أعلن المحامي طارق العوضي، عضو لجنة العفو الرئاسي، إنهاء الإجراءات القانونية اللازمة للإفراج عن 31 من المحبوسين احتياطياً

وقال في منشور له عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إن نيابة أمن الدولة قررت إخلاء سبيل عدد من المحبوسين احتياطيا، وهم

محمود عبدالعزيز محمود ٦٥ لسنة ٢٠٢١رضا عثمان عوض ١٦١٦ لسنة ٢٠٢٢ايمن محمد عجمي ١٦١٦ لسنة ٢٠٢٢مهند عبدالله شوقي ١٦١٦ لسنة ٢٠٢٢وليد عبدالقوي رمضان ١٦١٦ لسنة ٢٠٢٢عادل الشربيني احمد الشربيني ١٥٣٩ لسنة ٢٠٢٢احمد وفيق ابراهيم الدسوقي ١٥٣٩ لسنة ٢٠٢٢أميرة فهمي السيد ١٥٣٩ لسنة ٢٠٢٢اسعد مراد مرسي ١٥٣٩ لسنة ٢٠٢٢احمد حمدي علي الصعيدي ١٥٣٩ لسنة ٢٠٢٢محمد سلطان طه عبده ١٥٣٩ لسنة ٢٠٢٢محمد إبراهيم صابر فودة ٤٤٠ لسنة ٢٠٢٢باسم وجدي حامد ٤٤٠ لسنة ٢٠٢٢صلاح عبدالمنعم محمد حسن ٤٤٠ لسنة ٢٠٢٢محمد سامي قطب ٤٤٠ لسنة ٢٠٢٢عبدالله احمد عبدالعزيز ٤٤٠ لسنة ٢٠٢٢كريم رجب عبدالتواب ١٥٣٩ لسنة ٢٠٢٢احمد فولي خيري احمد ٢٢٠٧ لسنة ٢٠٢١كرم علي حسن خليل ١٥١٦ لسنة ٢٠٢٢احمد أسامة محمد يس ١٥١٦ لسنة ٢٠٢٢محمود احمد محمد إسماعيل ١٥١٦ لسنة ٢٠٢٢محمد علي محمد علي ١٥١٦ لسنة ٢٠٢٢وائل محمد علي عبدالرحمن ١٥١٦ لسنة ٢٠٢٢احمد مرزوق حسن حماد ١٦٣٥ لسنة ٢٠٢٢أمير عبدالغني أنور عبدالغني ١٦٣٥ لسنة ٢٠٢٢محمد جمال احمد منصور ١٦٣٥ لسنة ٢٠٢٢احمد محمد رفعت عبدالمجيد ١٦٣٥ لسنة ٢٠٢٢عبدالله محفوظ محمد حميدة ١٦٣٥ لسنة ٢٠٢٢حسن مصطفى عبدالفتاح ١٨٩٨ لسنة ٢٠١٩شريف عبدالمحسن عبد المنعم ٨٥٣ لسنة 

توفي اللواء منصور العيسوي، وزير الداخلية الأسبق، منذ قليل، داخل أحد المستشفيات، بعد صراع طويل مع المرض، حيث كان يخضع للرعاية الطبية داخل إحدى المستشفيات منذ 20 يومًا

وستكون الجنازة، ظهر غدٍ من مسجد السيدة نفيسة، والعزاء مساء الأربعاء في مسجد الشرطة بالتجمع.

يذكر أن اللواء منصور العيسوي، تم تعيينه وزيرًا للداخلية في مارس من عام 2011

تدرس وزارة التموين والتجارة الداخلية، حاليا، طرح العيش البلدي المدعم للمواطنين الذين لا يمتلكون بطاقة التموين في المخابز البلدية، بعد وضع تسعيرة للرغيف المقرر بيعه لغير حاملي البطاقات، مع استمرار صرف حصة الخبز كما هي لكل من يحمل بطاقة تموينية

وقال الدكتور علي المصيلحي، وزير التموين والتجارة الداخلية، إنّه سيتم قريبا تسعير العيش البلدي المدعم وبيعه لغير حاملي البطاقات التموينية من المخابز البلدية، تسهيلا على المواطنين الذين يضطرون لشراء العيش السياحي من المخابز الحرة، لعدم امتلاكهم بطاقة تموينية، وفقا لتصريحات تليفزيونية عنه امس

أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن أمطار متفاوتة الشدة قد تكون رعدية أحيانا وانخفاض طفيف فى درجات الحرارة على شمال البلاد تشهده البلاد اليوم الاثنين وتسجل العظمى على القاهرة الكبرى  ١٧ درجة مئوية. 

ومن المتوقع سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى وتقل حدتها كلما تقدمنا للداخل لتصل خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشمالية الشرقية وجنوب الوجه البحرى ومدن القناه وخليج السويس وسيناء تمتد إلى مناطق من القاهرة الكبرى وشمال الصعيد

و أضاف الخبراء، يسود اليوم طقس بارد ليلا على كافة الأنحاء مائل للبرودة نهارا على شمال البلاد معتدل الحرارة على جنوب الصعيد وجنوب سيناء.

 واكد الخبراء بالنسبة الظواهر الجوية  تشير أخر صور الأقمار الصناعية الآن إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة والركامية الممطرة على مطروح ومناطق من الصحراء الغربية يصاحبها سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا ومن المتوقع أن تمتد لباقى السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى خلال ساعات الليل والصباح الباكر

أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن أمطار متفاوتة الشدة قد تكون رعدية أحيانا وانخفاض طفيف فى درجات الحرارة على شمال البلاد تشهده البلاد اليوم الاثنين وتسجل العظمى على القاهرة الكبرى  ١٧ درجة مئوية. 

ومن المتوقع سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى وتقل حدتها كلما تقدمنا للداخل لتصل خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشمالية الشرقية وجنوب الوجه البحرى ومدن القناه وخليج السويس وسيناء تمتد إلى مناطق من القاهرة الكبرى وشمال الصعيد

و أضاف الخبراء، يسود اليوم طقس بارد ليلا على كافة الأنحاء مائل للبرودة نهارا على شمال البلاد معتدل الحرارة على جنوب الصعيد وجنوب سيناء.

 واكد الخبراء بالنسبة الظواهر الجوية  تشير أخر صور الأقمار الصناعية الآن إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة والركامية الممطرة على مطروح ومناطق من الصحراء الغربية يصاحبها سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا ومن المتوقع أن تمتد لباقى السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى خلال ساعات الليل والصباح الباكر

أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن أمطار متفاوتة الشدة قد تكون رعدية أحيانا وانخفاض طفيف فى درجات الحرارة على شمال البلاد تشهده البلاد اليوم الاثنين وتسجل العظمى على القاهرة الكبرى  ١٧ درجة مئوية. 

ومن المتوقع سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى وتقل حدتها كلما تقدمنا للداخل لتصل خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشمالية الشرقية وجنوب الوجه البحرى ومدن القناه وخليج السويس وسيناء تمتد إلى مناطق من القاهرة الكبرى وشمال الصعيد

و أضاف الخبراء، يسود اليوم طقس بارد ليلا على كافة الأنحاء مائل للبرودة نهارا على شمال البلاد معتدل الحرارة على جنوب الصعيد وجنوب سيناء.

 واكد الخبراء بالنسبة الظواهر الجوية  تشير أخر صور الأقمار الصناعية الآن إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة والركامية الممطرة على مطروح ومناطق من الصحراء الغربية يصاحبها سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا ومن المتوقع أن تمتد لباقى السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى خلال ساعات الليل والصباح الباكر

ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد العظام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

وتشمل العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لتقوية العظام الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم وفيتامين ك والفوسفور والبورون وفيتامين ج والبوتاسيوم، وبالنسبة للجزء الأكبر فإن نظاما غذائيا متوازنا ومتنوعا يمكنه أن يوفر جميع احتياجات العظام لا سيما الأطعمة الشائعة مثل الفواكه والخضروات والبقول والمكسرات والبذور والبروتينات الخالية من الدهون.

يشرح أخصائيو التغذية أن المدخول من الكالسيوم ينتقل من مستوى الحفاظ على 1000 وحدة دولية في اليوم عندما يكون عمرك أقل من 50 عاما إلى 1200 وحدة دولية على الأقل يوميا للنساء، و 1000 إلى 1200 وحدة دولية يوميا للرجال فوق 50 سنة.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­فيما يلي أربعة من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها يوميا لضمان عظام أقوى مع التقدم في العمر بحسب الخبراء: ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

عصير البرقوق( الخوخ المجفف)

يحتوي البرقوق على عناصر غذائية مثل فيتامين K والفوسفور والبورون والبوتاسيوم التي تعمل جميعها في انسجام للمساعدة في دعم بنية عظام الجسم وحماية العظام من الانهيار مع التقدم في العمر. تقول أخصائية التغذية The Nutrition Twins “تستمر الأبحاث في إظهار أنها تساعد في دعم صحة العظام لدى الرجال والنساء وأن تناول 5-6 حبات برقوق كل يوم قد يساعد في منع فقدان العظام”

شاي أخضر

يقول أخصائيو التغذية أنه “يعتقد أن مكونات الشاي الأخضر النشطة بيولوجيا قد تقلل من خطر الإصابة بالكسور من خلال تحسين كثافة المعادن في العظام (BMD) ودعم نمو العظام”

ووجدت إحدى الدراسات على وجه الخصوص ، أن كثافة المعادن في عظام النساء (BMD) تنخفض بشكل كبير في أول 3 إلى 5 سنوات بعد انقطاع الطمث مباشرة.

توضح Nutrition Twins أن “الشاي الأخضر يحتوي أيضا على الفلورايد الضروري لعظام قوية ويساعد على إبطاء تقدم هشاشة العظام”.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­عصائر خضراء

تقول الأخصائية The Nutrition Twins :”بالنسبة للمبتدئين، تأكد من أن عصيرك الأخضر يحتوي على الكثير من الخضار الخضراء الصلبة – مثل البقدونس والكزبرة والخس واللفت والكرنب التي يمكن أن تزود عظام الجسم بالكالسيوم النباتي لبناء العظام”

وتضيف:”الخضار الموجودة في العصير الأخضر غنية جدا بفيتامين C ، ما يساعد في تكوين الكولاجين لتقوية عظامك بشكل أكبر”.

ما هو المشروب الذي يقوي العظام والأعصاب

يعد مشروب كوب حليب دافئ مذاب فيه ملعقة عسل أسود مشروبًا صحياً للتخلص من آلام المفاصل ويقوي العظام والأعصاب و يشرب على الريق في الصباح.

وهو يساهم في علاج مشاكل العظام ويعالج التهاب المفاصل و تلف الأعصاب،كما يعد العلاج المناسب لكافة أجهزة الجسم، لأنه يمده بالفيتامينات الضرورية والمعادن الهامة ويقوي الجهاز المناعي.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­.­..­­­­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

العديد من المميزات المختلفة تسعى «ميتا» إلى طرحها عبر تطبيقاتها المتنوعة مثل «فيسبوك» و«واتساب»، لراحة المستخدمين واكتساب ثقتهم، خاصة بعد تسريب بيانات مليارات الحسابات مؤخرًا، لذا طرحة الشركة الأمريكية المملوكة لـ«مارك زوكربيرج»، خاصية جديدة تخدم ملايين من الأشخاص حول العالم.

وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أعلنت «ميتا» ميزة مهمة ومجانية لمستخدمي تطبيق المراسلة الشهير «واتساب»، وهي استخدامه دون الحاجة لوجود اتصال بالإنترنت، ما يسهل على الأشخاص استخدام التطبيق بشكل دائم

وبحسب ما ذكرته الصحيفة البريطانية، أتاح «واتساب»، إمكانية الاتصال عبر «خوادم بروكسي» حتى يتمكن المستخدمون من البقاء متصلين بالتطبيق إذا تم حظر الإنترنت أو حدوث عطل مفاجئ به مثل انقطاع الكهرباء.

وأكد «واتساب» في بيان، أن الهدف من الميزة الجديدة هو مساعدة الناس على التواصل بحرية مع الحفاظ على أعلى قدر من الخصوصية والأمان للمستخدمين: «ستظل الرسائل الشخصية محمية بالتشفير من طرف إلى طرف، ما يضمن بقائها بينك وبين الشخص الذي تتواصل معه وغير مرئية لأي شخص آخر»، بحسب بي بي سي.

وتابعت الشركة الأمريكية في بيانها: «استخدام خادم وكيل (بروكسي)، يمكن أن يسمح للأشخاص بالاحتفاظ بالاتصال بالتطبيق مجانا حتى رغم عدم توفر اتصال بالإنترنت»، والخوادم الوكيلة عبارة عن بوابات وسيطة بين المستخدمين وخوادم الويب تتيح للأشخاص الاتصال بالإنترنت بشكل كامل ومجاني رغم وجود أعطال به، وأسسها متطوعون ومؤسسات في جميع أنحاء العالم للسماح للناس بالتواصل بحرية.

كيفية استخدام ميزة «واتساب» الجديدة

الضغط على «Settings» أو الإعدادات في تطبيق واتساب.

الضغط على «Storage and Date» - «التخزين والبيانات».

الذهاب إلى إعدادات البروكسي «Proxy Settings» لتبديل الإنترنت التقليدي بعنوان الخادم الوكيل

عينت مجموعة ماجد الفطيم القابضة الإماراتية المصري أحمد جلال إسماعيل في منصب الرئيس التنفيذي للمجموعة، بحسب ما ذكرته الشركة في بيان لها أمس

وقالت الشركة إن تم تعيين أحمد جلال إسماعيل في هذا المنصب يأتي بالإضافة إلى مهامه كرئيس تنفيذي لماجد الفطيم العقارية والتي يتولي فيها مسؤولية عمليات إدارة المولات والفنادق والمدن المتكاملة والمشاريع في ماجد الفطيم

من هو المصري أحمد جلال إسماعيل الرئيس التنفيذي لماجد الفطيم؟حصل أحمد جلال إسماعيل على درجة البكالوريوس في علوم الكمبيوتر من الجامعة الأمريكية في القاهرة.كما يحمل إسماعيل درجة الماجستير في إدارة الأعمال من كلية لندن للأعمال، وفقا لموقع الشركة.وقضى إسماعيل عشرة أعوام في منصب الرئيس التنفيذي لماجد الفطيم للمشاريع حيث تولى الإشراف على إدارة 7 أعمال بما فيها تجارة الأزياء بالتجزئة، والترفيه والتسلية، ودور السينما، والخدمات المالية، والمرافق.كما شغل إسماعيل منصب نائب رئيس استراتيجية المجموعة، بحسب موقع شركة ماجد الفطيم القابضة.وقبل انضمامه إلى ماجد الفطيم، كان إسماعيل مديراً في بوز آلن هاملتون في دبي بعد أن بدأ مسيرته المهنية مع بروكتر آند جامبل في مصر وبعدها ألمانيا