يعاني الكثير من آلام وأوجاع الحموضة، وما يصاحبه من عدم اتزان الجسم بأكمله، وخاصة عندما تكثر العزائم، وتنوع في تناول الأطعمة بطرق مختلفة ولتفادي المشكلة نقدم لكِ بعض الحلول.

1_ الامتناع عن التدخين أو التقليل منه.

2_ التقليل من تناول الشاي، والقهوة قبل النوم.

3_ التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.

4_ الابتعاد عن الملابس الضيقة، وخاصة عند منطقه الوسط والصدر.

5_ استخدام الوسائد المرتفعة حتى لا تكون رأسك منخفضًا.

6_ التقليل من استخدام الأسبرين لأنه يسبب الحموضة.