* تعريف الامساك :

الامساك هو صعوبة اخراج البراز من الشرج ويُعد من الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي.,وتحدث عندما يحدث بطء او قلة حركة الأمعاء . عندما لا يتم الإخراج لمدة 3 ايام أو أكثر فبالتالي تصبح هناك مشكلة ويجب التدخل لحلها .

* اسباب الامساك :

من الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة ب الإمساك :

 عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل
عدم تناول كميات كافية من الالياف في الطعام
تجاهل الرغبة باخراج البراز او تأجيلها.
 نقص النشاط الفيزيائي . 
الاصابة بمتلازمة القولون العصبي.
 تغير في نمط الحياة نتيجة للحمل او التقدم في السن . 
 الاستخدام المفرط للأدوية المسهلة والملينة.
 الاصابة بالسكري , السكتة الدماغية , اضطرابات الغدة الدرقية ومرض باركنسون ( الرعاش ) . 
 الانسداد المعوي .
 بعض الادوية مثل المسكنات والادوية المدرة للبول وادوية ضغط الدم والاكتئاب.
 اختلال في هرمونات الجسم مثل حالة هبوط نشاط الغدة الدرقية.
 البواسير التي قد تؤدي الى تشنج في الصمام الموجود في المستقيم و الذي يساعد على خروج البراز.
 فقدان املاح الجسم عن طريق الاسهال او التقيؤ.
 التعرض لاصابات النخاع الشوكي أو الأعصاب المُغذية للأمعاء .

سرطان القولون

الاضطرابات النفسية والاكتئاب

* قد يكون سبب الامساك عند الاطفال هو الخوف او عدم الرغبة في التبرز أما عند الاطفال الاكبر عمرا فقد يكون سببه تجاهل الذهاب الى الحمام . 
* أعراض الامساك :

تظهر علامات وأعراض الامساك على النحو التالي : 
- التبرز بمعدل أقل من ثلاثة مرات في الاسبوع . 
- جفاف البراز.
- الضغط والألم أثناء التبرز . 
- الشعور بانسداد المستقيم (الشرج).
- الشعور بعدم الافراغ الكامل للأمعاء . 
- الحاجة للضغط على أسفل البطن للتبرز . 
* اذا اشتكى المريض من ثلاثة او اكثر من هذه الاعراض ولمدة تزيد عن 6 أشهر يُوصى بمراجعة الطبيب  وخاصة بملاحظة العلامات التالية : 
- الألم الشديد في اسفل البطن.
- خروج الدم مع البراز . 
- الشعور بالامساك والاسهال في الوقت ذاته . 
- الم في منطقة الشرج . 
- خروج البراز بشكل رفيع . 
- نقصان الوزن دون سبب واضح . 
* علاج الامساك :

يعتمد علاج الامساك على عدد من التدابير اعتماداً على العامل المُسبب ومنها : 
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالسوائل والألياف الغذائية .
- العلاجات الدوائية المُلينة للبراز .

- ان كان هناك سبب عضوي فيجب معالجة المسبب للإمساك

- ممارسة تمارين رياضية بانتظام كالمشي

- محاولة الإخراج في نفس الأوقات يوميا والتعود على ذلك 

* الوقاية من الامساك :

للوقاية من الامساك يجب اتباع التعليمات التالية :

- تناول الأغذية التي تحتوي على الحبوب الكاملة.والالياف كالخضار والفواكه والبقوليات
- شرب كميات كبيرة من السوائل.
- ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع . 
- تجنب تأجيل الرغبة في التبرز . 
- استشر الصيدلاني لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الالياف.
- لا تبالغ في استخدام الادوية المُلينة للأمعاء لتجنب حدوث أي مفعول عكسي .

- محاولة الإخراج فب نفس الأوقات يوميا

* المضاعفات التى تنتج عن الامساك :

قد يُرافق الامساك عدد من المضاعفات منها :

- نمو البواسير او النتوءات في الجدار الداخلي للمستقيم (فتحة الشرج).
- تجمع البراز في المستقيم الى درجة يحتاج فيها الى تدخل يدوي لاخراجه.
- تدلي او هبوط في المستقيم، حيث يخرج جزء من نسيج المستقيم الى خارج فتحة الشرج.
-الاصابة بمتلازمة كسل الامعاء وخاصة عند استخدام المُلينات لفترة زمنية طويلة .