Login to your account

Username *
Password *
Remember Me
محسن الحديري

محسن الحديري

تعد الصحة المعرفية أمرًا حيويًا للرفاهية العامة، وتشمل الذاكرة والانتباه ومهارات حل المشكلات، ويمكن أن يكون دمج مجموعة متنوعة من الفواكه الجافة في نظامك الغذائي اليومي طريقة لذيذة وفعالة لدعم الذاكرة والوظيفة الإدراكية، لأنها محملة بالعناصر الغذائية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة الدماغ.

كما تساهم الفواكه الجافة ذات العناصر الغذائية الكثيفة مثل اللوز والجوز والتمر في تحسين الذاكرة والتركيز والوضوح العقلي، ومن المعروف أن هذه الوجبات الخفيفة المليئة بالطاقة تدعم المسارات العصبية، وتحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وتوفر مصدرًا مستدامًا للطاقة

وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، فيما يلي قائمة بستة فواكه جافة تم التعرف عليها لقدرتها على تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ بشكل عام

اللوز

اللوز غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين E، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ويساهم اللوز في تحسين الوظيفة الإدراكية. يُعرف فيتامين E، على وجه الخصوص، بدوره في حماية خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وبالتالي تعزيز صحة الدماغ على المدى الطويل.

عين الجمل

يبرز الجوز كمصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA). تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية لصحة الدماغ، ودعم الوظيفة الإدراكية والمساعدة في تطوير المسارات العصبية، وقد يساهم دمج الجوز في نظامك الغذائي في تعزيز الذاكرة والتركيز.

زبيب

الزبيب ليس مجرد مُحلي طبيعي ولكنه أيضًا خيار غني بالعناصر الغذائية لتعزيز الذاكرة، ويعتبر الزبيب غني بالحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ويدعم تدفق الدم الصحي، مما يضمن وصول الأكسجين الكافي إلى الدماغ. وهذا بدوره يساعد في الوظيفة الإدراكية المثالية والاحتفاظ بالذاكرة.

الكاجو

الكاجو ليس لذيذًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على عناصر غذائية قيمة تفيد الدماغ، وتعتبر مصدراً جيداً للمغنيسيوم الذي يلعب دوراً في تحسين الذاكرة والحماية من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الكاجو في الحفاظ على الحالة المزاجية الإيجابية، مما يؤثر بشكل غير مباشر على الأداء المعرفي.

البلح

يعتبر التمر مصدرًا قويًا للسكريات الطبيعية والألياف والمواد المغذية الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز وظائف المخ. توفر السكريات الطبيعية دفعة سريعة للطاقة، بينما تضمن الألياف إطلاقًا ثابتًا، مما يحافظ على تنبيه الدماغ وتركيزه، كما أن التمر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي.

الفستق

الفستق ليس لذيذًا فحسب، بل هو أيضًا فاكهة جافة كثيفة العناصر الغذائية تعزز صحة الدماغ، وتحتوي على مزيج فريد من مضادات الأكسدة والدهون الصحية وفيتامين ب6، كما يلعب فيتامين ب6 دورًا حاسمًا في إنتاج الناقلات العصبية، مما يعزز التواصل بين خلايا الدماغ ويدعم تقوية الذاكرة.

 

استقرت أسعار الذهب اليوم الأحد 25 فبراير، في ظل العطلة الأسبوعية لبورصة الذهب العالمية، والتي اختتمت تعاملاتها مساء الجمعة على ارتفاع 22 دولار للأوقية، وتعاود التداول الاثنين.

وسجلت أسعار الذهب عيار 21 نحو 3000 جنيه، بعد أن تجاوزت خسائر الجرام خلال الأسبوع المنتهي مساء أمس السبت 500 جنيه، بسبب انهيار سعر الدولار بالسوق الموازية، عقب إبرام الحكومة لأكبر صفقة استثمارية مع دولة الإمارات

آخر تحديث لأسعار الذهب في مصر، وذلك دون إضافة قيمة المصنعية إلى سعر الجرام، والتي تختلف من مكان إلى آخر.

وتتراوح قيمة المصنعية لجرام الذهب ما بين 3 إلى 7% تقريبًا من سعر الجرام وقد تزيد قليلاً وفقا للجهد المبذول في القطعة الذهبية بحسب تقديرات الشركة المنتجه لها.

أسعار الذهب الآن:

سجل جرام الذهب عيار 24 نحو 3428 جنيها.

سجل جرام الذهب عيار 21 سعر 3000 جنيه.

سجل جرام الذهب عيار 18 نحو 2571 جنيها.

وسجل جرام الذهب عيار 14 نحو 2000 جنيه.

بلغ سعر الجنيه الذهب نحو 24000 جنيه.

بلغ سعر الأوقية ببورصة الذهب 2035 دولارا

استقرت أسعار الذهب اليوم الأحد 25 فبراير، في ظل العطلة الأسبوعية لبورصة الذهب العالمية، والتي اختتمت تعاملاتها مساء الجمعة على ارتفاع 22 دولار للأوقية، وتعاود التداول الاثنين.

وسجلت أسعار الذهب عيار 21 نحو 3000 جنيه، بعد أن تجاوزت خسائر الجرام خلال الأسبوع المنتهي مساء أمس السبت 500 جنيه، بسبب انهيار سعر الدولار بالسوق الموازية، عقب إبرام الحكومة لأكبر صفقة استثمارية مع دولة الإمارات

آخر تحديث لأسعار الذهب في مصر، وذلك دون إضافة قيمة المصنعية إلى سعر الجرام، والتي تختلف من مكان إلى آخر.

وتتراوح قيمة المصنعية لجرام الذهب ما بين 3 إلى 7% تقريبًا من سعر الجرام وقد تزيد قليلاً وفقا للجهد المبذول في القطعة الذهبية بحسب تقديرات الشركة المنتجه لها.

أسعار الذهب الآن:

سجل جرام الذهب عيار 24 نحو 3428 جنيها.

سجل جرام الذهب عيار 21 سعر 3000 جنيه.

سجل جرام الذهب عيار 18 نحو 2571 جنيها.

وسجل جرام الذهب عيار 14 نحو 2000 جنيه.

بلغ سعر الجنيه الذهب نحو 24000 جنيه.

بلغ سعر الأوقية ببورصة الذهب 2035 دولارا

عقد الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، اجتماعا مع اللجنة المسؤولة عن وضع جداول امتحانات شهادة الثانوية العامة للعام الدراسي 2023-2024.

مراعاة الفترات الزمنية بين الامتحانات

ووجَّه الدكتور رضا حجازي اللجنة بمراعاة الفترات الزمنية بين الامتحانات في جميع الشعب المختلفة حتى يتاح للطلاب الفرصة المناسبة للمراجعة.

كما وجَّه الوزير بإجراء امتحانات المواد غير المضافة للمجموع قبل عيد الأضحى المبارك على أن تبدأ يوم الاثنين الموافق 10 يونيو 2024، حتى يتاح للطلاب فرصة إجراء المراجعات اللازمة قبل بدء امتحانات المواد المضافة للمجموع المقرر انطلاقها يوم السبت الموافق 22 يونيو 2024.

الإعلان عن جدول الامتحانات قريبا للطلاب

وأوضح الدكتور رضا حجازي أنه سيعقد اجتماعا مع اتحاد طلاب مصر لمناقشة جدول امتحانات شهادة الثانوية العامة قبيل الإعلان عنه، مؤكدا أنه سيتم الإعلان عن جدول الامتحانات قريبا للطلاب.

انخفاض أسعار السيارات..

شباط/فبراير 25, 2024

أكد اللواء عبد السلام عبد الجواد عضو شعبة السيارات بالغرفة التجارية، أن أسعار السيارات مرتبط بسعر الدولار، موضحًا أن السيارات يتم تسعيرها بسعر الدولار الموجود في السوق، وليس سعر الدولار الموجود في البنوك.

وأضاف عضو شعبة السيارات بالغرفة التجارية، خلال حواره ببرنامج” من أول و جديد” المذاع على قناة ” الحدث اليوم” تقديم الإعلامية نيفين منصور، أن عدم وفرة الدولار في البنوك يجعل المستورد الاتجاه للسوق السوداء للدولار، ولذلك هناك سيارات ارتفعت ووصل سعرها لـ مليون جنيه وأكثر.

وكشف أنه في حالة فتح الاعتمادات المستندية للشركات سيكون هناك انخفاضات في سعر السيارات، أنه في حالة وفرة الدولار بالبنوك سيكون هناك انخفاض في سعر السيارات، وأنه من المتوقع أن يكون هناك انفراجة في الفترة المقبلة.

وأشار إلى أن تكلفة السيارة بشكل عام مرتفعة، وذلك بسبب الدولار، ولكن وفرة الدولار سينتج عنه انخفاض بالأسعار.

يستقبل الرئيس عبدالفتاح السيسي الرئيس الإريتري أسياس أفورقي بقصر الاتحادية، ، وذلك حسبما نقلت قناة «إكسترا نيوز» 

تشهد حالة الطقس اليوم في جميع المحافظات، استمرار الاضطرابات في الأحوال الجوية، إذ يستمر تأثير الغطاء السحابي العالي والمتوسط والمنخفض التي تعمل على حجب أشعة الشمس مناطق على مصر الوسطى، والدلتا، والسواحل الشمالية، ومدن القناة، والقاهرة الكبرى، وسيناء، الذي يصاحبه سقوط أمطار على مناطق متفرقة، وتسود أجواء شديدة البرودة خلال الصباح الباكر، وفي المساء

تفاصيل حالة الطقس اليوم وغدا في جميع المحافظات، ودرجات الحرارة العظمى والصغرى، وأماكن سقوط الأمطار اليوم، فضلًا عن توقعات الطقس في الأيام المقبلة

حالة الطقس اليوم في المحافظات

وبحسب بيان الأرصاد الجوية، فإنّ حالة الطقس اليوم السبت ستشهد أجواء مائلة للبرودة خلال النهار على محافظات الوجه البحري، والقاهرة الكبرى، والسواحل الشمالية، بينما تكون دافئة على شمال الصعيد، مائلة للحرارة على جنوب الصعيد وجنوب سيناء، شديدة البرودة ليلًا وخلال الصباح الباكر على أغلب الأنحاء

أمطار تضرب 17 محافظة

وتضرب أمطار اليوم 17 محافظة، إذ تكون متفاوتة الشدة وتتراوح بين خفيفة ومتوسطة بنسبة حدوث 40% تقريبًا على مناطق من شمال الوجه البحري، و السواحل الشمالية، والصحراء الغربية، وسيناء تمتد خفيفة بنسبة حدوث 30% تقريبًا إلى مناطق من القاهرة الكبرى، وجنوب الوجه البحري، ومدن القناة، ومناطق من جنوب البلاد على فترات متقطعة

وتشمل خريطة سقوط الأمطار محافظات «الإسكندرية، ومطروح، وكفر الشيخ، والشرقية، والمنوفية، والغربية، والقليوبية، والبحيرة، والإسماعيلية، ودمياط، والدقهلية، ومدن القناة، وسيناء، والصحراء الغربية، والقاهرة، والجيزة، بورسعيد

تشهد حالة الطقس اليوم في جميع المحافظات، استمرار الاضطرابات في الأحوال الجوية، إذ يستمر تأثير الغطاء السحابي العالي والمتوسط والمنخفض التي تعمل على حجب أشعة الشمس مناطق على مصر الوسطى، والدلتا، والسواحل الشمالية، ومدن القناة، والقاهرة الكبرى، وسيناء، الذي يصاحبه سقوط أمطار على مناطق متفرقة، وتسود أجواء شديدة البرودة خلال الصباح الباكر، وفي المساء

تفاصيل حالة الطقس اليوم وغدا في جميع المحافظات، ودرجات الحرارة العظمى والصغرى، وأماكن سقوط الأمطار اليوم، فضلًا عن توقعات الطقس في الأيام المقبلة

حالة الطقس اليوم في المحافظات

وبحسب بيان الأرصاد الجوية، فإنّ حالة الطقس اليوم السبت ستشهد أجواء مائلة للبرودة خلال النهار على محافظات الوجه البحري، والقاهرة الكبرى، والسواحل الشمالية، بينما تكون دافئة على شمال الصعيد، مائلة للحرارة على جنوب الصعيد وجنوب سيناء، شديدة البرودة ليلًا وخلال الصباح الباكر على أغلب الأنحاء

أمطار تضرب 17 محافظة

وتضرب أمطار اليوم 17 محافظة، إذ تكون متفاوتة الشدة وتتراوح بين خفيفة ومتوسطة بنسبة حدوث 40% تقريبًا على مناطق من شمال الوجه البحري، و السواحل الشمالية، والصحراء الغربية، وسيناء تمتد خفيفة بنسبة حدوث 30% تقريبًا إلى مناطق من القاهرة الكبرى، وجنوب الوجه البحري، ومدن القناة، ومناطق من جنوب البلاد على فترات متقطعة

وتشمل خريطة سقوط الأمطار محافظات «الإسكندرية، ومطروح، وكفر الشيخ، والشرقية، والمنوفية، والغربية، والقليوبية، والبحيرة، والإسماعيلية، ودمياط، والدقهلية، ومدن القناة، وسيناء، والصحراء الغربية، والقاهرة، والجيزة، بورسعيد

أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزارء، قيمة مقدم الصفقة الاستثمارية مع دولة الإمارات الشقيقة يبلغ 35 مليار دولار.

 

 ووافق مجلس الوزراء في اجتماعه اليوم، برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، على أكبر صفقة استثمار مباشر من خلال شراكة استثمارية مع كيانات كبرى، وذلك في ضوء جهود الدولة حالياً لجذب الاستثمار الأجنبي المباشر، وزيادة موارد الدولة من النقد الأجنبي.

وصرح الدكتور مصطفى مدبولي بأن هذه الصفقة الاستثمارية الكبرى، التي تتم بشراكة مع كيانات كبرى، تحقق مستهدفات الدولة في التنمية، والتي حددها المُخطط الاستراتيجي القومي للتنمية العمرانية، مشيراً إلى أن هذه الصفقة بداية لعدة صفقات استثمارية، تعمل الحكومة عليها حالياً، لزيادة موارد الدولة من العملة الصعبة.

وأشار مدبولي إلى أن المشروعات التي تنتج عن هذه الصفقة ستوفر مئات الآلاف من فرص العمل، وستسهم في إحداث انتعاشة اقتصادية وكذا مشاركة مختلف الشركات والمصانع المصرية في المشروعات المُنفذة، ومزايا متعددة للدولة المصرية

سجلت أسعار الذهب اليوم الجمعة 23-2-2024، انخفاضا كبيرا في محال الصاغة، وفق تقارير بورصات تداول الذهب وأسعار الصاغة والشعبة العامة للذهب ومنصة «جولد بيليون».

وتراجع سعر جرام الذهب عيار 21، بنحو 40 جنيهًا خلال تعاملات اليوم، مقارنة بختام تعاملات أمس، ليسجل سعر جرام الذهب عيار 21، مستوى 3390 جنيهًا، مقارنة بـ3430 جنيها، وهو ما جاء عقب انهيار الدولار في السوق الموازية.

جرام الذهب عيار 24، سجل 3874 جنيهًا، وجرام الذهب عيار 18، سجل 2906 جنيهات، فيما سجل جرام الذهب عيار 14 نحو 2266 جنيهًا، وسجل الجنيه الذهب نحو 27 ألفا و120 جنيهًا

فيس بوك

Ad_square_02
Ad_square_03
.Copyright © 2024 SuezBalady