النائب انه ضمن القانون الذي تقدم انتخاب المحافظين ويمكن استثناء المحافظات الحدودية لدورة واحده او دورتين بسبب الاوضاع الامنية التى تمر بها مصر حتي يتم القضاء على الارهاب الاسود.

اضاف النائب على أن انتخاب المحافظين سيحقق التنمية والديمقراطية بتطبيق اللامركزية بعد فشل جميع حركات المحافظين بسبب التعيين وقصر مدة بقاء المحافظ فى محافظته وعدم وجود صلاحيات له بسبب المركزية الشديدة وعدم تأهيل المحافظ للعمل فى المحليات.

وتابع أن المخاوف التى تتعلق ان انتخاب المحافظين سيحكمه العصابيات والقبائل والمال السياسي مردود عليه أن القانون والدستور اعطي صلاحيات اكبر للمجالس المحلية فى رقابة المحافظ واستجوابه وسحب الثقه منه وهو ما يعني ان المحافظ سيكون مراقب بشدة وبسكل قوي من المجالس المحلية .

وأضاف النائب انه مازال قيد الدراسة والمناقشة شكل القوائم الانتخابية ونظام الانتخابات وهو اعلن انه يميل للنظام الفردي حتي لا تتعرض الانتخابات للبطلان بسبب القوائم ، واشار النائب انه مع مجلس اعلي للادارة المحلية يساهم فى تنمية المحافظات بشكل اكبر.

أكد النائب على ضرورة المشاركة السياسية للشباب بشكل اكبر واوسع واستغلال الفرصة التى منها الدستور بتمثيل الشباب بالمجالس المحلية بـ 50 % من المقاعد مطالبا الاحزاب والحركات السياسية بلع دور فى تأهيل الشباب وخلق كوادر جديدة ، موضحا لن تتقدم مصر الا من خلال المحليات.

وخلال اللقاء دارت سلسلة من النقاشات حول الاوضاع بالمحليات والاوضاع بمحافظة السويس بين الحضور والنائب ، حيث ادار اللقاء ماجدة أحمد عشماوي مدير مركز النيل الاعلام بمحافظة السويس.