مع اقتراب موسم الامتحانات يشعر الكثير من الطلاب بالنسيان و عدم التركيز ، خاصة مع كثرة المواد وقرب وقت الامتحان الذي يضع الكثيرون تحت ضغط عصبي ونفسي.

ولتخفيف العبء عن الطلاب نقدم لكم أبرز 6 أطعمة لتقوية الذاكرة:

1- الليمون: حيث أنه من الأغذية التي تسهم في زيادة قدرة الاستيعاب.

2- المكسرات: لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تنشيط المخ.

3-البيض: من الأطعمة التي تعمل على تنشيط الذاكرة، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الهامة كالكولين الذي يوجد في الصفار.

4-الشوكولاته: تسهم في زيادة تدفق الدم إلى الرأس.

5-السبانخ: تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للدماغ مثل: حمض الفوليك، وفيتامين k، وفيتامين E، والتي تسهم في إبطاء ضعف الذاكرة.

6-التفاح: من أكثر الفواكه التي تساعد على الحماية من التهاب الخلايا الدماغية.

كشف الدكتور طارق شوقي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، عن موعد الانتهاء من تجهيز المدارس الثانوية استعدادا للمنظومة الجديدة التي تعتمد على الامتحانات الإلكترونبية عن طريق التابلت.

جاء ذلك خلال لقائه ببرنامج "الحكاية" على قناة "إم بي سي مصر" برفقة الدكتور خالد عبد الغفار، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، وأوضح شوقي أن الاستعدادات لمنظومة الثانوية العامة المعدلة ستنتهي في 31 يناير بجميع أنحاء الجمهورية، بحيث يكتمل توصيل الشبكات وتأهيل المدارس لاستقبال التابلت.

وأوضح شوقي أن مدن القناة انتهت من تركيب شبكات الفايبر التي تحمل سرعة إنترنت أكبر من أي "كمبوند"، ومن تركيب الشاشات تمهيدًا لتوزيع التابلت، منوها بتركيب 11 ألف شاشة تفاعلية في مدارس الثانوية العامة لتطبيق النظام المعدل.

استقر محمود الخطيب رئيس مجلس إدارة النادي الأهلي علي تشكيل الجهاز المعاون للمدير الفني الأوروجوياني المرتقب مارتن لازارتي الذي سوف يتم التعاقد معه بشكل رسمي غدا.

وسيضم الجهاز الفني كلا من سيد عبدالحفيظ مديرًا للكره ومحمد يوسف مدربًا عامًا وعادل مصطفي مدربًا مساعدًا وطارق سليمان مدرب مساعد فيما سوف يصطحب المدير الفني الجديد مدربا مساعدا معه ومخطط احمال.

ووصل إلى القاهرة الأوروجوياني مارتين لازارتي أحد المدربين الأجانب المرشحين لتدريب الفريق الأول لكرة القدم بالأهلي بعد مفاوضات مكثفة جرت خلال الأيام الماضية من جانب الكابتن محمود الخطيب رئيس النادي الاهلي مع ثلاثة مدربين مرشحين للمهمة.

أصدر اللواء محمود توفيق، وزير الداخلية، قرارًا بأن يتم تحصيل مبلغ 335 جنيهًا قيمة جواز السفر المقروء آليًا شاملة الرسوم الخاصة بوزارة المالية وقيمة التكلفة الفعلية لإصداره وطباعته، وفقًا لوكالة أنباء الشرق الأوسط.
وأوضح القرار، الذي نشرته الجريدة الرسمية، اليوم السبت، أن الرسم في حال طلب استخراج جواز سفر بدل فاقد أو تالف يكون 247 جنيهًا، بالإضافة إلى الرسوم المقررة بموجب قوانين أخرى بإجمالي مبلغ 458.5 جنيه، على أن يعمل بهذه الرسوم بدءًا من غد الأحد.
وأصدر توفيق قرارًا بالسماح لـ 21 مواطنًا بالتجنس بجنسيات أجنبية مع احتفاظهم بالجنسية المصرية، كما قرر السماح بتجنس 43 شخصًا بجنسيات أجنبية مع عدم احتفاظهم بالجنسية المصرية.
وقرر وزير الداخلية إبعاد 4 أشخاص يحملون الجنسية الروسية خارج البلاد لأسباب تتعلق بالصالح العام.

أعلنت شركة فيس بوك، اليوم الجمعة، عن اكتشاف عيب ربما أثر على ما يصل إلى 6.8 مليون شخص استخدموا كلمات المرور الخاصة بالموقع في التعامل مع تطبيقات خارجية مرتبطة بالصور.

وقال الموقع - حسبما أفادت قناة "سكاي نيوز" الإخبارية اليوم الجمعة - إن الحادث ربما أثر على ما يصل إلى 1500 تطبيق صممها 876 مطورًا ، مضيفًا أنه تمكن من إصلاح المشكلة.

وأوضحت الشركة أن بعض التطبيقات ربما دخلت على مجموعة أكبر من الصور عن المعتاد لمدة 12 يوما في الفترة بين 13 و25 سبتمبر.

يذكر أن شركة "فيسبوك" قد أعلنت، نوفمبر عن إصلاح ثغرة جديدة أتاحت لأي موقع ويب سحب معلومات من الملف الشخصي للمستخدمين على موقع التواصل الاجتماعي الشهير بما في ذلك الإعجابات والاهتمامات وغيرها.

ما زالت النيران تشتعل داخل حقل بترول "أم عسل" بمدينة رأس سدر للساعة الرابعة على التوالي، حيث لم تستطع الحماية المدنية والسيارات القادمة من السويس والشركة العامة للبترول، السيطرة على الحريق المشتعل منذ ساعات.

وقال علي حمادة رئيس مدينة رأس سدر، إنه يوجد نحو 16 سيارة اطفاء للمشاركة في إخماد الحريق والحد من ألسنة اللهب، بالإضافة إلى 7 سيارات مياه لتبريد الجو بجوار البئر والمناطق المحيطة، موضحا أنه تم إخطار وزير البترول بالموقف.

انهى مسئولو الإسماعيلي الاتفاق مع المقدوني «سيدو مير يانيفسكي»، لتولي منصب المدير الفني للفريق الأول خلفَا للبرازيلي المستقيل يوسف فييرا.

وعلمت «بوابة أخبار اليوم» أنه من المقرر أن يعقد المدير الفني الجديد اجتماعًا مع المهندس إبراهيم عثمان رئيس النادي خلال الساعات القليلة القادمة.

وسيتابع «پانيفسكي»، الذي يحمل الجنسية البلجيكية بجانب جنسيته الأصلية المقدونية، مباراة الفريق أمام القطن الكاميرونى المقرر لها مساء الأحد بإستاد الإسماعيلية لحساب جولة الذهاب بدور الــ32 لدورى أبطال إفريقيا.

وسبق للمدرب البالغ من العمر 57 عاما التتويج بكأس بلجيكا حينما كان مدربا لنادى كلوب بروج موسم 2006-2007 بجانب الحصول على الدورى اليوناني والكأس حينما كان مدربًا مساعدًا فى فريق اولمبياكوس موسم 2005-2006.

تتجه النية لدى مسؤولي الاتحاد المصري لكرة القدم، برئاسة المهندس هاني أبو ريدة، لتنظيم واستضافة نهائيات كأس الأمم الإفريقية 2019 في 4 مدن بدلا من 6.

وأرسل الاتحاد المصري لكرة القدم خطابا للاتحاد الإفريقي «كاف» يؤكد فيه جاهزيته واستعداده التام لاستضافة نهائيات كأس الأمم الإفريقية 2019 بدلا من الكاميرون.

 الاتجاه السائد داخل اتحاد الكرة الآن، استضافة القاهرة لمجموعتين، بينما تستضيف الإسكندرية مجموعتين على أن تستضيف الإسماعيلية مجموعة، والسويس مجموعة أخرى، وبذلك تستوفي هذه المدن الـ 24 فريقًا المشاركة في البطولة، دون اللجوء إلى أسوان في ظل ارتفاع درجة الحرارة في شهر يونيو الذي يشهد تنظيم الأمم الإفريقية للمرة الأولى.

وناقش المهندس هاني أبو ريدة، مع أحمد أحمد، رئيس الاتحاد الإفريقي للعبة «كاف»، إمكانية تقدم مصر بملف لاستضافة نهائيات كأس الأمم الإفريقية 2019 بدلا من الكاميرون.

وأعلن محمد كامل، رئيس الشركة الراعية لاتحاد الكرة، وأحمد مجاهد، عضو مجلس إدارة الجبلاية، جاهزية الجهتين لاستضافة نهائيات كأس الأمم الإفريقية المقرر انطلاقها يونيو المقبل.

وسحب الكاف، تنظيم الأمم الإفريقية من الكاميرون، بسبب عدم جاهزيتها أمنيا وإنشائيا، لاستضافة البطولة التي يشارك فيها ٢٤ منتخبا وتقام في يونيو للمرة الأولى.

قرر مجلس إدارة اتحاد الكرة برئاسة هانى أبو ريدة التقدم بطلب رسمى إلى الكاف لاستضافة أمم أفريقيا 2019 بعد اعتذار المغرب.

اكتمل اليوم، عقد المتأهلين إلى دور ثمن نهائي بطولة دوري بطال أوروبا، بانتهاء دور المجموعات، وتأهل 16 فريقًا إلى هذا الدور الذي يكون أكثر تنافسيه، نظرًا لخروج المغلوب بداية من هذا الدور الحاسم.

وتأهلت 8 أندية لدور الـ16 في صدارة ترتيب مجموعاتهم وهم:

بوروسيا دورتموند الألماني ــ برشلونة الإسباني ــ باريس سان جيرمان الفرنسي ــ بورتو البرتغالي ــ بايرن ميونيخ الألماني ــ مانشستر سيتي الإنجليزي ــ ريال مدريد الأسباني ــ يوفنتوس الإيطالي.

بينما تأهلت 8 أندية أخرى عن طريق وصافة مجموعاتهم وهم:

أتلتيكو مدريد الإسباني ــ توتنهام الإنجليزي ــ ليفربول الإنجليزي ــ شالكه الألماني ــ أياكس أمستردام الهولندي ــ ليون الفرنسي ــ روما الإيطالي ــ مانشستر يونايتد الإنجليزي.

وينتظر الجميع قرعة دور الـ16 والتي ستسفر عن مواجهات نارية يترقبها عشاق ومتابعي كرة القدم حول العالم، والتي من المقرر أن تنطلق في شهر فبراير من العام المقبل.

وتقضي لوائح الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا" بتجنيب المتأهلين الفرق التي صاحبتهم في المجموعة، كما تعتمد على مبدأ الفصل الجغرافي، والذي لا يسمح بمواجهة فريقين ينتميان لدولة واحدة في دور الـ16.