حذرت دراسة من تأخر تناول وجبة الإفطار، حيث يفضل الكثيرون تأجيل وجبة الإفطار إما لاستيقاظهم متأخرا أو لاستعجالهم الذهاب إلى عملهم، وأشارت الدراسة إلى زيادة نسبة التعرض إلى مرض السكري بـ60% حال تناولها بعد الساعة التاسعة صباحا.

وذكر موقع ميديكال إكسبرس، أن منظمة "أي إس غلوبال" تتبعت أكثر من 100 ألف شخص لـ8 سنوات؛ لمعرفة تأثير مواعيد الوجبات على إصابات السكري.

وجد الفريق، أن أكثر الإصابات ما بين الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بعد الـ9 صباحا، يليهم من يأخرون العشاء لبعد الـ10 مساءً.

وأكد الفريق، أن نسب الوقاية من السكري تزداد بين متناولي الإفطار قبل 8 صباحا، يليهم متناولي العشاء قبل الـ7 مساءً.

وأضافت الدراسة، أن تقسيم الوجبات مشتملة على الإفطار لـ5 وجبات يوميا تنتهي عند الـ7 مساءً يقلل العرضة لمرض السكري.

يذكر أن نتائج الدراسة تتوافق مع الدراسات السابقة التي تؤكد أن للإفطار دور في التأثير على الساعة البيولوجية وضبط مستويات الجلوكوز والإنسولين والدهون