احيانا تحتاجين الي التخلص من بعض الكيلو جرامات في ايام قليله
وذلك لمناسبه طارئه تحتاجين فيها ان تظهري باابهي صورك
لذلك اختارنا لكي هذا النظام السريع والذي يحقف نتائج مبهره في 5ايام فقط
النظام الغذائي
اليوم الاول : زبادي خالي الدسم فقط
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فراخ مشويه او سمك مشوي بأي كميه
اليوم الرابع :بروكلي وجزر باي كميه
اليوم الخامس :تفاح فقط
تجنبي هذا النظام في الحالات الاتيه
-الحمل والرضاعه
-اذا كنتي تعانين من الضغط او السكر او القلب
