يمتاز زيت الزيتون بقيمه الغذائية العالية، فما هي فوائد زيت الزيتون للأطفال تحديدًا؟ وماهي أهم المعلومات المتعلقة في الموضوع

ما هي فوائد زيت الزيتون للأطفال؟

·         ينمي الدماغ 

وجد أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون الأحادية غير المشبعة يؤثر بشكل إيجابي على قدرات الطفل على التعلم والذاكرة كما أنه يعزز الصحة العامة للدماغ. 

لذلك يعد إدراج زيت الزيتون في النظام الغذائي للطفل ضروريًا للحفاظ على النمو المعرفي له. 

·         يساعد في علاج الإمساك

تعد الإصابة بالإمساك عند الأطفال مزعجة ومؤلمة، لكن ما هي فائدة زيت الزيتون في هذا الصدد؟ 

يساعد زيت الزيتون في التخلص من الإمساك عند الرضع وذلك عن طريق استخدامه من أجل تدليك البطن بعكس عقارب الساعة.

أما بالنسبة للأطفال فوق الـ 8 أشهر من عمرهم، فمن الممكن إضافة القليل من زيت الزيتون إلى نظامهم الغذائي.

·         يرطب بشرة الطفل

من أهم فوائد زيت الزيتون للأطفال أنه يعمل على ترطيب بشرتهم.

حيث يقوم الجلد بامتصاص زيت الزيتون بشكل سريع، لذلك فإنه يعد مرطبًا رائعًا، كما أنك لست بحاجة إلى فركه بقوة على بشرة طفلك.

·         ينظف الأماكن الصغيرة في جسم الطفل

من الممكن استخدام زيت الزيتون في تنظيف الأوساخ العالقة في جسم الطفل في الأماكن الصغيرة، مثل: سرة البطن، والثنايا، والأذنين، والأنف.

قم بغمس قطعة قطن في زيت الزيتون واستخدمها لتليين وإزالة الأوساخ العالقة في هذه الأجزاء.

·         يساعد في علاج السعال

يتم استخدام زيت الزيتون في علاج السعال عن طريق خلطه مع زيوت أخرى، مثل: زيت إكليل الجبل، وزيت الكافور ومن ثم فرك صدر الطفل بلطف بهذا المزيج.

يزيد حمض الأوليك (Oleic acid) الموجود في زيت الزيتون من قدرة الجلد على الامتصاص الزيت، مما يسمح للزيوت الأساسية بالوصول إلى جسم طفلك بسهولة أكبر للتمتع بفوائدها. 

ملاحظة: يفضل استخدام هذه الطريقة في الليل قبل نوم الطفل.

·         يساعد في التخلص من قبعة المهد

يعاني أغلب الأطفال من مشكلة قبعة المهد (Cradle cap) قبل أن يصبحوا أطفالًا صغارًا، وهي التي تمتاز بوجود قشور دهنية في فروة الرأس.

في المقابل يعد زيت الزيتون خيارًا جيدًا للتخلص من هذه الإصابة، وذلك عن طريق تدليك زيت الزيتون على فروة الرأس.

قم بخلط زيت الزيتون بكميات متساوية مع الماء ودلك بلطف الأجزاء المتقشرة من فروة رأس طفلك، ثم اترك المزيج لمدة لا تقل عن 30 دقيقة واشطفه بالماء الفاتر. 

إذا كانت القشرة سميكة، استخدم كمية زيت زيتون أكثر من الماء. 

·         يوفر مجموعة مختلفة من الفيتامينات

يحتاج الطفل إلى الفيتامينات المختلفة لضمان نمو سليم، وهذا ما يوفره زيت الزيتون لطفلك.

حيث يحتوي هذا الزيت على فيتامين أ، وفيتامين د، وغيرهم الكثير.

·         يحافظ على صحة الجلد والشعر

يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من مضادات الأكسدة والتي تمتاز بدورها وفوائدها في تعزيز صحة الجلد والشعر والحفاظ عليها.

·         يقلل من مشكلة السمنة

تظهر بعض الأدلة العلمية المختلفة أن الأطفال الذين يتكون نظامهم الغذائي من زيت الزيتون يكونوا أقل عرضة للإصابة بالسمنة، وذلك بسبب احتوائه على الدهون الجيدة والصحية.

·         يساعد في التقليل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أشارت الأدلة أن زيت الزيتون يساعد في التقليل من أعراض الإصابة اضطراب فرط الحركة ونقص التركيز والتعامل معها بشكل أفضل.

طرق لاستخدام زيت الزيتون للأطفال

طرق استخدام زيت الزيتون للأطفال تنقسم إلى جزئين بالاعتماد على العمر، وهي:

1. عند البدء بالأطعمة الصلبة: يمكنك إضافة ملعقة من هذا الزيت إلى طعام طفلك مثل اضافته للكوسا المهروسة أو البطاطا أو الجزر.
2. عندما يصبح الطفل أكبر عمرًا: يمكنك تحضير الطعام اليومي لطفلك بزيت الزيتون، ويفضل استخدامه للقلي. 

الاثار الجانبية لاستخدام زيت الزيتون للأطفال

على الرغم من فوائد زيت الزيتون للأطفال إلا أن له بعض الاثار الجانبية، والتي نلخصها فيما يأتي: 

• لا تستخدم زيت الزيتون إذا كانت بشرة طفلك جافة أو متشققة، وذلك بسبب احتمالية حدوث ضرر على الجلد مما يسبب احمراره.
• لا تقم باستخدام زيت الزيتون في حال كان طفلك يعاني من الإصابة بالأكزيما.