يقضي كثير من الموظفين ساعات طويلة وراء مكاتبهم كل يوم. ورغم تحذيرات الخبراء المتكررة بشأن مغادرة المكتب بين الفينة والأخرى من أجل الحركة، ينصح بالقيام ببعض الممارسات التي من شأنها إنقاص الوزن أثناء الجلوس في المكتب.

أكل الشمندر

وجدت أبحاث أن أكسيد النيتريك الموجود في الشمندر يحسن الدورة الدموية على الفور، الأمر الذي يساعد في عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.

الفلفل الحار

يسرع الفلفل الحار عملية التمثيل الغذائي في الجسم، لذلك ينصح الخبراء بإضافته إلى الطعام كلما كان ذلك ممكنا.

الوقوف كلما أمكن

يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية وهو في وضعية الوقوف أو المشي. لذلك ينصح بالذهاب لإعداد كأس من الشاي أو التحرك حول المكتب مرة واحدة في الساعة.

رفع القدمين

حاول أن ترفع ذراعك بمساند صغيرة على مستوى المكتب، وكذلك رفع قدميك بضعة سنتيمترات عن الأرض، فهذا سيريح معدتك ويجعلها لا تشعر بالحاجة للأكل بسرعة.

تغيير المشروبات

يقول خبراء التغذية أن للشاي الأخضر فوائد كثيرة من بينها المساعدة في فقدان الوزن، لذلك ينصحون بتناوله عوضا عن القهوة اليومية.

كشف محمد عادل، المشرف على الكرة بنادي المقاولون العرب، أن المقابل المادي الذي سيحصل عليه ناديه من حق رعاية الثنائي محمد صلاح، لاعب ليفربول، ومحمد النني، لاعب أرسنال، سيصل لنحو 50 مليون جنيه.
وتابع عادل، في تصريحات خاصة لبرنامج استاد الهدف عبر إذاعة الشباب والرياضة، أن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) وضع بندا في لوائحه يمنح الأندية الحق في الحصول على 5% من قيمة عقد أي لاعب قامت برعايته في الفترة من سن 13 إلى 23 عاما، على عدد السنوات التي قضاها اللاعب في هذا النادي.
جدير بالذكر أنه انتقل صلاح من المقاولون إلى بازل السويسري ثم رحل لعدة أندية ثم استقر حالياً في ليفربول الإنجليزي، فيما رحل محمد النني من المقاولون إلى بازل أيضاً ومنه إلى أرسنال الإنجليزي.

جرفت الأمواج التي تسبب بها إعصار هارفي الذي ضرب ولاية تكساس الأميركية، مخلوقا بحريا ضخما غريبا من نوعه إلى شواطئ ولاية تكساس الأميركية، حسب ما ذكرت وسائل إعلام غربية، الأربعاء.

ونقلت صحيفة "الصن" البريطانية عن علماء أميركيين قولهم إنهم عثروا على الحيوان نافقا على شاطئ في مدينة تكساس، بعد انحسار الإعصار نهاية أغسطس الماضي.

ولا يمتلك العلماء أدنى فكرة عن المخلوق الغريب مع وجود بعض الفرضيات التي تقول إنه ثعبان البحر الضخم الذي تداولت مواقع التواصل الاجتماعي صورته بعدما نشرتها ناشطة في مجال البيئة.

وقالت الناشطة بريتي ديساي: "خرجت مع آخرين إلى شاطئ تكساس لتقييم الأضرار التي خلفها الإعصار"، وهناك لاحظت وجود مخلوق غريب فسارعت إلى الاقتراب منه وتبيان حقيقته.

وأضافت أنه على الرغم من اهتمامهما الكبير في الحياة البحرية، خاصة المخلوقات التي تعيش في المحيطات والبحار، فإنها لم تتوقع أن تشاهد مخلوقا مماثلا على الشواطئ.

وذكرت ديساي أنها اعتقدت للوهلة الأولى أن "الحيوان قادم من أعماق المحيط وينتمي إلى فصيلة مصاصات الحجر"، لكنها استبعدت ذلك لاحقا بسبب طبيعة فمه المختلفة.

ولجأت أخيرا إلى تويتر من أجل أن يساعدها العلماء والمهتمون في تحديد نوع الحيوان البحري، وكانت التخمينات الأولى أنه نوع نادر من ثعبان البحر.

وافق مجلس الوزراء في اجتماعه اليوم برئاسة المهندس شريف إسماعيل على مقترح اللائحة التنفيذية لقانون قواعد وإجراءات التصرف في أملاك الدولة الخاصة.

وتنظم اللائحة التنفيذية قواعد وإجراءات التصرف في أملاك الدولة الخاصة وتحديد رسوم الفحص والمعاينة، بما يتفق مع شروط وقواعد الحفاظ على أراضي الدولة وقانون البناء، وطبيعة الأرض المتصرف فيها سواء كانت مستصلحة ومستزرعة أم تم البناء عليها، كما يحدد كيفية تقديم طلبات تقنين وضع اليد وآلية فحصها والبت فيها

فجرت شركة أبل الأميركية مفاجأة خلال مؤتمرها الثلاثاء، بإعلان رئيسها التنفيذي تيم كوك هاتفا جديدا بشكل ثوري ومميزات رائعة، يحمل اسم "آيفون أكس".

وقال كوك إن لآيفون X  "شاشة بالكامل"، مضيفا أن الجهاز الجديد "مصنوع من الصلب غير القابل للصدأ ومقاوم للماء والأتربة"، ومزود بخاصية "تعريف الوجه" لفتح قفل الهاتف.

وذكر أن "آيفون X" يتوفر على شاشة من نوع "سوبر ريتينا" مسطحة وعرضها 5.8 بوصة، مضيفا "الشاشة لا تتوفر على الزر الرئيسي خلافا لأجهزة آيفون السابقة، على أن يكتفي المستخدم بالضغط على الشاشة عوض الزر الرئيسي".

كما يحتوي الهاتف على خاصية "فايس آي دي" التي تهدف إلى فتح الهاتف من خلال التعرف على وجه المستخدم عوض خاصية "تاتش آي دي" التي كانت في الإصدارات السابقة. والهاتف مجهز بشاحن لاسلكي من نموذج (كيو آي).

وكشف كوك أن فترة تشغيل البطارية في هاتف آيفون X تزيد ساعتين عن هاتف آيفون 7، مشيرا إلى أن سعره سيبدأ من 999 دولارا، على أن تبدأ عملية استقبال طلبات الشراء يوم 27 أكتوبر وينطلق الشحن يوم 3 نوفمبر.

ويأتي هذا الهاتف بمناسبة احتفال الشركة الأميركية بذكرى مرور 10 سنوات على طرح هاتفها الذكي الأول.

ضبطت هيئة الرقابة الإدارية اليوم مدير إدارة الشئون القانونية، وعدد من المسئولين فى الهيئة العامة لتنمية الثروة السمكية حال تقاضيهم مبالغ مالية على سبيل الرشوة من أحد رجال الأعمال مقابل تسليمه مساحة 21 الف متر مربع بمنطقة أبيس بالإسكندرية بناء على مزايدة عامة. 

وتولت نيابة إستئناف الإسكندرية بإشراف المستشار سعيد عبد المحسن التحقيق فى القضية. 

كشف سامي الهلالي، رئيس مجموعة الهلالي القابضة السعودية، عن تدشين مشروع مدينة طبية متكاملة عالميا بمصر.

ووفقا له ستبلغ مساحة المدينة 150 فدانا باستثمارات تصل إلى نحو  1.2 مليار دولار بإحدى التجمعات العمرانية الجديدة، وذلك بالشراكة مع إحدى الجامعات العالمية لإدارة المشروع. 

وصرح الهلالى أن المشروع يضم مستشفى تعليميا بطاقة 1200 سرير، ليكون الأكبر في الشرق الأوسط، وسيضم غرف عمليات وعنايات مركزة مجهزة، كما سيضم كلية تدرس العلوم الطبية والتمريض، بإشراف جامعة عالمية، جار الاتفاق لتوقيع عقد معها.  

وأضاف كما سيضم المشروع 3 مستشفيات تخصصية في مجال جراحات الأورام والكبد والقلب، ومراكز بحثية عالمية، ومركز استشفاء علاجي طبيعي و50 عيادة خارجية، وملحقا إداريا لسكن العاملين

تبدأ وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة خلال المرحلة المقبلة فى نقل خطوط الكهرباء للحفاظ على أرواح المواطنين من المخاطر، التى يواجهونها نتيجة السكن بالقرب منها، وذلك بالتعاون مع وزارات المالية والتخطيط والتنمية المحلية ومجلس النواب، وتكلفة اجمالية تبلغ مليارا و700 مليون جنيه، وسيتم تنفيذ المشروع على مرحلتين، وتبلغ تكلفة المرحلة الاولى مليار جنيه، تتضمن نقل الخطوط من 45 منطقة.

وقال الدكتور محمد شاكر وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، إن الوزارة ستقوم بتنفيذ المشروع من منطلق مسئوليتها الإجتماعية للقضاء على أى مخاطر، تهدد أرواح المواطنين بعد زحف الكتلة السكانية على مسارات الخطوط القائمة بالفعل، مشيرا إلى انه سيتم وضع خطة محددة بالمناطق الأكثر خطورة طبقا للأولوية والكثافة السكانية ومدى الخطورة، خاصة الخطوط التى تمر أعلى المدارس والمستشفيات العامة بتحويل الخطوط الهوائية للجهد المتوسط إلى كابلات أرضية.

وأشار الدكتور أيمن حمزة، المتحدث باسم وزارة الكهرباء، إلى ان التعديات العمرانية على خطوط الضغط العالي تمثل خطورة كبيرة على العديد من المواطنين، وينتج عنها العديد من الحوادث الخطرة بجانب الأضرار الصحية الناتجة عن المعيشة بالقرب منها. وأوضح المهندس ناجى عارف رئيس شركة شمال القاهرة لتوزيع الكهرباء، أنه بالرغم من حظر البناء أسفل خطوط الضغط العالى أو خطوط الجهد المتوسط، إلا ان المخالفات انتشرت خلال السنوات الماضية بالعديد من مناطق الجمهورية، مما مثل مشكلة داهمة على حياة المواطنين الذين يعيشون فى تلك المناطق، مشيرا إلى انه بالرغم من التكلفة الباهظة التى ستتكبدها الدولة لنقل خطوط الكهرباء أو تحويلها إلى خطوط أرضية مدفونة فى الأرض، فالدولة تحرص على صحة المواطنين، مشيرا إلى ان المسافة الأمنة بين أبراج وشبكات الكهرباء وبين المناطق السكانية من المفترض أنها لا تقل عن 25 مترا

قررت نيابة القوصية في أسيوط، اليوم الأربعاء، حبس الأشقاء الثلاثة المتهمين بنبش القبور وانتهاك حرمة الموتى، وإلقاء رفات بشرية على قارعة الطريق، 4 أيام على ذمة التحقيقات.

كانت مباحث القوصية في أسيوط برئاسة الرائد محمد سيف، قد ألقت أمس القبض على 3 أشقاء متهمين هم (أيمن.ن- 28 عامًا)، و(عمرو.ن- 26 عامًا)، و(محمود.ن- 22 عامًا)، وذلك لقيامهم بتطهير مقبرة "الصدقة" ببندر القوصية، بغرض إعادة تقسيمها واستغلالها تجاريا كمقابر وبيعها للمواطنين، وتخلصوا من الرفات الموجودة فيها "العظام والجماجم"، وإلقائها على الطريق الصحراوي الغربي بقرية مير.

وقال مصدر أمني - طلب عدم ذكر اسمه- إنه تم ضبط سلاح ناري بحوزة المتهم الأول، وتحرر محضر بالواقعة برقم 6242 إداري لسنة 2017، وبالعرض على النيابة أصدرت قرارها سالف الذكر.