القولون العصبي من الأمراض التي تظهر أعراضها بشكل ملحوظ إما وفقًا للحالة المزاجية أو بسبب تناول بعض الأكلات غير المناسبة، وبعد الصيام يتأثر مرضى القولون بطبيعة الإفطار وكميته بشكل كبير، لذا عليهم اتباع بعض النصائح لحماية أنفسهم من آلامه.

في التقرير التالي، نقدم لكم بعض النصائح التي يجب على مرضي القولون اتباعها في أول أيام العيد، وفقًا لما ورد في موقعي "timesofindia", و"verywellhealth".

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان، للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي في أفضل حالاته، وتشمل الفواكه والخضروات والحبوب، والشوفان.

- استهلاك وجبة إفطار خالية من الدهون، والأطعمة المقلية لسهولة هضمها وتأثيرها الجيد على القولون.

- تساعد الممارسة المنتظمة لتمارين الاسترخاء على خفض مستوى القلق والتوتر الناتج عن متلازمة القولون العصبي.

- تجنب الإفراط في تناول الشاي والقهوة، لأنهما يُزيدان من إصابتك بالتهاب القولون.

- عليك الابتعاد عن تناول الأطعمة الغازية مثل البصل والثوم، لاحتوائهما على نسبة عالية من السكر المُخمر فيها، والتي تعتبر أرضًا خصبة للبكتيريا واختلال توازن الأمعاء، والإصابة بالانتفاخ وتهيج المعدة.

- يساهم أيضًا استهلاك الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تحسين وظيفة الأمعاء وتنظيف الجسم من السموم، والتخلص من أعراض القولون العصبي.

- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ومضغ الوجبات جيدًا.

- الحرص على تنظيم مواعيد الطعام أيام العيد للحماية من أعراض التهابات القولون العصبي.

قرر البنك المركزي المصري، مؤخرا السماح البنوك العاملة في السوق المحلية ويبلغ عددها نحو 37 بنكا تمتلك نحو 21.975 ألف ماكينة صراف آلي ATM منتشرة في جميع أنحاء محافظات مصر، بزيادة حدود السحب من ماكينات الصراف الآلي ATM للبنوك الأخرى لكافة البطاقات البنكية إلي 4 آلاف جنيه بديلاً عن 2000 جنيه فقط لا غير في المرة الواحدة

ويبلغ الحد الأقصى للسحب اليومي من ماكينات الصراف الآلي ATM، وماكينات نقاط البيع الPOS نحو 20 ألف جنيها فقط وفقا لقرارات البنك المركزي المصري.

بينما يبلغ الحد الأقصى للسحب اليومي من فروع البنوك هو 150 ألف جنيها يوميا، بينما لا يوجد حد أقصى على الإيداع النقدي في البنوك المصرية.

وأتاح البنك المركزي المصري مرونة في امكانية تجاوز العملاء الحد الأقصى للسحب النقدي من فروع البنوك المصرية بعد بعد الاطلاع على مستندات تدل على حاجة العميل لأموال تتجاوز الحد الأقصى للسحب اليومي.

من ناحية أخرى، أعلنت البنوك المصرية العاملة في مصر، والتي يبلغ عددها نحو 37 بنكًا يعمل في السوق المحلية وتمتلك ما يتجاوز الـ 21.975 ألف ماكينة صراف آلي ATM على مستوى الجمهورية، زيادة تغذية ماكينات الصراف الآلي ATM ومتابعة عمل ماكينات الصراف الآلي لمواجهة أي أعطال قد تطرأ عليها خلال إجازة البنوك بمناسبة الفطر 2023 وعيد تحرير سيناء.

وقامت البنوك المصرية بمضاعفة عمليات تغذية ماكينات الصراف الآلي ATM التي تمتلكها على مستوى محافظات الجمهورية، بالأموال على مدار اليوم لخدمة المواطنين لتوفير النقود اللازمة لعمليات السحب التي يقوم بها المواطنين، وحاملي البطاقات، خلال إجازة القطاع المصرفي بمناسبة الفطر 2023 وعيد تحرير سيناء.

وأعلن البنك المركزي المصري، موعد إجازة البنوك المصرية بمناسبة الفطر 2023 وعيد تحرير سيناء.

وأكد البنك المركزي المصري، أنه تقرر تعطيل العمل بكافة البنوك المصرية، لمدة 6 أيام في الفترة من 20 أبريل وحتى 25 أبريل بمناسبة الفطر 2023 وعيد تحرير سيناء.

وأوضح البنك المركزي المصري، أنه من المقرر أن يُستأنف العمل صباح يوم الأربعاء الموافق 26 أبريل 2023.

تحدث التونسي منذر الكبير، المدير الفني لنادي الرجاء المغربي، عن المواجهة المرتقبة أمام النادي الأهلي، في ذهاب ربع نهائي بطولة دوري أبطال أفريقيا.

وقال منذر الكبير خلال المؤتمر الصحفي، قبيل المباراة: «المباراة ستكون بين فريقين كبيرين ومتشابهين، فالأهلي لديه جماهير كبيرة، وكذلك الرجاء المغربي».

وتابع: «الرجاء المغربي، يتحول في المباريات الكبرى سواء على المستوى الفردي أو الجماعي، واللاعبون يملكون حافزا إضافيا في هذا النوع من المباريات».

وشدد منذر الكبير على أنه «واجهنا صعوبات عديدة في الفترة الماضية، لكن الرجاء قادر على تخطي المباريات الكبرى، واللاعبون قادرون على أي تحدٍ».

ويحل الرجاء المغربي، ضيفًا على النادي الأهلي في تمام التاسعة من مساء غد السبت، على ستاد القاهرة، ضمن منافسات ذهاب ربع نهائي بطولة دوري أبطال أفريقيا.

غيابات في صفوف الرجاء المغربي أمام الأهلي 

ويدخل الرجاء، مباراة الأهلي وهو محمل ببعض الإصابات بين صفوفه والتي وصل عددهم إلى 4 لاعبين، هم: زكريا حدراف وعبد الصمد البدوي وعبد الرؤوف بن غيث والحسين راحيمي، بالإضافة إلى غموض موقف محمد المكعازي من اللقاء حتى الآن

بسم الله الرحمن الرحيم 

قيادة قوات الدعم السريع 

20 أبريل 2023

 تقديرًا للعلاقات التاريخية والأخوية المتميزة التي تربط شعبي السودان ومصر ووفاءا بالتزامها المعلن بالمحافظة على رعايا الشقيقة مصر وامتثالًا للقوانين والأعراف الدولية قامت قوات الدعم السريع صباح  اليوم الخميس الموافق 20 أبريل 2023م بتسليم (27) عسكريًا من رعايا جمهورية مصر العربية الشقيقة إلى الصليب الاحمر الدولي ويذكر أن الجنود المصريين الذين جرى تسليمهم اليوم كانوا متواجدين في قاعدة مروي العسكرية وتحفظت عليهم قوات الدعم السريع في الفترة من 15 إلى 20 أبريل 2023 وهم في حالة صحية ممتازة حتى لحظة تسليمهم  بكافة متعلقاتهم للجنة الدولية للصليب الأحمر. 

وتود قوات الدعم السريع أن تتقدم بوافر الشكر لحكومة جمهورية مصر العربية بقيادة فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، كما تشكر جهود دولة الامارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية وجميع الدول الشقيقة والصديقة التي تواصلت مع قيادة الدعم السريع في هذا الشأن، وشكر خاص للجنة الدولية للصليب الأحمر على التعاون والتنسيق.

قيادة قوات الدعم السريع

المتحدث العسكرى : فى ضوء الأحداث الجارية بالأراضى السودانية وفى إطار جهود القوات المسلحة المصرية والتعاون الوثيق بين كافة الأجهزة الأمنية فى مصر والسودان لتأمين عودة القوات المصرية المشتركة فى التدريب المشترك مع القوات السودانية .

تم أمس الأربعاء ١٩ إبريل  اتخاذ كافة اجراءات التنسيق اللازمة مع السلطات السودانية لهبوط عدد ٣ طائرة نقل عسكرية من القوات المسلحة المصرية فى إحدى القواعد الجوية بالأراضى السودانية للقيام بمهمة إخلاء القوات المصرية فى ظل إجراءات تأمين شامل للقوات والإقلاع من الأراضى السودانية عبر ٣رحلات متتالية لمعظم عناصر القوة المصرية والعودة بهم إلى إحدى القواعد العسكرية المصرية بالقاهرة .

كما تم صباح اليوم الخميس ٢٠ أبريل وبالتنسيق مع الجهات السودانية المعنية والدول الصديقة والشقيقة واللجنة الدولية للصليب الأحمر بالسودان تأمين وصول باقى عناصر القوات المسلحة المصرية لمقر سفارة جمهورية مصر العربية تمهيداً لإجراءات إخلائهم من الأراضى السودانية فور إستقرار الأوضاع وتوفر الظروف الأمنية المناسبة لعودتهم لأرض الوطن

وتؤكد القوات المسلحة على صحة وسلامة كافة العناصر المصرية التى وصلت إلى أرض الوطن وكذا المتواجدة بالسفارة المصرية بالخرطوم .

حفظ الله مصر وشعبها من كل مكروه وسوء .

أكّدت هيئة الأرصاد الجوية وجود أمطار خفيفة على السواحل الشمالية الشرقية قد تكون رعدية أحيانًا، وذلك على مناطق من جنوب سلاسل جبال البحر الأحمر وجنوب سيناء على فترات متقطعة، وذلك في حالة الطقس اليوم.

حالة الطقس اليوم

وأشارت هيئة الأرصاد الجوية، إلى أنَّ حالة الطقس اليوم سيكون غائم جزئيًا على جميع أنحاء الجمهورية عدا محافظات جنوب الصعيد، مع وجود نشاط للرياح على مناطق من السواحل الشمالية وجنوب سيناء وجنوب البلاد، وذلك على فترات متقطعة، حيث يسود طقس مائل للحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجـه البحري وشمال الصعيد، مائل للدفء على السواحل الشمالية، حار على جنوب سيناء، وشديد الحرارة على جنوب الصعيد

أكدت القوات المسلحة المصرية بأنها تجري جميع التنسيقات مع جهات الاختصاص المختلفة بدولة السودان الشقيقة، لتأمين عودة كافة عناصر القوات المسلحة المصرية بسلام إلى أرض الوطن، وسيتم إصدار بيان لاحق يحوي كافة التفاصيل.

يأتي ذلك في إطار تناول العديد من وسائل الإعلام المختلفة لبيانات بشأن عودة عناصر من القوات المسلحة المصرية المشتركة في التدريب المشترك مع القوات السودانية، طبقا للبروتوكول الموقع بين الدولتين

أصدر الرئيس عبدالفتاح السيسي، قرارًا جمهوريًا جديدًا حمل رقم 152 لسنة 2023 في شأن العفو عن باقي العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بعيد الفطر المبارك الموافق الأول من شوال عام 1444 هجرية، وعيد تحرير سيناء الموافق الخامس والعشرين من أبريل عام 2023 ميلادية

أصدر الرئيس عبدالفتاح السيسي، قرارًا جمهوريًا جديدًا حمل رقم 152 لسنة 2023 في شأن العفو عن باقي العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بعيد الفطر المبارك الموافق الأول من شوال عام 1444 هجرية، وعيد تحرير سيناء الموافق الخامس والعشرين من أبريل عام 2023 ميلادية

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تفاصيل حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة من الاثنين 17 أبريل 2023 إلى السبت 22 أبريل 2023، حيث يسود طقس مائل للبرودة صباحاً، حار نهاراً على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية وجنوب سيناء وجنوب البلاد مائل للحرارة على السواحل الشمالية الشرقية مائل للبرودة ليلاً على أغلب الأنحاء .وجاءت تفاصيل حالة الطقس على النحو التالي

:الاثنين 17 أبريل 2023- شبورة مائية صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد.- أتربة عالقة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية ومدن القناة وسيناء وجنوب البلاد.- نشاط رياح على مناطق من السواحل الشمالية الغربية تكون مثيرة للرمال والأتربة على أقصى الغرب على فترات متقطعة.

الثلاثاء 18 أبريل 2023- أتربة عالقة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية ومدن القناة وسيناء وجنوب البلاد.- نشاط رياح على مناطق من السواحل الشمالية الغربية على فترات متقطعة.

اعتباراً من الأربعاء 19 أبريلانخفاض طفيف وتدريجى فى درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.

الأربعاء 19 أبريل 2023-نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية وشمال الصعيد على فترات متقطعة- فرص أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحرى على فترات متقطعة بنسبة حدوث 30% تقريبا).

الخميس 20 إبريل 2023- نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء وشمال الصعيد على فترات متقطعة.

الجمعة 21 أبريل والسبت 22 أبريل 2023-نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية الغربية وجنوب سيناء وشمال الصعيد