يربط الخبراء دومًا بين طبيعة النظام الغذائي والسلامة الصحية، ويحذرون في وقت نفسه من بعض الأطعمة، التي يعتبرونها "مدمرة لصحة الإنسان".

نقل موقع "فوكس نيوز" الأميركي عن الخبراء قولهم إن الإنسان إذا أراد أن يعيش في صحة جيدة، عليه تجنب بعض الأنواع من المأكولات، وقدّم المصدر لائحة "أسوأ الأطعمة لصحتك":

النقانق

كما وجدت دراسات عديدة ارتباطات قوية بين استهلاك اللحوم المصنعة، مثل النقانق، وحدوث مرض الشريان التاجي، وهو تضييق أو انسداد الشرايين التي تزود القلب بالدم، ولتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، يحث خبراء التغذية على استبعاد جميع اللحوم المصنعة من النظام الغذائي، خاصة من وجبة الإفطار.

رقائق البطاطس 

ينصح بتجنبها لعدة أسباب، من بينها توفرها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تشكل خطرًا على شرايين القلب، كما أنها ذات سعرات حرارية مرتفعة دون منفعة غذائية.

الزيوت المهدرجة

كما يمكن للزيوت المهدرجة أن تؤثر على صحة الإنسان بشكل فعال على المدى البعيد خصوصًا عند الإفراط في استهلاكها، وقد تؤدي إلى السمنة وارتفاع الكولسترول وتصلب الشرايين وأمراض القلب واضطرابات في الهضم.

الدهون المهدرجة

بإلاضافة أنه توجد في المعجنات والبطاطس المقلية والكعك المقلي، وينصح بتجنبها، إذ أنها تزيد نسب الكوليسترول، وهي مرتبطة ببعض أنواع السرطان والبدانة.

الطعام المقلي

يقول أخصائيو التغذية إن الأطعمة المقلية باتت حاضرة بقوة في وجباتنا، مشددين على ضرورة التقليل منها، وقالت أخصائية التغذية أنجيلا إل لاغو: "نحن لا نقترح عدم تناول الأطعمة المقلية مطلقا، ولكن لا ينبغي أن تكون عنصرا أساسيا في النظام الغذائي لأي شخص، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح والسعرات الحرارية، وكلها ضارة بصحة القلب وترفع خطر الإصابة بالسمنة".

السكريات المضافة 

إذا رأيت أي سكريات مضافة على "ملصق حقائق التغذية" للأطعمة المعبأة، فابتعد عنها قدر الإمكان. ويقول خبراء الصحة إن السكريات المضافة لها قيمة غذائية صفرية، كما أنها تزيد مخاطر السمنة ومتلازمة الأيض الغذائي.

تقدم المجلس القومى للمرأة برئاسة الدكتورة مايا مرسى وجميع عضواته واعضائه بخالص الشكر والتقدير الى المستشار محمد حسام الدين رئيس مجلس الدولة، لإعلانه عن قبول تقديم طلبات تعيين دفعة 2021،  للذكور والإناث بدأ من اول السلم القضاءي  لأول مرة فى تاريخ المجلس.

وعبرت الدكتورة مايا مرسى عن بالغ سعادتها قائلة:" يعد هذا الاعلان الخطوة الأولى في طريق تحقيق أحد أهم أحلام المرأة المصرية التي ناضلت للوصول اليه على مدار 72 عام ، وهو التعيين في الجهات والهيئات القضائية دون أي تمييز" ، موضحة أن ذلك الحلم لم يكن ليتحقق دون الدعم والمساندة القوية من الإرادة السياسية المؤمنة بتمكين المرأة ،  قائلة :"خالص الشكر والتقدير للسيد الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية الداعم الأول للمرأة المصرية على اهداءه المرأة عصراً ذهبياً تتحقق فيه جميع أحلامها وطموحاتها ".

كما قدمت الدكتورة مايا مرسى خالص التهانى الى الدفعة الأولى والى الأجيال القادمة التي سوف يتم تعيينها بمجلس الدولة ، متمنية لهن النجاح والتوفيق ، مؤكدة ثقتها في نجاحهن وانهن سوف يثبتن قدراتهن و كفائتهن في هذا المنصب الهام .

أدى المنتخب الوطني الأول لكرة القدم، تدريباته اليوم على فترتين، تضمنت الفترة الأولى تدريبًا بدنيًا واستشفائيا صباحا في مقر إقامته، فيما أدى تدريبه المسائي على أحد الملعب الفرعي لستاد أحمدو أهيدجو بالعاصمة الكاميرونية ياوندي.

وجاءت بداية الاستعدادات للقاء الكاميرون في التاسعة من مساء الخميس المقبل ( بتوقيت القاهرة ) في الدور قبل النهائي لبطولة الأمم الافريقية بستاد أولمبييه الذي قرر الكاف اعادة فتحه لاستقبال مباريات البطولة مجددًا.

وتم تقسيم اللاعبين صباحًا إلى مجموعتين تضم الأولى الذين شاركوا في مباراة الأمس ، بينما ضمت الثانية اللاعبين الذين لم يشاركوا و الذين شاركوا في جزء منها لاختلاف الحمل التدريبي.

وشارك في تدريبي اليوم جميع اللاعبين عدا أحمد حجازي ،فيما شارك محمد أبو جبل في التدريبات الصباحية الاستشفائية بعد أن أكدت الآشعة التي أجراها عن إصابته باجهاد في العضلة الضامة، وحصل على راحة من التدريب المسائي ، و يواصل محمد الشناوي برنامجه العلاجي.

كما أجرت بعثة المنتخب الوطني صباح اليوم مسحة طبية خاصة لجميع أفراد البعثة والمرافقين لها ضمن الاجراءات الاحترازية التي تفرضها لمواجهة خطر الإصابة بفيروس كورونا، حيث جاءت جميع نتائجها سلبية .

ويعد منتخب مصر هو الأكثر ظهورًا في نهائيات كأس الأمم الأفريقية عبر التاريخ بالمشاركة 25 مرة ثم كوت ديفوار 23 مرة وغانا 22 مرة .

ويسيطر منتخب مصر على بطولة كأس الأمم الأفريقية، حيث يعد الأكثر تتويجاً باللقب برصيد 7 بطولات، يليه منتخب الكاميرون برصيد 5 بطولات، وغانا 4 بطولات يليه نيجيريا برصيد 3 بطولات.

ويبحث الفراعنة على اقتناص النجمة السمراء الثامنة، بعد التتويج 7 مرات من قبل في رقم قياسي أعوام 1957 و1959 و1986 و1998 و2006 و2008 و2010.

أكدت مصادر مطلعة، أن النيران قد التهمت شقة إمام الدعاة ووزير الأوقاف السابق الشيخ  محمد متولي الشعراوي.

وأضافت المصادر من داخل الحدث، أن نيران اندلعت في الجهة الشرقية من مسجد سيدنا الحسين في العمارة التي كانت مسكن ومكان لفضيلة الشيخ الشعراوي، حيث التهمت النيران جميع محتواها .

ومن جانبه أكد الدكتور هشام عبدالعزيز رئيس القطاع الديني بوزارة الاوقاف أن مسجد سيدنا الحسين لم يصاب بضرر جراء الحريق الدي اندلع بالجهة الشرقية منه .

وطمئن رئيس القطاع الديني في تصريح خاص لبوابة اخبار اليوم رواد ومحبي سيدنا الحسين علي الحالة العامة للمسجد، مؤكداً ان النيران لم تطله علي الاطلاق .

ومن جانبها أرسلت قوات الحماية المدنية بالقاهرة سيارات المطافى بمحيط حريق مبنى بحي الجمالية لمحاصرة ألسنة النيران وتقليل حجم الخسائر.

وظهر مقطع فيديو متداول لحريق في الطابق الأخير لأحد المباني، مبنى خلف مسجد الحسين وسط انتشار رجال الحماية المدنية وكردون أمني فرضته الشرطة.

وكانت غرفة النجدة تلقت بلاغاً بنشوب حريق بجوار مسجد الإمام الحسين، وأخطرت بدورها غرفة عمليات إدارة الحماية المدنية بالقاهرة، وتم الدفع بسيارات إطفاء لإخماد الحريق.

فيما اصدرت وزارة الإوقاف بياناً يطمئن محبي آل البيت قالت فيه :لمحبي آل البيت وكل أهل مصر نؤكد أن الحريق الذي نشب بجوار مسجد الإمام الحسين رضي الله عنه لم يصب المسجد بأي ضرر والحمد لله ، ونتمنى للجميع السلامة . 

وقد وجه الوزير  على الفور كلا من رئيس القطاع الديني و مدير مديرية الأوقاف بالقاهرة ، و أتابع الأمر معهم لحظة بلحظة ، نسأل الله (عز وجل) السلامة للجميع ،داعيا أن يسلم الجميع من كل سوء.

فى حشد جماهيرى كبير امتلأت المقاهى فى جميع أنحاء البلاد بالمشجعين تحت هدف وشعار واحد مصر أولا وذلك لتشجيع المنتخب الوطنى لكرة القدم فى مباراته اليوم أمام المغرب فى إطار لقاءات دور الثمانية للبطولة وبدأ المشاهدين فى التوافد على المقاهى مبكرًا تاركين انتماءاتهم وميولهم التشجيعية رافعين أعلام مصر وصوت واحد يارب .. وظهرت الجماهير والأعداد الكبيرة فى معظم المناطق الشعبية ذات الكثافة السكنية مثل شبرا وفيصل والهرم وعين شمس.

وأكد سيد عثمان صاحب أحد المقاهى بشبرا أن لقاءات منتخب مصر دائما ما تشهد توافدا كبيرا من المتفرجين فى مظهر حضارى كبير يضاهى المشاهد التى نراها بملاعب الكرة.

 بينما قال أحمد زكريا : المشاهدون لا يطلبون مشاهدة مباريات الأندية فى كأس الرابطة ودائما ما يتسارعون لمشاهدة لقاءات مصر فى أمم أفريقيا وهو ما يظهر الحس الوطنى الكبير للجماهير.فيما أكد تامر وجيه أنه لا يوجد ضغط أو طلب لأى مباراة فى البطولة باستثناء مواجهات الفراعنة الأمر الذى يتطلب تشغيل المقهى لبعض الأغانى الوطنية قبل وبعد المباراة.

قالت هيئة الأرصاد الجوية بأنها تتوقع سقوط أمطار رعدية خفيفة ومتوسطة على عدة مناطق حول الجمهورية خلال الساعات المقبلة وخاصة في السواحل الشمالية وبعض مناطق القاهرة الكبرى وشمال الصعيد والدلتا، وهذا بجانب ظهور بعض العواصف بسبب نشاط الرياح المحملة بالأتربة والرمال، وهو الأمر الذي يتطلب عدم خروج المواطنين من المنازل إلا في حال الضرورة القصوى وخاصة الذين يعانوا من مشاكل متعلقة بالرئة والصدر.

وأوضح مسؤولي هيئة الأرصاد بأن الأمطار لن تكون غزيرة ولكن العاصفة الترابية سوف تتسبب في إعاقة الرؤية الأفقية على عدد كبير من الطرق في العديد من محافظات الجمهورية خلال الساعات المقبلة.

وكانت بعض التقارير الإعلامية قد أكدت بأن هناك عاصفة تدعى “ياسمين” قد تضرب مصر في غضون الساعات المقبلة، ولكن هيئة الأرصاد الجوية لم تصدر أي بيانات رسمية بشأنها لحين اللحظة، ولكن من المتوقع بأن يحدث ذلك في حال ما إذا كانت العاصفة في طريقها إلى مصر بالفعل خلال هذه الساعات.

وحذرت هيئة الأرصاد الجوية كل المواطنين من خطورة الخروج من المنازل في أوقات سقوط الأمطار وظهور العواصف الترابية، مطالبة الجميع بالالتزام الكامل بالابتعاد عن الأماكن المكشوفة وكذلك عدم الاقتراب من أعمدة الإنارة أو الأشجار في وقت سقوط المطر.

وبالحديث عن موعد تحسن الأحوال الجوية، فقد أكدت الهيئة بإن هذا الأمر من المتوقع بأن يحدث بعد نهاية شهر يناير الجاري على أقصى تقدير

    عقدت مديرية الصحة والسكان إجتماعاً موسعاً بحضور رؤساء الأقسام بمستشفى السويس العام  وذلك لمراجعة أعمال جميع الأقسام والوقوف علي الاحتياجات وتذليل العقبات ، حيث تم الإستماع لجميع المقترحات والتى من شأنها تطوير الخدمه الطبية المقدمه ، 

    وخلال الإجتماع فقد أشاد الدكتور إسماعيل الحفناوي وكيل وزارة الصحة والسكان  بالجهود المبذولة من فريق عمل المستشفى ، معبراً عن تطلعاته للأفضل ، حيث وجه سيادته 

بعقد إجتماعات تنسيقية فردية لعدد من الاقسام لإستعراض خطط عملها ، طالباً عرض تصور كامل عن الإحتياجات من القوى البشرية والأجهزة وخطط تشغيلية بما يحقق التكامل في تقديم الخدمه الطبية .

ومن جانبه فقد كلف الدكتور محمد نشأت المنسق التنفيذي لمشروع التأمين الصحي الشامل  مدير مستشفى السويس العام بإنجاز المطلوب خلال إسبوع ، موجهاً الشكر له ولفريق عمله علي الطفرة التي تشهدها المستشفى منذ توليه مسؤولية إدارتها .

    وفي سياق متصل فقد وجه الدكتور أحمد محمد نوح مدير إدارة المستشفيات والمشرف على مستشفى السويس العام ، الشكر لرؤساء الأقسام وفرق عملهم علي مابذلوه من جهود ، مطالباً ببذل المزيد من الجهود للإرتقاء بالخدمة الطبية ولاسيما إستعداداً لإطلاق منظومة التأمين الصحي الشامل بالمحافظة 

إستمراراً لحملات التوعية والتسجيل بمنظومة التأمين الصحي الشامل بمحافظة السويس ، فقد قام فريق الرائدات اليوم بالنزول في نطاق حى الأربعين من خلال فرق متحركه وثابته ، حيث تم الدفع بفرق ثابته بميدان « أنور السادات والأربعين » حيث قال الدكتور إسماعيل الحفناوي وكيل وزارة الصحة بالسويس أن حملات التسجيل مستمره بجميع أحياء المحافظة وتستهدف تسهيل إجراءات تسجيل المواطنين بمنظومة التأمين الصحي الشامل ، مشيراً لتضافر الجهود للوصول لجميع المواطنين .

   جديراً للذكر بأن الدكتور محمد نشأت المنسق التنفيذي لمشروع التأمين الصحي الشامل قد أعلن في وقت سابق عن بلوغ نسب التسجيل بمنظومة التأمين الصحي الشامل بالسويس  لـ ٧٥٪  ، حيث أشار سيادته إلى أن المنظومة تقام علي ٦ مستشفيات ، على رأسهم مجمع السويس الطبي والذي بلغت مساحته لـ٤٥ ألف متر بتكلفة وصلت لـ ٢.٤ مليار جنيه   و ٢٩ وحدة ومركز طب أسرة ومن المتوقع إطلاق المنظومة في ٢٠٢٢ . 

وتواصل حملات التسجيل أعمالها غداً الأحد من خلال الدفع  بفرق ثابته بالعيادات المتنقلة بميدان أنور السادات والأربعين بجانب الدفع بفرق متحركة بنطاق « الايمان ، المثلث ، ش صدقي ، الملاحه ، المحروسه ، الزراير ، الهويس ، ش النيل ، ش احمد عرابي ، ش الجيش » .

   واصلت إدارة العلاج الحر بمديرية الصحة بالسويس من جولاتها الرقابية علي المستشفيات والمراكز الطبية  الخاصة  وذلك للإطمئنان علي جودة الخدمات الطبية المقدمه للمواطنين بها ، بمشاركة إدارات مكافحة العدوى و الهندسه الطبية ، حيث تم تفقد سير العمل  بأحد المستشفيات الخاصة ومركز غسيل كلوي خاص  ، وقد شملت الجولة التفقدية المرور علي تطبيق سياسات مكافحة العدوى بالمنشآت الطبية و كذلك الإطمئنان علي سلامة الاجهزه الطبيه بما يحقق الأمان للمرضي .

ومن جانبه فقد أوضح الدكتور أيمن قابيل مدير إدارة العلاج الحر أن الحملات الرقابية على المنشآت الطبية الخاصة تأتى تنفيذاً لتكليفات الدكتور إسماعيل الحفناوي وكيل وزارة الصحة بالسويس بالإطمئنان والمتابعة الدورية لجميع المنشآت الطبية لضمان تقديم خدمات طبية ذات جودة طبية عالية وذلك حرصاً على سلامة المواطنين ممن يتلقوا الخدمات بهذه المنشآت .

مؤكداً علي دعم واهتمام معالي الوزير اللواء أ ح عبد المجيد صقر محافظ السويس ، وحرصه علي تحسين الخدمات المقدمة  للمواطنين علي المستويين العام والخاص .

 وقد شارك في الجولة التفقدية : 

- د إدوارد إميل " العلاج الحر .

- د هند محمود " مكافحة العدوى .

- م محمود فرج " رئيس قسم الهندسه الطبيه  .

قال موقع Downdetector، الذي يراقب حالات الخلل في عمل موارد الإنترنت الشائعة وانقطاعها، إن المستخدمين في دول مختلفة يشكون من خلل في عمل إنستجرام.

وذكر أن معلومات حول المشاكل في عمل إنستجرام، وردت من الولايات المتحدة وبريطانيا وكندا وروسيا وأوكرانيا.

ووفقا لمعلومات الموقع، يشكو غالبية المستخدمين من مشكلات في عمل الموقع الإلكتروني والتطبيق وخلال تسجيل الدخول إلى الحساب.

وإنستجرام هو تطبيق مجاني للمشاركة بالصور ومقاطع الفيديو مع عناصر شبكات التواصل الاجتماعي في عمله، وهو يتيح التقاط الصور ومقاطع الفيديو واستخدام الفلاتر معها وتوزيعها من خلال الخدمة وعدد من شبكات التواصل الاجتماعي الأخرى. وتعود ملكيته لشركة فيسبوك.