تحتاج من أجل إنقاص الوزن، إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه، ولكن يمكن أن يكون تقليل كمية الطعام الذي تتناوله صعباً على المدى الطويل، كما أن هناك وصفات تساعد على تخفيف الوزن ومنها "الكمون والليمون".

قال خبير التغذية أحمد فرغلي، إن الكمون والليمون فوائد عديدة في عملية إنقاص الوزن، هما يساعدان على تخفيف الوزن، وذلك لأن الكمون والليمون يحتويان على مركبات قادرة على حرق الدهون وخاصة دهون البطن، وقادرين على إعطاء الجسم الشعور بالشبع، ولتحقيق هذه الفائدة يجب شرب كوب من الكمون والليمون بشكل يومي على الريق.

وأضاف أنهما يعملان على تخليص الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة، ويعملان حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، وجعل البشرة أكثر شباباً ونضارة، كما أنهما علاج أمراض الجهاز التنفسي، كالتهابات الحلق أو الأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا، وحماية الجسم من السرطانات فالليمون يحتوي على إنزيمات قادرة على إزالة السموم من الجسم وهذه السموم مرتبطة بالأورام السرطانية، ومشروب الكمون والليمون يحمي خاصة من سرطان الثدي، والقولون، والبروستاتا، والأمعاء.

وأوضح أن مشروب الكمون والليمون يعطي الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء، فالليمون من أهم الأغذية المهدئة للأعصاب وكذلك الكمون، ويساعدان على التخلص من رائحة الفم الكريهة ومعالجة أمراض اللثة، ومفيد للحامل وجنينها، فشربه يقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم، وذلك يحمي الجنين من الكساح، والليمون يحتوي على حمض الفوليك المعروف بقدرته على حماية الجنين من بعض التشوهات الخلقية.

وقدم أحمد فرغلي طريقة تحضير شراب الكمون والليمون وهي:

-غلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من الكمون، ويترك لمدة خمس دقائق.
-يصفى ماء الكمون، ويوضع في كوب نظيف.
-يضاف إلى الكوب عصير ليمونة واحدة ويحركان مع بعضهما البعض.
-يمكن تناول المشروب أما دافئاً أو بارداً.

قال المهندس هاني البرعي، صاحب فكرة تطبيق "PASS APP" والمُتمثل في تسهيل حياة المواطن بشكل يومي من خلال التحكم وفتح أبواب المكاتب والمنازل ويمكن أيضًا استخدامه في ماكينات مرور المشاة في الجامعات والمباني الإدارية الكبيرة، فضلًا عن استخدامه في دخول المجتمعات السكنية والجراجات لحل مشكلة الزحام وتحقيق عامل الأمان والخصوصية؛ إضافة إلى استخدامه كوسيلة دفع آمنة وسهلة دون الحاجة إلى الكروت البلاستيك والكاش.

وأضاف "البرعي"، خلال لقائه ببرنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا"، المذاع عبر فضائية "سي بي سي"، أن حال تم تعميم هذا التطبيق على مستوى الجمهورية سيعود بفوائد كبيرة جدًا على الدولة، مثل توفير الكروت البلاستيك وتذاكر مترو الأنفاق والقطارات الورقية، إضافة إلى أنه يتمنى استخدامه في "الكارتة" الموجودة في الطرق السريعة لأنه سيُساعد في توفير الوقت وتقليل الازدحام.

وأوضح أن هذا التطبيق صناعة مصرية 100%، مشيرًا إلى أن مخترعيه عبارة عن مجموعة شباب مهندسين يعملون في هذا التطبيق منذ أكثر من 3 سنوات لتطوير التطبيق والجهاز الخاص به، لافتًا إلى أنه تم انتشار هذا التطبيق في عدد كبير من المجتمعات السكنية والجراجات في 6 أكتوبر والتجمع الخامس، إضافة إلى مكاتب وجامعات في الوقت الحالي.

وأشار إلى أن فكرة عمل التطبيق تقوم بتنزيل التطبيق مرة واحد فقط على الهاتف المحمول ويقوم المواطن بإضافة جميع بطاقات الهوية والرخص وشحن المحفظة سواء عن طريق كرت البنك أو خدمة فوري، والذي يساعده في ممارسة حياته اليومية والتحكم في جميع الأشياء التي يقوم بها، موضحًا أنه يتمنى من الحكومة المصرية أن تسمح لهم بتوفير حارة واحد فقط في كارتة الطرق، ومكنة واحدة فقط من مترو الأنفاق في كل محطة، وكل هذا بدون أي تكلفة على الدولة، مؤكدًا أن هذا التطبيق سيوفر مليارات الجنيهات للدولة المصرية حال تطبيقه؛ علاوة على خلق فرص عمل جديدة في مجالات مختلفة.

وأكد أنهم على أتم الاستعداد لتنفيذ خطة تشغيل التطبيق حال سمحت لهم الدولة دون أي تكاليف على الدولة في مرحلة التجربة، موضحًا أن العالم بأكمله يتجه مؤخرًا إلى التكنولوجيا والتحول الرقمي، ويجب على الدولة أن تساعدهم في ذلك

أعلنت شركة أوبو الصينية لصناعة الهواتف الذكية  عن موعد إعلانها الرسمي عن هاتفها الذكي المرتقب Oppo Find X2، والذي حددته بيوم 6 مارس المقبل، في حدث خاص تنظمه الشركة الصينية، بحسب منشور رسمي للشركة على موقع التواصل الاجتماعي WIPO.

وقالت أوبو Oppo أن هاتف Oppo Find X2 الجديد سيصدر في طرازين على الأقل، وأنه سيقدم شاشة بمعدل تحديث 120 هرتز، بالإضافة إلى دقة 3K بدلا من QHDPLUS.

وكان من المقرر الإعلان عن هاتف Find X2 في8 2 فبراير الجاري، خلال مشاركة أوبو في المؤتمر العالمي للجوال MWC 2020، غير أن إلغاء المؤتمر بسبب مخاوف تفشي فيروس كورونا تسبب في تغيير خطط جميع الشركات المشاركة فيه بخصوص الكشف عن منتجاتها الجديدة.

وأعلنت أوبو في وقت سابق أن هاتفها  Oppo Find X2 سيعمل بأحدث معالجات كوالكوم الأمريكية، سنابدراجون 865، وسيعمل بذاكرة عشوائية (رام) بحجم 8 جيجابايت، وذاكرة داخلية 256 جيجابايت، في حيث قالت تسريبات أن الذاكرة العشوائية للهاتف ستصل إلى 12 جيجابايت.

ووفقاً لموقع GSMArena المتخصص في الاخبار التقنية ، يتوقع أن يقدم هاتف Oppo Find X2 شاشة بقياس 6,5 بوصة، من نوع أموليد AMOLED، والتي ستكون محمية بزجاج جوريلا جلاس 6، مع كاميرا أمامية ضمن الشاشة بدقة 32 ميجابيكسل، وبطارية بسعة 4,065 مللي أمبير ساعة، تدعم الشحن السريع بقدرة 65 واط، والشحن اللاسلكي بقدرة 30 واط.

وتؤكد بعض التسريبات أن هاتف Oppo Find X2 سيقدم كاميرا خلفية ثلاثية العدسات، بدقة عدسة رئيسية 48 ميجابيكسل، وكاميرا 13 ميجابيكسل، وكاميرا 8 ميجابيكسل، ويمكن للكاميرا الخلفية تسجيل الفيديو بدقة 4K بمعدل 30 إطارا في الثانية، وتسجيل الفيديو البطيء بمعدل 960 إطارا في الثانية بدقة 720p.

أكد اتحاد الكرة عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" إقامة قمة الزمالك والأهلي بموعدها المقرر في السابعة والنصف مساء اليوم الاثنين، على ستاد القاهرة والمؤجلة من الجولة الرابعة لمسابقة الدوري.

وجاء تأكيد الجبلاية بإقامة اللقاء بموعده المقرر رغم خروج إدارة نادي الزمالك ببيان رسمي تؤكد فيه عدم خوض المباراة والانسحاب من مسابقة الدوري لحين رحيل اللجنة الخماسية برئاسة عمرو الجنايني.

قام الفريق كامل الوزير منذ عده ايام بزيارة مصنع شركة فولفو بمدينة جوتنبرج بالسويد لنقل نظام الحافلات السريعة والتى تسير بسرعة تضاهي المترو والقطارات لتنفيذه فى المدن الرئيسية والجديدة الجارى تنفيذها

 -نظام الـ BRT هو نقل عام مرن ومتكامل يوفّر خدمة سريعة وآمنة وتقدم مستوى عال من الخدمات، إذ تسير بترددات تصل إلى دقائق معدودة

-يعتمد النظام على حافلات ذات سعة كبيرة تسير على مسارات مخصصة بعيداً عن طرق ومحاور السيارات والمشاه

-عربات الأوتوبيس قابلة للزيادة

-يساعد BRt على الحد من التلوث البيئي لأنه يعمل عن طريق الكهرباء

- 160 مدينة كبيرة في العالم طبقت نظام الأوتوبيس سريع التردد بديلاً للمترو

-تكلفة 7 كيلومترات من مترو الأنفاق تعادل تنفيذ 425 كم من مسار أتوبيسات التردد السريع

-انتهت النقل من دراسه لتدعيم الطريق الدائري فى اطار عمليه تطويره حالياً بخطوط نقل سريع "BRT" تسير في حارات منفصلة، وربطها مع مواقف الميكروباص أسفل الطريق الدائري.

الطبيب المصري الذي أحيا الأمل في قريته بمحافظة بني سويف وتم تكريمه ضمن أفضل٥ صناع للأمل في العالم ⁦

الطبيب المصري مجاهد معوض عالج مئات الآلاف من المرضى على مدار ثلاثون عامًا بأجر رمزي للقادرين وبدون أجر للفقراء ويصرف لهم الدواء مجانًا ولا تزال قيمة كشفه ١٠ جنيهات

كما كفل أكثر من ١٥٠٠ طفل يتيم في حياته وأصبحوا الآن في مختلف المهن المتميزة.

كما يقوم بتوزيع الخبز بشكل مستمر على غير القادرين والأسر الفقيرة

وأكدت مبادرة صناع الأمل أن الدكتور "مجاهد معوض "مهمته في الحياة هي مساعدة الناس الغلابة حتى استحق عن جدارة لقب طبيب الفقراء وذلك لمجهوده في قرية طلا بمحافظة بني سويف بصعيد مصر.

وتم تكريم الدكتور مجاهد معوض من مبادرة صناع الأمل بدولة الإمارات في نفس الإحتفالية مع الدكتور مجدي يعقوب وتم منح كلاهما لقب (صانع الأمل)

هؤلاء هم فخر مصر الحقيقيون وهم من يستحقون تسليط الضوء عليهم

فتحت المؤسسة القومية لتيسير أعمال الحج والعمرة بوزارة التضامن الاجتماعي اليوم، الأحد، باب تلقي طلبات أعضاء الجمعيات الأهلية الراغبين في الحصول على تأشيرات الحج لأداء الفريضة حتى 10 مارس 2020، وفقًا للتعليمات المنظمة لحج أعضاء الجمعيات الأهلية لهذا العام.

شروط التقدم لحج الجمعيات الأهلية على النحو التالي:

الشروط الواجب توافرها في المتقدم

• أن يكون مسجلا بعضوية الجمعية (عامل – منتسب) عند تقديم الطلب ومسدد الاشتراك السنوي.

• - لم يسبق له الحج من قبل وتحسب سابقة الحج اعتبارًا من عام 2015 فيما بعدها.

  - خلوه من الأمراض المعدية والفيروسية والسرطانية والعصبية والنفسية وبما يمكنه من أداء المناسك بالاعتماد على نفسه.

  - وجود مرافق للمتقدم ممن تجاوز أعمارهم 75 عاما، وأصحاب الإعاقة والأمراض التي تتطلب حالتهم وجود مرافق لهم.

  - تلتزم الجمعيات بإعداد سجل بأسماء أعضائها الراغبين في أداء فريضة الحج ويبين به اسم العضو / العنوان/ الرقم القومي/ تاريخ الانضمام لعضوية الجمعية ويتم مراجعته من قبل الجهة الإدارية.

  - يتم توزيع النموذج المعد لطلب الحج من خلال الإدارات الاجتماعية على الجمعيات الأهلية المستوفية للشروط بدائرة عملها ويتم استيفاؤه من الأعضاء الراغبين في الحج والمرافقين لهم من أحد الأقارب (الملزمين لأسباب ضرورية صحية أو اجتماعية) ويكون له نفس الفرصة عند إجراء القرعة بحد أقصى 3 أعضاء في الاستمارة الواحدة، (ويستثنى من سابقة الحج المحرم المرافق للسيدات الأقل من 45 سنة اللاتي لم يسبق لهن الحج أو الأبناء المرافقين لوالديهم غير القادرين على خدمة أنفسهم).

  - يقدم عضو الجمعية طلب الحج للجمعية المنضم إليها وتراجع الجمعية البيانات مع العضو وتوقع على صحتها وتتحمل الجمعية المسؤولية في حال إثبات الجهة الإدارية عدم صحة البيانات أو عدم قدرة العضو على أداء فريضة الحج لأسباب صحية وتوقع الجزاءات على الجمعية بالحرمان من تقديم طلبات الحج لأعضائها في الموسم القادم.

  وتقدم طلبات الحج بعد اعتمادها من الجمعية للإدارة الاجتماعية التابع لها الجمعية على النموذج المشار إليه مستوفي البيانات كافة ومرفقا به بعض المستندات.

  الأوراق المطلوبة للتقديم

  - صورة شخصية حديثة.

  - صورة بطاقة الرقم القومي سارية لمدة لا تقل عن 6 أشهر وذلك خلال المدة المحددة بالإعلان عن فتح باب التقديم.

  - تسلم الإدارة الاجتماعية مقدم الطلب كعب النموذج معتمد، وموضح بالاستمارة بيانات كل مستوى والالتزامات لكل طرف.

  - يتم التأكيد على مراجعة بيانات استمارة الحج مع مقدم الطلب بعناية فائقة طبقا للمستندات المقدمة من الحاج نفسه ومراعاة المرافقين، لتفادي الأخطاء التي قد تحدث من عدم المراجعة.

  - يجوز لمن لهم صلة قرابة حق التقدم في طلب واحد لقرعة الحج ولهما نفس الفرصة في الفوز بالحج معًا.

  - يُحصل من أعضاء الجمعيات المتقدمين مبلغ 100 جنيه عن كل متقدم تستخدم في مواجهة المصروفات الإدارية وتوفير خدمات للحجاج وفقًا لما يقرره مجلس أمناء المؤسسة، وتودع الجمعية المبلغ بحساب المؤسسة ببنك مصر رقم 1220199000000011 على مستوى فروع البنك، على أن تلتزم المديريات باستخراج إذن توريد بقيمة المبلغ لكل جمعية بأسماء أعضائها مختوما بخاتم الشعار ولا يتم تسجيل الطلبات على البوابة إلا بعد التحقق من سداد الجمعية للرسوم والموافاة ببيان بأسماء الجمعيات المسددة والذي يجب أن يتطابق مع العدد المسجل على البوابة.

رد الاتحاد المصري لكرة القدم على البيان الذي صدر من قبل مجلس إدارة نادي الزمالك، والذي قرر من خلاله الانسحاب بشكل رسمي من الدوري لحين رحيل اللجنة الخماسية.

وقال محمد فضل أحد أعضاء اللجنة الخماسية باتحاد الكرة خلال تصريحاته لقناة "صدى البلد": "إحنا في دولة القانون ومفيش حد يهددها نحن بلد قانون ودولة والكرة صناعة وليست هواية".

وتابع: "كل نادي له احترامه، ولكن الاتحاد المصري لكرة القدم حصل بالفعل على موافقة أمنية بإقامة مباراة القمة غدا في موعدها المحدد لها".

غادر لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، المعسكر المغلق الذي انتظموا فيه اليوم الأحد، استعدادا لمواجهة الأهلي المقرر لها غدا، والمؤجلة من الجولة الرابعة للدوري العام على استاد القاهرة.

وأبلغ رئيس نادي الزمالك الجهاز الإداري والفني واللاعبين، بقرار مجلس الإدارة بعدم استكمال بطولة الدوري في وحود اللجنة الخماسية برئاسة عمرو الجنايني.

قرر مجلس إدارة نادي الزمالك برئاسة المستشار مرتضى منصور بالإجماع عدم استكمال مباريات الدوري في ظل وجود اللجنة الخماسية غير الشرعية برئاسة عمرو الجنايني -على حد قول المجلس