يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الوعكات الصحية، التي تستلزم الذهاب إلى الطبيب وأخذ الأدوية الكيميائية، والتى يمكن أن تضر على المدى الطويل، وتقول الدكتورة أيفيلين عون في كتابها "لمسة شفاء"، إنه يوجد بعض الأطعمة الطبيعية التى تساعد في التخلص من سموم الجسم والأمراض مثل:

1- الجزر والليمون والثوم والفجل والزنجبيل لمكافحة الرشح.

2- أطعمه لدعم جهاز المناعة مثل الجزر والكرفس والبقدونس والثوم.

3- مقويات الذاكرة ومسكن للصداع مثل السبانخ والكرنب والبقدونس والجزر والكرفس.

4- الملينات مثل إضافة الليمون إلى الماء الساخن صباحا.

5- مساعدات الهضم الفعالة مثل الأناناس.

6- مضادات الكوليسترول الجزر والبقدونس والثوم والسبانخ.

7- إزالة حصوات الكلى كالليمون واللب الأبيض.