Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

عادات غذائية طبيعية تخفف متاعب المصابين بالإمساك

يلجأ المصابون بالإمساك في العادة إلى الأدوية لتخفيف متاعبهم الصحية، لكن انتباههم إلى النمط الغذائي الذي يتبعونه، وتنويعه، قد يكون أكثر إفادة، في بعض الأحيان.

ويؤدي الإمساك لدى المصابين به إلى عسر في تخلص الأمعاء من الفضلات، ويرتبط بحالة القولون كما قد يكون ذا مسببات نفسية في بعض الحالات.

وبحسب موقع "إم إس إن"، فإن ثمة أغذية يجدر على من يعانون الإمساك أن يقبلوا عليها ويحرصوا على تواجدها في نظامهم الغذائي ومن بينها السبانخ والقرنبيط، بالنظر إلى احتوائهما على معدل عال من المغنزيوم.

وتفيد بعض الفواكه المجففة بدورها مثل الخوخ في التخفيف من الإمساك، بمساعدتها على دفع الفضلات في المعي الغليظ.

ويعين مشروب القهوة مرضى الإمساك على تقليل العسر، بحكم الدينامية التي يحدثها في الأمعاء، لكنه اللجوء إلى القهوة ينبغي أن يكون مؤقتا  لا علاجا دائما.

وينصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء، فحين لا يجد الجسم ما يحتاجه من السائل، يمتص الماء مما سيطرحه من فضلات، فيؤدي إلى تصلبها وعدم طرحها بسهولة، عقب ذلك.

قيم الموضوع
(0 أصوات)
آخر تعديل الأحد, 16 تشرين1/أكتوير 2016 00:30

فيس بوك

Ad_square_02
Ad_square_03
.Copyright © 2021 SuezBalady