662 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع
|
|
|
|
|
|
|
|
|
هل تعلم ؟؟
آذار/مارس 11, 2018اعرف السعرات الحرارية فى كل 100 جرام من الأطعمة والوجبات المختلفة
الفاكهة:
التين: 227 سعرا حراريا
التمر: 227 سعرا حراريا
البلح: 144 سعرا حراريا
الخوخ المجفف: 148 سعرا حراريا
الافوكادو: 196 سعرا حراريا
المانجو: 60 سعرا حراريا
الجريب فروت: 36 سعرا حراريا
الجوافة: 60 سعرا حراريا
البرقوق: 32 سعرا حراريا
الكرز: 40 سعرا حراريا
الموز: 96 سعرا حراريا
المشمش الجاف: 53 سعرا حراريا
المشمش الطازج: 32 سعرا حراريا
التفاح : 48 سعرا حراريا
البطيخ: ٣٤ سعرا حراريا
الرقي : 32 سعرا حراريا
البرتقال: 28 سعرا حراريا
الخوخ: 34 سعرا حراريا
الكمثرى: 40 سعرا حراريا
الأناناس: 40 سعرا حراريا
اليوسفى: 44 سعرا حراريا
الفراولة: 28 سعرا حراريا
توت: 24 سعرا حراريا
العنب: 70 سعرا حراريا
الكيوى: 49 سعرا حراريا
الليمون الطازج: 16 سعرا حراريا
الطماطم: 56 سعرا حراريا
الخضراوات والدرنيات
الخيار: 12 سعرا حراريا
الجزر: 24 سعرا حراريا
الخس: 12 سعرا حراريا
الجرجير: 21 سعرا حراريا
الفجل: 12 سعرا حراريا
الكرات: 20 سعرا حراريا
الكرفس: 8 سعر حرارى
الفلفل الأخضر: 16 سعرا حراريا
الفلفل الأحمر: 28 سعرا حراريا
البنجر: 48 سعرا حراريا
الباذنجان: 32 سعرا حراريا
كرنب: 12 سعرا حراريا
بامية: 33 سعرا حراريا
السبانخ: 29 سعرا حراريا
البسلة: 81 سعرا حراريا
البصل: 81 سعرا حراريا
الفاصوليا الخضراء: 28 سعرا حراريا
عيش الغراب: 13 سعرا حراريا
البطاطس: 84 سعرا حراريا
البطاطا: 129 سعرا حراريا
الفول المدمس: 109 سعر حرارى
الفول الصويا: 442 سعرا حراريا
الفاصوليا البيضاء: 169 سعرا حراريا
اللوبيا: 361 سعرا حراريا
العدس: 109 سعر حرارى
الثوم: 101 سعر حرارى
الزيوت:
زيت الزيتون: 900 سعر حرارى
زيت الذرة: 900 سعر حرارى
زيت فول الصويا: 900 سعر حرارى
زيت السمسم: 900 سعر حرارى
الطيور ومنتجاتها:
البيض: 151 سعرا حراريا
الحمام بدون عظم: 147 سعرا حراريا
الفروج: 77 سعرا حراريا
الأوز: 370 سعرا حراريا
الديك الرومى: 309 سعر حرارى
البط: 338 سعرا حراريا
الدجاج المشوى: 145 سعرا حراريا
المكسرات:
الفول السودانى: 90 سعرا حراريا
الفستق: 30 سعرا حراريا
اللوز: 643 سعرا حراريا
الجوز: 639 سعرا حراريا
البندق: 656 سعرا حراريا
الألبان:
الزبدة: 738 سعرا حراريا
القشدة: 339 سعرا حراريا
الجبن الموتزريلا: 329 سعرا حراريا
الجبن الفيتا: 248 سعرا حراريا
الجبن الركفور: 383 سعرا حراريا
الجبن الرومى: 374 سعرا حراريا
الجبن الجودة: 375 سعرا حراريا
الجبن الشيدر: 406 سعر حرارى
الزبادى: 113 سعرا حراريا
الحليب مجفف كامل الدسم: 512 سعرا حراريا
حليب نصف الدسم: 46 سعرا حراريا
حليب منزوع الدسم: 32 سعرا حراريا
حليب كامل الدسم: 68 سعرا حراريا
اللحوم ومنتجاتها:
البسطرمة: 282 سعرا حراريا
لانشون: 293 سعرا حراريا
الكرشة: 173 سعرا حراريا
الكلى: 140 سعرا حراريا
القلب: 108 سعرا حراريا
اللسان: 159 سعرا حراريا
لحم البتلو: 188 سعرا حراريا
لحك الكندوز: 274 سعرا حراريا
لحم الضانى: 234 سعرا حراريا
لحم الماعز: 166 سعرا حراريا
الكبد: 141 سعرا حراريا
السجق: 244 سعرا حراريا
المخ: 116 سعرا حراريا
الأسماك والمأكولات البحرية:
الكافيار: 243 سعرا حراريا
سرطان البحر: 125 سعرا حراريا
الجمبرى الكبير: 115 سعرا حراريا
الانشوجة: 280 سعرا حراريا
السالمون: 180 سعرا حراريا
السردين: 214 سعرا حراريا
سمك موسى: 90 سعرا حراريا
سمك بورى: 158 سعرا حراريا
سمك مكرونة: 182 سعرا حراريا
سمك ماكريل: 220 سعرا حراريا
سمك القد: 76 سعرا حراريا
الرنجة: 239 سعرا حراريا
التونة المعلبة بدون زيت: 96 سعرا حراريا
سرقة سيدتين بالاكراه بمساكن شباب اكتوبر بالسويس
آذار/مارس 10, 2018تم سرقة سيدتين بالاكراه بمساكن شباب اكتوبر بالسويس حيث قام شاب يقود دراجه بخاريه بخطف حقيبه سيده تسير بالمنطقه وبالحقيبه مبلغ من المال وهاتف شخصي وبعض الاوراق وايضا بنفس المنطقه تم سرقة حقيبة سيده اخري ونفس الشخص بالدراجه البخاريه وكانت بالحقيبه 4000 جنيه قيمة جمعية حصلت عليها وهاتف شخصي وجدير بالذكر ان هذه المنطقه تفتقر الاناره حيث ان الأعمده جميعها مطفأة.
فيس بوك
الزراير - شارع النيل - امام برج الساعة
السويس، مصر
الجوال: 01007147647
البريد الألكتروني: admin@suezbalady.com