خشونة الركبة هي أحد الأشكال الشائعة لالتهاب العظام والمفاصل، تحدث الإصابة بها نتيجة عديد من الأسباب، منها عادات خاطئة يفعلها البعض دون دراية منهم مثل عدم التعرض لأشعة الشمس لوقت كاف، والصعود المتكرر للسلم، ويزداد الأمر سوءًا مع مرور الوقت في حال عدم تلقي العلاج والبعد عن المسببات؛ لذا يمكن الإشارة إلى أهم العادات المُسببة لهذه المشكلة الصحية لتلاشيها من البداية، إلى جانب استعراض بعض الطرق المنزلية البسيطة التي تساعد في تقليل الألم وعلاج الخشونة.

عادات خاطئة تسبب الإصابة بخشونة الركبة

أوضح الدكتور محمود راغب، أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، أن أسباب الإصابة بـ خشونة الركبة كثيرة جدًا، إلا أن هناك أسبابا شائعة تندرج تحت مسمى عادات خاطئة يفعلها البعض تُعزز من فرص إصابتهم بخشونة الركبة، يأتي في مقدمتها الإفراط في تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن؛ إذ أنه كلما زاد الوزن زاد الضغط على غضاريف الركبة وبالتالي زيادة الاحتكاك ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالخشونة، وتزداد هذه المشكلة لدى الإناث

من بين العادات الخاطئة أيضًا التي تسبب الإصابة بخشونة الركبة هي الصعود المتكرر لدرجات السلم أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وأيضًا الممارسة الخاطئة للرياضة، مثل رياضة المشي والجري في «الجيم» التي يمارسها الشخص على سطح صلب يجعل قوة ضغط الساق عليه ترتد إلى الركبتين، وبالتالي زيادة احتكاك العظام وتآكل الغضاريف: «المشي والجري يُفضل يكون على أرض طرية شوية أو مش شديدة الصلابة علشان تحتوي ضغطة الرجل ومتسببش خشونة، علشان كده ممارسة المشي أو الجري في الشارع أفضل من الجيم»

ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة

وكما أن الممارسة الخاطئة للرياضة تسبب الإصابة بخشونة الركبة، فإن عدم الممارسة أيضًا يُسبب المشكلة نفسها؛ إذ أن عدم تقوية العضلات الخلفية والأمامية للساقين من خلال التمارين الرياضية يصيبهما بالضعف، وبالتالي ضغط الجسم بالكامل يكون على الركبتين فقط، ولأن تعرضنا لأشعة الشمس يُنشط فيتامين «د» المسؤول عن نقل الكالسيوم من الدم إلى العظام وبالتالي تقوييتها؛ فيعتبر عدم التعرض لآشعة الشمس لفترات كافية من العادات الخاطئة التي يفعلها البعض تُضعف العظام لديهم وبالتالي زيادة فرصة تآكل الغضاريف وحدوث الخشونة: «علشان نعرف نستفاد من الشمس ونبعد عن الآشعة الضارة اللي بتكون آشعة فوق بنفسجية، يُفضل التعرض للشمس في الفترات من 6 صباحًا لـ8 صباحًا، أو بعد العصر»، بحسب «راغب».

ولأن صحة العظام وقوتها يعتمد بدرجة كبيرة على طبيعة النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص في حياته؛ لذا فإن اتباع البعض لنظام غير صحي ولا يحتوي على قيم غذائية مفيدة يزيد من فرص الإصابة بالخشونة، لا سيما تلك الأطعمة الجاهزة وسريعة التحضير والتي لا تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، فضلًا عن الإكثار من تناول المشروبات الغازية التي تزيد من هشاشة العظام: «المشروبات الغازية بتقلل نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم».

كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، تداول منشور مدعوم بصورة عبر عدد من صفحات مواقع التواصل الاجتماعى، يتضمن قيام جزار بتعليق لحوم على أحد أعمدة مرفق المونوريل بالقاهرة.

بالفحص، تم تحديد محل الواقعة، وتبين حدوثها بدائرة قسم شرطة مدينة نصر أول بمديرية أمن القاهرة، وأن وراء ارتكابها «مالك محل جزارة - سيدة» تعمل بذات المحل، 2 جزارين متجولين، جميعهم مقيمون بالقاهرة

عقب تقنين الإجراءات، تم استهدافهم وضبطهم، وبمواجهتهم اعترفوا بارتكاب الواقعة على النحو المشار إليه، وقيامهم باستغلال فترة عيد الأضحى المبارك للعمل كجزارين متجولين، واتخاذهم من محل الواقعة مكان لممارسة عملهم، وتم ضبط الأدوات المستخدمة فى أعمال الجزارة

تستأنف البنوك المصرية العاملة في السوق المحلية، وعددها 37 بنكا تمتلك نحو 4500 فرعا على مستوى محافظات الجمهورية، العمل صباح يوم الثلاثاء المقبل الموافق 4 يوليو 2023.

وتستمر إجازة البنوك المصرية، حتى بعد غد الاثنين 3 يوليو 2023.

وأعلن البنك المركزي المصري، موعد إجازة البنوك المصرية بمناسبة عيد الأضحى المبارك 2023 وذكري ثورة 30 يونيو.

وأكد البنك المركزي المصري، أنه تقرر تعطيل العمل بكافة البنوك المصرية، اعتبارا من الثلاثاء الموافق 27 يونيو 2023، حتى يوم الاثنين 3 يوليو 2023، ، بمناسبة عيد الأضحى 2023 وثورة يونيو.

انطلقت المبادرة الرئاسية 100 يوم صحة تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي، لتكون نتاجا لخدمات المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، بهدف التوسع في تقديم جميع خدمات مبادرة الصحة العامة، وتكثيف العمل خلال مدة زمنية مدتها «100 يوم»، مع ضمان إتاحة الخدمات بالجودة المطلوبة لجميع الفئات المستهدفة، سواء من المصريين أو الأجانب المقيمين أو اللاجئين أو ملتمسي اللجوء المقيمين على الأراضي المصرية

الخدمات التي تقدمها المبادرة؟

انطلقت مبادرة 100 يوم صحة، لاستهداف 105 ملايين مواطن مصري في 27 محافظة، وتقدم جميع الخدمات الصحية سواء الوقائية والتي تشمل التطعيمات واللقاحات العلاجية وخدمات الصحة الإنجابية، إلى جانب رفع الوعي وتغيير المفاهيم الخاطئة من خلال فرق التواصل الاجتماعي، كما أن خدمات المبادرة مقدمة كاملةً بالمجان خلال 100 يوم.

وأشار المركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية إلى أن المبادرة تقدم جميع الخدمات التي قدمتها المبادرات الرئاسية السابقة وهي كالآتي:

- مبادرة القضاء على فيروس سي.

- مبادرة دعم صحة المرأة المصرية.

- مبادرة العناية بصحة الأم والجنين.

- مبادرة الكشف وعلاج ضعف السمع للأطفال حديثي الولادة.

- مبادرة علاج سرطان الكبد.

- مبادرة الكشف عن الأمراض الوراثية لدى الأطفال حديثي الولادة.

- مبادرة علاج الضمور العضلي.

- مبادرة الرعاية الصحية لكبار السن.

- مبادرة فحص الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.

- مبادرة كشف المبلين عن الزواج.

- مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية.

مبادرة 100 يوم صحة تضم أكثر من 500 قافلة

تضم مبادرة 100 يوم صحة أكثر من 500 قافلة و5000 ألاف وحدة رعاية أساسية، و700 مستشفى على مستوى الجمهورية، حيث توجد المبادرة في الأماكن الحيوية، والوحدات الصحية، والعيادات والقوافل الطبية المتنقلة، وتوفير خدمات تنظيم الأسرة، علاوة على توفير 6 سيارات متنقلة لتقديم خدمات الماموجرام، وخدمات دعم صحة المرأة من خلال الفحص الذاتي لسرطان الثدي، كما توفر خدمات الفحص بالرنين المغناطيسي، التي تعتبر الأولى من نوعها في إفريقيا، و3 سيارات لتقديم خدمات الأشعة المقطعية، مع توفير قرارات العلاج على نفقة الدولة.

مبادرة 100 يوم صحة استكمال مسيرة تحسين جودة الحياة

ومبادرة 100 يوم صحة، هي استكمال لمسيرة تحسين جودة حياة المواطن، وتحقيق للتنمية المستهدفة بمفهومها الشامل، والتي بدأت بمبادرة 100 مليون صحة في عام 2018، التي كانت بمثابة تحد كبير لدى الدولة المصرية، في التركيز على مكافحة الأمراض الأكثر تأثيرًا على المواطن بهدف خفض معدلات الوفيات والانتشار، وكان من أبرز التحديات القضاء على فيروس سي.

سجلت أسعار السبائك الذهبية هبوطاً ملحوظاً داخل محلات الصاغة، بدون مصنعة وضريبة، في مصر اليوم الجمعة، ثالث أيام عيد الأضحى المبارك، وذلك بعد أن تراجعت أسعار الذهب في بداية تعاملات اليوم، بنحو 20 جنيهاً للجرام الواحد

أسعار سبائك الذهب في مصر، وفقاً لما أعلنته شركة (BTC)، أكبر شركة لتداول السبائك الذهبية في مصر، وجاءت كما يلي:

سعر سبيكة الذهب أكثر من 11 جراماً

- سعر سبيكة الذهب 100 جرام عيار 24، يبلغ 269477 جنيهاً.

- سجل سعر سبيكة الذهب 50 جراماً من عيار 24، اليوم الجمعة، 134739 جنيهاً.

- يبلغ سعر سبيكة الذهب 31.10 جرام عيار 24، اليوم 83839 جنيه.

- سجل سعر سبيكة الذهب 20 جراماً من عيار 24، نحو 53916 جنيهاً.

أسعار السبائك أقل من 11 جراماً في مصر 

- تسجل سبيكة الذهب 5 جرامات عيار 24 اليوم الجمعة، 13499 جنيهاً.

- يبلغ سعر سبيكة الذهب 5.35 جرام عيار 24 اليوم 14549 جنيهاً.

- سبيكة الذهب 10 جرامات عيار 24 بسعر 26998 جنيهاً.

- سعر سبيكة الذهب 10.35 جرام عيار 24 سجل 28140 جنيها

تراجعت أسعار الذهب خلال منتصف التداولات المسائية اليوم الخميس، مقارنًة بأسعار نهاية التعاملات الصباحية، وفق تقارير بورصات تداول الذهب وأسعار الصاغة وشركة «جولد بيليون» لتداول الذهب.

وسجل عيار 21 انخفاضًا بقيمة 25 جنيها، ووصل سعر الجرام لنحو 2275 جنيها، مقابل 2300 جنيها في تعاملات صباح ثاني أيام عيد الأضحى.

أسعار الذهب الآن

وجاءت أسعار الذهب في الصاغة المصرية الآن، كما يلي:

«2600 جنيه للجرام عيار 24 الأكثر نقاءً، الذي يستخدم في صناعة السبائك، وعيار 21 بسعر 2275 جنيها، وعيار 18 بسعر 1950جنيها، وسجل الجنيه الذهب 18 ألفًا و200 جنيه».

الشروط المطلوبة من أجل حجز أضاحي العيد من منافذ وزارة الزراعة ويكون حجز الأضاحي يتم في مقر قطاع الإنتاج بالدقي أو في جزيرة الشعير بمحافظة القليوبية التي تتواجد بها الأضاحي ومشتل قها بالقليوبية ومزارع قطاع الإنتاج بكفر الشيخ ومزرعة مشتل كفر الحمام بالشرقية وفي الوجه القبلي توجد مزرعة محطة بحوث شندويل بسوهاج وذلك يتطلب الاتي :

- أن تكون بطاقة الرقم قومي للمواطن الذي يرغب في حجز أو شراء اضحية من منافذ وزارة الزراعة سارية. 

- يتم حجز الأضحية من وزارة الزراعة من خلال الكارت البنكي ويتم سداد دفعة من ثمن الأضحية كجدية حجز.

 - يحدد المواطن نوع الأضحية التي يرغب في شرائها سواء من الأبقار والجاموس والأغنام ووزنها.

- يتم إعطاء المواطن الحاجز للأضحية إيصال موضح فيه نوع ووزن وسن الأضحية وتاريخ الاستلام .

- يكون التسليم في الوقت الذي يحدده المواطن الحاجز للأضحية. 

- يتم سداد باقي المبلغ بشكل الكتروني وذلك بعد الانتهاء من عملية وزن الأضحية ومعرفة إجمالي ثمنها. 

- يكون استلام الأضاحي قبل خلال أيام العيد

يعد يوم عرفة، الذي يحل اليوم، وهو يوم التاسع من شهر ذي الحجة، والموافق ليوم 26 يونيو عام 2023، من أفضل أيام العام كله في الشريعة الإسلامية، فهو اليوم الذي يقف فيه الحجاج على جبل عرفات، في واحد من أبرز أركان الحج الذي لا يكون إلا به، وقد ورد سؤال إلى دار الإفتاء المصرية، يستفسر فيه صاحبه عن أعمال يوم عرفة، وما هو المستحب فعله في ذلك اليوم

أجابت دار الإفتاء على استفسار السائل، وأوضحت عبر موقعها الرسمي على الإنترنت، أعمال يوم عرفة تفصيلا، فقالت إن الحجاج في هذا اليوم يذهبون إلى جبل عرفات، مشيرة إلى أنه إذا طلعت شمس يوم التاسع من ذي الحجة، يستحب التكبير في أثناء الذهاب إلى عرفة، وأن يتأكد الحاج أنه موجود داخل حدود عرفة نفسها، وذلك لأن الحج عرفة، فهو الركن الأعظم للحج، ولا حد بدونه، كما أنه لا يقضى لو فات، كما أنه لا يجبر بهدي أو صيام.

الصلاة في عرفة

وأضافت دار الإفتاء، أن الحاج يصلي في عرفة صلاتي الظهر والعصر جمع تقديم، مع القصر، فهي سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، مشيرة إلى أنه يجوز أيضا للحاج أن يصليهما جمع تأخير، كما يجوز له أن يصلي كل صلاة في وقتها، ولا شيء عليه في ذلك.

الوقوف بعرفة

وأوضحت دار الإفتاء، أن الحاج في يوم عرفة ينتظر في عرفة حتى غروب الشمس، كما يستحب له أن يكثر من الدعاء وذكر الله، على أن يستقبل القبلة، مشيرة إلى أن الوقوف بجبل عرفات يمتد حتى طلوب فجر اليوم التالي، وهو يوم العاشر من ذي الحجة، وأن من استطاع أن يدرج عرفة في أي جزء من الليل، صح وقوفه، طالما كان قبل الفجر، كما أنه لا يشترط الطهارة للوقوف بعرفت

شهد سعر الذهب اليوم الاثنين، في الصاغة، خلال بداية التعاملات استقرارًا، بحسب بيانات بورصة الذهب وشعبة الذهب في الغرف التجارية، إذ جاء سعر جرام الذهب عيار 21 الأكثر مبيعًا بـ2245 جنيهًا، مثل ختام التعاملات أمس

وعن سعر الذهب اليوم الاثنين في الصاغة، يمكن التعرف على أسعار أعيرة الذهب سواء الـ24 أو 18 أو 14 أو 12، والجنيه الذهب، والذهب عالميًا، في السطور التالية حسب بيانات بورصة الذهب.

سعر جرام الذهب عيار 24 

جاء سعر جرام الذهب عيار 24 الأكثر نقاءً، خلال بداية التعاملات بـ2566 جنيهًا، للشراء بدون مصنعية أو ضريبة.

سعر جرام الذهب عيار 21 

وعن سعر جرام الذعب عيار 21 للشراء، بـ 2245 جنيهًا، وبدون مصنعية أو ضريبة.

سعر جرام الذهب عيار 18 

وبالنسبة لسعر جرام الذهب عيار 18 اليوم الإثنين 26-5-2023 في الصاغة، بـ1924 جنيهًا، وجرام الذهب عيار 14 بـ1497 جنيهًا، وجرام الذهب عيار 12 بـ1283 جنيهًا.

سعر الجنيه الذهب

وسعر الجنيه الذهب اليوم بـ17960 جنيها، للشراء بدون مصنعية أو ضريبة.

سعر الذهب عالميًا

وعن سعر الذهب عالميًا، بالنسبة للأونصة بـ1922 دولارًا أمريكيًا.

تفقد الدكتور رضا حجازى وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى يرافقه اللواء عبدالمجيد صقر محافظ السويس لجان امتحانات الدور الأول بالثانوية العامة في السويس للوقوف على سير اللجان انضباط العملية الامتحانية.

وتفقد الوزير والمحافظ لجنة امتحانات مدرسة السويس الثانوية العسكرية بنين وهي اكبر مدارس السويس حيث تضم 299 طالب بينهم 131 علمي رياضة و100 علمي علوم و68 شعبة أدبي. 

واطمأن الدكتور حجازي من الطلاب على مستوى امتحاني الكيمياء والجغرافيا ووضوح الاسئلة، وأكد الوزير على كما أكد على الملاحظين الالتزام بالتعليمات الخاصة بالامتحانات، وتوفير المناخ الملائم للطلاب لتأدية الامتحان في جو مناسب يوفر الطمأنينة للطلاب.

وعقب ذلك تفقد حجازي وصقر لجنة مدرسة الثانوية بنات القديمة، وغرفة الملاحظين بالمدرسة وغرفة الزائرة الصحية، حيث اطمأن الوزير على توافر المستلزمات الطبية المطلوبة لعلاج اي حالة طارئة أثناء الامتحانات.

 أوضح الدكتور رضا حجازى أن الوزارة حريصة على أخذ كل طالب حقه لتحقيق مبدأ تكافؤ الفرص والشفافية والعدالة، بين الطلاب بما يعود بالنفع عليهم والمجتمع. 

وعلى الطالبات الإجابة فى البابل شيت مباشرة، والتأكيد على التظليل على الإجابة الصحيحة، كما أشاد الوزير بهدوء اللجان وحسين سير الامتحان في المدرستين. 

رافق الوزير والمحافظ خلال الزيارة الدكتور عبد الله رمضان نائب المحافظ، وخالد سعداوي السكرتير العام ، وإيهاب سراج السكرتير العام المساعد، وياسر عمارة وكيل وزارة التربية والتعليم بالسويس.