ما هو التواء الكاحل

التواء الكاحل هو الضرر الناتج عن التواء الأربطة الموجودة في كاحل القدم نتيجةً للتعرض لحادث معين أو التعرض للسقوط خلال الممارسات اليومية للنشاطات الإعتيادية وعادة ما يُصاب الجزء الخارجي من الكاحل .

اسباب التواء الكاحل

قد ينتج التواء الكاحل نتيجة التعرض لما يلي :
- تحريك كاحل القدم بشكل مفاجئ وسريع
- السقوط من مكان مرتفع
- التواء القدم اثر السقوط خلال القيام بالرياضة ، المشي أو حتى النشاطات اليومية الإعتيادية

أعراض وعلامات التواء الكاحل

من الأعراض و العلامات التي قد يعاني منها المريض :
- تورم الكاحل واحمراره
- ألم شديد فور حدوث الإصابة
- عدم القدره على السير بشكل مريح

تشخيص التواء الكاحل

قد يجأ الطبيب لما يلي :
- الفحص السريري للمنطقة المصابة
- الفحص الإشعاعي باستخدام الاشعة السينية (X Ray )

علاج التواء الكاحل

- يحتاج المريض المصاب بإلتواء الكاحل إلى :
- الراحة المستمرة ، استخدام الثلج مدة 10- 20 دقيقة ، و استخدام الضمادات الطبية الضاغطة ، و أخيرا رفع الساق فهذا يخفف من التورم
- يحتاج المريض المصاب بإلتواء الكاحل الى العلاج الفيزيائي .
- قد يحتاج المريض لتناول بعض العقاقير الدوائية المسكنة للألم و خاصة خلال الفتره الاولى اي ما يقارب يومين من بعد الإصابة .
- في حالات نادرة جداً قد يحتاج الطبيب لإجراء التدخل الجراحي .

التعايش مع التواء الكاحل

- على المريض المصاب بإلتواء الكاحل اخذ قسطٍ كافٍ من الراحة
- عدم اجهاد القدم والسير عليها مباشره بعد الاصابة .
- تناول التغذية الصحية المتوازنة .

الوقاية من التواء الكاحل

- لمنع حدوث حالات التواء الكاحل يجب الانتباه اثناء السير وعدم الركض في المناطق الوعرة
- عدم ارتداء النعل ذا كعب عالي أو غير مريح .
- ممارسه التمارين الرياضيه بقواعدها السليمة و ممارسة تحمية العضلات قبل الرياضة .

مضاعفات التواء الكاحل

من المضاعفات المحتمل حدوثها : 

- تقطع الأوتار الرابطه للكاحل
- في حال القيام بتدخل جراحي من الممكن حدوث مضاعفات العمليات الجراحيه كتاثير المخدر أو النزف