انتهت الأكاديمية السويدية، خلال الأسبوع الماضى، من إعلان جوائزها والتى ضمت 11 فائزاً: 1 فى الطب، و3 فى الفيزياء، و3 فى الكيمياء، و2 فى الاقتصاد، 1 فى السلام و1 فى الأدب، وكان جميعهم من الرجال، حيث لم تفز امرأة واحدة بأى جائزة خلال عام 2016.

فحتى اليوم منحت الجائزة إلى 833 رجلًا و48 امرأة و26 منظمة، فازت 16 امرأة بجائزة نوبل للسلام و14 فى مجال الأدب و12 فى مجال الطب أو علم وظائف الأعضاء و4 فى مجال الكيمياء واثنتان فى مجال الفيزياء وفازت واحدة وهى إلينور أوستروم بجائزة نوبل التذكارية فى العلوم الاقتصادية.

وكانت مارى كورى هى أول امرأة تفوز بجائزة نوبل، وحصلت عليها فى مجال الفيزياء عام 1903 مشاركة مع زوجها بيار كورى وهنرى بيكريل.

وتعتبر مارى أيضًا المرأة الوحيدة التى تفوز بالجائزة مرتين، حيث فازت أيضًا بجائزة نوبل للكيمياء عام 1911. وبفوز إيرين جوليو-كورى -ابنة مارى كورى- بجائزة نوبل فى الكيمياء عام 1935، جعلهما ذلك أول ثنائى من أمٍ وابنتها يفوز بالجائزة.

أما عن أكثر عامٍ شهد فوز النساء بجوائز نوبل فكان عام 2009، حينها توجت خمس نساء بالجوائز، وآخر النساء فوزًا بالجوائز هما تو يويو وسفيتلانا أليكسييفيتش

يتواصل اليوم الأحد، فتح معبر رفح بين مصر وقطاع غزة، لليوم الثاني على التوالي، حيث بدأ المعبر في استقبال العابرين من المسافرين بين الجانبين وسط إجراءات أمنية مشددة.
وشهد اليوم الأول مرور١٥٣٤ مسافرا بين الجانبين بينهم ٧٩٥ وصلوا من الجانب الفلسطينى للأراضى المصرية، وغادر مصر إلى قطاع غزة ٧٣٩ مسافرا، ومكثت فترة تشغيل المعبر فى اليوم الأول من الساعة ٩ صباحا حتى الساعة ٣ من فجر اليوم.
وقال الدكتور طارق خاطر وكيل وزارة الصحة بشمال سيناء، إنه تم الدفع بسيارات إسعاف وأطقم طبية، و يتواجد الفريق الطبى للتعامل الفورى مع أى حالة مرضية ونقلها لأقرب مستشفى، وإنهاء إجراءات التحويل للمرضى القادمين من غزة للعلاج فى مصر ونقلهم بواسطة سيارات إسعاف للمستشفيات المقرر علاجهم فيها.

أمرت نيابة حوادث جنوب الجيزة برئاسة المستشار عبد الحميد الجرف، بحبس عاطل وزوجته ووالدته وشقيقته وزوجها ونجلهما 4 ايام علي ذمة التحقيقات لاتهامهم بقتل ابنة الأول البالغة من العمر 9 سنوات بعد تعذيبها وسحلها لتناولها طعاما من الثلاجة وانتقاما من والدتها التي طلقها والدها.

كشفت التحريات والتحقيقات أن الأجهزة الأمنية عثرت علي جثة طفلة تبلغ من العمر بنهر النيل بالمعادي وبفحص بلاغات التغيب تبين ابلاغ عاطل بتغيب طفلته ملك البالغة من العمر 9 سنوات ومواصفاتها تتطابق مع مواصفات الجثة فتم استدعاؤه وتعرف عليها وبتشكيل فريق بحث برئاسة اللواء هشام العراقي مدير أمن الجيزة واللواء خالد شلبي مدير الادارة العامة للمباحث تبين أن والد الطفلة وراء قتلها بمعاونة 5 من أسرته.

وكان والد الطفلة قد انفصل عن والدتها منذ فترة وتزوج بأخري واصطحب طفلته للإقامة برفقته وكانت جدتها تقوم بتعذيبها كرها لوالدتها ويعاونها في تلك الجريمة والد الطفلة وزوجته الثانية بالإضافة إلي قيامهم بحلق شعرها وفي يوم الجريمة تناولت الطفلة المجني عليها طعاما من الثلاجة فقامت جدتها برطم راسها بالحائط ما أدي إلى سقوطها جثة هامدة فاستعانت بنجلها وزوجته واتفقوا علي اخفاء الجريمة فقامت عمتها وزوجها ونجلها بوضعها داخل جوال وألقوها بنهر النيل بالمعادي وحرر والدها محضر بتغيبها لإخفاء الجريمة.

تمكنت قوة أمنية برئاسة العقيد علاء فتحي مفتش مباحث غرب الجيزة والمقدم محمد الجوهري رئيس مباحث العمرانية من إلقاء القبض علي المتهمين الذين اعترفوا بارتكاب الجريمة.

العلاج بالإبر واحد من الطرق العلاجية التي تستخدم عن طريق الضغط على نقاط معينة فى اليدين والوجه وخلف الأذن وباطن القدم وغيرها من أماكن الجسم.

ووفقا للأطباء فى الصين فإن تلك النقاط فى الجسم ترتبط بالشرايين والإعصاب والأوردة والقنوات الحيوية لذلك عند الضغط على هذه النقاط تحديدا يكون لها تأثير على أماكن وأجزاء أخري بالجسم، بما فى ذلك الأجهزة الحيوية الداخلية .

وطبقا لموقع «justhealthy» فإن العلاج بالإبر يساعدك على تخفيف الآلام سريعًا، ويمكنك أيضًا نسيان استخدام الأدوية، وفى المرة القادمة التي ستواجهك مشكلة الصداع أو آلام المعدة يمكنك أن تجرب تلك التقنية العلاجية المذهلة وشاهد تأثيرها بنفسك .

الحفاظ على القراءة من أجل معرفة المزيد عن النقاط إلحاحًا.

الوجه :
يمكنك تدليك المنطقة التي فى أسفل الأنف مباشرة فى الشفاة العليا بلطف لمدة 5 دقائق مرتين يوميا، وذلك لمن يعانون من آلام أسفل الظهر، أو فى حالة إفاقة شخص أغم عليه، فإن تدليك هذه النقطة لها تأثير كبير فى تلك الحالات .

اليد :
يمكنك الضغط على النقطة التي فى الجزء الأوسط باليد المكان الذي يربط الأصابع والإبهام، فتدليك هذه النقطة يعمل على تحسين وظيفة الأمعاء .

الساق :
هى نقطة أسفل الركبة مباشرة والضغط عليها يساعد بشكل كبير على زيادة القدرة على الإستيعاب والتركيز، وتحسين عملية الهضم بالجسم .

الأذن :
هي النقطة التي تقع وسط الجزء العلوي من الأذن، وتدليك يساعدك على التحكم فى إيقاع القلب والقلق، وعليك تدليك هذه النقطة يوميا لمدة 3 دقائق .

يبدو أن أهل الفن لا يعترفون باختلاف الديانة فى الحب، فالكثيرون لا يستطيعون تحمل ألم البعد والفراق، فالحب له سحر خاص، وهناك من يستسلم له، ولا يقف أمامه مانع ولا يستطيع أي حاجز أن يحجبه، لأن الحب والتفاهم هو الأقوى.

وهناك قائمة تضم العديد من الفنانين الذين تزوجوا رغم اختلاف الديانة، فعلى سبيل المثال المطرب وائل جسار والنجم عمرو واكد الذى تزوج من فتاة فرنسية مسيحية، ولا ننسى ان الفنان عاصي الحلاني الذى تزوج من المسيحية كوليت بولس ورغم أن "واكد" و"جسار" و"عاصى" مسلمون إلا أن ذلك لم يمنعهم من الاستجابة لنداء القلب.

وفى هذا التقرير نرصد ابرز الفنانات المسيحيات اللاتي تزوجن من مسلمين، ولعل ابرزهن الدكتورة والسيناريست لميس جابر، وأشهر حموات السينما مارى منيب وآخرهن الفنانة سيمون، كما تزوجت الشحرورة صباح من المذيع الشهير احمد فراج ونفس الحال النجمة نجوى كرم صاحبة الديانة المسيحية التى تزوجت هى الاخرى من متعهد الحفلات يوسف حرب الذى يحمل الديانة الاسلامية.

سيمون

على الرغم من ان الفنانة سيمون، كانت تحت الأضواء بسبب مشاركتها فى عدة اعمال فنية خلال السنوات الأخيرة، إلا أنها نجحت فى إبقاء حياتها الشخصية بعيدة عن الإعلام والجمهور معا، حيث لم يكن أحد يعرف شخصية زوجها المسلم.. وفاجأت "سيمون فيليب بشاى" جمهورها بنشر صورة لأول مرة مع زوجها محمد غنيم، وذلك بمناسبة احتفالهما بعيد زواجهما.

فيروز

تزوجت فيروز أو كما يطلق عليها فى السينما "الطفلة المعجزة"، من الفنان بدر الدين جمجوم، وظل الزوجان على ديانتهما، "جمجوم" الرجل المسلم، وفيروز صاحبة الديانة المسيحية.. وتعرفت "فيروز" أثناء عملها مع "فرقة إسماعيل ياسين" على "جمجوم"، وعاشا سويا حتى وفاته عام 1992.

ديانا حداد

تزوجت الفنانة اللبنانية ديانا حداد، من المخرج التليفزيوني والمنتج الإماراتي سهيل العبدول أواخر عام 1995، والذي وصفته بأنه الحب الحقيقي الوحيد في حياتها، وأثمر زواجهما عن بنتين، هما صوفي وميرا.

مايا دياب

اختلاف الديانة لم يمنع النجمة مايا دياب، صاحبة الديانة المسيحية، من الزواج من عباس ناصر، صاحب الديانة الإسلامية، حيث أكدت الفنانة اللبنانية في أكثر من حوار لها أنها لم تلتفت لديانته، وأنهما لم يفكرا في عائلتيهما ولكن فقط اهتما بإحساسهما.

مارى منيب

كما تزوجت الفنانة الراحلة ماري منيب، من المحامي عبد السلام فهمي، زوج شقيقتها التي توفيت لتربي أولادها، تأثرت بالشعائر الإسلامية، وتلاوة القرآن الذي كان يتلى كل يوم في منزل حماتها، وكانت تشرح لها حماتها ايضا معاني الآيات، والاعجب ان "منيب" حفظت بعض آيات القرآن الكريم.

السيناريست لميس جابر

وهناك السيناريست لميس جابر، التى تزوجت من النجم الكبير يحيي الفخرانى، وصرح "الفخراني" أكثر من مرة، بأنه لم يواجه أي معارضة من جانب اسرته لزواجه من فتاة مسيحية، كانت زميلته فى كلية الطب، وتعرف عليها "الفخرانى" في أحد الأيام بكلية الطب على المسرح الجامعي عندما كان يعرض مسرحية لـ"برنارد شو".

حالة من الاستياء تسود محافظة الدقهلية بعد إعلان أسرتين خطبة طفليهما فى حفل صاخب بمدينة ميت غمر، وسط إدانات حقوقية كثيرة.

الأمر ذاته تكرر مرتين هذا العام، بعد خطبة طفلين بمركز دكرنس، من أسرتين فقيرتين، ومن ثم أعلنت أسرتان أخرتان خطبة ابنيهما فى الصف الأول والثانى الإعدادى بمركز بلقاس.

وأصدر مدير مركز المرأة للإرشاد والتوعية القانونية بالدقهلية، بيانا أدان فيه إقامة أسرتين بقرية دقادوس التابعة لمركز ميت غمر لحفل زفاف لطفلين لم يتجاوز عمرهما الثانية عشر عاما.

وقال رضا الدنبوقى المدير التنفيذى للمركز، خلال البيان، إن الزواج المبكر يعنى بالضرورة حرمانًا من التعليم، ويعد مخالفة لنص المادة رقم 31 مكرر من قانون الطفل رقم 126 لعام 2008، والتى تنص على أنه "لا يجوز توثيق عقد زواج لمن لم يبلغ من الجنسين 18 سنة ميلادية كاملة، ويشترط للتوثيق أن يتم الفحص الطبى للراغبين فى الزواج، للتحقق من خلوهما من الأمراض التى تؤثر على حياة أو صحة كل منهما أو على صحة نسلهما، ويعاقب تأديبيًا كل من وثق زواجًا بالمخالفة لأحكام هذه المادة"، وكذلك مخالفا للاتفاقيات الدولية.

وأضاف الدنبوقى أن ما حدث يعنى حرمان الأنثى من الفرص المتساوية فى التعليم والتطور والنمو وفق اتفاقية حقوق الطفل، كما يعنى الانعزال عن الحياة العامة والمشاركة المجتمعية، وبالتالى فإن الزواج المبكر يوضح مدى الفجوة فى التمكين ما بين الرجال والنساء.

وأشار الدنبوقى إلى أن الفتاة التى تتزوج قبل الـ18 سنة هى طفلة، لم تمنح فرصة كافية لتنضج من الناحية العاطفية والاجتماعية والجسدية والعقلية، ولم يتح لها المجال لتطوير مهاراتها، وتنمية إمكاناتها المعرفية واكتشاف ذاتها، ومعرفة مدى قدرتها على تحمل المسئوليات العامة والأسرية، وتصبح أسيرة وضع لم تتنبأ به، وتنعدم مشاركتها فى المجال العام.

وشدد الدنبوقى على ضرورة محاكمة أولياء الأمور لتعريضهم حياة أبنائهم للخطر، مطالبا بسن وتشريع قانون للعنف الأسرى، وأوضح المدير التنفيذى لمركز المرأة للإرشاد والتوعية، بأنه سيتقدم يوم السبت المقبل بطلب للمحامى العام للتحقيق فى الواقعة، وتقديم ذويهم للمحاكمة فضلا عن الاتصال بخط نجدة الطفل المركز القومى للأمومة والطفولة، لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

يقول السيد إبراهيم مدير مركز الدلتا للحقوق والاستشارات القانونية إن الدستور المصرى 2014 وقانون الطفل يعرّفان الطفل بأنه "كل من لم يتجاوز سنه الثامنة عشر سنة ميلادية كاملة" ويرتب الدستور على ذلك وجوب حماية الطفل من العنف والاستغلال الجنسى، الأمر الذى يعنى حمايته من الزواج لأن ذلك يعد نوعاً من أنواع الاستغلال الجنسى إن جاز القول، ولا يوجد قانون يختص بعلاقات الخطبة مثل هذه الحالة.

ويضيف إبراهيم أن القوانين كلها نصت على الزواج فقط، فنصت المادة 31 من قانون الأحوال المدنية على أنه لا يجوز توثيق عقد زواج لمن لم يبلغ من الجنسين 18 سنة ميلادية كاملة، كما نصت مادة 227 عقوبات يعاقب بالحبس مدة لا تتجاوز سنتين أو بغرامة لا تزيد على ثلاثمائة جنيه كل من أبدى أمام السلطة المختصة بقصد إثبات بلوغ أحد الزوجين السن المحددة قانونا لضبط عقد الزواج أقوالا يعلم أنها غير صحيحة، أو حرر أو قدم لها أوراقا كذلك متى ضبط عقد الزواج، على أساس هذه الأقوال أو الأوراق، ويعاقب بالحبس أو بغرامة لا تزيد على خمسمائة جنيه كل شخص خول له القانون سلطة ضبط عقد الزواج وهو يعلم أن أحد طرفيه لم يبلغ السن المحددة فى القانون.

وأكد إبراهيم أن الأمر كله يخضع على طاولة الزواج وما دام القانون لا يطبق مثل قانون الطفل، فلا تستبعد أبدا ظهور حالات خطبة مثل هذه الحالات، إن الحل الوحيد لمواجهة هذه الهمجية الاجتماعية، هو تطبيق قانون الطفل، ومبادئ حقوق الإنسان المتعلقة بهذا الشأن.

أقامت أسرتا طفلين حفلا لخطوبتهما اليوم، الخميس، بمركز ميت غمر، بمحافظة الدقهلية، وذلك وسط جمع من الأسرتين، والأقارب والأصحاب، والمئات من الجيران حول منزل العروسين.

وتم تزيين العروس الطفلة التى لا يتجاوز عمرها 11 عاما، بمحل كوافير حريمى، على عريس يكبرها بعام واحد إذ يبلغ عمرها 12 عاما، وتم زفهما إلى مقر الحفل فى سيارة مكشوفة، وسط حالة سخرية من قبل العديد من الأهالى.

غالبا ما يقال عن الأشخاص الذين يرتدون نظارات طبية بسبب قصر النظر إنهم أذكياء ويحملون تحصيل دراسي عالٍ. علماء ألمان درسوا العلاقة بين قصر النظر والتحصيل الدراسي والذكاء وتوصلوا إلى نتائج مثيرة تؤيد هذه المقولة.توصل علماء ألمان من الجامعة الطبية في ماينتس إلى كشف العلاقة بين المعرفة والذكاء وقصر النظر. ونشر العلماء نتائج دراستهم في الدورية العلمية "انفيستيكاتيف أوبذالمولوغي أند فيسوال ساينس". ونقل موقع "هايل براكسيز" الألماني نتائج الدراسة وذكر الموقع أن الذكاء لا يرتبط مباشرة بقصر النظر، بل أن قصر النظر يزداد عند الأشخاص الذين يتمتعون بتحصيل علمي عالٍ.
وقصر النظر هو أكثر أمراض العين انتشارا. وذكرت الدراسة أن قصر النظر "مرتبط بصورة وثيقة مع ارتفاع نسبة خطر الإصابة بأمراض مثل انفصال الشبكية والتنكس البقعي وعتامة العين (ظهور الماء الأبيض في العين) وكذلك مرض الغلوكوما (أو ظهور ماء أزرق في العين)".
ويلعب الكشف المبكر عن أسباب المرض دورا مهما في علاج أمراض العين، وذلك كون أن مرض قصر النظر يمكن علاجه بصورة جيدة في مراحل المرض الأولى ويمكن حتى الشفاء منه، كما نقل موقع "هايل براكسيز".
وكان مدير مستشفى أمراض العيون في الجامعة الطبية في ماينتس البروفيسور نوربيرت فايفر قد ذكر في دراسة سابقة أن "التحصيل الدراسي العالي يرتبط غالبا مع تطور مرض قصر النظر". والدراسة الحالية أشرف عليها البروفيسور فايفر، بالتعاون مع البروفيسور علي رضا ميرشاهي مدير مستشفى العيون في بون، والبروفيسور يوسيف أونتراينر رئيس قسم الطب النفسي والطب الاجتماعي في جامعة فرايبورغ. وحاول العلماء في الدراسة الحالية معرفة العلاقة بين قصر النظر وحدة الذكاء. ودرس العلماء بيانات الدراسة الطبية في جامعة ماينتس، وهي إحدى أكبر الدراسات الطبية في العالم المعتمدة على بيانات الأشخاص، كما نقل موقع "هايل براكسيز" عن الدراسة.
وشملت البيانات معلومات عن نحو 4000 شخصا تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عاما، نقلا عن موقع "أوغسبورغر ألغيماينه" الألماني. وذكر الموقع أن الدراسة اعتمدت على معيار "اختبار برج لندن" الذي يقيس فعالية التفكير المنطقي للشخص لحل مشكلة ما خلال 20 دقيقة. وذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من مرض قصر النظر حصلوا بالمعدل على 14 درجة بالاختبار، بينما حصل الأشخاص الذي لا يعانون من قصر النظر على معدل 12.9 درجة. ونتيجة الدراسة تشير إلى وجود علاقة تربط بين ارتفاع حدة الذكاء والإصابة بقصر النظر. رغم ذلك حاول العلماء الألمان عدم تقديم نتائج متسرعة للدراسة وذكروا معيارا أخر يرتبط مع قصر النظر إلا وهو التحصيل الدراسي وأشاروا إلى أن قصر النظر غالبا ما يكون نتيجة للقدرة المعرفية للشخص.
وأشار موقع "هايل براكسيز" عن الدراسة أن الذكاء يرتبط بقصر النظر فقط عند حالات ارتفاع التحصيل الدراسي للشخص. وذكرت الدراسة أن "التحصيل الدراسي للشخص وليس ذكائه هو المعيار الأساس لتطور الإصابة بقصر النظر".

استشهد 12 مجندا اليوم الجمعة في هجوم ارهابي علي كمين زقدان وسط سيناء علي طريق مغارة منجم الحسنة على بعد 30 كيلومترا من بئر العبد.

وقالت مصادر أمنية إن أنصار بيت المقدس هاجموا الكمين واطلقوا وابلا من الرصاص علي افراد الأمن وقت الاستعداد لصلاة الجمعة.

وفي نفس السياق، قالت القوات المسلحة إن مجموعة مسلحة من العناصر الإرهابية قامت صباح اليوم الجمعة بمهاجمة إحدى نقاط التأمين بشمال سيناء مستخدمة عربات الدفع الرباعى.

وعلى الفور تم الاشتباك معهم وتمكنت عناصرنا من قتل (15) إرهابيا وإصابة عدد منهم وجار استكمال أعمال البحث والتمشيط للمنطقة للقضاء على باقى العناصر التكفيرية.

وأوضحت القوات المسلحة في بيانها الرسمي ان الاشتباكات أسفرت عن استشهاد (12) وإصابة (6) من أبطال القوات المسلحة.

وتؤكد القوات المسلحة أن هذه الأعمال الدنيئة لن تثنيها عن تأدية واجبها فى حماية الشعب المصرى العظيم.

وانتشرت قوات الأمن بشمال سيناء بصورة مكثفة عقب حادث الهجوم الإرهابي علي كمين زقدان الواقع علي بعد 30 كيلو مترا من طريق بئر العبد مغارة منجم الحسنة بوسط سيناء.

وقالت مصادر ان قوات الأمن شددت من اجراءاتها الأمنية والقيام بعمليات فحص وتفتيش للسيارات والأفراد للبحث عن مرتكبي الحادث.

وأكدت مصادر طبية انه وصل إلى مستشفي العريش ضحايا حادث الهجوم الإرهابي بسيناء والذي وقع مساء اليوم بمنطقة زقدان جنوب بئر العبد والشهداء هم:

مجند عطية محمد أحمد ٢٢ عاما، مجندعادل أحمد عادل٢٢ عاما، مجند فؤاد رفعت فؤاد ٢١ عاما، مجند محمود كمال عبد الحميد ٢١ عاما، مجند محمد عبد الحليم عطا ٢٢ عاما، مجند جمعة محمد أحمد ٢٢ عاما، مجند عبد الحليم محمد عبد الحليم ٢١ عاما، مجند محمد طارق على ٢٢ عاما، مجند محمد صلاح صبحي ٢٢ عاما، مجند محمود عبد الخالق مجمد ٢٢ عاما، مجند محمد سيد شعبان ٢١ عاما، ومجند لا يزال مجهول الهوية.

والمصابون هم: ملازم عمر محمود صار ٢٥ عاما من القاهرة بشظايا متفرقة بالجسد، ومجند محمود السيد عبد العزيز ٣٠ عاما من البحيرة بكسر مضاعف باليد اليمنى، ومجند فرح لوقا شكري ٢١ عاما من المنيا بطلق ناري باليد اليمني، مجند أحمد يسري سلام ٢٣ عاما من البحيرة بشظايا متفرقة بالجسد، مجند أحمد سليم عيد ٢١ عاما من الشرقية بشظايا متفرقة بالجسد، مجند أحمد حسن عبد الجليل ٢٣ عاما من دمياط بطلق ناري بالفخذ اليسري، ومجند أحمد جمعة محمود ٢١ عاما من بني سويف بشظايا بالرأس ومجند فقر الغزاوي عمر ٢٢ عاما من المنيا بكدمة بالرأس.

ومن جانبه، أدان مجلس الوزراء العمل الإجرامي الذي قامت به اليوم عناصر إرهابية بإحدى نقاط التأمين بشمال سيناء، وأسفر عن استشهاد وإصابة عدد من أبطال القوات المسلحة، ومقتل بعض من هذه العناصر الإجرامية.

وأكد رئيس مجلس الوزراء المهندس شريف اسماعيل أن الدولة عازمة على تطهير كافة ربوع مصر من هذه العناصر الآثمة، ودحر قوى الظلام والجهل، واستكمال مسيرة البناء والتنمية.

وثمن رئيس الوزراء التضحيات الغالية التي يبذلها رجال القوات المسلحة البواسل، مشيرًا إلى أن الجيش المصري يتذكر اليوم في عيد قواته الجوية بطولات نسوره في حرب أكتوبر ، ليؤكد دومًا أنه سيبقى الدرع التي تصون مقدرات الوطن، وتحمي أرواح المواطنين وممتلكاتهم.

دهون البطن من أكثر مشاكل النساء خصوصًا مع الولادة والحمل وقلة ممارسة الرياضة وتناول الطعام فى الليل جعلت المشكلة تتفاقم؛ لذا نقدم لكِ الحل وفق ما نشره موقع "brevention" هناك أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن.

1-السمك
به أوميجا 3والأسماك غنية بالبروتين الذى يجعلك تشعر بالشبع وتحرق الدهون أهم الأسماك السردين، سمك السلمون، سمك الهلبوت، والجوز، وبذور الكتان.

2-المكسرات
مصدر الماغنسيوم اللازم للنوم الصحى وفقدان الوزن.

3-الألبان
هناك شكوك حول اللبن والتخسيس ولكن أثبتت الدراسات أن كل 100جرام من اللبن تستهلك يوميًا ينقص شبرًا من دهون البطن.

4-الكريز
هو مصدر للميلاتونين هو يساعد على النوم وهو أحد مضادات الأكسدة وهى تحمى من الأمراض كما يساعد على إنقاص الوزن.