عدم تقدير الزوج من الاشياء الاساسية التي تجعل الزوج يفقد ثقته بنفسه أمامك ويشعر بأنك لست بحاجة إليه , وقد تفعل الزوجات ذلك دون أن تشعر , لذلك نعرض لك بعض النصائح لتتجنبي التقليل من شأنه.

-  تجنبي إتخاذ القرارات عوضاً عن زوجك، وحاولي أن تُشركيه في عملية إتخاذ القرارات الهامة في حياتكما لكي لا تلغي شخصيته, وهذا لا يعني بالطبع تجاهل رأيك أو الانتقاص من قيمتك، ولكن تحقيق التوازن في إتخاذ القرارات فيما بينكما أمر في غاية الأهمية. 

- حاولي تجنب توجيه الانتقادات اللاذعة له كلما أرتكب أي خطأ، فهذا من شأنه إشعاره بضآلته أمامك وإفقاده الثقة في مقدراته, ويفضل أن تقومي بتوجيهه بطريقة غير مباشرة ومساعدته على تلافي أخطائه. 

- امنحيه الفرصة لأن يظهر روحه القيادية عبر إشراكه في مهام تتطلب منه الجرأة والشجاعة، وحاولي أن تدفعيه دائماً للقيام بالمهام التي تظهر رجولته. 

- شجعيه على مصادقة رجال يتمتعون بشخصية قوية، ويحتلون مناصب قيادية، فهذا قد يساعده على الوثوق بقدراته، ويمنحه الفرصة لأن يحقق طموحاته. 

- عبري له عن تقدريك الكبير لما يقوم به، سواء كان ذلك في نطاق العمل أو في أي مهام أخرى يقوم بها, أشعريه بأن ما يفعله مهم وذو قيمة كبيرة لديك.  

قال ملاك يوسف المتحدث الإعلامي لهيئة موانئ البحر الأحمر، في بيان اليوم، إن ميناء نويبع يستعد لاستقبال السفينة "سينا" وعلى متنها 656 راكبا و8 برادات و4 تريلات و17 سيارة.

وشهد الميناء، أمس، استقبال السفينة "سينا" وعلى متنها 318 راكبا و4 تريلات و11 سيارة، وغادرت السفينة "سينا" وعلى متنها 486 راكبا منهم 441 معتمرا و10 باصات عمرة و11 برادا و21 تريلا وسيارة

توفى الشيخ محمد الراوي عضو هيئة كبار علماء الأزهر الشريف، صباح الجمعة 2 يونيو، عن عمر ناهز 89 عاما.
وأوضحت الصفحة الرسمية للجامع الأزهر على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن تشييع جنازة "الرواى" ستكون عقب صلاة الجمعة اليوم، من الجامع الأزهر، بحضور قيادات من المؤسسة الدينية.
يذكر أن الدكتور محمد الراوي من مواليد 1928 وعضو بمجمع البحوث الإسلامية

افتتاح الجامع الأزهر للعبادة والعلم في السابع من رمضان عام 361هـ الموافق 971م أُقيمت الصلاة لأول مرة في الجامع الأزهر بالقاهرة، وهكذا صار الأزهر جامعًا وجامعة، جامعًا للعبادة، وجامعةً للعلم.   القاهرة تصبح حاضرة الدولة الفاطمية في اليوم السابع من
رمضان

أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف، أقل عرضة للإصابة بآلام وخشونة الركب الناتج عن التهاب المفاصل.

وأوضحت الدراسة أن الذين تناولوا أطعمة غنية بالألياف كانوا أقل عرضة بنسبة 30 في المئة، من الذين تناولوا أقل قدر من الألياف للإصابة بآلام الركبة أو الخشونة أو تورم الركبة جراء التهاب المفاصل أو تدهور حالات الإصابة بالتهاب المفاصل خلال فترة المتابعة التي استمرت أربعة أعوام، وفق ما أوردت "رويترز" الأحد.

وشملت الدراسة 4796 رجلا وامرأة من الأميركيين الذين يعانون من التهاب المفاصل أو عرضة للإصابة به.

وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة، الدكتورة تشاولي داي، إن النظام الغذائي النباتي الغني بالألياف له مزايا صحية واضحة مثل خفض نسبة الكولسترول وتحسين مستويات السكر في الدم والوصول إلى وزن صحي، لكن غالبية الأميركيين لا يتناولون كميات كافية من الطعام الغني بالألياف.

وأضافت أن المتوسط الراهن لاستهلاك الألياف بين البالغين في الولايات المتحدة يبلغ نحو 15 جراما. وقالت "هذا أقل بكثير من المستوي المطلوب وهو 22.4 جراما للنساء و28 جراما يوميا للرجال الذين تبلغ أعمارهم 51 عاما أو أكثر".

وقالت داي إن هناك العديد من الآليات التي تساعد زيادة تناول الألياف من خلالها في تخفيف أعراض التهاب الركبة منها على سبيل المثال الحد من الالتهابات ومساعدة الناس على الوصول إلى وزن صحي.

وفي دراسة ثانية مرتبطة بالأولى، شملت 1268 شخصا في أوائل الخمسينات من أعمارهم ظهر أن ربع عدد المشاركين الذين تناولوا أكبر قدر من الأغذية الغنية بالألياف قلت احتمالات إصابتهم بالتهاب المفاصل بنسبة 61 بالمئة، وذلك لفترة أطول بتسع سنوات مقارنة مع ربع عدد المشاركين ممن تناولوا أقل كميات من هذه الأغذية.

عام 1367 هجري

دخول المعز لدين الله الفاطمي القاهرة

في الخامس من شهر رمضان الكريم، دخل المعز لدين الله الفاطمي إلى القاهرة قادمًا من تونس بعد سقوطها بيد قائده جوهر الصقلي، حيث قرر المعز فتح مصر عقب توليه الخلافة الفاطمية، وبالتالي عزلت مصر عن ولاية الخلافة العباسية وأصبحت ولاية فاطمية عام 969م.

وأقام الخليفة المعز مدينة جديدة تمهيدًا لنقل مركز الفاطمية إلى مصر، وبالتالي بنى له القائد جوهر الصقلي قصرًا فخمًا شمال الفسطاط التي كانت عاصمة مصر آنذاك،وأيضًا في عهد العباسيين ثم أصبحت " قاهرة المعز" حتي هذا اليوم.

ظهور "فانوس رمضان" للمرة الأولى في مصر

عرفت مصر أول فانوس عقب دخول المعز لدين الله الفاطمي القاهرة خلال عهد الدولة الفاطمية في الخامس من شهر رمضان، وتقول بعض الروايات إن القائد جوهر الصقلي، قد أمر المصريين في إحدى الليالي الرمضانية إستقبال الخليفة الفاطمي مصطحبين شموعًا لانارة الطرق وهو ما أعجب به القائد والخليفة، ومن ثم أصبح الفانوس تقليدًا، وإنتشر من ذلك الوقت في مصر حتى وصل إلى العالم الاسلامي.

مجزرة "اللد" بفلسطين

ففي الخامس من شهر رمضان من عام 1367هجريًا، الموافق 11 يوليو 1948م، ارتكبت وحدة كوماندوس الاسرائيلية بقيادة موشيه ديان مجزرة في مدينة اللد بفلسطين وراح ضحيتها حوالي 426 شهيدًا،حيث اقتحمت المدينة تحت وابل من القذائف وهجموا على مدينتي اللد والرملة بفلسطين.

وتعرضت المدينتان إلى قصف جوي من قبل القوات الاسرائيلية، ولكن المقاتلين بالمدينة استطاعوا أن يصمتوا أمام المعركة،وخسر فيها الاسرائيليين 60 قتيًلا، ثم عاودت القوات الإسرائيلية الهجوم وتمكنت من سكان اللد، فقتل حوالي 426 مواطنًا من أبناء فلسطين.

الزبادي والتمر من الأطعمة الشائعة في رمضان، ولهما فوائد عديدة للجسم، كما أنهما من العناصر الأساسية التي تحارب الدهون الزائدة، ويسهل إعدادهما بسهولة، وإليك أبرز فوائد الزبادي والتمر:

– التمر يعمل على مد الجسم بالسكريات، والدهون، والكالسيوم، والحديد.

– أما الحليب المكون الرئيس للزبادي يتضمن الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل: النشويات، والبروتين، والماء، والكالسيوم، وغيرها من الفيتامينات والأحماض المفيدة.

– يساعد التمر على خفض الوزن بشكل سهل وسريع.

طريقة إعداد الزبادي والتمر:

كل ما عليك القيام به هو الاعتماد في وجبة سحورك على التمر والزبادي من خلال وضع أربع حبات من التمر على كوب الزبادي الخاص بك، دون إضافة السكر، وبذلك تحصل على وجبة سحور خفيفة وسريعة وسهلة التحضير ومفيدة لجسمك، كما ستعمل على إنقاص وزنك.