تحتوي العديد من أنواع المشروبات المختلفة على مركبات قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول أو الحفاظ عليه بشكل صحي

فيما يلي 7 مشروبات تساعد في خفض الكوليسترول، حسب ما ذكر موقعا "medicalnewstoday" و"timesofindia".

1- الشاي الأخضر:يحتوي على مادة الكاتيكين ومركبات مضادات الأكسدة الأخرى التي يبدو أنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول "الضار".2

• حليب الصويا:يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، وقد يساعد استبدال منتجات الألبان عالية الدسم بحليب الصويا في تقليل مستويات الكوليسترول أو التحكم فيها، كما توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) باستهلاك 25 جرامًا (جم) يوميًا من بروتين الصويا كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.3
• - عصير الطماطم:الطماطم غنية بمركب يسمى اللايكوبين، والذي قد يحسن مستويات الدهون ويقلل من الكوليسترول الضار LDL، وبالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن تحويل الطماطم إلى عصير يزيد من محتواها من اللايكوبين، كما أن عصير الطماطم غني أيضًا بالألياف التي تقلل الكوليسترول، ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن 25 امرأة شربن 280 مل من عصير الطماطم يوميًا لمدة شهرين قد تعرضن لانخفاض في مستويات الكوليسترول في الدم.4
• - عصير التوت:العديد من أنواع التوت غنية بمضادات الأكسدة والألياف، وكلاهما قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول، على وجه الخصوص، يمكن أن تساعد الأنثوسيانين، وهو عامل قوي مضاد للأكسدة في التوت، في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.5
• - الكاكاو:الكاكاو هو المكون الرئيسي في الشوكولاته الداكنة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول التي قد تحسن مستويات الكوليسترول، ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن تناول مشروب 450 مجم يحتوي على فلافانول الكاكاو مرتين يوميًا لمدة شهر واحد يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL، ويحتوي الكاكاو على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.6
• - عصير الليمون:تناول عصير الليمون يوميا يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، كما أن عصير الليمون من أفضل المنظفات الطبيعية لاحتوائه على نسبة عالية من حامض الستريك.7
• - الزنجبيل:الزنجبيل هو أفضل حل لزيادة الدورة الدموية، كما أن الزنجبيل غني بالأنزيمات الجيدة والزيوت الطبيعية التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم

قالت د. إكرام إدريس علي، إنه يجب اختيار الأطعمة المناسبة للأشخاص الذين يعانون من جرثومة المعدة، وخصوصا الأطعمة التي تساعد على علاج التهاب المعدة والبكتيريا الضارة، ومن أبرز تلك الأطعمة الخضروات والفاكهة الملونة مثل التوت والموز والأفوكادو. 

ونصحت بضرورة تناول الأطعمة ذات اللون الأخضر مثل الخضروات الورقية والبروكلي، وكذلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل والعدس، والأطعمة التي تحتوي على الخمائر مثل الزبادى واللبن الرايب، والحرص على تناول السوائل بغزارة، مثل الماء وعصائر الفاكهة الطبيعية، فهي مفيدة للغاية لمرضى جرثومة المعدة

وأكدت على ضرورة مضغ الطعام جيدا، وتناول الطعام ببطء، وممارسة تمارين الاسترخاء، والحرص على النوم لفترات كافية، فتلك العوامل تساعد مريض جرثومة المعدة على التعافي بسرعة

.ما هي جرثومة المعدة؟ 

تعتبر جرثومة المعدة سببا شائعا للقرحة الهضمية لدى أكثر من نصف الأشخاص حول العالم، الذين في أغلب الأحيان لا يدركون إصابتهم بهذه الجرثومة، لأنها بكل بساطة لا تسبب مرضا مباشرا، لكن يمكن رصد أعراضها البسيطة لدى الكثيرين، وتعبر القرحة الهضمية من أول النتائج للإصابة بهذه الجرثومة، حيث يقترح الأطباء في أغلب الأحيان معالجتها بالمضادات الحيوية.

ما هي أسباب الإصابة بجرثومة المعدة؟ 

بالرغم من التطور الكبير الذي يشهده العلم، إلا أن الأسباب الحقيقية والدقيقة للإصابة بجرثومة المعدة ما زالت مجهولة، لكن الأبحاث أكدت أن هذه الجرثومة يمكن أن تنتقل من شخص إلى آخر بالاتصال المباشر عن طريق اللعاب أو الطرق الأخرى، بالإضافة إلى أنها قد تنتشر من خلال الطعام أو الماء الملوث

كشف بيان هيئة الأرصاد الجوية أن حالة الطقس غدا في المحافظات تشهد سقوط أمطار مع نشاط للرياح المحملة بالرمال والأتربة على بعض المناطق، وذكر البيان أن ذروة سقوط الأمطار تكون يوم الأحد 9 أبريل والإثنين 10 أبريل إذ تتعرض البلاد إلى سقوط أمطار رعدية تصل إلى 60%.

حالة الطقس في المحافظات 

وأوضح البيان أن حالة الطقس غدا تشهد سقوط أمطار خفيفة تصل إلى 20% على محافظات السواحل الشمالية الغربية وهى «البحيرة، مطروح، الإسكندرية، كفر الشيخ» على أن تشهد هذه المحافظات أيضا رياح محملة بالرمال والأتربة تصل سرعتها إلى 32 كيلو متر في الساعة وطقس غائم جزئيا، فيما تشهد باقي محافظات الجمهورية نشاط للرياح على مدار اليوم.

طقس الأحد القادم 

ويشهد طقس الأحد القادم سقوط أمطار رعدية على محافظات جنوب سيناء والبحر الأحمر بالإضافة إلى محافظات السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري وهى «مطروح، الإسكندرية، البحيرة» وتصل إلى نسبة 60%.

وعن طقس المحافظات يوم الاثنين يشهد أيضا سقوط الأمطار الرعدية على جنوب سيناء والبحر الأحمر وتكون متوسطة على محافظات السواحل الشمالية الغربية وتصل إلى نسبة 40%.

سقوط أمطار على المحافظات 

وتشير التوقعات إلى استمرار فرص سقوط الأمطار على المحافظات حتي يوم الخميس المقبل 13 أبريل وتكون متوسطة إلى رعدية مع نشاط للرياح على مختلف المحافظات

كشفت قرعة دوري أبطال أفريقيا مواجهة النادي الأهلي في نصف نهائي دوري الأبطال، حال التأهل، الفائز من فريقي شبيبة القبائل والترجي التونسي.

وكانت القرعة أسفرت عن مواجهة الأهلي الرجاء المغربي في ربع النهائي، ليصطدما ببعضهما البعض من جديد، بعد ربع نهائي النسخة الأخيرة

أعلن خبراء الأرصاد الجوية عن استمرار الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة حتى نهاية الأسبوع، ويبلغ ذروته اليوم الثلاثاء لتصبح الأجواء حارة على أغلب أنحاء البلاد 

وأضاف خبراء الأرصاد، أنه يبدأ الانخفاض التدريجي على شمال غرب البلاد بعد ظهر الثلاثاء، ويستمر هذا التحسن والانخفاض المؤقت خلال يومي الأربعاء والخميس القادمين، مع انخفاض درجات الحرارة، ثم تعاود درجات الحرارة ارتفاعها مرة أخرى يوم الجمعة تمهيدًا لموجة شديدة الحرارة تبلغ ذروتها يومي السبت والأحد القادمين، وتتجاوز فيها درجات الحرارة الـ40 درجة مئوية على بعض المحافظات، وتسجل القاهرة الكبرى والوجه البحري 32 درجة مئوية.

وتشهد البلاد حتى نهاية الأسبوع طقساً حارًا نهاراً على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية، وجنوب سيناء وجنوب البلاد دافئ على السواحل الشمالية الغربية، بارد ليلاً على أغلب الأنحاء.

حذرت هيئة الدواء المصرية مريض الضغط المرتفع من استخدام بعض الأدوية، ونصحت الهيئة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، بضرورة التوقف فورا عن علاج نزلات البرد والإنفلونزا، مشيرة إلى أنّ علاجات نزلات البرد والإنفلونونزا تعمل على ارتفاع ضغط الدم، لذلك على مريض الضغط المرتفع ضرورة تجنب الأدوية التي تحتوي على مزيلات الاحتقان، لاحتوائها على مواد مثل السودوإيفيدرين، المستخدم في تخفيف احتقان الأنف عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وتقليل التورم في الأنف. ​

أدوية مزيلات الاحتقان

وأوضحت هيئة الدواء أن أدوية مزيلات الاحتقان تمنع علاج الضغط العالي من العمل بشكل صحيح، ونصحت مرضى ارتفاع ضغط الدم قبل الحصول على أي علاجات أو أدوية، بضرورة استشارة الطبيب المختص أو المشرف على الحالة، لتحديد العلاجات المناسبة في حال الإصابة بنزلات البرد أو غيرها، وتحديد الجرعات خاصة وأن كل حالة تختلف عن غيرها.

أعلنت وزارة الشباب والرياضة، التوصل لاتفاق نهائي وتام مع الاتحاد المصري لكرة القدم ورابطة الأندية المصرية المحترفة؛ لإتخاذ اللازم نحو إنهاء مشكلة تقنية الفار بالدوري المصري

جاء ذلك خلال اجتماع الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، مع جمال علام رئيس الإتحاد المصري لكرة القدم، و أحمد دياب رئيس رابطة الأندية المصرية.

كما تناول الاجتماع، مناقشة بعض الموضوعات الخاصة بتطوير منظومة كرة القدم المصرية وخاصة ما يتعلق منها بحقوق البث والرعاية، وكذلك استحداث طرق وفقًا للوائح المنظمة تختص بتوفير حد أدني لرعاية الأندية وبخاصة الجماهيرية

تشهد القاهرة طقسا حارا يمتد إلى جميع مدن الجمهورية، نظرا لتأثر البلاد بكتل هوائية جنوبية حارة، قادمة من الصحراء الغربية، مع استمرار تأثير امتداد مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، يزيد من فترات سطوع أشعة الشمس، خلال النهار، ويزيد من الاحساس بارتفاع درجات الحرارة، وفقا لما كشفت عنه الأرصاد الجوية.

رياح مثيرة للرمال والأتربة

وأشارت الأرصاد في بيان صادر عنها، اليوم، إلى استمرار تكون الأتربة العالقة خلال النهار على مناطق من القاهرة الكبرى ومحافظات الوجه البحري ومدن القناة ومحافظات شمال الصعيد، تزامنًا مع نشاط الرياح على مناطق من السواحل الشمالية تكون مثيره للرمال والأتربة أحيانا، خاصة على مناطق من غرب البلاد

مع أذان مغرب اليوم التاسع من شهر رمضان الكريم، علا صوت إطلاق الرصاص داخل منزل الأخوين «محمد»، و«ياسر» بقرية أبورجوان في البدرشين جنوب الجيزة، ليفزع الجيران على كارثة قتل الأول لشقيقه والشروع في قتل أحد أقاربه، بعد احتدام النقاش بينهم بسبب خلافات عائلية.

«محمد»، عامل، كتب نهاية خلافاته مع شقيقه الأكبر، فأطلق نحوه نحو 3 طلقات أودت بحياته وسط صراخ باقية أفراد الأسرة، وحين تدخل أحد أقاربهما ويُدعى «مصطفى»، وهو رجل في العقد السادس من العمر، أصابه المتهم بكسر في الساق اليمنى وكاد أن يقتله ويكون مصيره مماثلاً لأخيه الذي أغرق دمائه مدخل العقار محل سكنهما

لم تمر دقائق حتى تحولت القرية الهادئة إلى ثكنة عسكرية، فريق من الأدلة الجنائية رفقته النيابة العامة والمباحث وصل إلى مكان الواقعة لرفع آثار الدماء التي عُثر عليها، والتحفظ على فوارغ الرصاص لتحديد نوعه وبيان مطابقته مع السلاح المتحفظ عليه من عدمه

وخلال التحقيقات الأولية، أشارت المتهم الذي أٌلقي بالقبض عليه إلى أن أخيه دائم الشجار معه واستفزازه فقرر في لحظة غضب إطلاق النار عليه دون قصد منه أن يقتله متعمدًا لكن الطلقات تركزت في مناطق الصدر والبطن فأودت بحياته، لتأمر النيابة بمناظرة الجثمان من قبل الطبيب الشرعي لتحديد سبب الوفاة وكيفية حدوثها وتحديد مسافة إطلاق النار تجاه المجني عليه، وبعدها يٌصرح بالدفن.

النيابة، انتقلت إلى المستشفى الذي يرقد به المٌصاب أيضًا واستعملت عن حالته الصحية، تمهيدًا لسماع إفادته، وأمرت بتعيين حراسة أمنية مشدّدة عليه لحين تماثله للشفاء واستطاعته التحدث، وطلبت استدعاء أسرة الأخوين للإدلاء بأقوالهم فضلاً عن تحريات المباحث لكشف ملابسات الواقعة

مع أذان مغرب اليوم التاسع من شهر رمضان الكريم، علا صوت إطلاق الرصاص داخل منزل الأخوين «محمد»، و«ياسر» بقرية أبورجوان في البدرشين جنوب الجيزة، ليفزع الجيران على كارثة قتل الأول لشقيقه والشروع في قتل أحد أقاربه، بعد احتدام النقاش بينهم بسبب خلافات عائلية.

«محمد»، عامل، كتب نهاية خلافاته مع شقيقه الأكبر، فأطلق نحوه نحو 3 طلقات أودت بحياته وسط صراخ باقية أفراد الأسرة، وحين تدخل أحد أقاربهما ويُدعى «مصطفى»، وهو رجل في العقد السادس من العمر، أصابه المتهم بكسر في الساق اليمنى وكاد أن يقتله ويكون مصيره مماثلاً لأخيه الذي أغرق دمائه مدخل العقار محل سكنهما

لم تمر دقائق حتى تحولت القرية الهادئة إلى ثكنة عسكرية، فريق من الأدلة الجنائية رفقته النيابة العامة والمباحث وصل إلى مكان الواقعة لرفع آثار الدماء التي عُثر عليها، والتحفظ على فوارغ الرصاص لتحديد نوعه وبيان مطابقته مع السلاح المتحفظ عليه من عدمه

وخلال التحقيقات الأولية، أشارت المتهم الذي أٌلقي بالقبض عليه إلى أن أخيه دائم الشجار معه واستفزازه فقرر في لحظة غضب إطلاق النار عليه دون قصد منه أن يقتله متعمدًا لكن الطلقات تركزت في مناطق الصدر والبطن فأودت بحياته، لتأمر النيابة بمناظرة الجثمان من قبل الطبيب الشرعي لتحديد سبب الوفاة وكيفية حدوثها وتحديد مسافة إطلاق النار تجاه المجني عليه، وبعدها يٌصرح بالدفن.

النيابة، انتقلت إلى المستشفى الذي يرقد به المٌصاب أيضًا واستعملت عن حالته الصحية، تمهيدًا لسماع إفادته، وأمرت بتعيين حراسة أمنية مشدّدة عليه لحين تماثله للشفاء واستطاعته التحدث، وطلبت استدعاء أسرة الأخوين للإدلاء بأقوالهم فضلاً عن تحريات المباحث لكشف ملابسات الواقعة