حددت وزارة الأوقاف شروط الحصول على القرض الحسن سواء للعاملين في الوزارة أو العاملين بالجهاز الإداري للدولة، بعد أن جرى رفع الحد الأقصى لمبلغ القرض الحسن دون أي فوائد أو مصروفات إدارية للعاملين بالأوقاف من 15 إلى 20 ألف جنيه، ولغير العاملين بالأوقاف ممن تنطبق عليهم شروط الحصول على القرض الحسن من 10 إلى 15 ألف جنيه

وجاءت شروط وزارة الأوقاف للحصول على القرض الحسن من أهمها ألا يجمع بين هذا القرض وأي قرض مصرفي آخر، ألا يكون عليه قرض من الأوقاف لم يكتمل سداده، وأن تكون المدة المتبقية له في الخدمة عند نشر هذا الإعلان أكثر من 3 سنوات.

شروط الحصول على القرض الحسن من وزارة الأوقاف

وحول طريقة خصم القرض من الراتب، أكدت وزارة الأوقاف أن يتم خصم مبلغ 300 جنيه شهريًا على 50 شهرًا ويكون عدد أشهر الخصم حسب المبلغ الذي يتم صرفه، وألا يجوز تجديد طلب القرض إلا بعد سداد القرض السابق إن وجد، وعدم إخلاء طرف المقترض لأي سبب من الأسباب إلا بعد سداد ما تبقي من القرض

أما العاملين بالجهاز الإداري للدولة والقطاع العام فيصرفون مبلغ القرض بحسب مدة الخدمة المتبقية بحد أقصى 15 آلاف جنيه، وتخصم بواقع 300 جنيه شهرياً، وأن تكون المدة المتبقية في خدمة طالب القرض 3 سنوات عند نشر الإعلان.

يجب ألا تقل مدة طالب القرض عن 15 سنة خدمة

وأكّدت أنَّه يجب ألا تقل مدة طالب القرض عن 15 سنة خدمة فعلية متصلة، وفقاً للقانون المنظم، وألا يجمع بين القرض وأي قرض مصرفي آخر أو مدين بفيزا مشتريات، كما لا يجوز تجديد طلب القرض إلا بعد سداد القرض السابق إن وجد، مع إقرار بقبول تحويل المرتب لأي فرع من فروع بنك مصر.

 وجدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Nutrients أن كبار السن الذين تناولوا الكثير من الفواكه والخضروات يتمتعون بصحة فموية أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، مع تساوي جميع العوامل الأخرى.

أكد الدكتور فيشواس باتيل، رئيس قسم طب أسنان الأطفال، مستشفى سوريا للأم والطفل التخصصي في الهند أن الأطعمة يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة الأسنان، حيث يواجه جزء كبير من الناس تحديات مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة

من الخضروات المقرمشة التي تعمل كفرشاة أسنان طبيعية إلى الفواكه الغنية بالمغذيات التي تدعم صحة اللثة، اكتشف الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساهم في الحصول على ابتسامة مشرقة وصحية.

1- الماء

يعد الماء واحدًا من أهم المشروبات التي يتم تجاهلها، حيث يعمل على ترطيب تجويف الفم بينما يقوم أيضًا بطرد جميع بقايا الطعام من الفم.

وقال الدكتور باتيل إن الماء يخلق أيضًا بيئة محيطة داخل الفم لإنتاج اللعاب، ويوصى بأن يستهلك الفرد 3 لترات من الماء يوميًا للبقاء رطبًا ومنع تسوس الأسنان.

2- الخضار الورقية

جميع الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والخس والخضروات الجذرية مثل الجزر والكرفس غنية جدًا بحمض الفوليك ، وهو نوع من فيتامين ب الذي يساعد على مكافحة أمراض اللثة

3- التفاح والفراولة

التفاح مصدر حيوي للألياف والماء الذي يحفز إنتاج اللعاب. علاوة على ذلك، فإن السكريات الطبيعية الموجودة في التفاح تساعد في تحييد الأحماض الضارة في الفم، ووفقا للدكتور باتيل، فإن الفراولة والتوت البري تعمل أيضًا كمبيض طبيعي للمينا لأنها محملة بحمض الماليك وتمنع تكوين البلاك

وأضاف أن الجوافة والأملا (عنب الثعلب) مصدران غنيان بفيتامين C، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، ما يحافظ على اللثة قوية وصحية

4- المكسرات

المكسرات مثل اللوز والكاجو والفستق والجوز مليئة بالمغذيات الدقيقة. يحتوي اللوز على الأرجينين، وهو حمض أميني يساعد على تقليل خطر التسوس وزيادة إنتاج اللعاب للوقاية بشكل أفضل من أمراض اللثة

5- المأكولات البحرية

المأكولات البحرية، وخاصة الأسماك، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تساعد على تقليل التهاب اللثة وتسريع عملية الشفاء

6- الشاي الأخضر

يلعب هذا المشروب المذهل الغني بالعناصر الغذائية مع مادة البوليفينول والكاتشين دورًا كبيرًا في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض اللثة، كما يعمل الشاي الأخضر كمصدر إضافي للفلورايد ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة

7- البقوليات

البقوليات هي قوى غذائية حقيقية. الحمص، والشانا السوداء، وما إلى ذلك غنية جدًا بحمض الفوليك والمغنيسيوم والزنك والحديد - ما يساعد في تقوية المينا وتقليل فرص تسوس الأسنان

8- الحليب والجبن

تحتوي منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن، على الكازين، وهو البروتين الذي يعمل على إصلاح وبناء المينا، يحتوي الحليب أيضًا على الفوسفور، وهو عنصر غذائي آخر يحمي المينا، بينما يحتوي الجبن على الفوسفات، مما يساعد على توازن مستوى الرقم الهيدروجيني في الفم

وأكد الدكتور باتيل أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، واستخدام خيط الأسنان بانتظام، وزيارة طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات يظل أمرًا بالغ الأهمية

 وجدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Nutrients أن كبار السن الذين تناولوا الكثير من الفواكه والخضروات يتمتعون بصحة فموية أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، مع تساوي جميع العوامل الأخرى.

أكد الدكتور فيشواس باتيل، رئيس قسم طب أسنان الأطفال، مستشفى سوريا للأم والطفل التخصصي في الهند أن الأطعمة يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة الأسنان، حيث يواجه جزء كبير من الناس تحديات مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة

من الخضروات المقرمشة التي تعمل كفرشاة أسنان طبيعية إلى الفواكه الغنية بالمغذيات التي تدعم صحة اللثة، اكتشف الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساهم في الحصول على ابتسامة مشرقة وصحية.

1- الماء

يعد الماء واحدًا من أهم المشروبات التي يتم تجاهلها، حيث يعمل على ترطيب تجويف الفم بينما يقوم أيضًا بطرد جميع بقايا الطعام من الفم.

وقال الدكتور باتيل إن الماء يخلق أيضًا بيئة محيطة داخل الفم لإنتاج اللعاب، ويوصى بأن يستهلك الفرد 3 لترات من الماء يوميًا للبقاء رطبًا ومنع تسوس الأسنان.

2- الخضار الورقية

جميع الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والخس والخضروات الجذرية مثل الجزر والكرفس غنية جدًا بحمض الفوليك ، وهو نوع من فيتامين ب الذي يساعد على مكافحة أمراض اللثة

3- التفاح والفراولة

التفاح مصدر حيوي للألياف والماء الذي يحفز إنتاج اللعاب. علاوة على ذلك، فإن السكريات الطبيعية الموجودة في التفاح تساعد في تحييد الأحماض الضارة في الفم، ووفقا للدكتور باتيل، فإن الفراولة والتوت البري تعمل أيضًا كمبيض طبيعي للمينا لأنها محملة بحمض الماليك وتمنع تكوين البلاك

وأضاف أن الجوافة والأملا (عنب الثعلب) مصدران غنيان بفيتامين C، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، ما يحافظ على اللثة قوية وصحية

4- المكسرات

المكسرات مثل اللوز والكاجو والفستق والجوز مليئة بالمغذيات الدقيقة. يحتوي اللوز على الأرجينين، وهو حمض أميني يساعد على تقليل خطر التسوس وزيادة إنتاج اللعاب للوقاية بشكل أفضل من أمراض اللثة

5- المأكولات البحرية

المأكولات البحرية، وخاصة الأسماك، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تساعد على تقليل التهاب اللثة وتسريع عملية الشفاء

6- الشاي الأخضر

يلعب هذا المشروب المذهل الغني بالعناصر الغذائية مع مادة البوليفينول والكاتشين دورًا كبيرًا في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض اللثة، كما يعمل الشاي الأخضر كمصدر إضافي للفلورايد ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة

7- البقوليات

البقوليات هي قوى غذائية حقيقية. الحمص، والشانا السوداء، وما إلى ذلك غنية جدًا بحمض الفوليك والمغنيسيوم والزنك والحديد - ما يساعد في تقوية المينا وتقليل فرص تسوس الأسنان

8- الحليب والجبن

تحتوي منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن، على الكازين، وهو البروتين الذي يعمل على إصلاح وبناء المينا، يحتوي الحليب أيضًا على الفوسفور، وهو عنصر غذائي آخر يحمي المينا، بينما يحتوي الجبن على الفوسفات، مما يساعد على توازن مستوى الرقم الهيدروجيني في الفم

وأكد الدكتور باتيل أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، واستخدام خيط الأسنان بانتظام، وزيارة طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات يظل أمرًا بالغ الأهمية

يبدأ الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة بعد 10 أيام في استقبال الطلبات التي أعلن عنها للتقديم في مسابقات تعيينات الحكومة بالبريد والعدل والتربية والتعليم.

بداية التقديم من يوم 18 يناير الجاري

ووفقا لما أعلن الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة سيبدأ التقديم على وظائف البريد المصري 2024 بداية من يوم 18 من شهر يناير الجاري، حتى يوم 31 من ذات الشهر، في عدد من التخصصات وهي «مهندس تشغيل وسائل النقل ثالث، مهندس كهرباء ثالث، مهندس تخطيط وتنفيذ مشروعات ميكنة ثالث، أخصائي مكتب بريد ثالث، مهندس ميكانيكا ثالث، مهندس ميكانيكا سيارات ثالث، أخصائي خدمة عملاء ثالث، أخصائي بريد ثالث، مهندس تخطيط النقل ثالث، محام ثالث».

وظائف مصلحة الخبراء بوزارة العدل

وبالنسبة للتقديم على وظائف مصلحة الخبراء بوزارة العدل، سيبدأ التقديم أيضا بداية من يوم 18 من شهر يناير الجاري، حتى يوم 31 من ذات الشهر، في عدد من التخصصات وهي كالآتي: 

1- معاون خبير هندسي تخصصصات «هندسة بحرية، مدني أو عمارة، حاسبات ومعلومات، ميكانيكا، كهرباء».

2- معاون خبير زراعي.

3- معاون خبير حسابي.

وظائف مسابقة التربية والتعليم

وبالنسبة للتقديم على وظائف مسابقة التربية والتعليم 2024 للتعاقد مع 11 ألفا و114 في وظيفة معلم فصل للصفوف الابتدائية «الأول والثاني والثالث» للعام الدراسي 2024-2025، سيبدأ في يوم 18 يناير الجاري ويستمر حتى 31 من نفس الشهر.

ويتم التقديم على كافة الوظائف المتاحة، إلكترونيا عبر بوابة الوظائف الحكومية

تداول عدد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو قصير، يعرض لحظة انتشال جثمان الصحفي حمزة وائل الدحدوح، بعد استشهاده مع زميله مصطفى ثريا، في رفح بجنوب قطاع غزة، اليوم الأحد، بعد استهداف السيارة التي كانت تقلهما بصاروخ، أطلقته طائرة مسيرة تابعة لجيش الاحتلال الإسرائيلي.

لحظة انتشال جثمان نجل وائل الدحدوح

يظهر مقطع الفيديو تجمهر عدد كبير من المواطنين، الذين يحاولون إخراج جثمان الشهيد حمزة وائل الدحدوح من السيارة، التي استهدفها القصف

كما يبدو أن أحد الحضور في موقع القصف، ينادي بصوت مرتفع على سيارة الإسعاف، عسى أن يتمكن رجال الإسعاف من إنقاذ من هم بداخل السيارة.

ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 109

ياتي هذا في الوقت الذي أعلن فيه المكتب الإعلامي الحكومي في قطاع غزة، ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلي 109 صحفيين، منذ بداية العدوان على قطاع غزة في السابع من أكتوبر الماضي، وذلك بعد ارتقاء الصحفيين حمزة وائل الدحدوح، ومصطفى ثريا، أثناء تأدية عملهما في رفح بجنوب قطاع غزة.

ذكرت شبكة «إيه بي سي نيوز» الأمريكية أنه من المتوقع أن تجلب أول عاصفة شتوية كبيرة هذا العام في شرق الولايات المتحدة ثلوجًا كثيفة إلى أكثر من 12 ولاية أمريكية على نحو يهدد 35 مليون مواطن

وتستمر التحذيرات في أمريكا من العواصف الشتوية، وتحذيرات الطقس الشتوي في معظم أنحاء الشمال الشرقي، فيما لا تزال هناك حالة من عدم اليقين بشأن تساقط الثلوج في بعض المناطق.

انقطاع التيار الكهربائي وصعوبة السفر

وحذرت هيئة الأرصاد الجوية الوطنية، من أن مزيج الثلوج الكثيفة والرطبة والرياح العاصفة من شمال شرق بنسلفانيا عبر معظم جنوب ووسط نيو إنجلاند، سيؤدي إلى صعوبة السفر مع انقطاع التيار الكهربائي وتلف الأشجار.

وقد تؤدي الرياح البرية إلى وجود فيضانات طفيفة على طول سواحل وسط المحيط الأطلسي وجنوب نيو إنجلاند خلال دورة المد المرتفعة صباح اليوم، وقامت العاصفة برحلتها عبر البلاد خلال الأيام القليلة الماضية، حيث غمرت الجنوب يوم الجمعة بينما أسقطت عدة بوصات من الثلوج في ولايات من بينها أركنساس وميسوري وإلينوي.

كما أنها ستجلب الأمطار إلى مدن بما في ذلك واشنطن العاصمة، وبالتيمور وأجزاء أخرى جنوب مدينة نيويورك، كما انتقل الثلج أيضاً إلى مدينة نيويورك، وقد يكون هناك ضربة أولية من الثلوج المعتدلة إلى الكثيفة قبل التغيير الحتمي إلى مزيج شتوي من الثلوج والأمطار بالقرب من ساحل لونج آيلاند ومدينة نيويورك.

توقعات باستمرار تساقط الثلوج

ومن المتوقع أن يستمر تساقط الثلوج في معظم أنحاء الشمال الشرقي حتى ساعات الليل، وعلى طول المناطق الساحلية، قد تصبح أي ثلوج على الأرض ذائبة مع حدوث تغير في المطر، كما أنه من المتوقع أن تتساقط الثلوج بكثافة بين عشية وضحاها.

وبحلول صباح يوم الأحد، من المحتمل أن تكون هناك مناطق باقية من الثلوج في معظم أنحاء الشمال الشرقي، في حين سيجلب النهار بعض زخات الثلج المتقطعة التي تتضاءل تدريجيًا

أعلن إعلام الاحتلال الإسرائيلي، اليوم السبت، مقتل قائد مجموعة في لواء الناحال خلال معارك بقطاع غزة، بحسب ما ذكرته قناة «القاهرة الإخبارية» في نبأ عاجل.

الفصائل تكبد جيش الاحتلال خسائر في صفوف الاحتلال

وتدخل الحرب يومها 92 اليوم، وصرحت الفصائل الفلسطينية في قطاع غزة اليوم، أنها تمكنت من تكبيد جيش الاحتلال الإسرائيلي خسائر كبيرة في صفوفه، وبلغ عدد الجنود القتلى والمصابين 18 جندياً في المعارك التي جرت في محيط مدينة خان يونس جنوب القطاع خلال الساعات القليلة الماضية، وفقًا لما نقلته وكالة الأنباء الألمانية.

ووفقًا لمنشور نشرته الفصائل الفلسطينية عبر حسابها على منصة «إكس»، ونقلته وكالة الصحافة الفلسطينية «صفا»، تمكن مقاتلو الفصائل الفلسطينية من استهداف قوة إسرائيلية مشاة تتألف من 8 جنود في النقطة صفر، وقتلوا جميع أفراد القوة بعد أن وقعوا في كمين محكم وسط منطقة بني سهيلا بعد عودتهم من خطوط القتال في شرق خان يونس.

اشتباك بين قوات الفصائل وجيش الاحتلال

وأشارت الفصائل الفلسطينية، إلى أن مقاتليها تمكنوا من التسلل إلى أحد المنازل حيث كان عدد من جنود جيش الاحتلال الإسرائيلي يتحصنون بعد عودتهم من خطوط القتال في شرق خان يونس، كما قام المقاتلون بوضع فوهة البندقية في ظهر أحد جنود الاحتلال وقتله، وتلا ذلك اشتباك مع بقية أفراد القوة باستخدام الأسلحة والقنابل اليدوية.

وفي وقت سابق، تمكن مقاتلو الفصائل من التصدي لقوة إسرائيلية مشاة تتألف من 9 جنود، إذ جرى حصارهم وتبادل إطلاق النار في أحد الطرق في منطقة بني سهيلا شرق خان يونس، نتج عن الاشتباكات سقوط قتلى وجرحى بين جنود الاحتلال، وبعد ذلك، تم استدعاء طائرات المروحية لنقل القتلى والمصابين.

ظهرت العديد من الأمراض والأوبئة داخل دولة الاحتلال الإسرائيلي، وكل يوم يزداد القلق بينهم خاصةً بعد انتشار «طاعون السٌعال الديكي» بطريقة مُكثفة للغاية، حتى أصبحوا ينقلون العُدوى بين بعضهم دون دراية، بعد أن أشارت معطيات وزارة الصحة بارتفاع نسبة 1000 % بعدد الحالات المٌبلغ عنها، وفقًا لصحيفة معاريف الإسرائيلية.

انتشار طاعون السعال الديكي بإسرائيل  

السعال المٌزعج والمٌؤلم للغاية، أصبح من الأعراض الأكثر شيوعًا بين الأطفال في إسرائيل، الذي يستمر لمدة تصل لـ 4 أشهر، ويحدث السعال الديكي بسبب نوع من البكتريا «بورديتيلية السعال الديكي»، وينتشر الرذاذ الحامل للجراثيم الدقيقة في الهواء ويدخل لرئة الآخرين، وفي العديد من الأوقات يُصيب المرض الأطفال بشكل خاص بعمر «يوم واحد» ويختنقون من أعراضه ويٌعانون من انقطاع في التنفس، وفقًا لوزارة الصحة العالمية.

انتشار طاعون السعال الديكي بإسرائيل  

السعال المٌزعج والمٌؤلم للغاية، أصبح من الأعراض الأكثر شيوعًا بين الأطفال في إسرائيل، الذي يستمر لمدة تصل لـ 4 أشهر، ويحدث السعال الديكي بسبب نوع من البكتريا «بورديتيلية السعال الديكي»، وينتشر الرذاذ الحامل للجراثيم الدقيقة في الهواء ويدخل لرئة الآخرين، وفي العديد من الأوقات يُصيب المرض الأطفال بشكل خاص بعمر «يوم واحد» ويختنقون من أعراضه ويٌعانون من انقطاع في التنفس، وفقًا لوزارة الصحة العالمية.

أعراض السعال الديكي 

يعرف طاعون السعال الديكي بمرض الـ«100 يوم» وذلك لاستمراره لأشهر طويلة، وصوته يبدو مثل «صياح الديك» هو مرض يصيب الجهاز التنفسي، وبه كحة جافة وعنيفة وذلك يكون نتيجة لعدوى بكتيرية، وتظهر أعراضه من بداية ظهور السعال على المريض من مدة 7 لـ 10 أيام، وتستغرق مدة أطول في بعض الأوقات، وتكون طفيفة في البداية وتٌشبه بالزكام، وفقا لـ«مايو كلينك» الطبي.

أنف مٌرتشحة وسٌعال وحمى واحتقان بالأنف، وظهور العين حمراء ودامعة، أبرز أعراض السعال الديكي المنتشر في دولة الاحتلال، وتزداد الأعراض سوءًا مع الوقت إذ تصل لتراكم المخاط السميك بالمجاري الهوائية ويتسبب في كٌحة شديدة يصعب السيطرة عليها ويترتب عليها «القيء واحمرار أو ازرقاق الوجه، وإرهاق شديد تنتهي بصوت شهقة مرتفعة».

طبيب يوضح أعراضه والوقاية منه 

وعلق الدكتور أمجد حداد، استشاري الحساسية والمناعة، أن «السعال الديكي» هو مرض معٌدٍ يُصيب الجهاز التنفسي تعد الفئة الأكثر تعرض له، هم الأطفال، وتكون أعراضه كُحة جافة وشديدة، وبه صوت شهيق عالٍ ويصحبها صوت يٌشبه «صياح الديك»، والحكة الشديدة تلك تُؤدي للخنق الذي يؤدي للوفاة، قائلًا: «السعال الديكي في مصر غير مٌنتشر لأن وزارة الصحة المصرية تحرص على التطعيمات وتٌوفرها، وجميع الأطفال مٌطعمون بفضل منظومة اللقاحات، وإذ تحدثنا عن الإصابات فتكون شبه مٌنعدمة وغير شديدة في أعراضها».

‫يوجد العديد من الناس الذي يرغبون في معرفة ما هي فوائد الشوكولاته الداكنة للجسم، كونها من أنواع الحلويات التي تحمل قيمة غذائية كبيرة ولها تأثير جيد ومهم على صحة الجسم، هذا بالإضافة إلى أنها من أكثر أنواع الحلويات التي يمكن استخدامها في النظام الغذائي لإنقاص الوزن، ولا تؤثر على الصحة بالسلب.‬

‫ما هي فوائد الشوكولاته الداكنة للجسم‬:

‫يخاف العديد من الناس من تناول الشوكولاتة ظنًا منهم أنها تضر بالصحة، لكن الجدير بالذكر أنه يوجد أنواع مثل الشوكولاتة الداكنة التي تحمل فوائد جمة للجسم، والتي تتمثل في الآتي:‬

التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية‬

‫إن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وهذا ما توصلت إليه الدراسات التي أُجريت على مجموعة من الناس التي تتناول كمية تقارب الكوب في الأسبوع.

تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات‬

‫تتضمن الشوكولاتة على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تعمل بالتالي على التقليل من الالتهابات في الجسم، وهذا تبعًا لما توصلت له العديد من الدراسات، والتي أثبتت أنها تساعد على التقليل من مؤشرات الحيوية للالتهابات وهذا لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني

تعزيز الذاكرة‬

‫تحتوي الشوكولاتة على مركبات الفلافونولات والتي تعد من الأمور المفيدة لوظائف الدماغ، هذا بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة والالتهابات التي أثبتت الدراسات أنها تساعد في تحسين الذاكرة، هذا بالإضافة إلى مساعدتها على التقليل من الاكتئاب وتحسين المزاج بشكل ملحوظ

التقليل من ضغط الدم‬

‫إحدى الفوائد المهمة للشوكولاتة أنها تعمل على التقليل من ضغط الدم، والسبب في ذلك احتوائها على الفينولات، والتي تعمل على تحفيز البطانة الغشائية المتواجدة في الشرايين، التي تعد مهمة من أجل إنتاج أحادي أكسد النيتروجين الذي يعمل على التقليل من ضغط الدم وتعزيز تدفق الدم في الجسم

الخفض من مستوى الكولسترول‬

‫تعمل الشوكولاتة الداكنة على خفض معدل الكولسترول في الدم، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تدخل إلى مجرى الدم وتعمل على حماية البروتينات الدهنية من التأكسد، ف‫من المهم أن يتعرف المرء على ما هي فوائد الشوكولاته الداكنة للجسم، فهي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، كما أنها تحمل تأثير جيد على صحة الجسم، ومن الفوائد الرائعة التي يجهلها العديد من الناس أنها تساعد على الحد من خطر الإصابة بعدة أمراض

أعلنت غرف العمليات المركزية في 7 محافظات فرص سقوط أمطار خلال الساعات المقبلة، وتكون متوسطة بنسبة تصل إلى 30% على مدار اليوم مع توقعات بتأثير ظاهرة الشبورة المائية الكثيفة على الطرق الرئيسية والفرعية وسط تحذيرات بتوخي الحذر أثناء القيادة مع نشاط للرياح على بعض المناطق. 

وطبقا لغرف عمليات الـ7 محافظات وهى«البحيرة، الإسكندرية، مطروح، كفر الشيخ، دمياط، بورسعيد، البحر الأحمر» تكون نسبة الأمطار 30% مع زيادة نسبة البردة، ونشاط للرياح في جنوب سيناء.

وتشهد محافظات القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية والغربية طقس بارد ليلاً، على أن يكون شديد البرودة في شمال الصعيد بارد على باقي المحافظات، وفيما يتعلق بحالة الأمواج في البحر الأحمر تكون معتدلة يصل ارتفاعها إلى 2 متر، وفي البحر المتوسط تكون معتدلة تصل إلى 2.25 متر.

سرعة الرياح في جنوب سيناء والبحر الأحمر

وفيما يتعلق بحركة الرياح سجلت أقصى سرعة في محافظات جنوب سيناء والبحر الأحمر، بلغت 32 كيلو متر في الساعة، وعن درجات الحرارة في المحافظات سجلت أقصى درجة للعظمى في جنوب الصعيد 25 درجة وأقل درجة في القاهرة 21 درجة