ذا كنت تبحثين عن الطرق التي تجعلك تتناولي ماتريدين دون زيادة في الوزن فقد قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد معلومات هامة لحياتنا الصحية وخصوصا لمرضى السكرى ولمتبعي الدايت :

– لكي تحافظى على وزنك إذا رغبتي في تناول طعام ما مكرونة أو بشاميل أو أي أطعمة أخرى تأكدي أولا أنك تناولتى خلال أول 20 دقيقه طبق شوربة أو طبق سلطة ذلك لأن الجسم يرسل أشارة للمخ بعد 20 دقيقه أنه وصل لمرحلة كافية من الشبع لن تتمكنى بعدها من تناول كميات كبيرة من الطعام ولكن ينبغي الحذر جدا من أنواع الشوربات التي يمكنها أن تكون خادعة لأحتوائها على كميات كبيرة من الزبدة أو مكونات عالية السعرات الحرارية لذا فلنتعرف على أشهر أنواع الشوربات المناسبة للدايت ويتم تناولها قبل بدء تناول الطعام .

– معلومة صغيرة مهمة اذا تم تناول الشوربة بمعلقة صغيرة من معالق الشاي وليس بمعلقة كبيرة فذلك يساعد على الشبع لأنه يستغرق وقت أطول في البلع وأيضا إذا كانت الشوربة تحتوي على قطع من صدور الدجاج أو المشروم لأنها من البروتينات قليلة السعرات الحرارية.

1- شوربات ذات سعرات حرارية قليلة يتم تناولها قبل تناول الطعام :
– شوربة عدس بالطماطم 
– شوربة الشوفان بالثوم 
– شوربة القرنبيط الصحية 
– شوربة الكوسة بالنعناع 

2- سلطات مشبعة يتم تناولها قبل بدء تناول الطعام:
– سلطة الفريك بالحمص 
– المشروب الأخضر
– سلطة الكرنب الأحمر
– سلطة الخرشوف بالتفاح الأخضر

مؤنس يونس رجل يدعى النبوة،  يدعي إنه يتواصل مع الماسونية العالمية، منذ عام 2007، وأنه صاحب مشروع الشرق الأوسط الكبير، مشيرًا إلى أن العالم يتغير ولا أحد يشعر.

نجح فيلم “Star Wars: The Force Awakens” ، فى الوصول إلى صدارة الترتيب كأعلى فيلم تحقيقاً للإيرادات على المستوى المحلى فى تاريح السينما الأمريكية ،حيث تجاوزت إيراداته، حاجز ال 760 مليون دولار،التى سبق وحققها فيلم “Avatar” عام 2009

وذكرت صحيفة لوس انجلوس تايمز، أن فيلم “Star Wars: The Force Awakens” حقق إيرادات وصلت لـ761 مليون دولار ،ليتجاوز بذلك ايضا الإيرادات التى حققها “Titanic” عام 1997 والتى قُدرت بـ658 مليون دولار.

ويعتبر فيلم “Star Wars: The Force Awakens” أسرع فيلم فى التاريخ يحقق إيرادات تتجاوز الـ600 مليون دولار فى أقل من شهر من تاريح عرضه.

وفى السياق ذاته، حقق فيلم “Star Wars: The Force Awakens” إيرادات وصلت لمليار ونصف المليار دولار على الصعيد العالمى منذ طرحه فى دولار العرض عالمياً.

تمكنت قوات الحماية المدنية بالغردقة، مساء اليوم الخميس، من السيطرة علي حريق نشب بمنطقة الشماسي بإحدى القرى السياحية بشارع الشيراتون السياحي في الغردقة.

وتببن من التحقيقات الأولية أن القرية مغلقة وخالية من النزلاء وأن الحريق سببه ماس كهربائي، وتمت السيطرة عليه قبل أن تمتد النيران لباقي القرية السياحية، ولم تقع أي إصابات بشرية.

كانت أجهزة الأمن قد تلقت إخطار باندلاع حريق بإحدى القرى السياحية، وتم الدفع بعدد من سيارات الإطفاء للتعامل مع الحريق والسيطرة عليه.

قال أهالي قرية ساقية داقوف بمركز سمالوط، بشمال المنيا، إن 20 عاملًا من أبنائهم يتاجرون في الخردة احتجزتهم سلطات الأمن بليبيا قبل أسبوع، وأن أسرهم تلقت إتصالات من إصدقائهم وزملائهم العاملين تفيد بتوقيفهم.

وأضاف الأهالي أن الشرطة الليبية أوقفت مجموعة من العمال يعملون في تجارة الخردة، بعد أن عثرت معهم على مبالغ مالية كبيرة، مما دفع الشرطة إلى توقيفهم للتحري عنهم ومعرفة كيف جمعوا تلك المبالغ.

وأشار الأهالي أن المحتجزين من أبناء القرية هم، ‘‘عمر نصار حسان محمد ومحمد وحيد باهي طه وبهاء عبد الحكيم طه ومحمد سالم سليمان، وسلمان سالم سليمان وسعداوي عبد الحفيظ عبد الستار وحسن حامد سليمان، وهيثم جمال سعد طه، وهشام جمال سعد طه وجمال عبد الباسط عبد العظيم ومحمود عبد الجواد زغبي وأحمد عبد الجواد زغبي وجمال ماهر سليمان ومحمد مجدي ماهر وربيع أحمد علي’’.

الرجال انواع.. فمنهم الواضح الذي يسير على خط واحد كأن يعجب بأنثى فيتقرب منها ليستولي على قلبها ولكن دون تصنع، ومنهم من يستخدم الحيل وما أكثرها للايقاع بقلب المرأة .. تقول الدكتوره ساره هنداوي أخصائية الأمراض النفسية والعصبية، إنه "على المرأة أن تستوعب جيداً إن كان الرجل صادقاً في حبه لها، أم أنه يحاول الايقاع بها في حبه، وهذه ليست دائماً دلالة على سوء نيته".

وتضيف "هنداوي": "في بعض الأحيان يسعى الرجل للايقاع بالمرأة رغبة منه في الاقتراب والارتباط بها، وفي أحيان أخرى يسعى لذلك دون تحديد لرغبته ان كانت حقيقية أم مزيفة"، وكشفت عن بعض الحيل للايقاع بقلب المرأة :

 - الصداقة : 
يتقرب الرجل من المرأة بشكل كبير تحت مسمى الصداقة، وهو يعلم انه اُسلوب للايقاع بها، فالمرأة بعادتها تحب الكلام كثيراً، فما يكون منه إلا أن يكون مستمعاً بشكل جيد لها، وهذا من شأنه أن يخلق علاقة ارتباط بينها وبينه.

- الاهتمام : 
تأتي الخطوة بعد حديثها وشكواها الحيلة الثانية وهي، أن يهتم بها ويسأل عنها ويتابع الجديد فيما تحدثت به معه، فينصحها ويوجهها حيث الخير لها ، مما يجعلها تثق به وتلجأ له في كل موقف تمر به .

- استيعابها : 
حيلة الاستيعاب من أكثر حيل الرجل خبثاً، فكثيرا ما تنهمر الدموع من عيني المرأة عند حديثها عما يؤلمها، فيمسح دمعها ويربت على كتفها ليكون بالنسبة لها مصدر الحنان والأمان.

- المرح وخفة الدم : 
عندما يرغب الرجل في الايقاع بقلب المرأة في حبه، تجده خفيف الظل ذا روح مرحة لين ويأخذ الأمور بمنتهى البساطة، كما يبدي أنه في منتهى الضعف أمامها، وأن الطريقة البسيطة السهلة التي يعاملها بها لا يتعامل بها مع اقرب الناس اليه.

- الكلام المعسول : 
من أشد الأسلحة التي يتسلح بها الرجل أثناء الايقاع بقلب المرأة، كلمات الحب والشوق فبعد فترة قصيرة لن تصبح لدى المرأة القدرة على الإستغناء عنها. 

- المال والمكاسب المادية : 
يعلم الرجال جيدا أن أي امرأة تحب المال، لذا فهو يستخدم الكلمات التي تعبر لها عن مكاسبه في العمل وأنه شخص ناجح، وأنه يتمنى وجود المرأة في حياته التي تستحق أن ينفق عليها كل تلك الأموال لتستمتع بها. 

- الدموع : 
كلما تنبهت المرأة لشخص يحاول أن يستدرجها للايقاع بها في حبه، وهمت بالرحيل من حياته ، ذرفت الدموع من عيناه ليجذبها إليه ، والمرأة ضعيفة للغاية أمام دموع الرجل.

- الاهتمام بالمظهر : 
تعجب النساء بالرجل الذي يهتم بذاته ويدللها بالعطور، وهذه واحدة من ضمن حيله للايقاع بحبه.

تتمنى المرأة دائما أن تحظى  بحب زوجها مدى الحياة، ولكن قد تجهل السبل التي تؤدي الى هذا الطريق .. يقول الدكتور أحمد اللاوندي استشاري العلاقات الزوجية، هناك صفات اذا ما تحلت بها المرأة حظيت بحب زوجها مدى الحياة . 

- كوني له صديقة، أكثر ما يحتاج له الرجل هو وجود الصديقة في حياته فالتكون تلك الصديقة المصغية. 

- كوني أمًّا يظل في داخل الرجل ومع مرور الأعوام في حاجة الى أمه بحنانها وتسامحها وعطائها فكوني له تلك الأم. 


- كوني انسانه مرحة ، يجذب الرجل المرأة المرحة خفيفة الظل التي تحب الضحك والتنكيت، ويكره النكد وكثرة المشكلات. 

- افهمي لغة عينيه، يحب الرجل المرآة التي تفهم رغباته واحتياجاته من نظرة عينيه، كما يفضّل المرأة التي يرى في عينيها الحب. 

- هاديه بما ينقصه، يحب الرجل الزوجة التي تنتبه لما ينقص زوجها ويحتاجه، وكم ستكون منك الهدية التي تؤكد له حبك واهتمامك به وعلمك بما ينقصه دون أن يطلبه منك. 

- احترميه، أمام الناس والأبناء وبينكما وبين بعض ، وقدريه واشعريه بالامتنان والشكر على كل ما يفعل من اجل سعادتك وسعادة أبنائكما.