Login to your account

Username *
Password *
Remember Me
أحمد السيد

أحمد السيد

ناقشت د.هالة السعيد وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية اليوم الملامح الأساسيّة لخِطَّة عام 2022/21 من خِطَّة التنميّة الـمُستدامة مُتوسطة الـمدى (2019/18 – 2022/21) بلجنة الشئون المالية والاقتصادية والاستثمار بمجلس الشيوخ.
وأوضحت السعيد أن الدولة بذلت مجهود كبير في تطوير منظومة وضع الخطة الاستثمارية وبرامج المتابعة والمستهدفات القومية والقطاعية والاهتمام بتوجيه استثمارات للقطاعات التى تخلق فرص عمل لائقة وتحقق قيمة مضافة للاقتصاد الوطني.
وأضافت السعيد أن الخطة استهدفت تعظيم كفاءة الانفاق العام، وترتكز علي توجيهات ومُبادرات القِيادَة السياسيّة، خطة التنمية المستدامة رُؤيّة مِصْر 2030، إضافة إلي الاستحقاقات الدستوريّة، والتطورات الاقتصادية الدولية والإقليمية، ومعايير الاستدامة البيئية، دليل الخطة الـمُستجيبة للنوع الاجتماعي، وأدلة النمو الاحتوائي، والتأثيرات الـمُحتملة لتداعيّات جائحة فيروس كورونا واحتمالات التعافي، وخطة التنمية مُتوسطة الـمدى(2019/18–2022/21).
وتابعت السعيد أن التوجّهات العامة لخِطَّة التنمية الـمُستدامة لعام 2022/21 تضمنت التعبئة الكاملة لكافة الـموارد للتصدّي الفاعل لجائحة فيروس كورونا ومُواصلة التدابير الاحترازيّة والوقائيّة لحين تجاوز الجائحة، الانتقال إلى تطبيق الـمرحلة الثانية من برنامج الإصلاح الاقتصادي والاجتماعي، والـمَعنيّة بالإصلاحات الهيكليّة، إبراز الـمُبادرات الرئاسيّة لتحسين صِحّة وجودة حياة الـمُواطن الـمصري، والارتقاء بالأحوال الـمعيشيّة للأسرة الـمصريّة، التوجّه الاستراتيجي نحو تنميّة القُرى الـمصريّة في إطار مُبادرة حياة كريمة.
وتابعت السعيد الحديث حول توجهات الخطة والتي تضمنت كذلك تكثيف استثمارات الـمشروعات القوميّة في مجال البنيّة التحتيّة والتنميّة الاجتماعيّة، وإسناد الأولويّة الـمُطلقة للقطاعات عالية الإنتاجيّة الدافعة للنمو الـمُتسارِع، وعلى رأسها قطاعات الزراعة / الصناعة التحويلية / الاتصالات وتكنولوجيا الـمعلومات، إعطاء الأولويّة لتوطين الـمشروعات وتوجيه الـمُخصّصات الـمالية للمُحافظات مُنخفِضَة الدخل، تكثيف التوجّه الاستثماري للمشروعات الخضراء في إطار جهود التحسين البيئي والتنميّة الـمُستدامة، بالإضافة إلي التركيز على تعميق الصناعة الوطنيّة، وتوكيد دورها في سلاسل القيمة العالـميّة، وتبنّي استراتيجيّة التوجّه التصديري لـمُختلف الأنشطة الاقتصاديّة، إلي جانب تعزيز مُشاركة القِطاع الخاص في الجهود الإنمائيّة.
وحول الجديد في خِطَّة عام 2022/21 أشارت السعيد إلي أن الخطة تتضمن إطلاق البرنامج الوطني للإصلاحات الهيكليّة ذات الأولويّة للاقتصاد الـمصري، التطبيق الشامل لبرنامج تنمية الريف الـمصري (الـمرحلة الثانية من مُبادرة حياة كريمة)، التوجه نحو الاقتصاد الاخضر:معايير الاستدامة البيئية، مراعاة قضايا النوع الاجتماعي: التخطيط المستجيب للنوع، مع تنفيذ خطة تنمية الأسرة المصرية.

شهدت مدينة مكسيكو فى الساعات الاولى من صباح اليوم انهيار جسر مترو معلق و علي اثر ذلك لقي 23 شخصا على الأقل حتفهم وأصيب العشرات . ووقع هذا الحادث الاليم فى الساعة 22:00 بالتوقيت المحلي قرب محطة أوليفوس على الخط 12 من المترو في جنوب العاصمة ما أدى إلى إصابة 70 جريحا كما قالت رئيسة بلدية العاصمة المكسيكية كلاوديا شينباوم التي وصلت إلى المكان على الفور حسبما أفادت وكالة الصحافة الفرنس . ونشرت وسائل إعلام محلية فيديو يرصد لحظة وقوع الحادث، كما أظهرت مشاهد بثتها القنوات المحلية عشرات رجال الإطفاء والمسعفين يعملون جاهدين خلال الليل لإنقاذ ركاب القطار من بين الركام والأسلاك والقطع المعدنية الملتوية فيما عمل آخرون على إبعاد الأشخاص الفضوليين بسبب خطر انهيار أجزاء أخرى من الجسر.

حدث منذ قليل انقلاب سيارة ملاكي " ط هـ ب 3491 " على طريف المحور طريق القاهرة السويس وقد اسفر هذا الحادث الى اصابة 3 اشخاص 

يمكن التخفيف من التهاب الأعصاب والعضلات باستخدام بعض الأعشاب بجرعات معينة بسبب خصائصها المضادة للالتهابات بعد استشارة الطبيب.

وإليكم أمثلة على طرق علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب:

1. الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين (Curcumin) التي تساعد على تخفيف التهاب الأعصاب والعضلات، حيث أنها تتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. 

يعد الكركم غالبًا امن للاستخدام، لكن الجرعات العالية والاستخدام لفترة طويلة قد يسبب عسر الهضم.

2. الزنجبيل

يعد الزنجبيل من العلاجات المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب، حيث أنه يساعد على التخفيف من الام المفاصل والعضلات بسبب خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات.

3. اليانسون

يعد اليانسون أحد الطرق المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب، حيث أنه يعمل على تقليل الالتهابات والتشنجات العضلية

يمكن أن يسبب اليانسون بعض الاثار الجانبية، مثل: الام البطن، والغثيان، والقيء، وزيادة خطر النزيف لذلك يجب على النساء الحوامل تجنب استخدامه. 

4. الزعفران

يعد الزعفران أحد الأعشاب المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات، حيث أنه يعمل على تقليل التهاب الأعصاب والعضلات بسبب احتوائه على مواد مضادة للالتهابات والأكسدة.

5. البابونج 

للبابونج خصائص وتأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات والتشنجات، لذلك يعمل البابونج كمرخي للعضلات والأعصاب وبالتالي يقلل من الالام والالتهابات. 

علاجات منزلية أخرى لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات 

إليك بعض العلاجات المنزلية الأخرى لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات:

1. الزيوت الأساسية 

من أبرز الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها للتخفيف من التهابات الأعصاب والعضلات: زيت اللافندر، وزيت النعناع، حيث أن هذه الزيوت تساعد على تخفيف الألم والالتهابات لاحتوائهم على تأثيرات مضادة للالتهابات والأكسدة.

2. الملح الإنجليزي 

يعد الملح الإنجليزي من العلاجات المنزلية المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات، حيث أن كبريتات المغنيسيوم الموجودة في الملح الإنجليزي تعمل على ترخية العضلات وتقليل التورم الناتج عن الالتهابات.

3. الثوم

يعمل الثوم على التخفيف من الام المفاصل والعضلات، كما يساعد على تخفيف التهاب الأعصاب لاحتوائه على تأثيرات مضادة للأكسدة.

4. لبان الذكر 

يعد لبان الذكر من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب الأعصاب والعضلات، لاحتوائه على تأثيرات مضادة للالتهابات ومقاومة للألم. 

5. الفلفل الأسود

يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين (Piperine) المضادة للالتهابات، ويعمل على التقليل والحد من أعراض التهابات الأعصاب والعضلات. 

نصائح عند علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب 

إليك بعض النصائح المهمة عند علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب:

  • يعد علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشاب من الطرق الممكنة غالبًا بسبب فوائد الأعشاب المحتملة في التخفيف من الالتهاب.
  • ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أو استخدام اي علاج بالأعشاب للتأكد من عدم وجود أي اثار جانبية محتملة قد تتفاعل مع الأدوية الموصوفة.
  • يفضل استخدام كمادات دافئة أو باردة لتخفيف وتهدئة الام العضلات وزيادة تدفق الدم والتقليل من الالتهاب. 
  • يجب الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف، حيث أن الجفاف قد يؤدي إلى تقلص العضلات.
  • ينصح بنيل قسط من الراحة والمزيد من النوم، حيث أن النوم قد يقلل من الام التهاب الأعصاب والعضلات. 
  • يفضل تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات، مثل: الوجبات الجاهزة والحلويات، حيث أن التقليل من هذه الأطعمة يقلل من الألم والالتهاب. 
  • يساعد الذهاب إلى الطبيب إذا ساءت الأعراض بتشخيص الحالة بشكل صحيح ووصف العلاج المناسب لالتهاب الأعصاب أوالعضلات.

 

اكتشف الباحثون في جامعة فيرجينيا وجامعة كاليفورنيا في سان دييغو ثغرات أمنية جديدة من فئة Spectre  التي من المحتمل أن تؤثر في جميع معالجات إنتل و AMD الحديثة ذات ذاكرات العمليات الدقيقة.

وقال فريق الباحثين: إن المتسللين يمكن أن يسرقوا البيانات عندما تجلب وحدة المعالجة المركزية أوامر من ذاكرة التخزين المؤقت للعمليات الدقيقة.

وبالنظر إلى أن جميع المعالجات الحديثة من إنتل (منذ 2011) و AMD (منذ 2017) تستخدم ذاكرة التخزين المؤقت للعمليات الدقيقة، فكلها عرضة لهجوم افتراضي.

ولا تزال التبعات التي أحدثتها ثغرة Spectre الواسعة الانتشار التي أثرت في العديد من المعالجات والأجهزة في عام 2018، محسوسة حتى يومنا هذا.

وبحسب الباحثين فإنه من الصعب التخفيف من آثار النسخ الجديدة من الثغرة وذلك بالرغم من صعوبة تنفيذها.

ولا يمكن لأي من عوامل تخفيف Spectre الموجودة الحماية من الهجمات التي تستخدم النسخ الجديدة.

وقبل الإعلان عن المعلومات حذر الباحثون إنتل و AMD من الثغرات التي من المحتمل أن تسمح للقراصنة بسرقة البيانات من الجهاز.

لكن لم يتم إصدار أي تحديثات برمجية صغيرة أو تصحيحات لنظام التشغيل حتى الآن من إنتل و AMD، وقد تظل على هذا النحو وذلك لأن طبيعة الهجمات المحتملة وعمليات تخفيفها معقدة وتأتي مع تحذير رئيسي.

ووفقًا للمعلومات قد يقتصر الخطر على الهجمات المباشرة لأن استغلال ثغرات ذاكرة التخزين المؤقت للعمليات الدقيقة أمر صعب للغاية.

ويجب في الأساس أن تتجاوز البرامج الضارة جميع إجراءات أمان البرامج والأجهزة الأخرى التي تمتلكها الأنظمة الحديثة ومن ثم ثم تنفذ نوع محدد جدًا من الهجمات غير التقليدية.

وبالنسبة إلى إنتل و AMDسيكون أحد أكبر المخاوف هو تأثر الأداء بسبب إجراءات التخفيف التي حددها الباحثون.

ويوضح مؤلفو الورقة البحثية أن هذا التخفيف قد يأتي مع تراجع في الأداء أكبر بكثير من التراجع الذي حصل خلال الهجمات السابقة.

وتتمثل إحدى طرق التخفيف في مسح ذاكرة التخزين المؤقت للعمليات الدقيقة عند تقاطعات المجال، لكن بالنظر إلى أن وحدات المعالجة المركزية الحديثة تحتاج إلى مسح iTLB من أجل مسح ذاكرة التخزين المؤقت للعمليات الدقيقة، فإن التنظيف المتكرر لكليهما يؤدي إلى عواقب وخيمة على الأداء حيث لا يمكن للمعالج أن يحرز أي تقدم إلى الأمام حتى يتم إعادة تعبئة iTLB.

وتتمثل الطريقة الثانية في تقسيم ذاكرات التخزين المؤقت للعمليات الدقيقة بناءً على الامتيازات ومع ذلك، مع زيادة عدد مجالات الحماية فإن هذا التقسيم يُترجم إلى نقص كبير في استخدام ذاكرة التخزين المؤقت للعمليات الدقيقة مما يؤدي إلى إزالة الكثير من مزايا أدائها.

ولا يزال من غير المعروف مدى سهولة استغلال هذه الثغرات الأمنية بالنسبة لمعالجات إنتل و AMD الحديثة في العالم الحقيقي لذلك قد يقتصر الخطر على الهجمات الموجهة من الدول القومية.

استيقظ اليوم مواطنين سيدني على سحب دخانية كثيفة تغطي سماء مدينتهم و عليه فقد اعلنت إدارة الاطفاء ان هذه السحب الدخانية منبعثة من عمليات حرق وقائية تنفذ في ضواحي المدينة الأكبر في أستراليا مما دفع بالسلطات إلى الحد من عدد هذه العمليات داعية السكان إلى البقاء في منازلهم.
وقد أعلنت إدارة الإطفاء أن " رياحا ضعيفة وانقلابا حرارياً خلال الليل أديا إلى امتداد الدخان إلى الجزء السفلي من المدينة". و قد الغيت رحلات العبارات بعد تسجيل زيادة ملحوظة لمستوى تلوث الهواء إذ بلغ أكثر
من 190 استنادا على مستوى التلوث بالجسيمات الدقيقة "بي أم 2.5" أقل من 2.5 ميكرون.

تلقى اللواء محمود شعراوى وزير التنمية المحلية تقريراً من غرفة العمليات وإدارة الازمات بالوزارة حول جهود المحافظات لتطبيق قرارات الدولة ومنع أى تجمعات أو احتفالات للمواطنين فى إجازة شم النسيم للحد من انتشار فيروس كورونا .
وقال وزير التنمية المحلية أن جميع المحافظات شهدت إغلاق تام للحدائق والمتنزهات والملاهى وتعليق للرحلات النيلية وإغلاق للشواطئ تنفيذا لتوجيهات السيد رئيس مجلس الوزراء مشيراً إلى السادة المحافظين ونوابهم قاموا على مدار اليوم بجولات ميدانية لمتابعة الوضع على أرض الواقع ورصد أى مخالفات فى هذا الشأن .
وأجري اللواء محمود شعراوى عدداً من الاتصالات الهاتفية مع بعض السادة المحافظين لمتابعة جهود الأجهزة التنفيذية لتنفيذ الاجراءات الوقائية والاحترازية وأشاد شعراوى بالجهود التى قامت بها المحافظات على مدار الأيام الماضية خاصة الحملات المستمرة على المطاعم والمقاهى والكافيهات لضبط المخالفين ومنع الشيشة .
وشدد وزير التنمية المحلية على ضرورة تطبيق القانون على المخالفين لقرارات الدولة بكل حزم حفاظاً على سلامة وصحة المواطنين كما وجه شعراوى بمواصلة الحملات للتأكد من تطبيق الاجراءات الوقائية لكورونا بالمقاهى والكافيهات والمطاعم والالتزام بتطبيق القرار الخاص بالمواعيد الصيفية لغلق المحال والمطاعم والمولات التجارية والورش .
وطالب " شعراوى " المواطنين بالحرص على الإلتزام بالإجراءات الوقائية والاحترازية للحد من انتشار فيروس كورونا وخاصة ارتداء الكمامة الطبية وتجنب التجمعات وتوخى الحذر والالتزام بالتباعد الاجتماعى واتباع الاحتياطات الخاصة بالتعامل مع فيروس كورونا .
ووجه اللواء محمود شعراوي حديثه للمواطنين قائلا: حافظوا علي أنفسكم وصحتكم وصحة أسركم والتزموا بالاجراءات لخفض أعداد الاصابات والحد من انتشار الوباء .
وطالب وزير التنمية المحلية ، السادة المحافظين بضرورة التنبيه على القيادات المحلية من رؤساء الأحياء والمدن والمراكز والوحدات المحلية بالمرور علي مدار اليوم لمتابعة تطبيق الاجراءات الاحترازية ومنع تجمعات المواطنين.

تنفيذا لتكليفات اللواء عبد المجيد صقر محافظ السويس لتطبيق الاجراءات الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا ومتابعة سيرالعمل اثناء اجازة شم النسيم حيث يقوم رؤساء الاحياء بتطبيق الإجراءات الإحترازية والوقائية لمواجهة فيروس كورونا المستجد ورفع درجة الاستعداد لراحة وسلامة المواطنين اثناء اعياد الربيع وشم النسيم وانتشار الي أهمية الالتزام بتنفيذ كافة الإجراءات الوقائية والاحترازية التي اعلنتها الدولة للحد من انتشارفيروس كورنا والتعامل بكل حزم مع المخالفين للحفاظ على سلامة وصحة المواطنين .
واشار نائب المحافظ الي ان هناك فرق عمل مشكلة علي دار الساعة بكل الاحياء وجهاز الحدائق والتجميل وادارة الطوارئ والتدخل السريع تمر علي جميع الحدائق والمتنزهات والشواطئ العامة وأماكن تجمعات المواطنين لمنع إقامة أي تجمعات بها أواحتفالات أو فعاليات جماهيرية كذلك المرور علي الكافيهات والمقاهي والكافتيريات والمولات التجارية التي تخالف القرارات والإجراءات الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا ومنع الشيشة ومصادرة المسلتزمات المخالفة المستخدمة مع الغلق الفوري للمفاهي اوالمحلات المخالفة .
كما تم تكليف رؤساء الاحياء على ارتداء المواطنين الكمامات اثناء تواجدهم بجميع وسائل المواصلات ، وتحقيق التباعد الاجتماعي المطلـوب فيهـا واتخاذ الإجراءات القانونية لمن يخالف ذلك ويتم التشديد على التزام المحلات والمطاعم التجارية والورش بمواعيد الغلق الصيفية المحدد .
وتستمرالاجهزة التنفيذية بالتنسيق مع مديرية الامن ومديريات الصحة ـ التموين - الطب البيطري في اتخاذ كافة التدابير الوقائية وتكثيف الحملات الرقابية والتفتيش المفاجئ على الاسواق خاصة اماكن بيع اللحوم والدواجن المجمدة ومحلات الاسماك الطازجـة والمصنعة والمحفوظة والمخابز ومنافذ بيع السلع الاساسية للمواطنين والاسواق للتأكد من صلاحية السلع للاستهلاك الادمي واتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين

 

 

WhatsApp Image 2021-05-03 at 4.56.26 PM.jpeg

فوائد البرقوق الأسود 

1. تحسين صحة مرضى السكري

قد يكون للخوخ الأسود فوائد رائعة لمرضى السكري بشكل خاص، إذ قد يساعد تناول هذه الفاكهة المنعشة على: 

  • تعزيز إنتاج الأنسولين في الجسم مما قد يساعد على تحسين قدرة الجسم على الاستفادة من الغلوكوز وبالتالي تنظيم مستويات سكر الدم.
  • تقليل الحاج للتبول إذ قد يساعد تناول الخوخ الأسود على تقليل كمية البول التي يقوم الجسم بإنتاجها مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكري الذين يعانون من زيادة إنتاج البول في أجسامهم.
  • الحفاظ على وزن جسم صحي والوزن الصحي هو عامل مهم للحفاظ على صحة مرضى السكري.

كما قد يساعد محتوى البرقوق الأسود من الفلافونيدات على خفض فرص الإصابة بما يأتي: مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النمط الثاني.

2. التخلص من الإمساك 

يحتوي الخوخ الأسود بطبيعته على نسبة عالية من الألياف الغذائية وبعض المركبات الفينولية (Phenolic compounds) بالإضافة لسكر السوربيتول (Sorbitol) وهذه المواد الطبيعية قد تساعد على مقاومة الإمساك وتليين البطن. 

لا تقتصر الخواص المقاومة للإمساك التي يتمتع بها البرقوق الأسود على الثمار الطازجة فحسب بل تعد الهيئة المجففة من البرقوق الأسود كذلك غذاء طبيعيًا فعالًا في مقاومة مقاومة الإمساك ويعرف الالبرقوق الأسود المجفف باسم القراصيا (Prunes).

3. الحفاظ على جهاز دوران صحي 

من فوائد البرقوق الأسود المحتملة أن تناوله بانتظام قد ينعكس بطريقة إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية إذ يحتوي البرقوق الأسود على المواد الاتية: 

  • بعض المواد الكيميائية النباتية (Phytochemicals): والتي قد تساعد على خفض فرص الإصابة بالالتهابات والالتهابات هي أحد العوامل المحفزة للإصابة ببعض أمراض القلب.
  • البوتاسيوم: والذي قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. 
  • الألياف الغذائية: والتي قد تساعد على رفع مستويات الكولسترول الجيد وخفض مستويات الكولسترول السيء.

4. تقوية العظام ومقاومة أمراضها 

قد يسهم الاستهلاك المنتظم للبرقوق الأسود لا سيما بهيئته المجففة في الحفاظ على صحة العظام والتقليل من فرص إصابتها بمرض تخلخل العظام (Osteoporosis).

وفوائد البرقوق الأسود المحتملة للعظام لا تقف عند هذا الحد فحسب بل وتبعًا لإحدى الدراسات لوحظ أن البرقوق الأسود قد يساعد على استعادة الكثافة العظمية التي بدأت مستوياتها بالانخفاض في الجسم تحت وطأة عوامل الشيخوخة والتقدم في العمر.

أرسل المستشار علاء الدين فؤاد وزير شئون المجالس النيابية ببرقية تهنئة لقداسة البابا تواضروس بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية بمناسبة الاحتفال بعيد القيامة المجيد. متمنيًا لقداسته وللسادة الأقباط ولمصرنا الحبيبة دوام التقدم والازدهار والسلام، تحت قيادة فخامة السيد الرئيس / عبد الفتاح السيسي.

فيس بوك

Ad_square_02
Ad_square_03
.Copyright © 2021 SuezBalady