«خل التفاح» من المواد الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، كونه غني بالمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرهم.
يقول دكتور محمد حلمي استشاري التغذية ونحت القوام، أن «خل التفاح» يعمل بشكل فعال في فقدان الوزن كالآتي:
1-     يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع وتخفيف الشعور بالجوع.
2-    تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويزيل الكسل والخمول ويعطي نشاط للجسم. 
3-    يساعد في التخلص من مشاكل الهضم والانتفاخ بإضافة العسل إليه. 
ونصح دكتور محمد حلمي بتناول ملعقة كبيرة من خل التفاح على كوب ماء مرتين يوميا صباحا بعد الإفطار بساعة ومساءا قبل النوم، للحصول على أفضل النتائج.