انخفاض شديد في درجات الحرارة تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية، نتيجة تأثرها بمنخفض جوي في اتجاه شرق البلاد، إذ يصاحب ذلك تجدد السحب الرعدية الممطرة على شرق الدلتا ومناطق من السواحل الشرقية وشمال ووسط سيناء، الأمر الذي يجعل الكثير من المواطنين، خاصة أصحاب المناعة الضعيفة يسعون للحصول على طرق للوقاية من التقلبات الجوية والإصابة بنزلات البرد، والتي نوضحها في السطور التالية.نصائح لأصحاب المناعة الضعيفةهناك العديد من النصائح التي يجب على الأشخاص خاصة أصحاب المناعة الضعيفة، اتباعها في درجات الجرارة المنخفضة ومنها شرب كمية كافية من المياه يوميًا وتقليص وقت الخروج في حالة الطقس، وفقا لما ذكره الدكتور أمجد الحداد، استشاري المناعة والحساسية
من ضمن النصائح التي يجب على الأشخاص اتباعها في التقلبات الجوية هي ارتداء الملابس الثقيلة، بالإضافة إلى الالتزام بالبخاخات لتقليل الإفرازات الناتجة عن نزلات البرد.تقوية المناعةولتقوية المناعة هناك العديد من الأكلات والمشروبات التي يجب على الأشخاص تناولها، ومنها الإكثار من الطعام الغني بفيتامين c مثل البرتقال، اليوستفندي، الكيوي والجوافة، الأطعمة التي تحتوي على ألياف ومضادات الأكسدة منها الفول، العدس، البصل، المكسرات.كما يجب على الأشخاص تناول حصة من الفاكهة والخضراوات، ويعني هنا الخضروات المطبوخة في المنزل والطازجة، بالإضافة إلى الفلفل الألوان، فيتامين د الموجود في منتجات الألبان مثل: الزبادي والذي يعتبر أهم من الحليب والبيض، فضلا عن ضرورة شرب الماء بكثرة، لأن عدم شرب الماء يؤدي إلى الجفاف والذي يؤدي بدوره إلى نزيف في المعادن والفيتامينات وينعكس بالسلب على المناعة
