المرأة والطفل

كشفت دراسة أمريكية، أن تناول فنجان من الشاي يمكنه أن يزيد من مستوى نشاط ذهنك في غضون 30 دقيقة، حيث إنه يحتوي على مضادات الأكسدة خاصة "الفلافونويد" المسؤول عن السيطرة عن الالتهابات، وتعزيز وظائف الأوعية الدموية، والحد من انسداد الشرايين.

ونصح الباحثون، أنه في حالة الرغبة في الاسترخاء فإن كوبًا من الشاي يمكن أن يكون الخيار الأمثل لتحقيق هذه الرغبة، بسبب فعاليته في تحسين أداء المخ، وفقًا لنتائج التي توصوا لها من خلال الأبحاث.

وأوضحت الدراسة، أن نشاط الجهاز العصبي يتحسن بشكل ملحوظ بعد حوالي نصف ساعة من تناول الشاي سواء الأسود أو الأخضر، خاصة العمليات المرتبطة بالذاكرة واتخاذ القرارات

هل تعلمين أنّ للأسبرين فوائد جمالية مذهلة إضافة إلى فوائده الصحية؟ هل إفتكرت يوماً بإستخدامه لعلاج بعض أنواع المشاكل التي تصيب البشرة؟ لا تترددي بعد اليوم بإستخدامه على وجهك لتنظيف مسام البشرة المسدودة، وتقليل ظهور حب الشباب، والتخلص من طبقات الجلد الميت، وتصبغات البشرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس....

ولكي تحصلي على هذه الفوائد الكثيرة عليك تطبيق هذه الخلطات:

خلطة الأسبيرين لعلاج حب الشباب:

قومي بطحن واحدة من الأسبرين طحناً جيداً، ويمكنك استخدام من 1 إلى 3 أقراص من الأسبرين ولكن لا تكثري عن ذلك حتى لا تلحقي الضرر بشرتك. من ثمّ أخلطي الأسبرين المطحون مع القليل من الماء حتى تحصلي على عجينة سميكة، بعدها ضعي العجينة مباشرة على البثور بإستخدام أصابعك بعد غسل يديك جيداً بالماء والصابون. اتركي الأسبرين على وجهك لمدة 15 دقيقة فقط، ثم قومي بعد ذلك بإزالته من على وجهك باستخدام منديل رطب ونظيف. لا تعمل هذه الوصفة عى علاج حب الشباب فقط إنما تساعد على تقشير البشرة. لكي تحصلي على نتائج مذهلة واظبي على إستخدام هذه الخلطة 3 مرات في الأسبوع.

خلطة الاسبرين للبشرة الجافة:

إطحني 6 أقراص من الأسبرين في وعاء صغير وضعي ملعقة صغيرة من الماء للحصول على مزيج يشبه العجينة، ثمّ أضيفي ملعقة صغيرة من العسل إلى المكونات السابقة وبضع قطرات من زيت الزيتون واخلطي المزيج جيداً. إدهني وجهك بهذا الخليط واتركيه لمدة 15 دقيقة ثمّ إغسليه بالماء الدافئ. لكي تحصلي على بشرة نضرة ورطبة كرري استخدام هذه الخلطة 3 مرات في الأسبوع.

أغلب الناس تريد أن تفقد الدهون المتراكمة في منطقة البطن فهي عدا عن أنها تعطي مظهر قبيح فهي من المؤشرات الخطرة على الصحة أيضاً، فهذه الدهون تسكل خطراً على صحة القلب وبعض أمراض الدم كالشحوم والكوليسترول، ولجميع هذه الأسباب الكل يسعى وبيحث عن سبل إذابة الدهون المتراكمة حول الخصر وفي منطقة البطن وخصوصاً مع اقتراب فصل الصيف وموسم البحر والملابس الصيفية، لاتذهبوا بعيداً جداً فهناك حلول بسيطة موجودة بالقرب منكم تساعدكم على الحد من تراكم الشحوم في هذه المنطقة وإذا واظبتم عليها مع قليل من التمارين الرياضية ستتخلصون من مشكلة الكرش وتحصلون على بطن مسطح، تعالوا لندخل الكطبخ ونجد بعض الوصفات البسيطة المذيبة لدهون البطن : 1- ماء الليمون :-عصير ليمون واحدة - قشر ليمونة - كوب ماء دافئفور الاستيقاظ من النوم تناول هذا المشروب ولا تتناول أي شيء بعده لمدة نصف ساعة وستلاحظ الفرق بعد فترة. 2- عصير التوت البري- كوب من عصير التوت البري الطبيعي غير المحلى - 7 كوب ماءاجعل من هذه المياه مرافقك خلال اليوم وتناول كوب منها في الصباح ، ثم قبل كل وجبة وخلال ساعات متفرقة من النهار، واظب على هذه العادة وسترى النتيجة. 3- زيت االسمك أو السمك:- 6 غرامات من زيت السمك يومياً أو وجبة من سمك السلمون أو أي نوع سمك آخر مرتين أسبوعياً يساعدك على حرق دهون البطن. 4- بذور الشيا :تحتوي هذه البذور كمية وافرة من الأوميغا 3 التي تساعدك على حرق الدهون، أضف ملعقة كبيرة من هذه البذور إلى العضائر أو السلطات، أو يمكن إضافتها إلى وجبة حبوب الصباح، أو إلى حسائك المفضل. 5- الزنجبيل :من المعروف أن الزنجبيل من أكثر النباتات مساعدة على الهضم وعلى رفع حرارة الجسم وبالتالي خسارة الدهون، اصنع خلطة يومية من الشاي الذي يتكون من :- 4 أكواب ماء مغلي - قطعة من الزنجبيل المقشر بقياس 2 إنش - ليمونة واحدة - ملعقة عسل انقع الزنجبيل في المياه المغلية لمدة بين 5- 10 دقائق، أضف عصير الليمون والعسل واخلط جيداً وتناول هذا المتقوع يومياُ على الريق، ثابر على هذا المشروب وستجد نتيجة مذهلة. 6- الثوم : اخلط عصير ليمونة مع كوب من الماء وثلاث فصوص ثوم مدقوقة، تناول هذا المشروب يومياُ على الريق وستبدأ بخسارة دهون البطن بعد أسبوعين. 7- منقوع النعناع مع الخيار شراب يومي يتألف من :- ليترين من الماء- خيارة مقطعة - ملعقة زنجبيل مبروش - - أوراق نعناع عدد 12 انقع المكونات في المياه طوال الليل وتناول هذا المشروب خلال اليوم وستحرق دهون البطن. 8- القرفة : يمكنك أن تنثر ملعقة من بودرة القرفة على مشروبك الصباحي اليومي كالحليب أو القهوة أو الشاي ، كما يمكن إضافتها إلى الساندويش أو المافن، كذلك يمكن إضافتها إلى وجبة حبوب الصباح أو السلطة أو صلصات الوجبات أو السلطات، فالقرفة تساعد على خفض مستوى الدهون في الجسم بما فيهادهون البطن. اقرأ أيضاً : أعشاب وتوابل تساعدك على فقدان الوزنلإنقاص الوزن: الفاكهة التي تمنع تراكم الدهونطريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال

يسعى PHYSIQUE 57 لتعزيز الثقة ونشر نمط الحياة الصحي بين عملائه من جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة، من خلال توفير المعدات المناسبة وتقديم خبرة مدربيه الأكفاء للحصول على أجسادٍ رياضية منحوتة ورائعة ضمن أجواءٍ مرحة وممتعة.

و قد كشف PHYSIQUE 57 عن تعديل مواعيد العمل لاستقبال العملاء خلال شهر رمضان الكريم، وإتاحة فتراتٍ تدريبية مختلفة كالفترة الصباحية والمسائية وفترة خاصة في أوقات متأخرة من المساء. ويوصي مدربي المركز بممارسة التمارين الرياضية وتناول كميةٍ كافية من الكربوهيدرات. وكان PHYSIQUE 57 قد حقق نجاحاً كبيراً خلال شهر رمضان الكريم في العام الماضي من خلال برامج التدريبية الخاصة التي نظمها قبل الإفطار أو بعده مباشرةً. حيث ساعد التدريب قبل الإفطار المتدربين على تجاوز الساعة الأخيرة من أيام الصوم الحارة والطويلة، كما أن تناول إفطار خفيف كحفنةٍ من التمر واللوز مع كأس كبيرة من المياه سيمنح الجسد العناصر الغذائية اللازمة للقيام بالتمارين الرياضية.

يسر PHYSIQUE 57 أن يعلن عن الافتتاح المرتقب لمركزه الثاني في شارع أم الشيف. كما سيفتح المركز الرياضي المرموق فرعاً جديداً في مول الثنية في دبي في ربيع هذا العام. يمتد المركز الرياضي على مساحة 4,800 قدم مربع متضمناً قسمين لممارسة التمارين الرياضية للرجال والنساء مع غرفٍ كاملة للخدمات لتبديل الملابس ومتجر الألبسة الرياضية الخاص بعلامة Physique.

وتتمحور فلسفة PHYSIQUE 57 حول مجموعة من التمارين الرياضية، المستوحاة من تمارين ’باري‘، لكافة عضلات الجسد، تستمر لمدة 57 دقيقة تتضمن فتراتٍ تبادلية من تمارين القلب، وتمارين القوة وتمارين التمدد. وهي مناسبة لنحت اليدين، والفخذين، وعضلات البطن وذلك لبناء عضلاتٍ رائعة. بغض النظر عن شكل الجسد، محبين للرياضة أم لستم من هواتها، ستعمل برامج PHYSIQUE 57 الرياضية على تغيير أجسادكم وحياتكم.