افتتح اللواء العربي السروي محافظ  السويس معرض التعليم الفني للمدارس التجارية والزراعية والصناعية والفندقية  الذي يقام بالمدرسة الفندقية المتقدمة والذي يستمر فى المدة  من 6 الى 9 إبريل 2015 .
ويشمل المعرض اقسام البحرية والإلكترونيات والكهرباء وهندسة السيارات والملابس الجاهزة وقسم الكمبيوتر وقسم البنك والنجارة ونجارة الأثاث والصناعات الزخرفية والغذائية و الحلويات والتي قام بتنفيذها طلاب 19 مدرسة فنية باشراف التعليم الفني بالمديرية.
واكد المحافظ ان التعليم الفني في الفترة القادمة  سيشهد طفرة وبخاصة في السويس التي ستقام بها عدداً من المشروعات المتعلقة بمشروع تنمية قناة السويس مشيراً إلى انه يتم التعاون مع وزارة التعليم الفني ومحافظة السويس في عدد من الموضوعات للإرتقاء بالتعليم الفني ليواكب متطلبات سوق العمل.
وطلب المحافظ من القائمين على المعرض بتنظيمه  سنويا وعرضه للجمهور  مدة أطول حتى يستفيد مواطني السويس بالمعروض من الصناعات المقدمة.
حضر الإفتتاح ممثلين عن الدكتور محمد يوسف وزير الدولة للتعليم الفنى وعبد الحافظ وحيد مدير عام  التربية والتعليم  ومحمد عزب مدير عام التعليم الفني واللواء عبد العظيم محمد رئيس حي السويس وسلمى الشاعر وكيل مديرية التربية والتعليم وأحمد عبد الحميد مدير مدرسة الفندقية المتقدمة ومديري المدارس الفنية والمشرفين على المعرض وطلاب المدارس المشاركة.

 
قررت المحكمة العسكرية بالسويس اليوم الاثنين تأجيل جلسة محاكمة 40 من المتهمين بقتل المواطنين خلال أحداث عنف شهدتها المحافظة خلال ذكري ثورة 25 يناير 2013 والتي شهدت سقوط قتلي ومصابين الي جلسةالغد الثلاثاء للاستماع للشهود.
وقال مصدر قضائي، أن النيابة العامة وجهت للمتهمين تهم القتل العمد واستهداف المواطنين وقوات الشرطة، مؤكدا أن المتهمين من بينهم مسجلين خطر وعناصر أجرامية خطرة من بينهم المسجل خطر حمو الصاوي اخطر مجرم بالمحافظة.
وأضاف المصدر، أن 33 متهم حضروا الجلسة وأنه يوجد 7 متهمين بالقضية مازالوا هاربين ومطلوب القبض عليهم.

(ارشيفية)

متابعه : صالح محمود

تمكنت مباحث قسم شرطة فيصل بقيادة  المقدم "محمد ترك "من ضبط اثنين يقومان بسرقة بطاريات السيارات من انحاء السويس ، وذلك صباح اليوم في تمام الساعه السادسة صباحا بالقرب من كمين منطقة عرب المعمل حيث تمكن المقدم  "محمد ترك" من القبض على "محمد احمد حسيب" 27 سنة ، و " حامد محمد حامد " 27 سنة ايضا ، وقد تم اقتيادهم الى القسم لتحرير محضر بالواقعه تمهيدا لعرضهم على النيابة .

تقرير وتصوير : محمد كامل

تشكلت مدينة القاهرة من تراكمات عبر القرون من خلال تخطيطها المعمارى الفنى الفريد منذ العصر الفاطمى من القرن لثالث عشر حتى اواخر القرن السادس عشر .
فى عهد الخديوى اسماعيل تم عمل مشروع تخطيط عام للمدينة عام 1863 لمضاعفة
مساحتها لأكثر من الف فدان وذلك علـــى يد المهندس الفرنسى هاو سمان الذى قام فى
عام 1874 بعمل الكورنيش وإقامة الكبارى فظهرت الميادين الواسعة وارتفعت الحياة الاجتماعية بعــد انشاء احياء جاردن ستى و الزمالك .
فى قلب القاهرة وعلى اطراف حى جاردن ستى وصفت المنطقة بأنها " سلة ازهار " انبثقت منها القصور الفخمة والدور البديعة
فى هذه المنطقه يطل على نيل مصر قصر الاميرة " نعمة الله " كمال الدين ابنة الخديوى توفيق أبن اسماعيل باشا وزوجة ابن السلطان حسين كامل شقيق الملك فؤاد الأول والد أخر ملوك مصر الملك فاروق الأول .
وقد بنى القصر على جزء من مكان سراى الاسماعليه الصغرى بجوار كوبرى قصر النيل والذى يضم الان مبنى وزارة الخارجية وجامع عمر مكرم ومجمع المصالح الحكومية ، وينسب القصر الى صاحبته الاميرة " نعمة الله كمال الدين " وهو احـــد اندر المبانى القديمة القليلة الباقية فى هذه البقعة التاريخية من القاهرة .
قامت الأميرة نعمة الله بإهداء قصرها الى وزارة الخارجية المصرية سنة 1930 ليكون مقراً رسمياً جديداً لها حيث انتقلت من مبناها القديم فى قصر البستان بشارع البستان بوسط القاهرة .
واكب القصر مسيرته التاريخية حيث تعاقب علية وزراء خارجية مصر منذ 1930 حتى الآن كما واكب الأحداث العالمية العظمى مثل أبرام معاهدة 1936 ومفاوضات الجلاء عن مصر سنة 1954 وحرب السويس سنة 1956 وغيرها من الأحداث خلال القرن العشرين .
بعد ترميم القصر ومراعاة الاحتفاظ بالطابع المعمارى الأصلى فى الديكور وفرش القصر قررت الوزارة استخدامه فى استقبال كبار الزوار والاجتماعات والمناسبات المختلفة .
يتكون القصر من ثلاث طوابق
الطابق الأرضى :- ويحتوى على مكتب السيد الوزير وقاعة الاجتماعات الكبرى وأخرى للمؤتمرات الصحفية بها نظام ترجمة فورية وكذلك يوجد عدة صالونات لاستقبال الزوار وحجرة طعام كبرى لعدد 24 فرداً أما المدخل الخلفي فيحتوى على بعض الصور للمراحل المختلفة لتشيد القصر .
الطابق الأول :- يتميز بوجود صالون به صور الأسرة المالكة وصور رؤساء الجمهورية ووزراء الخارجية قبل الثورة وبعدها وقاعة بها صور لشهداء وزارة الخارجية كما توجد صالات عرض لأطقم المائدة التى كانت تستخدم بالسفارات أثناء العهد الملكى وجوازات سفر وزراء الخارجية السابقين وأعضاء الوزارة واهم الوثائق الرسمية للوزارة ونماذج من أقدم أجهزة الرمز ولوحة تضم الأعلام والرايات على مر العصور منذ العصر المملوكي والأختام فى جميع
العهود وصالونات استقبال وحجرة طعام لعدد 48 فرد ومكتب للسيد الوزير ومساعديه

كثيراً ما نشعر برغبة شديدة بتناول المأكولات السريعة أو الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية بين الوجبات الأساسية، وكلما حاولنا المقاومة تصبح السيطرة على هذه الرغبة أصعب.

وللتخلص من هذه الرغبة تنصح خبيرة التغذية العالمية كيري غلاسمان بمجموعة خيارات من الأطعمة يمكن اللجوء إليها دون أن تحدث أي زيادة في الوزن.

سناك الأعشاب البحرية:

يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والكثير من المعادن مثل المغنسيوم والكالسيوم وكذلك اليود.

شيكولاته اللوز مع الحليب:

يحتوي على القليل من السعرات الحرارية أيضا، والكثير من الكالسيوم و2 جرام من الكربوهيدرات، ويمكن إضافة عود من القرفة عليه لتقليل الشهية.

شرائح الخيار:

وجبة خفيفة منعشة وقليلة السعرات الحرارية.

الفيشار:

يحتوي على فيتامين “بي 12″ و2 كوب من الفيشار يحتوي على 62 سعرا حراريا.

التفاح المجفف:

يقاوم الإجهاد ويحتوي على الكثير من المغنسيوم، ويمكنك حمله معك في أي مكان دون خوف من فساده، لأن التفاح “الفريش” سريع الفساد.

طماطم الشيري:

يمكنك تناولها كالحلوى لصغر حجمها، وتحتوي على فيتامين “ج” والزنك والليكويين، وكلها مضادات للأكسدة، وتحافظ على بشرة نضرة ومشرقة.

أصيبت جمهور الفنانة دنيا سمير غانم بخيبة أمل كبيرة بعدما اعتذرت في وقت سابق عن المشاركة في الجزء الخامس من مسلسل "الكبير"، لأسباب لم تعلنها حينها.

دنيا خرجت أخيراً لتكشف السبب الحقيقي لترك شخصية "هدية" الذي تعلق بها جمهورها بشدة، وقالت في تصريحات صحفية: "كلّ ما في الأمر أنني كنت أعمل على مسلسل جديد، بالإضافة إلى عرض "إكس فاكتور"، فكنت قد حسمت الأمر بأنني لن أدخل أي عمل جديد وأكتفي بالمسلسل والبرنامج هذا العام.

وأوضحت أنه في الوقت الذي عُرض عليها مسلسل "الكبير أوي"، كان من الصعب جداً أن تخوض عملاً آخر في ظلّ ضيق الوقت، لذلك اعتذرت، ونفت في الوقت نفسه أن يكون الفنان أحمد مكي قد غضب منها بسبب اعتذارها، بل أكدت أنه قدّر مدى انشغالها في تلك الفترة بهذه الأعمال وتمنّى لها التوفيق.

وحول مدى صعوبة قرارها بالتخلي عن شخصية "هدية" قالت إنها يصعب عليها أن تترك جمهورها الذي تعلق بها على مدار أربع أجزاء؛ لكن الأمر كان خارج عن إرادتها.

من ناحية أخرى استقرت "دنيا" على المشاركة في مسلسل جديد يحمل اسم "لهفة" لتخوض به سباق رمضان 2015، وتدور أحداثه في إطار متصل منفصل، حول فتاة تبحث عن النجومية والشهرة، وخلال رحلتها تتعرض لمواقف مختلفة في كل حلقة، تختلف عن الحلقات التي تسبقها.

تعاني بعض النساء من مشكلة ترهل الثدي الذي ترجع أسبابه إلى زيادة الوزن المفاجئة، أو الفقدان السريع للوزن، إلا أن هناك وصفات تخلصك من هذه المشكلة المزعجة خلال أسبوعين فقط.

الوصفة الأولى:

دلكي الثدي بزيت زيتون مرتين على الأقل أسبوعيا بحركات رقيقة دائرية لتنشط الدورة الدموية وتنعيم البشرة.

 الوصفة الثانية:

اخلطي كمية متساوية من زبد لاكاكاو وزيت الزيتون في حمام ماء، ثم دلكي بها الصدر بحركة دائرية لمدة دقيقتين، ويترك الخليط لمدة 30 دقيقة على الجلد، وبعدها يشطف بماء فاتر، وتكرر هذه العملية مرتين أسبوعيا.

الوصفة الثالثة:

شذ الثدي بواسطة مكعبات الثلج، فهو يعتبر من أكثر العناصر التي تعمل على شد الجلد وعضلات الصدر في نفس الوقت، لذلك يفضل أن يدلك الصدر بحركة دائرية واسعة بواسطة الثلج مرتين يوميا، ولاحظي النتيجة بعد أسبوعين.

إذا كنت تبحثين عن وسيلة لنفخ الخدود بعيدا عن عمليات التجميل، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك في تحقيق ذلك بدون أية أعراض جانبية وبأقل التكاليف.

تعرفي في السطور التالية على أبرز 3 خلطات فعالة في نفخ الخدود بشكل طبيعي:

      زيت الزيتون:

تناولي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميا، واستخدميه لتدليك الخدين في اتجاه تصاعدي لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق يوميا، فهو يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ونضارته، وأيضا يعتبر مرطب مثالي للبشرة الجافة.
 الحلية:

اخلطي ملعفة كبيرة من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لصنع عجينة سميكة توضع على الخدين ويتم تدليكها بلطف وتترك لمدة 10 دقائق، تساعدك هذه الوصفة في الحصول على خدود ممتلئة لاحتوائها على فيتامينات ومضادات للأكسدة تساعد في الحصول على بشرة ناعمة وصحية.

ماء الورد والجلسرين:

امزجي الخليط على الخدين قبل النوم، واتركيه ليلة كاملة، وفي الصباح اشطفي وجهك بالماء الدافىء، كرري هذه الوصفة مرة وحداة يوميا.

إذا كنت تريد الحفاظ على صحة قلبك والوقاية من تراكم الدهون في الشرايين والتي تؤدي لانسداداها والإصابة بمختلف أمراض القلب، فهناك بعض الأطعمة التي تساعدك على هذا وفقا لموقع

الأفوكادو

شرائح منه في الساندويتش أو على السلطة تقلل 22% من الكوليسترول السيء ويزيد الجيد بنسبة 11 % ، وفي المتوسط يحتوي على 4 غرامات من البرواين و11 غراما من الألياف ناهيك عن قائمة رائعة من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.

البروكلي

هو من الخضراوات الغنية بفيتامين K الذي يساعد على منع تصلب الشرايين وغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الكوليسترول، كما أنه غني بالألياف التي تدعم جدار الشرايين.

بذور تشيا

غنية بالألياف وحمض الفالينوليك الذي يساعد على إبقاء الشرايين نظيفة وتنظم ضغط الدم وتخفض الكوليسترول وتحرق الدهون المشبعة ، ووجودها كعنصر غذائي يومي أساسي يحسن صحة القلب وينظف الشرايين.

القرفة

من أكثر المشروبات حفاظا على صحة القلب وحرق الدهون وخفض مستويات الكوليسترول بمجرد إضافة القليل منها على القهوة أو ملعقة شاي على ماء دافئ وتناولها ليلا، لتمنع تراكم المواد الدهنية وتحمي الدم من الأكسدة الضارة.

زيت جوز الهند

استهلاك 2-3 ملاعق يوميا من زيت حوز الهند يساعد على الحد من تراكم الدهون عن طريق تحويل الكوليسترول إلى مواد يمكن للجسم الاستفادة منها ، كما يحتوي على حمض اللوريك الذي يساعد في تدفق الدم وتحسين الوظائف المضادة للأكسدة.

القهوة

على غير ما يعتقد الكثيرين، القهوة ليست سيئة للصحة، فتناول قدح يوميا منها يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20%، لكن لا يجب الإفراط منها حتى لا ترفع من معدلات ضربات القلب وتسبب مشاكل صحية.

التوت البري

يرفع من مستويات الكوليسترول الصحي ويقلل من الكوليسترول الضار ويقوي الأوعية الدموية بالإضافة لأنه مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع تراكم الدهون وتحسن من وظائف الدم.

أسماك المياه الباردة

مثل التونة والسلمون والماكريل والسردين وكلها تساعد على تنظيف الشرايين إذا تم تناولها مرة أو مرتين أسبوعيا وتمنع تراكم الدهون وتحافظ على صحة القلب.

بذور الكتان

واحدة من أفضل مصادر حمض ألفا ينولينيك ، ولديها قدرة على خفض ضغط الدم وعلاج الالتهابات وتقوية الشرايين وتنظيفها من الدهون ويمكن وضعها في الطعام أو إضافتها إلى العصائر.

الشاي الأخضر

غني بمستويات عالية من مضادات الأكسدة بالإضافة للفينولات النباتية التي تعيق امتصاص الكوليسترول في الدم وتساعد على الهضم ، ويمكن لفنجان شاي أخضر يوميا أن يقلل من مستويات الدهون في الدم ويساعد على تقليل انسداد الشرايين بالإضافة لتحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات.

لجأ العلماء إلى تطوير الأناناس الوردي، لمكافحة السرطان، والطماطم الأورجوانية، لصحة القلب، لجذب المستهلكين للاستفادة من خواصها وفوائدها المضادة للأكسدة لدرء فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة.

وذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط أن مايكل فريكو - المشرف على تنظيم أبحاث وزارة الزراعة الأمريكية المعنية بالمحاصيل المعدلة وراثيًا - أعرب عن اعتقاده بأن إدراك المستهلكين بالفوائد الصحية الجمة لهذه المحاصيل المعدلة وراثيا وقدرتها في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة سيصبحون أكثر تقبلا لهذه التكنولوجيا.

ومن ناحية أخرى، لا يزال خبراء الصحة متشككون في قدرة هذه المحاصيل، مشددين على ضرورة أن يكون هناك تنظيم أكثر دقة لبحوث تطوير الأغذية المعدلة وراثيا، من زرع البذور في المختبرات، داعين إلى وضع علامات إلزامية لتلك الأطعمة المنتجة من بذور معدلة وراثيا.