«الأفوكادو» من الفواكه التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة، فضلا عن أنها تعتبر مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامينات C و E و K1 و B-6. ‘

وفي هذا الصدد، كشف خبراء التغذية على موقع «هيلثي ليفنج»، عن 7 أسباب تدفعك لتناول «الأفوكادو» يوميا، وتلك الأسباب هي ..

1- يعمل «الأفوكادو» على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.

2- يساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ويحافظ على صحة العين من أي ضرر.

3- يقلل من تلف الكلى والكبد، ويخلص الجسم من السموم الضارة.

4- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسن وظيفتها.

5- يعمل على تعزيز فقدان الوزن، ويعطي إحساس بالشبع.

6- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.

7- يمنح البشرة ترطيب رائع ويحد من حدوث الشيخوخة المبكرة.

يحتفل العالم سنويا في 21 فبراير، باليوم العالمي للغة الأم، وذلك لتعزيز الوعي بالتنوع اللغوي والثقافي وتعدد اللغات.

وتم الإعلان للمرة الاولى عن هذا اليوم من قبل منظمة اليونسكو في 17 نوفمبر 1999م، ثم تم إقراره رسمياً من قبل الجمعية العامة للأُمم المتحدة، وتقرر بعد ذلك إنشاء سنة دولية للغات في عام 2008م.

أكد رئيس اللجنة الخماسية لإدارة اتحاد الكرة المصري، عمرو الجنايني، أن قمة الدوري بين الأهلي والزمالك ستقام في موعدها 24 فبراير بعد تلقي الموافقة الأمنية الرسمية.

وقال الجنايني في تصريحات عبر قناة «أم بي سي مصر»: «اتحاد الكرة لن يؤجل أي مباراة محلية بناء على رغبة الأندية.. رغبة الأهلي والزمالك على رأسي، نحن من يدير اتحاد الكرة والقرار قرارنا».

وأضاف الجنايني: «حصلنا على موافقة أمنية رسمية ومدرج بها عدد جماهير كل فريق.. الأمور منتهية، لا نؤجل مباريات وفقًا لطلبات أندية، ونحن على مسافة واحدة من الجميع».

وتابع: «الطرف الوحيد الذي قد اضطر لتأجيل مباراة من أجله هو الجهات الأمنية فقط.. عندما قمنا بتأجيل مباريات للأهلي والزمالك من قبل كان لأن موعد مبارياتهما الأفريقية يومي 24 و25 يناير وهي مواعيد لا تُلعب بها مباريات في مصر».

أعلن المركز الإعلامي لموانى البحر الأحمر تداول 464 شاحنة و43 سيارة حيث يستعد ميناء سفاجا اليوم لاستقبال ثلاث سفن وهى امانة، الحرية2، عزيز اكسبريس وعلى متنهم 142 شاحنة و21 سيارة بينما تغادر السفينة بوسيدون اكسبريس وعلى متنها 109 شاحنة و5 سيارة فيما استقبل الميناء بالأمس السفينة بوسيدون اكسبريس وعلى متنها 100 شاحنة و1 سيارة وغادرت العبارة امانة وعلى متنها 19 شاحنة و15 سيارة .

كما يستعد ميناء نويبع لاستقبال السفينتين ايلة وبريدج وعلى متنهم 17 شاحنة فيما استقبل الميناء بالأمس السفينتين سينا وايلة وعلى متنهم 22 شاحنة و1 سيارة وغادرت السفينتين ايلة وبريدج وعلى متنهم 55 شاحنة بينما يستقبل ميناء الغردقة العبارة كوين نفرتيتى .

توج نادي الزمالك بكأس السوبر المصري بعد الفوز على نادي الأهلي بنتيجة 5-4 بركلات الجزاء الترجيحية، والتي أقيمت اليوم الخميس على ملعب «محمد بن زايد» في أبو ظبي بالإمارات العربية المتحدة.

وحسمت ركلات الجزاء الترجيحية موقعة السوبر بعد نهاية الشوط الأول والثاني بالتعادل السلبي 0-0، ليفوز الزمالك بنتيجة 5-4.

يشهد مساء اليوم الخميس، ظاهرة طريفة متعلقة بتاريخ اليوم، نشهدها مرة وحيدة في حياتنا، حيث لن تتكرر أن تمر علينا الظاهرة ذاتها مجددًا.

يوافق اليوم الخميس، تاريخ 20 من شهر فبراير الذي يعد ثاني أشهر التقويم الميلادي، لتتحقق الظاهرة في مساء اليوم بعد مرور دقائق من حلول الساعة الثامنة.

اللحظة في حياتك لأن التوقيت سيكون: 20:20:20 20/02/2020، ما يعني أن التوقيت والتاريخ سيكونا خاليين من أي أرقام سوى رقمي 2 و0.

التاريخ والتوقيت الخاليان من أي أرقام سوى رقمين فقط في نفس الوقت، هي ظاهرة لن تتكرر سوى بعد ألف عام وعشر سنوات من تلك اللحظة، وتحديدًا في عام 3030، ما يعني أن من سيشهد الظاهرة الطريفة مساء اليوم، لن يشهدها بحياته مجددًا.

يخوض في السابعة مساء اليوم الخميس الفريق الأول لكرة القدم بنادي الأهلي مع نظيره الزمالك على ملعب محمد بن زايد في أبو ظبي بالإمارات العربية المتحدة، بطولة السوبر المحلي.

ويسعى كل فريق إلى الفوز في هذه المباراة من أجل إضافة بطولة جديدة إلى دولاب البطولات لكل نادٍ، فالأحمر يتسلح بصحوته المحلية وتحقيق الفوز في 14 مباراة متتالية بالدوري، بينما يحاول الزمالك استغلال تفوقه الإفريقي وفوزه يوم الجمعة الماضي ببطولة السوبر الإفريقي على حساب الترجي التونسي. 

الأهلي والزمالك يمتلكان لاعبين على أعلى مستوى، فالأحمر يضم بين صفوفه نجوم كبار ودوليين، ويقدمون مستويات رائعة للغاية، وهذا بالأرقام.

يعتبر محمد مجدي أفشة نجم إنبي الأسبق، والمنتقل إلى النادي الأهلي في الصيف من نادي بيراميدز، أهم الأوراق الرابحة التي يعول الجمهور الأحمر عليها أمالا عريضة في الفوز والتتويج بالبطولة. 

أفشة هو أكثر من صنع أهدافًا للنادي الأهلي في هذا الموسم، حيث نجح في صناعة 9 أهداف في كل البطولات سواء محليا أو قاريا، ويسعى لكسب ثقة الجماهير بشكل أكبر، ليكون الخليفة الشرعي لعرش عبد الله السعيد في المارد الأحمر.

قصر الأمير محمد علي بالمنيل  أو متحف قصر محمد علي بالمنيل هو أحد قصور العهد الملكي في مصر ذات الطابع المعماري الخاص. بدء بناء القصر عام 1901، ويقع بجزيرة منيل الروضة بالقاهرة على مساحة 61711 متر² منها 5000 متر تمثل مساحة المباني يعد القصر تحفة معمارية فريدة كونه يضم طرز فنون إسلامية متنوعة ما بين فاطمي ومملوكي وعثماني وأندلسي وفارسي وشامي، ويشتمل القصر على ثلاث سرايات هي: سراي الإقامة، وسراي الاستقبال، وسراي العرش، بالإضافة إلى المسجد، والمتحف الخاص، ومتحف الصيد، وبرج الساعة، ويحيط به سور على طراز أسوار حصون القرون الوسطى، فيما تحيط بسراياه من الداخل حدائق تضم مجموعة نادرة من الأشجار والنباتات، ويستخدم القصر حالياً كمتحف.

كان القصر ملكاً للأمير محمد علي الابن الثاني للخديوي توفيق، وشقيق الخديوي عباس حلمي الثاني. والذي شغل منصب ولي العهد ثلاث مرات، كما كان أحد الأوصياء الثلاثة على العرش في الفترة ما بين وفاة الملك فؤاد الأول وتولي ابن عمه الملك فاروق سلطاته الدستورية عند إكماله السن القانونية، اختار أرض القصر الأمير محمد علي بنفسه، وأنشأ في البداية سراي الإقامة ثم أكمل بعدها باقي السرايا، وقام الأمير بوضع التصميمات الهندسية والزخرفية، والإشراف على البناء فيما قام بالتنفيذ المعلم محمد عفيفي. واستدل على ذلك من العبارة المحفورة على مدخل القصر ونصها: «قصر محمد علي بالمنيل، أنشأ هذا القصر الأمير محمد علي نجل المغفور له محمد توفيق، إحياء للفنون الإسلامية وإجلالًا لها، ابتكر هندسة البناء وزخرفته سمو الأمير وقام بالتنفيذ المعلم محمد عفيفي وتم ذلك عام 1348 من الهجرة».

وقد  وأوصى الأمير أن يتحول القصر بعد وفاته إلى متحف يستمتع بجمال فنونه الزائرون.

يشتمل القصر على ثلاث سرايات هي: سراي الإقامة، وسراي الاستقبال، وسراي العرش، بالإضافة إلى المسجد، والمتحف الخاص، ومتحف الصيد، وبرج الساعة، ويحيط به سور على طراز أسوار حصون القرون الوسطى.

في عام 2005 أغلق القصر وبدأت أعمال ترميمه التي استمرت 10 سنوات حتى أعيد افتتاحه في عام 2015 اشتملت أعمال الترميم على إجراء أعمال الصيانة المتكاملة لجميع بنايات القصر بما في ذلك الزخارف والقاعات، وأعمال تنظيف اللوحات والزخارف وترميم المقتنيات الأثرية، بالإضافة إلى إعادة تركيب السقف الأثري بسراي العرش الذي سقط نتيجة عوامل الزمن واشتمل المشروع أيضاً على إنشاء مبنى إداري يضم معملاً مجهزاً لأعمال الترميم الدقيق، وقاعة للمحاضرات، وأخرى لعرض المنسوجات.

القصر حالياً هو متحف مفتوح للعمارة والفنون الإسلامية الحديثة بأنواعها وزخارفها، وتعرض فيه المقتنيات المختلفة والنادرة للأمير محمد علي 

.

قال الدكتور زاهي حواس وزير الدولة لشؤون الآثار السابق، إنه يعتقد أن ملكات الأسرة الـ18 مدفونات في وادي "الخوي"، موضحا أنه أحد الأودية غير المعروفة، "لو ربنا وفقنا وطلعنا مقبرة واحدة لملكة، هنلاقي كل مقابر الملكات وراها".

وأضاف خلال لقاء ببرنامج "مساء dmc"، المذاع على شاشة "dmc"، الذي تقدمه الإعلامية إيمان الحصري، أنه خلف معبد حتشبسوت، يوجد وادي صغير، حفرنا به فوجدنا بئر ووصلنا لـ22 مترا منه، ولم نصل حتى الآن إلى آخره، "احتمال يبقى مقبرة".

وأشار إلى أنه أثناء الحفر في الوادي الغربي، جرى الكشف على 30 ورشة ملكية تصنع بها الذهب والأثاث الجنائزي وصناعة الفخار، موضحا أنهم اكتشفوا بجوارها مقبرة بها الأدوات التي كان يستخدمها المصري القديم في بناء المقبرة "دي أول مقبرة تنسب للمصريين، وادي الملوك دة كان اللي بيشتغل فيه الأجانب، لم يعمل في الوادي أي بعثة مصرية".

- جزيرة هيسا وتنقار وعواض

ثلاث جزر تقع فى منطقة بحيرة الخزان ( المنطقة الواقعة بين خزان أسوان والسد العالى ) حيث يسكنها النوبيون على قمم جبال أصبحت فيما بعد جزر بعد بناء خزان أسوان وتعليته وما زالوا آهلين بالسكان. فى منطقة ساحرة تمثل الجزء الباقى من النوبة القديمة وتراثها. يمكنك الأستمتاع بالأقامة فى أحد البيوت النوبية وتجربه العيش وسط النوبيون الكرماء البسطاء الطيبون والأستمتاع بالجو النوبى الأصيل والحفلات النوبية الراقصة على ضفة نهر النيل.

- المنيا 

من أجمل محافظات الصعيد والتى لا تقل أهمية من حيث الكنوز الأثرية عن مدينة الأقصر وتضم مناطق ( بنى حسن - تل العمارنة - الأشمونيين - مقابر فريزر - تونه الجبل - وكثير من الآثار الإسلامية من العصر المملوكى والعثمانى وكذلك الآثار المسيحية ) 

- مثلث حلايب والشلاتين وجبل علبة

تتميز المنطقة ببكورتها والحفاظ على عاداتها وتقاليدها لقبائل البشارية والعبابده والرشايده. حيث يوجد بها سوق الجمال الشهير وبقايا ميناء عيذاب الأثرى الشهير وكذلك محمية جبل علبة بجزئيها البرى والبحرى ومجموعة كبيرة من الوديان الساحرة مثل يهميب وعيديب والكثير من الخلجان والجزر الساحرة علاوة على الأستمتاع بالجو البدوى التراثى لقبائل المنطقة.

تصوير وتوثيق : ياسر الرسول