حب الشباب عبارة عن حالة جلدية شائعة تؤثر على ما يقرب من 10٪ من سكان العالم فقد تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب.

ولعل عدم الاهتمام بنظافة الوجه بشكل كافي يسبب البكتيريا والتي تعد المسبب الرئيسي لحب الشباب إضافة إلى الهرمونات وانسداد المسام والالتهابات، وفقا لما ذكره موقع healthline.

فتعد العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مثيرة للجدل، لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تطور حب الشباب حيث يوجد أنواع عديدة من الٱطعمه تؤثر بشكل واضح وكبير على ظهور الحبوب ومنها

رقائق البطاطس "الشيبسي"

تعد رقائق البطاطس من أشهر الأطعمة السريعة ولكنها قد تؤثر بشكل سئ علي البشرة و يرجع ذلك لأن الرقائق قد تكون مقلية بزيوت سيئة وتفتقر إلى جميع الفيتامينات والمعادن تقريبًا

كما تعد إحدى الأطعمة الرئيسية المسببة لحب الشباب والتي تدمر البشرة المنطق؛ حيث انها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات ، وتنتج ارتفاعًا سريعًا في الأنسولين، وتؤدي إلى حدوث إلتهابات شديدة.

بالإضافة إلى أن زيوت البذور الصناعية المستخدمة في صنع رقائق البطاطس غنية جدًا بدهون أوميجا 6 وهذا قد يكون ضار للجسم بشكل عام. 

الآيس كريم

قد يكون الآيس كريم من أسوأ الأسباب المسببة لحب الشباب، فقد ربطت العديد من الدراسات العلمية الآيس كريم بظهور حب الشباب وذلك بسبب احتوائه علي الحليب.

وبالتالي يتم الحصول على المشكلات الموجودة في الحليب أيضا، بالإضافة إلى المشكلات التي تنتج عن إضافة السكر، حيث أشار الأطباء إلى أهمية استبدال تناول الآيس كريم المجمد بتناول بعض التوت المجمد هذا الخيار أفضل بكثير وفقا لم تم ذكره في paleohacks. 

طرق تجنب حب الشباب    

يجب الالتزام بنظام غذائي كامل يحتوي على نسبة منخفضة من السكر فهذا أفضل طريقة للحد من الأطعمة المسببة لحب الشباب ويجب تناول الكثير من الخضروات الصليبية ويجب ترك منتجات الألبان

بدأ العد التنازلي لآخر موعد لدفع رسوم قرعة الحج 2023، حيث إن آخر موعد للدفع هو الخميس الموافق 23 مارس الموافق الأول من شهر رمضان المبارك، حيث تم الانتهاء من تحديد الأسماء الفائزة والبدلاء لهم، في كل المحافظات على مستوى الجمهورية. 

الأوراق المطلوبة لقرعة الحج 2023

أماكن دفع رسوم قرعة الحج 2023 والشروط والأوراق الواجب توافرها لجميع المسافرين لاستفتاء شروط الحج، قبل 48 ساعة من غلق باب دفع رسوم حج القرعة، من خلال السطور التالية: 

أما عن الأوراق والمستندات فجاءت كالتالي: صورة من إيصال سداد الرسوم للفائزين قرعة الحج 2023، وصور شخصية مقاس 4×6 بخلفية بيضاء، وجواز سفر مميكن، وبطاقة صحية من وزارة الصحة وتشمل حصوله على التطعيمات، وفيش حج مميكن، وصورة من شهادة التحصين بلقاح كورونا، والموقف التجنيدي، وشهادة تحركات، وتقدير بالحالة الصحية للفائز بقرعة الحج. 

أماكن سداد رسوم قرعة الحج 2023

وحددت وزارة الداخلية آخر موعد لسداد رسوم قرعة الحج 2023 في يوم الخميس المقبل، كما تم تحديد 3 بنوك لسداد الرسوم، وهي بنك مصر وبنك القاهرة والبنك الأهلي، بالإضافة إلى مكاتب البريد على مستوى الجمهورية.

أعلنت وزارة السياحة والآثار، أن موعد غلق باب تسجيل أسماء المواطنين المتقدمين للحج السياحي لهذا العام، سيكون يوم 19 أبريل المقبل، على أن يتم إجراء القرعة الإلكترونية، لاختيار نحو 16 ألفا من بين المتقدمين للفوز بفرصة الحج خلال موسم الحج لعام 2023، يوم 30 أبريل المقبل

ووضعت وزارة السياحة من خلال ضوابط الحج السياحي التي تم إعلانها العديد من الإشتراطات والضوابط للسماح للمواطنين بتسجيل أسمائهم ضمن المتقدمين للحج السياحي لهذا العام، أهمها أن يكون المتقدم لم يسبق له أداء فريضة الحج قبل ذلك، وألا يكون سبق له التقدم هذا العام لأي من الجهات الأخري التي تنظم حصة مصر من تأشيرات العمرة سواء وزارة الداخلية التي تنظم حج القرعة، أو وزارة التضامن الاجتماعي، التي تنظم حج الجمعيات الأهلية

وأوضحت الضوابط المنظمة للحج السياحي التي أعلنتها وزارة السياحة، أن أقل سن لسفر الحجاج الرجال للحج هو 25 عاما، لافتة إلى أنه لن يسمح للسيدات دون الـ45 عاما بالتقدم للحج دون وجود محرم شرعي

موعد امتحانات التيرم الثاني 2023 بالمدارس، وفقا لما أعلنته وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، لصفوف النقل للابتدائية والإعدادية والثانوية 6 مايو المقبل وفقا للخريطة الزمنية المعتمدة من الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، ويتم وضع الجداول من قبل المديريات وفقا للمواعيد المحددة من وزارة التعليم.

موعد امتحانات التيرم الثاني 2023 بالمدارس 

وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن امتحانات الثانوية العامة 2023 لطلاب الشعبتين العلمية والأدبية تبدأ 12 يونيو المقبل، والدبلومات الفنية 20 مايو للامتحانات العملية و27 للامتحانات النظرية وفقا للجداول المعلنة والمعتمدة من وزير التربية والتعليم

أكدت الهيئة العامة للارصاد الجوية، أن مازال تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة الممطرة علي مناطق متفرقة من السواحل الشماليه ومناطق من الوجه البحري يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة .

واضافت الهيئة العامة للارصاد الجوية أن تسجل درجة الحرارة الأن على القاهرة الكبرى ٢٠ درجة مئوية

مع نشاط للرياح سرعته ٢٨ كم/ساعه

وأفادت تشهد البلاد إنخفاض فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء ليسود مائل للبرودة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية مائل للدفء على جنوب سيناء وشمال الصعيد و مائل للحرارة على جنوب الصعيد و بارد ليلا على أغلب الأنحاء

أعلنت دار الإفتاء المصرية عن استطلاع هلال شهر رمضان يوم الثلاثاء الموافق 2023/3/21 لرؤية هلال شهر رمضان رمضان وبداية غرته

وحسب الحساب الفلكى يعتبر أول أيام رمضان 1444 هجريا، يوافق يوم الخميس 23 مارس 2023، حيث أنه يتكون الشهر القمري من 30 يوماً أو 29 يوما

أعلنت وزارة النقل، توقيع عقدين مع أكبر تحالف عالمي في مجال إدارة وتشغيل الخطوط الملاحية ومحطات الحاويات الدولية باستثمارات تصل إلى 1.6 مليار دولار لمشروعيْ محطة حاويات في الدخيلة وأخرى في ميناء السخنة.

تطوير ميناء السخنة والدخيلة 

وضح تقرير صادر عن وزارة النقل، أن التحالف يشمل تنفيذ المشروع الأول بميناء السخنة بين الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس وتحالف «هاتشسون COSCO -CMA»، بينما يتم تنفيذ المشروع الثاني بميناء الدخيلة بين الهيئة العامة لميناء الإسكندرية وتحالف «هاتشسون- MSC». 

أبرز المعلومات عن مواني هاتشيسون العالمية:

- مواني هاتشيسون تعتبر أكبر مشغل لمحطات الحاويات في العالم.

- تتمتع مواني هاتشيسون بأكثر من 50 عامًا من الخبرة والريادة كمستثمر ومُطور.

- أيضاً تتمتع مواني هاتشيسون بأكثر من 50 عاماً من الخبرة كمُشغل عالمي.

- مواني هاتشيسون هي أول مُشغل محطات حاويات يحقق إنتاجية عالمية تراكمية تبلغ 1.3 مليار حاوية مكافئة

مواني هاتشيسون تُتوج كأفضل مشغل لمحطة الحاويات العالمية.

- مواني هاتشيسون تدير محطات في 52 ميناء في 26 دولة.

- مواني هاتشيسون تدير حوالي 11% من حجم تجارة البضائع بالحاويات العالمية طبقا لإحصائيات 2020

تتعرض البلاد اليوم 18 مارس لـ«نوة الشمس الكبيرة»، على مدار يومين، إذ تبدأ برياح شرقية وغالبًا ما تكون ممطرة بنسبة 50% وتسطع خلالها الشمس بقوة.

وبحسب الهيئة المصرية لسلامة الملاحة البحرية، تبدأ بعد نوة الشمس الكبيرة، ثم أخرى تعرف بـ«العوة العجوزة» في 24 مارس من كل عام وتستمر 6 أيام، وتعتبر آخر نوات فصل الشتاء وتكون مصحوبة رياح شرقية، ممطرة أحيانًا، ويعقبها ثالثة وهي التي يطلق عليها «الخماسين» وتشهد طقسًا دافئًا نسبيًا.

ويتوقع خبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن تتعرض مناطق جنوب الوجه البحري لأمطار خفيفة على فترات متقطعة بنسبة حدوث تصل لـ30% بينما تتعرض السواحل الشمالية الغربية وشامل الوجه البحري لأمطار خفيفة إلى متوسطة على فترات متقطعة بنسبة حدوث تصل لـ40%.

وتتعرض مناطق السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء ومدن القناة لأمطار خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشرقية بنسبة حدوث تصل لـ40%.

قفز سعر الذهب اليوم في مصر، ليسجل مستوى تاريخي لأول مرة في مصر، وسجل سعر الجرام من الذهب عيار 21 نحو 2000 جنيه، وفقا لما قاله نادي نجيب سكرتير عام شعبة الذهب بغرفة القاهرة التجارية سابقا

وبحسب نجيب، فهذه أول مرة - في أكثر من مائة عام وفي كل التاريخ - يصل سعر الجرام لهذا السعر في مصر، مرجعا تلك الزيادة إلى ارتفاع أسعار المعدن عالميا مع انهيار الأسهم.

تعادل فريق الترجي التونسي إيجابيا مع نظيره المريخ السوداني بهدف لكل فريق ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال إفريقيا.

وبتلك النتيجة يرتفع رصيد الترجي لعشر نقاط ويتصدر ترتيب المجموعة الرابعة ويضمن التأهل رسميا لربع النهائي، فيما ارتفع رصيد المريخ لخمس نقاط بالمركز الثالث

وبذلك يصبح ترتيب المجموعة على النحو التالي:

1-الترجي التونسي 10 نقاط

2-شباب بلوزداد الجزائري 6 نقاط

3-المريخ السوداني 5 نقاط

4-الزمالك 4 نقاط

سجل هدف الترجي الأول محمد علي بن حمودة بعد استغلال خطأ دفاعات المريخ لتصل الكرة لمهاجم الترجي ليخطف هدف الفريق قبل أن يتعادل المريخ من ركلة جزاء عن طريق باولو لويز بالدقيقة الأخيرة لينتهي اللقاء بهدف لكل فريق