بدأ لاعبو منتخب مصر في التجمع بأحد الفنادق الكبيرة في طريق المطار، للدخول في معسكر مغلق استعدادًا لمونديال روسيا 2018.

وانضم 15 لاعبًا، هم: عصام الحضري، ومحمود عبد الرزق (شيكابالا)، وعبد الله السعيد، ومحمد عبد الشافي، وأحمد حجازي، وعمر جابر، وأحمد الشناوي، وطارق حامد، ومحمود عبد المنعم (كهربا)، ومحمود حسن (تريزيجيه)، ومؤمن زكريا، وعلي جبر، ورمضان صبحي، ومحمد عواد، ومحمد مجدي"أفشة"، لخوض أولى التدريبات في تمام السابعة مساء اليوم على استاد القاهرة.

وينضم صباح غدًا 6 لاعبين من صفوف الأهلي، هم: "أحمد فتحي، وحسام عاشور، ومروان محسن، وسعد سمير، ومحمد الشناوي، وأيمن أشرف"، بعد عودتهم من الجابون، ويطير المنتخب إلى سويسر للدخول في معسكر مغلق، صباح غدًا الثلاثاء.

ويتوجه 7 لاعبين مباشرة إلى سويسرا مباشرة، هم: "محمد صلاح، ومحمد النني، وأحمد المحمدي، وأحمد حسن (كوكا)، وعمرو وردة، وسام مرسي، وحسين الشحات".

أكد مصدر مسئول بوزارة التموين والتجارة الداخلية، أنه تم استخراج ما يقرب من 450 ألف بطاقة تموين بدل تالف وفاقد وفصل اجتماعى وبطاقات جديدة وفقًا للشروط، وذلك خلال شهرين ونصف، وهى منذ تطبيق خدمة استخراج البطاقات الذكية بالمحمول وحتى الآن، حيث يتم تسليم البطاقات لمديريات التموين لتقوم بتسليمها للمواطنين من خلال المكاتب فى مختلف المناطق.

وأضاف المصدر، فى تصريحات أن مكاتب التموين فى المحافظات تواصل تلقى طلبات المواطنين بشأن جميع الخدمات سواء استخراج بطاقات بدل تالف أو فاقد أو بطاقات جديدة وفقًا للقرار الوزارى للفئات المحددة، كما يتم تلقى الطلبات لبطاقات الفصل الاجتماعى سواء فصل أفراد من بطاقة لضمهم إلى بطاقة أخرى أو فصل فرد من بطاقة أسرته لاستخراج بطاقة تموينية جديدة، وكذلك طلبات نقل بطاقات التموين من محافظة إلى أخرى.

عقد بمجلس الوزراء اليوم مؤتمراً صحفياً حضره المهندس شريف إسماعيل، رئيس مجلس الوزراء، والذى تناول فيه وزراء المالية، والبترول والتخطيط، برنامج الطروحات الذى تسعى الحكومة من خلاله لطرح نسب من حصص رأس مال عدد من شركات قطاع الاعمال فى البورصة.

وأكد رئيس الوزراء أن برنامج الطروحات الحكومية المخطط تنفيذه خلال عام ونصف يأتي في توقيته المناسب، ويشمل طرح 20 شركة، منهم 10 شركات لديها أسهم متداولة في البورصة بالفعل، و 10 شركات جديدة سيتم طرحها خلال الفترة المقبلة، مؤكداً إلى أن هذا البرنامج يستهدف تنشيط البورصة التي يعكس أداءها التأثر الإيجابي بمؤشرات الإصلاح الاقتصادي، إلى جانب توفير تمويل لتلك الشركات للتوسع في مشروعاتها وإعادة الهيكلة وتحقيق قدر أكبر من الحوكمة في إدارة تلك الشركات، بما يحقق استثمار المناخ الجيد للإصلاح الاقتصادي، ويؤدي الى تحقيق عوائد مباشرة وغير مباشرة نتيجة تحسن أداء تلك الشركات بما ينعكس على الاقتصاد القومي، مضيفاً أن البرنامج يحقق أيضاً جذب استثمارات جديدة داخلية وخارجية وتحفيز المواطنين انفسهم على الاستثمار في البورصة.

كما اضاف رئيس الوزراء أن الحكومة قد وافقت اليوم على مشروع الموازنة العامة للعام المالي 2018/2019، التي أكد انه حجمها يصل إلى نحو تريليون و412 مليار جنيه، حيث تستهدف تحقيق معدل نمو يصل الى 5.8% وخفض العجز الكلية الى نحو 8.4% وتحقيق فائض أولى موجب، مع الوصول بحجم الدين العام بالنسبة للناتج المحلي الإجمالي إلى نسبة 97% مع العمل على ان يصل العام المقبل إلى 88%. وأضاف رئيس الوزراء ان الموازنة الجديدة تتضمن استثمارات للعام المقبل تصل الى 100 مليار جنيه، مقارنة بـ 70 مليار جنيه هذا العام، بما يحقق الانتهاء من المشروعات القومية المتوقفة وتحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطنين.

وأكد رئيس الوزراء أن الاقتصاد المصري يسير في مساره الصحيح، نتيجة خطوات برنامج الإصلاح الاقتصادي، والتي تستهدف ان يكون الوطن في مصاف الدول

دهون البطنوالأجنابتحتاج إلي مجهود مضاعف للتخلص منها وهي مشكلة تواجه من لديه زيادة في الوزن وممن يملكون وزنا مثاليا لذا تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش بعض النصائح والتعليمات للتخلص من زيادة البطن والأجناب وهي:-

-يجب عليك تناول فطار صحي ويكون أول ما تستيقظي بعد تناول كوب ماء بمعلقه العسل بربع ساعة.

-تشرب مياه كثير من ٢ ل ٣ لتر على مدار اليوم.

-يجب الابتعاد عن أي مشروبات غازيه نهائي حتى في يوم "الفرى".

-يجب الابتعاد و منع أي نشويات بعد الساعة ٨ بليل.

-يجب أخذ القسط الكافي من النوم و منع السهر بعد 12 بليل وذلك ينعكس أيضا علي بشرتك وطاقتك وحيويتك.

-أتعودي تأكلي الأكل ببطء وتمضغي جيدا ولا تأكلي باستعجال ولا تأكلي لدرجة امتلاء بطنك.

-يفضل العشاء يكون زبادي خالي الدسم عليه ثمره فاكهه أو معلقه شوفان أو معلقه قرفه بعصره ليمون وهذه الوجبة تعمل علي دهون البطن فقط.

- لو ستمارسين رياضة البطن في البيت ليس كل يوم بل يوم بعد يوم خفيف عند الاستيقاظ و قبل النوم.

- المشي كل يوم نصف ساعة بجانب التمارين والنظام الصحي سيكون له دور فعال في القضاء علي البطن والأجناب وضبط شكل الجسم.

-يمنع تناول وجبات السريعة ولو اضطرت يكون مرة واحدة في الأسبوع ويمنع تناولها ليلا من الممكن أن تكون وجبة  الغذاء ويفضل تكون مشويات.

-تمنع السكريات نهائيا والحصول على السكر يكون من فاكهه أو سكر دايت ولو تناول الحلويات الخفيفة وقطعة صغيرة.

-تناول قرفه مع زنجبيل بدون سكر بعد كل وجبة سحر.

-ابدئي تناول وجبتك بالسلطة ثم البروتين مثل الفراخ أو اللحمة أو السمك ثم النشويات مثل الأرز أو المكرونة.

-وجباتك من زيت زيتون فقط وامنعي الزيوت الثانية بأنواعها والسمن نهائي