إذا كنت ممن يعانون من مشكلة حب الشباب، فأنت بالتأكيد تكرهين آثارها المزعجة التي تعكر صفو ونقاء وجهك. من المتعارف عليه أن آثار الحبوب تستغرق وقتا طويلا للاختفاء، فبدلا من تجربة المستحضرات التي تحتوي على كثير من المواد الكيمائية، فما رأيك في تجربة الخلطات الطبيعية الآتية والتي ستساعدك بشكل كبير وفعال في التخلص من آثار الحبوب.

زيت جوز الهند 

يعد زيت جوز الهند على رأس قائمة المرطبات الطبيعية الفعالة، كل ما عليك فعله للتخلص من آثار حب الشباب، هو وضع ربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الخام على راحة يديك ودعكهما جيدا ليأخذ الزيت درجة حرارة جسمك، ثم دلكي بها المنطقة المصابة من وجهك. اتركي زيت جوز الهند حتى يتشربه وجهك  فأنت في الأغلب لن تحتاجين إلى غسله. في هذه الفترة ستعمل الفيتامينات والأحماض الدهنية المتوفرة فيه على استعادة نضارة بشرتك.

الخيار

الخيار من الخضروات البسيطة التي تعمل بشكل كبير على تعزيز نضارة البشرة، لإحتوائه على فيتامين A و C إضافة إلى المغنسيوم. يمكنك تقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة ووضعها على أماكن الندوب أو آثار الحبوب. اتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء. كرري هذه العملية كل يوم وستشعرين بالفرق بنفسك.

الليمون

يحتوي الليمون على كثير من الأحماض الأمينية التي تلعب دورا كبيرا في التخلص من آثار الحبوب والتئام الجروج لأنها تعمل على تجديد خلايا البشرة. كل ما عليك فعله للتخلص من آثار حبوب الوجه هو وضع قطرات بسيطة من الليمون على قطعة قطن ومسح وجهك أو المنطقة المصابة بها.

 إن كنت تعانين من حساسية الجلد يمكنك تخفيف عصير الليمون بقليل من الماء وترك الليمون على وجهك لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء. كرري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. 

تحدثنا من قبل عن الاستخدامات المدهشة لمعجون الأسنان في المنزل، ولكننا هذه المرة سنخبرك بطريقة فعالة لاستخدامه في علاج الرؤوس السوداء.

سيعمل معجون الأسنان على تنظيف مسام البشرة مما يسهل التخلص من الرؤوس السوداء المزعجة. اتبعي الخطوات التالية وراقبي النتيجة:

ابتعدي عن هذه العادات الخاطئة التي تتبعيها مع بشرتك

١- ضعي الكمية المعتادة من المعجون على فرشاة أسنان نظيفة بشعيرات ناعمة.

٢- بللي فرشاة الأسنان بالماء الدافئ، وبللي أيضا الجزء المصاب بالرؤوس السوداء في وجهك.

٣- ادعكي بشرتك بالفرشاة بلطف لبضع ثوان. تجنبي التدليك بقسوة حتى لا تتسبي فى التهاب البشرة.

٤- انتهي بشطف وجهك بمياه باردة ثم جففيه جيدا وضعي كريم مرطب مخصص للوجه.

٥- لنتيجة أكثر فاعلية، اضيفي قليل من الملح إلى معجون الأسنان ليساعد على  تقشير خلايا الجلد الميتة.

٦- كرري استخدام معجون الأسنان مرتين أسبوعيا لعلاج الرؤوس السوداء إلى أن تختفي تماماً.

نصائح هامة عند استخدام معجون الأسنان لعلاج الرؤوس السوداء

- حاولي الابتعاد عن منطقة العين عند عمل هذا القناع حيث أن معجون الأسنان يحتوي على مادة الميثانول التي قد تسبب تهيج في العين.

- إن كانت المنطقة المصابة بالرؤوس السوداء هي الأنف أو الوجنتين، فاحرصي على استخدام كمية أقل من معجون الأسنان.

- احرصي على تنظيف وتعقيم فرشة الأسنان عندما تنتهي من استخدامها وتأكدي من أن لها غطاء خاص.

- تجنبي ترك معجون الأسنان لفترة طويلة على بشرتك.

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحمام، فسوف أخبرك عن كرات الاستحمام الفوارة التي تنعش الجسم وتشعرك بالاسترخاء. كرات الاستحمام الفوارة تساهم بشكل كبير في التخلص من الخلايا الميتة وتعمل على تنعيم وترطيب الجسم، كما أنها تقتل البكتيريا، إضافة إلى الرائحة العطرة التي ستنعمين بها. إن كنت تواجهين مشكلة في النوم، فأنصحك بالمكوث في حوض الاستحمام بالماء الدافئ وضعي كرات الاستحمام الفوارة لتساعدك على تهدئة أعصابك والخلود إلى النوم بكل سهولة. الآن سأخبرك بطريقة عمل كرات الاستحمام الفوارة في المنزل.

الأدوات التي سوف تحتاجينها لعمل كرات الاستحمام الفوارة:

١ كوب بيكربونات الصوديوم

٢/١ كوب ملح ليمون

٢/١ كوب نشا

٢/١ كوب ملح إنجليزي (ابسوم)

٢ ملعقة صغيرة زيت عطري المفضل لك

٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون أو زيت عباد الشمس أو زيت جوز الهند

١ ملعقة مياه كبيرة

١ ملعقة صغيرة من ألوان الطعام

خطوات عمل كرات الاستحمام الفوارة:

١- في إناء صغير، قومي بوضع بيكربونات الصوديوم والملح والنشا والملح الإنجليزي مع بعضهما البعض.

٢- ضعي الزيت العطري وزيت الزيتون والمياه وامزجيهم جيدا في كوب زجاجي.

٣- ابدأي بوضع المكونات السائلة على البودرة تدريجيا، وقلبي المزيج بواسطة مضرب البيض اليدوي حتى يتجانس تماما.

٤- ضعي الخيلط في قوالب محكمة مختلفة الأشكال، ثم اخرجيها منها ببطء وضعيها جانبا لمدة يومين حتى تتماسك، وراعي أن تحفظيها بعيدا عن الرطوبة.

٥- بهذه الطريقة البسيطة أصبحت كرات الاستحمام الفوارة جاهزة للاستخدام.

يعتبر الفول المدمس من أكثر الأكلات التي يتناولها المصريين في سحور رمضان. وذلك لأنه يحتوي على الكثير من البروتينات النباتية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمين لجعل الشخص قادرا على متابعة يومه دون الشعور بالجوع. ولهذا، أتيت لكم اليوم بطريقة عمل الفول المدمس في المنزل.

مقادير الفول المدمس:

٢ كوب فول ناشف

١ ملعقة كبيرة عدس

٢ ثمرة طماطم مقطعة مكعبات

١ ليمونة

ماء

طريقة تحضير الفول المدمس:

١- ينقع الفول المدمس مدة ما بين ٤ إلى ٥ ساعات في ماء نظيف.

٢- اغسلي الفول بعد نقعه أيضا اغسلي العدس.

٣- ضعي الفول في حلة أو الدماسة (القدرة) المخصصة له على نار عالية حتى يبدأ في الغليان.

٤- بعد مرور دقيقتين على غليان الفول، قومي بتهدئة النار.

٥- اضيفي العدس الأصفر ومكعبات الطماطم والليمونة دون عصرها على الفول حتى يأخذ لونه الجميل.

٦- نغلق الإناء ونتركه على نار هادئة، ويجب مراعاة أن يكون مستوى الماء أعلى من مستوى حبات الفول، إذا قل منسوب الماء يجب زيادته طوال فترة وجوده على النار.

٧- اتركي الفول حتى ينضج تماما.

٨- الأن حضري الفول حسب رغبتك وقدميه لعائلتك إلى جانب بعض المخللات.

قد تتسبب حلاقة الشعر ومزيل العرق الكيميائى وعوامل أخرى في إسمرار الجلد في منطقة أسفل الإبطين مما قد يسبب لك الإزعاج لإختلاف لونهم عن لون البشرة الطبيعية. لذا نقدم لك فيما يلي بعض الحلول الطبيعية والفعالة في لتفتيح الجلد أسفل الإبطين.

أولا: استخدام عامل تبييض طبيعى:

الصفة الحمضية والخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة فى بعض الخضروات والفواكه تسمح لهم بتفتيح البشرة بشكل طبيعى. فمثلا البطاطس والخيار والليمون يمكنهم القضاء على البشرة الداكنة تحت الإبطين بشكل مذهل. 

البطاطس: قطعى البطاطس إلي شرائح رقيقة وافركى شريحة واحدة على المنطقة الداكنة، أو يمكنكِ بشر بعض البطاطس لتفرزعصائرها ثم وضع هذا العصير تحت الإبطين وترك البشرة حتى تجف لمدة ١٠ دقائق ثم غلسها. 

الخيار: مثلما فعلت مع البطاطس، يمكنك فرك شرائح الخيار على المنطقة المصابة أو بشر بعض الخيار واستخدام عصيره. ولنتيجة أكثر فاعلية يمكنكِ إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو بودرة الكركم (ما يكفي لعمل عجينة) إلى عصير الخيار. ضعي الخليط أسفل الإبطين وانتظرى نصف ساعة ثم اغسليهم.

الليمون: افركى شريحة سميكة من الليمون على المنطقة الداكنة، وسوف تقوم بإزالة خلايا الجلد الميت وتفتح البشرة. اغسلى الإبطين ثم رطبيهم إذا لزم الأمر. يمكنكِ إضافة كمية صغيرة من الكركم، والزبادى أو العسل إلى عصير الليمون لعمل عجينة ثم تركها على البشرة لمدة ١٠ دقائق قبل أن يتم غسل البشرة جيدا. 

ثانيا: التقشير:

قد يكون سبب الجلد الداكن تحت الإبطين هو خلايا الجلد الميتة المتراكمة على البشرة، وهنا يأتي دور التقشيرفي التقليل من هذه الظاهرة.

السكر: اخلطى كوب من السكر البنى مع ٣ ملاعق كبيرة زيت الزيتون. دلكي بشرتك بالمزيج لمدة دقيقة أو ٢ أثناء الاستحمام. حاولى استخدام الخليط مرتين فى الأسبوع.

بيكربونات الصودا: اصنعى معجون سميك من بيكربونات الصودا والماء لاستخدامه كقاعدة فرك. بعدها اشطفي الجلد وجففى تحت الإبطين جيداً.

البرتقال: قشرى البرتقال وضعى القشر فى الشمس ليجف. اطحني القشر لعمل مسحوق واصنعى عجينة بإضافة ماء الورد والحليب. افركى الإبطين بالمعجون لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة لإزالة خلايا الجلد الميتة واشطفيه بالماء البارد.

المناطق الحساسة من أكثر أجزاء الجسم تعرضا للمشكلات بداية من الحكة والإلتهابات والإسمرار والجفاف وغيرها الكثير، ويعود ذلك فى الغالب إلى سوء الإهتمام بها أو عدم اتباع الخطوات والطرق السليمة للعناية اليومية بها. لهذا جمعنا لك فى السطور التالية أشهر وأهم النصائح التى يقدمها أطباء الجلدية للحفاظ على صحة وسلامة المناطق الحساسة ونوضحها لكِ في النقاط التالية: 

١- استخدمي الماء الساخن

استخدام الصابون العادي والماء الفاتر ليس مفيدا فى تنظيف المناطق الحساسة، ذلك لأن الصابون العادي يحتوى على مواد قاسية تسبب جفاف البشرة  وإحمرارها من ناحية ويقتل بكتريا الخميرة الصحية الموجودة فى منطقة المهبل في الأساس للحفاظ على نظافته. لذا ينصح بغسل منطقة البكيني مرة يوميا على الأقل بالماء الساخن أو الدافئ مع استخدام صابون لطيف خال من العطور والمواد الكيميائية القاسية. راعي أيضا غسل منطقة البكيني من الأمام للخلف وليس العكس لضمان عدم انتقال البكتريا الموجودة بفتحة الشرج إلى المهبل. ضعي فى اعتبارك أنك لست بحاجة إلى تنظيف منطقة البكيني بالصابون فى كل مرة تذهبين فيها إلى الحمام، فالمبالغة فى استخدام الصابون يضر بالبشرة اكثر من نفعها. بعد الإنتهاء يفضل تجفيف البشرة جيدا بالمناديل وليس بالفوط حيث أن ملمسها يكون خشن وقاسيا على البشرة. 

  ٢- التقشير

مثلها مثل جميع أجزاء الجسم، تحتاج البشرة فى المنقطة الحساسة إلى التقشير المنتظم للتخلص من الخلايا المتية والقشور الدقيقة المتراكمة على السطح والتى تزيد من فرصة تكاثر البكتريا وتؤدي إلى إسمرار البشرة أيضا. كل ما عليك فعله هو دعك البشرة بلطف بلوف أو فوطة ناعمة أثناء الإستحمام. ابدئي من الأمام أولا وبعد الإنتهاء اتجهي نحو الخلف ولا تعودي للأمام مرة أخرى. تجنبي حك البشرة بعنف حيث أنها تكون رقيقة وربما تتعرض للجفاف والإحمرار الزائد. 

٣- العناية أثناء الدورة الشهرية

خلال فترة الدورة الشهرية أو الحيض، تميل البشرة فى المنطقة الحساسة إلى الإصابة بالإلتهابات والبكتريا بدرجة أكبر من الفترات العادية، لذا يجب مراعاه إعطائها مزيدا من العناية. احرصي على تغيير الفوط الصحية كل ثلاثة ساعات على الأكثر حتى لا تتأثر صحة المهبل بالدم. ينصح أيضا بغسل منطقة البكيني مرتين بدلا من مرة واحدة واستخدام الفوط المصنوعة كليا من القطن الطبي إذا كانت بشرتك من النوع الحساس أو الذى يتعرض للبثور بسهولة بفعل استخدام الأنواع الأخرى للفوط. وخلال عملية الإستحمام من الحيض، راعي غسل منطقة البكيني من الأمام للخلف بالطريقة التى تم الإشارة إليها مسبقا. 

٤- الملابس الداخلية

احرصي على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة بنسبة ١٠٠ ٪ من القطن الطبيعي بشكل مستمر، ذلك لأنها تسمح بدخول الهواء إلى البشرة كما أنها تمتص العرق أولا بأول ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالبكتريا. تجنبي الأنواع المصنوعة من الحرير أو النايلون أو غيرها من الأقمشة الصناعية. وفي حالة إرتدائها راعي أن يكون الجزء الموجود بها والملامس للمهبل مصنوع من القطن. وخلال عملية تنظيف الملابس القطنية، ينصح بتغريضها لدرجة حرارة الغليان، ويمكن أيضا كيها بالمكواه قبل ارتدائها. فكل ذلك يساعد على قتل البكتريا الموجودة بها ويضمن سلامتها على البشرة. يفضل أيضا الإبتعاد عن الملابس والبنطلونات الضيقة جدا حيث أنها تعمل على حبس المرطبات فى البشرة وتؤدي إلى تكاثر البكتريا. لا تغفلي كذلك تغيير ملابسك بمجرد أن يصيبها البلل فالرطوبة فى منطقة البكيني تساهم فى زيادة الميكروبات. السر فى سلامتها هو الحفاظ عليها جافة ونظيفة.

٥- إزالة الشعر

عدم الإهتمام بإزالة الشعر الزائد من منطقة البكيني من أهم الأسباب المؤدية إلى الإلتهابات المهبلية حيث أنه يوفر بيئة خصبة لتكاثر البكتريا. ومن هنا ينصح بإزالة الشعر بانتظام بالوسيلة الملائمة لك (الشمع- السكر) أو قصه بالمقص على الأقل. وفي جميع الأحوال يفضل تقشير البشرة قبل إزالة الشعر وبعده. ولتسهيل نزع الشعر، يفضل وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على منطقة البيكيني لمدة ١٠ دقائق لتساعد على تنعيم الشعر. وإذا كنت تخشين الألم أو لا تستطعين احتماله، استعيني بأحد أنواع المخدر المتوافرة بالصيدليات.

٦- الإفرازات

لا تصابي بالذعر والقلق من خروج إفرازات من منطقة المهبل من الحين للأخر، فهى طبيعية وتتسم باللون الأبيض النقي وليس لها رائحة وتساعد على ترطيب المهبل، وتكون أكثر غزارة أثناء فترة التبويض وفترات الجماع. وعلى عكس ذلك، يجب أن يبدأ القلق فقط عند حدوث تغير فى لون الإفرازات العادي بحيث تكون صفراء أو مائلة للأحمر أو يصبح لها رائحة كريهة، فهذا قد يشير إلى وجود التهابات مهبلية وفى هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة أسابها والطرق المناسبة لعلاجها.

٧- العلاقة الحميمة

للحفاظ على صحة المهبل خلال القيام بالعلاقة الحميمة مع زوجك، ينصح الأطباء بالتبول بعد الإنتهاء مباشرة، فهذا يساعد على خروج أي ميكروبات غير صحية خلال مجرى البول. يفضل أيضا تنظيف منطقة البكيني قبل الجماع وبعده بالماء الساخن. اطلبي من زوجك أيضا أن يقوم هو الآخر بذلك، فهذا يساعد كثيرا على تقليل فرص دخول البكتريا غير الصحية إلى جسمك. الإستحمام قبل الجماع وبعده من الأمور المهمة أيضا للحافظ على صحة المهبل، خاصة إذا كنت من السيدات اللاتي يتعرضن للإلتهابات بسهولة.

٨- ماسكات التفتيح

إسمرار المنطقة الحساسة من الأمور المزعجة لنا جميعا، وكما قلنا مسبقا هى نتاج إهمال التقشير المنتظم بالإضافة إلى التعرض المستمر للإلتهابات والحكة. هذه بعض الوصفات التى تساعد على تفتيح منطقة البيكيني بطريقة آمنة وفعالة.

- قومي بتدليك بشرتك بشرائح الليمون مرتين فى الإسبوع. أو يمكنك مزج قليل من عصير الليمون مع ملعقة زبادي ودهن البشرة به وتركه عليها لمدة ١٠ دقائق على الأقل. الليمون غني بالخصائص الطبيعية المبيضة للون البشرة وسوف يعطي بشرتك مظهرا أفضل فى أسابيع  قليلة. بعد الإنتهاء من هذا الماسك، ادهني منطقة البيكني بزيت الألوفيرا ليبقي بشرتك رطبة وناعمة.

- أكثرى من تناول الماء، ما لا يقل عن ٨ أكواب يوميا. الماء يساعد على ترطيب البشرة ويسهل من عملية تفتيح البشرة بالوصفات الطبيعية.

- الحليب من السوائل التي تساعد على تفتيح البشرة أيضا، اغمسي قطعة قطن في قليل من الحليب العادي أو البودرة الممزوجة بالماء وادهني بها بشرتك واتركيه لدقائق قبل غسل بشرتك.

٩- التعطير

غسل المنطقة الحساسة وتنظيفها باستمرار يساعد على منع إنبعاث روائح غير مرغوبة، كما أن هناك بعض الطرق الآمنة التى تحفتظ برائحة المنطقة الحساسة منعشة وطيبة أولها تناول العصائر الطبيعية باستمرار خاصة عصير التوت البري. أكثري أيضا من تناول الأناناس والزبادي والثوم فقد أثبتت الدارسات أن هذه الأطعمة لها مفعول سحري فى إكساب المناطق الحساسة رائحة طيبة. يمكنك أيضا استخدام بودرة المسك أوزيت الأطفال أو المناديل المبللة المخصصة الأطفال لإعطاء منطقة البكيني رائحة مميزة لفترة مؤقتة. وإذا كنت ترغبين فى أن يكون لها رائحة نفاذة وجذابة خاصة قبل فترة الجماع، فيمكنك تعطيرها بأحد عطورك المفضلة. فقط احذري نثر العطر مباشرة على البشرة حتى لا يصل إلى فتحة المهبل، من الأفضل أن تنثري عدة قطرات منه فى قطعة قطنية والمسح بها فى الأجزاء المحيطة به

يطلق علي إلتهاب الحلق أيضاً إلتهاب الحنجرة ، وهو مرض شائع جداً يمكن أن يصيب أي شخص في أي فئة عمرية . وغالباً ماترتبط الإصابة به بنزلات البرد أو الانفلونزا ولكن أيضاً أن يكون سببه عوامل أخري مثل ، الإلتهابات البكترية ، أو إلتهاب اللوزتين أو أمراض الحساسية أو حتي الإرتجاع .

معظم إلتهابات الحلق مع الراحة التام وتناول السوائل لعدة أيام قد تزول تماماً ، ولكن قد تتطلب الكثير من الإصابات الخطيرة عناية طبية خاصة .

وبالرغم من أنه ليس مشكلة صحية خطيرة ، ولكنه مؤلم جداً . يمكن أن يسبب الألم عند البلع أو الكلام . ولحسن الحظ ، فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد علي تخفيف إلتهاب الحلق والتخلص من تلك الإصابة بسرعة .

1-  المياه المالحة :

تعتبر المياه المالحة هي واحدة من أفضل علاجات إلتهاب الحلق. حيث أن الخلايا المخاطية للحلق تكون قد تعرضت للتورم، والملح والماء الدافيء يعمل على تخفيفه و بدوره يخفف الألم .

الوصفة ببساطة كالآتي: كوب من الماء الدافيء+1/2 ملعقة صغيرة من الملح، تمزج ويغرغر بها 3 مرات في اليوم لا أكثر وإنتبه عند الغرغرة لا تبتلع المياه ، قم ببصق المياة بعد الغرغرة مباشرة  .

2- العسل :

يتم إستخدام العسل كعلاج التهاب الحلق منذ فترةطويلة .وأثبت فعاليته في علاج الحلق لإحتوائه علي خصائص مضادة للبكتريا وقدرة علي إستخراج الماء الأنسجة الملتهبة .

والوصفة ببساطة كالآتي : 1-2 معلقة صغيرة من العسل إلي 1 كوب من الماء الساخن وتناوله علي عدة مرات في اليوم . وللحصول علي أفضل نتائج ، عليك تناول معلقة من العسل قبل النوم .حيث تساعدك علي تخفيف الألم وتهدئته والحصول علي ليلة نوم هادئة .

3-  زلق الدردار

 زلق الدردار هي عشب  يتكون من مادة تعرف باسم الصمغ. وقد استخدمت هذه المادة لمئات السنين لمعالجة السعال والتهاب الحلق. لديه قدرة قوية جدا لتهدئة كل الأغشية المخاطية للجسم. والصمغ في اللحاء الداخلي للشجرة لديه القدرة على توسيع عندما تتعرض لالسائل كما هو الحال في الممرات الحلق أو التنفس. هذا له تأثير مهدئ للغاية.

والوصفة كالأتي : 1 معلقة صغيرة من اللحاء الداخلي للدردار الزلق وإضافته إلي 2 كوب ماء مغلي ونقعه لبضع دقائق .ثم يصفي ويحلي وقم بتناوله بالتدريج لأنه لا يزال دافئاً . هذا العشب قد لا يكون متوافر بإستمرار ، يمكنك شراء كبسولات زلق الدردار من أي صيدلية .

4-    حلوي المارشمليو اللذيذة :

تعرف بإسم نبات الخطمي ، وهي صديقة للشتاء وعدو للسعال وإلتهاب الحلق .

حيث تستخدم جذور الخطمي منذ فترة طويلة  في تخفيف إلتهابات الحلق والسعال و الرشح وتعتمد عليها بعض الأدوية العشبية . ويوصي الأطباء بإستعماله لعلاج إلتهابات الحلق . ويمكنك إضافة معلقة واحدة من جذور الخطمي الجافة إلي كوب ماء مغلي ونقعه حوالي نصف ساعة . وننصحك بتناول 3 أكواب في اليوم الواحد .

5-  خل التفاح :

الغرغرة بإستخدام خل التفاح والماء أيضاً تهدئ من التهاب الحلق . وهي علاج سريع المفعول . تعمل علي قتل البكتريا الناشئة في الحلق بفاعلية .

ولعمل محلول الغرغرة : 1/2 كوب من خل التفاح  و1 معلقة صغيرة من الملح إلي ماء دافئ ثم إستخدامه للغرغرة عدة مرات في اليوم .

6-  الثوم :

الثوم رغم طعمه ورائحته اللاذعة- له فعالية قصوى كمضاد حيوي قاتل للبكتريا، وهو مفيد لكل أنواع الالتهابات بما فيها التهاب الحلق. ببساطة قم بقطع فص من الثوم إلى نصفين، وضع قطعة من الثوم في كل خدّ، وحاول أن تمص عصارة الثوم، وفي بعض الأحيان قد تضطر إلى سحق فص الثوم بأسنانك لمزيد من العصارة.

7-  الليمون :

يعد  الليمون وصفة طبيعية فعالة وممتازة لعلاج إلتهاب الحلق .فهو غني بفيتامين c  وهذا الفيتامين يعمل من خلال رفع استجابة جهازك المناعي لإلتهاب حلقك . فقط قم بمص الليمون أو الغرغرة بعصير الليمون والماء الدافئ .و أيضاً يمكنك تجربة الليمون مع العسل . ينصح معظم الأفراد بهذا الخليط لأنه فعال في علاج إلتهاب الحلق .

ولعمل عصير الليمون ، عصر 1/2 ليمونه و1 معلقة من العسل إلي كوب من الماء الدافئ .ثم تناوله بالتدريج .

8-  الشاي بالزنجبيل :

يمكنك إستخدام الشاي بالزنجبيل لتخفيف إلتهاب الحلق .

ولعمل الشاي بالزنجبيل ، معلقة صغيرة من جذور الزنجبيل بعد تقشيره . ثم وضع الزنجبيل في كوب من الماء الدافئ ، مع معلقة شاي صغيرة وتركه ينقع في الماء لمدة 15 دقيقة ثم تناوله علي الفور وهو دافئ .

فى هذا التوقيت من العام ينتشر انتقال الأمراض وخاصا نزلات البرد للأطفال لذا « بص وطل» يقدم لكي بعض الارشادات التى تساعدك على مقاومة البرد وعلاجة لأطفالك

إن الأطفال الأقل من ست سنوات لا يجب إعطاؤهم أدوية بسبب الآثار الجانبية التي قد تصيبهم منها. واعلمي أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مكافحة نزلات البرد التي تصيب طفلك أو منعها، مع علاج السعال ووقاية الطفل منها وعلاجه إذا أصيب بأية نزلة برد.

إذا كان طفلك يشعر بالتعب والإرهاق طول الوقت، فاعلمي أنه لن يستطيع مقاومة أية بكتيريا أو فيروسات، ولذلك فإن حصول طفلك على عدد كافٍ من ساعات النوم يصبح أساسيا. وبالنسبة للأطفال في مراحلهم العمرية الأولى، فإنهم يحتاجون لـ 18 ساعة من النوم، أما الأطفال ما قبل دخول المدرسة فإنهم يحتاجون لعدد ساعات من النوم يتراوح ما بين 12 و14 ساعة، وأخيرا يأتي الأطفال في سن المدرسة الذين يحتاجون ما بين 10 و11 ساعة نوم.

إن حوالي ثمانين في المائة من الأمراض المعدية بما فيها نزلات البرد العادية تنتقل ما بين طفل وآخر عن طريق اللمس، ولذلك فمن الأساسي لطفلك أن يحرص دائما على غسل يديه. ويمكن للجل ومنظفات اليد أن تكون خيارا جيدا إذا كنت خارج المنزل مع طفلك.

يجب عليك أن تأخذي حذرك بشدة من ناحية النظافة الشخصية في حالة أصيب أحد أفراد العائلة داخل المنزل بنزلة برد.

واعلمي أن الفيروسات قد تعيش حتى ساعتين على الأكواب والأسطح والمناشف، ولذلك يجب عليك دائما تنظيف الأسطح والأماكن المختلفة في منزلك باستمرار.

أما الجراثيم فهي تتواجد على أجهزة تحكم التليفزيون ومقابض الثلاجات والأبواب.

يجب عليك أن تعلمي طفلك كيف يعطس بالطريقة الصحيحة وليس في يده مباشرة حتى لا ينشر الجراثيم في المنزل.

ويمكنك أن تستخدمي الأكواب الورقية في الحمام لجعل فرش تنظيف الأسنان منفصلة لكل فرد في العائلة.

إن السعال يساعد طفلك على تنقية مجراه الهوائي من المخاط والشوائب غير المرغوب فيها، واعلمي أحيانا أن الأدوية التي تمنع السعال قد تضر الطفل لأنها قد تجعله نشيطا زيادة عن اللزوم ويشعر بالدوران.

وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن العسل أفضل من الأدوية في علاج السعال وجعل الطفل ينام بطريقة أفضل وهو يعاني منها. 

ويمكنك أن تعطي العسل للطفل إذا كان عمره عاما أو أكثر مع الوضع في الاعتبار أن الطفل سيتقبل طعم العسل الحلو.

ويمكنك أيضا أن تحاولي إعطاء طفلك العسل الأسود لأنه يمتلئ بمضادات الأكسدة. 

اعطي نصف ملعقة عسل للطفل من عام وحتى خمسة أعوام وملعقة عسل واحدة للأطفال من 6 وحتى 11 عاما مع الابتعاد تماما عن إعطاء العسل للأطفال اقل من عام.

وإلى جانب العسل يعتبر حساء الدجاج الساخن أيضا من طرق ووسائل العلاج التي قد تعالج التهاب الحلق والسعال ونزلات البرد عند طفلك.

إن السوائل الساخنة أو تلك شديدة البرودة تجعل السعل أسهل على الطفل، 

بالإضافة إلى أن السوائل تهدئ من التهابات الحلق وتحافظ على الطفل من الجفاف. 

يمكنك أن تشجعي طفلك على شرب الماء البارد والعصير إلى جانب الشاي الخالي من الكافيين ومعه عسل.

تستطيعين أن تعالجي انسداد أنف طفلك بالمخاط عن طريق بضع نقاط من محلول ملحى.

إذا ارتفعت درجة حرارة طفلك، فاعلمي أن جسمه يقاوم نزلة البرد. واعلمي أنه إذا ارتفعت درجة حرارة طفلك البالغ من العمر أقل من ثلاثة اشهر فعليك أن تتصلي بالطبيب.

ويمكنك أن تجربي إعطاء طفلك حماما لمدة خمس دقائق في ماء فاتر للمساعدة في خفض درجة الحرارة.

واعلمي أن طفلك يخسر الماء وهو يعاني من الحرارة العالية ولذلك يجب عليك إعطاؤه الكثير من السوائل حتى لا يصاب بالجفاف.

واعلمي أنه لا يجب عليك أن تتساهلي أبدا في إعطاء طفلك الأسبرين لأنه قد يؤدي إلى إصابته بأمراض في الكبد والمخ.

قد يتسم زوجك بصفات رائعة تجعلك تعشقينه وترغبين في قضاء العمر بجانبه، ولكنه يمتلك واحدة من الصفات المزعجه وهي العصبية. فكيف تتعاملين مع هذا الأمر؟ في البداية يجب أن تدركي أن العصبية لست سوى "نقص في القوة" فالشخص العصبي ليس أسد هائج كما تعتقدين إنما هو أشبه بالطفل الصغير عندما يبكى ويصرخ لعدم قدرته على التعبير عما بداخله أو الوصول إلى ما يرغب. ضعي هذا الأمر جيدا في ذهنك وتعاملي معه على أساسه. وإليك فيما يلي بعض النصائح والإرشادات التي توضح لكِ طريقة التعامل السليم مع الزوج العصبي.

١- تحلي بالهدوء: من الحكمة في مثل هذه المواقف الهدوء في التعامل مع زوجك أثناء غضبه، لا تتبعي نفس أسلوبه في الرد عليه، فإن استخدام أسلوب العصبية سوف يجعل الأمور تتفاقم بشكل أكبر وربما يستمر الخلاف لساعات وأيام. حاولي الرد عليه بهدوء أو اتركيه يفرغ عصبيته تماما حتى ينتهي ولن يستمر ذلك لأكثر من دقائق. انتبهي فقط ألا تكوني باردة في التعامل معه فإن البرود في هذه الحالة سوف يزيد من عصبيته.

٢- لا تنتقديه خلال عصبيته: في الوقت الذي يكون فيه زوجك في أعلى معدلات عصبيته، لا تواجهيه بالنقد الزائد لصفاته بل انتظري حتى يهدأ تماما ثم عاتبيه كما تشائين. إذا كان الأمر لا يحتمل الإنتظار فمن الأفضل نقد التصرف وليس الشخص، فمثلا لا تقولي له عبارات من قبيل (أنت مخطئ) أو (لماذا كل هذه العصبية الزائدة) بل قولي له (أنت على حق لكن ما كان يجب أن يتم الأمر بهذا الشكل). تعرفي أيضا على سبع عبارات لا تقوليها لزوجك ابدا في الأيام العادية.

٣- لا تأخذي النقاش بشكل شخصي: فعندما يصاب الشخص بنوبة غضب فإنها عادة تكون ناجمة عن مواقف معينة يفسرها وفقاً لأفكاره وخبراته الحياتية السابقة، وليس لها أى علاقة بشخصك أنتِ. ومهما وجه إليك من كلمات فظة، لا تردي بمثلها بل اعتبريها ذلة لسان غير مقصودة وبعد أن يهدأ ويفكر فيما قاله جيدا سيشعر هو بالندم تلقائيا وربما يبادر بالاعتذار لك.

٤- قولي آسفة: عندما تشعرين بأنك حقا قد أخطأت في شيء ما، لا تكابري أو تترددي في الاعتذار لزوجك. فإن كلمة "آسف" تذيب أي خلاف بين الشخصين بشكل فوري وتام خاصة إذا كنت سببا رئيسيا في تفاقم الأمور بينكما.

٥- انتبهي لسلوكك: حاولي التحكم في انفعلاتك وعدم القيام ببعض التصرفات غير اللبقة والتي قد تستفزه بشكل زائد مثل غلق الباب بعصبية أو نفخ الفم أو الطلب من الأطفال أن يشهدوا على أفعال أبيهم.

فيما يخص الأطفال. من أسوأ الأمور التي قد ترتكبينها في حق عائلتك وأطفالك هي إقحامهم في الخلاف بينكما أو استخدامهم كوسيلة ضغط أمام الزوج لإنهاء عصبيته.

تنسيق الألوان الجريئة معا عملية ليست هينة بالنسبة للفتيات المحجبات مقارنة بغيرهم، ذلك لدخول عناصر عديدة في الإطلالة الواحدة مما يزيد من الحيرة في تنسيق الالوان وطريقة توزيعها على القطع المختلفة.

ومع بروز الألوان الجريئة في ساحة الموضة في الآونة الأخيرة، لم يعد من المقبول أن يتم إغفالها أو الابتعاد عنها والتمسك بالطقوس التقليدية في تنسيق الملابس. سنعطيك فيما يلي دليلا مختصرا لتنسيق الألوان الجريئة من الملابس معا بطريقة عصرية دون أن يبدو مظهرك منتقدا مع الحجاب.

اختاري ملابس بألوان سادة

للحفاظ على بساطتك عند اختار الألوان الجريئة، ابتعدي عن النقوش واختاري القطع السادة التي سيسهل عليك تنسيقها معا. وفي حالة الرغبة، اكتفي باختيار قطعة واحدة فقط من مجمل إطلالتك بنقشة.

خصصي اللون الأجرأ للقطعة الأصغر

اختاري اللون الأجرأ لقطعة الملابس الأصغر في إطلالتك مثل جاكيت قصير أو سكارف مربع أو توب بسيط. فإذا كنت سترتدين اللون الأزرق مع المستردة اجعلي المستردة في الطرحة أو الحقيبة.

قطعتين فقط من الألوان الجريئة تكفي

ارتداء قطع عديدة جميعها بألوان جريئة قد يقلل فرصتك في الحصول على إطلالة جذابة خاصة مع الحجاب. لتضمني عدم المبالغة، اكتفي بارتداء قطعتين فقط من الألوان الجريئة وأكملي باقي إطلالتك بألوان محايدة.  

اختاري أقمشة أساسية

من الأفضل عند ارتداء الألوان الجريئة، اختيارها من الأقمشة العادية ذات الملمس البسيط، بمعني أن تتجنبي انتقاء الفيست الفرو أو الكارديجان الصوف المخرم أو المزود بالكرانيش بألوان جريئة لأن إطلالتك ستبدو مزدحمة للغاية.

لا تهملي الإكسسوارات

الإكسسوارت من القطع التي لا غني عنها عند تنسيق الألوان الجريئة معا، فإنها ستعمل على تعزيز الانسجام بين الألوان والقطع المختلفة. إذا عليك اختيار لون للإكسسوارات يناسب الدرجات التي انتقيت ارتدائها معا في إطلالة حجابك. على سبيل المثال، الحقيبة ذات اللون الأخضر الجريء التي اختارتيها بذراع على شكل سلسلة ذهبية، ارتدي معها عقدا ذهبيا وحزاما رفيعا  بنفس اللون على الخصر. 

ما هي أشهر ثنائيات الألوان الجريئة؟

إذا كنت تقعين في حيرة عند تنسيق الألوان الجريئة معا فجربي الثنائيات المميزة التالية: 

الأخضر والبنفسجي

الأزرق والأصفر

الأزرق والفوشيا

الأخضر والأصفر

الأزرق والبرتقالي

الأحمر والأخضر

الأصفر والبنفسجي