المرأة والطفل

يحتوي الخيار على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كفيتامين B1، B2،B3، B5، B6، وC، إلى جانب حامض الفوليك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك، فهذه المواد والعناصر لها فوائد للجسم عديدة ومنها:

1- إمداد الجسم بالطاقة

إن الخيار مصدر جيد لفيتامينات B والكربوهيدرات التي توفر الانتعاش السريع اللازم لمواصلة العمل لساعات.

2- فوائده للبشرة:

يساعد الخيار على إزالة السيلوليت ويخفف التجاعيد من الجسم، فيمكن فرك قطعة أو قطعتين من الخيار على البشرة لبضع دقائق، فالمواد الكيميائية فيه تجعل الكولاجين الموجود في الجسم يشتد.

3- يقلل الجوع:

الألياف المتواجدة بالخيار تساعد على خفص الشعور بالجوع، مما يجعله يساعد في تقليل الوزن.

4- يحارب الصداع:

يحتوي الخيار على كمية جيدة من السكر وفيتامينات B والمواد الكيميائية اللازمة لتجديد العناصر الغذائية التي فقدها الجسم، حفظ التوازن بداخله.

5- منعش للأنفاس

يمكنك وضع شريحة من الخيار على سقف الحلق واضغط عليها باللسان لمدة ثلاثين ثانية، ستساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للنفس، بعد أن يقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة في الفم.

وهناك استخدامات أخرى للخيار في الحياة اليومية بجانب التغذية، ومنها:

1- تلميع المرآة:

يمكن تلميع المرآة بشريحة من الخيار بعد تراكم الضباب عليها بعد الاستحمام.

2- إزالة الصدأ:

قطعة من الخيار يمكن أن تزيل آثار الصدأ على الحديد وإعادة لمعانها دون التأثير على الأظافر مثل باقي الأدوات المتسخدمة للإزالة.

إن أكبر مشكلة تواجه الكثيرات هي أن يبقى منزلها دائمًا مرتبا ونظيفا، فتعاني الكثيرات من ضيق الوقت للانتهاء من كل أعبائها المنزلية من المنزل بأكمله، في الوقت الذي يترك في زوجها ملابسه في كل مكان، وابنها يغرق الأرضيات بكوب الحليب.

وهناك بعض العادات التي يجب على الأم أن تتبعها هي وأفراد أسرتها للحصول على منزل نظيف ومرتب، ومنها:

1- تجميع الملابس المتسخة في مكانها لتحضيرها للغسيل أولا بأول.

2- عدم اقتناء الأشياء غير اللازمة والتخلص من الكراكيب.

3- الأكل في المكان المخصص كغرفة الطعام أو الطاولة في المطبخ.

4- لا تتركي "المواعين" تتراكم يجب التخلص منها، ويمكن أن تعودي أفراد الأسرة على غسل الطبق أو الكوب الذي يستخدمونه.

5- وضع علبة للأوراق الخاصة بشغل الزوج في مكان محدد، لتفادي ضياعها.

6- استخدام المكنسة الكهربائية في التخلص من الغبار والأتربة أولا بأول.

7- الحرص على إعادة كل شيء إلى مكانه.

8- عمل خطة لتقسيم أعمال المنزل على مدار الأسبوع.

تحرص المرأة دائمًا على جمال بشرتها بوجه عام، وتسعي دائمًا لشراء أحدث الكريمات لتحافظ على بشرتها، وقد يكلفها شراء هذه الكريمات مبالغ طائلة، لذلك ينصحها خبراء التغذية باستخدام الجوافة غير الناضجة لأن لها قدرات هائلة في تحسين صحة الجلد، فهي تحتوي على مواد قابضة خاصة، فتساعد الجلد على الحفاظ به مشدودًا، بالإضافة إلي أنها من الأغذية التي تقاوم الشيخوخة، حيث إنها غنية بفيتامين "ج"، الذي يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يحارب التجاعيد بالوجه والبشرة، كما تحتوي الجوافة على فيتامين "هـ" وهو مضاد للأكسدة ويمنع تضرر الخلايا الجلدية، وينصح الخبراء بتناول عصير الجوافة مرتين أسبوعيًا لحماية الجلد من الشيخوخة.

المظهر المتألق والطلة الساحرة، حلم لكل فتاة، تستطيعين تحقيقه من خلال خطوات بسيطة، تجعلك تحصلين على كل ما تحلمين به.

نشرت مجلة "ليالينا" أسرار الجمال لتتفوق طلتك على جمال نجمات السينما، من خلال:

1- يمكن وضع القليل من البودر على الرموش قبل وضع الماسكارا، لتصبح أكثر طولًا وكثافة، مع دهن الرموش يوميًا بزيت الخروع.

2 - ادهني أظافرك يوميًا بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق، ولا تنامي وتتركي المانيكيير على أظافرك.

3- تجنبي وضع البودر يوميًا على الوجه، واستبدليه بكريم الأساس عند الحاجة إليهما.

4- استخدمي الليمون والملح وبيكربونات الصودا مرة في الأسبوع؛ لتبييض أسنانك.

5- استخدمي مرطب الشفاه دائمًا لتتجنبي التشقق.

6- عليك الحصول على حواجب ثقيلة لتتجنبي شكل المرأة العجوز.

7- بعد أن تمشطي شعرك لا تنسيّ تزيينه بأي قطعة إكسسوار ليظهر جماله.

8- ميزي شكلك بصفة معينة سواء طول الشعر، أو طريقة لف الطرحة أو ارتداء إكسسوار معين.

9- لا تنسيّ تناول الفيتامينات الطبيعة عن طريق الفواكه والخضراوت.

10- الاسترخاء سبب من أسباب الجمال.