الزبادي والتمر من الأطعمة الشائعة في رمضان، ولهما فوائد عديدة للجسم، كما أنهما من العناصر الأساسية التي تحارب الدهون الزائدة، ويسهل إعدادهما بسهولة، وإليك أبرز فوائد الزبادي والتمر:

– التمر يعمل على مد الجسم بالسكريات، والدهون، والكالسيوم، والحديد.

– أما الحليب المكون الرئيس للزبادي يتضمن الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل: النشويات، والبروتين، والماء، والكالسيوم، وغيرها من الفيتامينات والأحماض المفيدة.

– يساعد التمر على خفض الوزن بشكل سهل وسريع.

طريقة إعداد الزبادي والتمر:

كل ما عليك القيام به هو الاعتماد في وجبة سحورك على التمر والزبادي من خلال وضع أربع حبات من التمر على كوب الزبادي الخاص بك، دون إضافة السكر، وبذلك تحصل على وجبة سحور خفيفة وسريعة وسهلة التحضير ومفيدة لجسمك، كما ستعمل على إنقاص وزنك.

تتجه الأنظار هذه الأيام إلى الحدود السورية العراقية، في وقت باتت المنطقة هدفا لمعظم القوى المتصارعة، وسط تضارب المصالح.

وتسعى إيران من خلال ميليشيات الحشد الشعبي إلى فتح ممر بري يربطها من خلال العراق بسوريا، وصولاً إلى البحر المتوسط. ولذلك أهدافٌ سياسية وأمنية واقتصادية، على رأسها تأمين استمرارية دعم النظام السوري.

وسيطرت ميليشيات الحشد الشعبي، على قرية حدودية، وأعلن زعيمها هادي العامري، إطلاق معركة باتجاه قضاء القائم، بهدف توسيع السيطرة على المنطقة الحدودية.

ويتلاقى هذا التحرك مع خطط النظام السوري والميليشيات الموالية له، للسيطرة على معبر التنف القريب من المثلث الحدودي العراقي- السوري- الأردني. فضلا عن التحرك لفك الحصار عن مدينة دير الزور، بهدف فك حصار داعش عنها والوصول إلى الحدود العراقية.

لكن خطط طهران وبغداد ودمشق، تصطدم بمخططات أميركية تقضي بتسليم جانب من الحدود العراقية لعشائر الأنبار لتأمين طريق بري يربط بغداد بالحدود الأردنية- السورية، وكذلك إبعاد الميليشيات الإيرانية عن قواعدها في سوريا، وأبرزها في التنف.

في غضون ذلك، تسعى قوات كردية، مدعومة أميركياً، إلى السيطرة على الثلث الأخير من الحدود العراقية- السورية، حيث معبر ربيعة- اليعربية على رغم الخلافات بين واشنطن وأنقرة. وتخشى أربيل من سيطرة الحشد الشعبي على تلك المنطقة.

وتؤكد الخطط تراجع داعش وبدء انهياره، لتتوارث القوى المتصارعة تركته، على حساب سكان المناطق الأصليين، الذين يشاهدون بأم العين كيف ترسم الحدود والخرائط الجديدة بالدم والنار.

في اليوم الرابع من شهررمضانالمبارك على مدار التاريخ  وقعت عدة احداث مهمة، أبرزها عقد أول سرية لحمزة بن عبد المطلب واستعادة انطاكيه من الصليبين وصدور دستور 1923 وعزل الزعيم المصري احمد عرابى ومولد الزعيم مصطفى كامل

جرت وقائع وأحداث مهمة في اليوم الثاني من شهر رمضان المبارك على مدار التاريخ، أبرزها الشروع في بناء مدينة القيروانوتولي عبد الملك بن مروان الخلافة الاموية واشتعال معركة بلاط الشهداء، ومولد عالم الاجتماع العربي الشهير ابن خلدون

في مثل هذا اليوم، وهو الأول من شهر مضانالمبارك، حدثت عدة  وقائع مهمة، أبرزها سقوط حصن بابليون، ووفاة عبدالله بن عمر، وبدء فتح الأندلس، ودعوة الأزهر للجهاد ضد الإنجليز

يعاني السكان المسلمون في المناطق الشمالية من الكرة الأرضية وخاصة سكان البلدان الإسكندنافية من ساعات الصيام الطويلة التي تفوق في غالبيتها الـ20 ساعة.

ففي فنلندا التي يبلغ عدد المسلمين فيها حوالي 100 ألف من السكان البالغ عددهم 5 ملايين نسمة (أي أنهم يمثلون نسبة 2% فقط من عدد السكان)، تصل ساعات الصيام فيها هذا العام إلى أكثر من 22 ساعة،و يصوم مسلموا العاصمة هلسنكي على سبيل المثال نحو 22 ساعة و13 دقيقة، وهي تعد من أقل ساعات الصيام في فنلندا، نظرا لوجود العاصمة في الجنوب.

وفيما يتعلق بمدن الشمالي فإن ساعات الصيام تزداد فيها، فعلى سبيل المثال في مدينة أولو التي تعد أكبر المدن في شمال فنلندا، يصوم المسلمون 23 ساعة إلا 7 دقائق، أي أن فترة الإفطار تصل فقط إلى ساعة و7 دقائق، فيما تصل مدة الإفطار إلى أقل من ذلك في مدن أخرى في شمال البلاد.

وتضم فنلندا أعراقا مختلفة من المسلمين منهم العراقيون والصوماليون و من تركيا و تايلاندا وغيرها، وعلى الرغم من أن الإسلام وصل إلى البلاد في القرنين 18 و19 على يد المسلمين التتار، إلا أن عدد المسلمين زاد مع تزايد عدد طالبي اللجوء مع بداية التسعينات.

وتأسس أول مجمع إسلامي فنلندي بشكل رسمي في عام 1925، وكانت فنلندا بذلك أول دولة أوروبية غربية تعترف رسميًا بمجمع إسلامي.

ويلجأ الكثيرون في فنلندا إلى اتباع الفتوى التي تتيح الصيام وفقا لمواقيت أقرب بلد إسلامي، في حال تعدى الصيام أكثر من 18 ساعة، من أجل التغلب على عدد ساعات الصيام في تلك البلاد.

حقق محمد صلاح، لاعب وسط منتخب مصر ونادي روما الإيطالي، إنجازاً جديداً على الصعيد الشخصي، بعدما أسدل الستار  على منافسات الدوري الايطالي "الكالتشيو"، والذى توج بلقبه فريق يوفنتوس للموسم السادس على التوالي.

وذكرت صحيفة "الكوريري ديللو سبورت" الايطالية، أن محمد صلاح تقاسم صدارة قائمة أفضل صانع أهداف في الدوري الايطالي هذا الموسم مع خوسيه كاليخون نجم نابولي بعدما نجح الثنائي في صناعة 10 أهداف.

وأضافت الصحيفة، أن محمد صلاح وكاليخون نجحا في صناعة 10 أهداف بالدوري الايطالي، دون احتساب صناعة ركلات الجزاء التي جاءت منها أهداف.

وأنهى روما مشواره في الدوري الايطالي بإحتلال المركز الثاني برصيد 87 نقطة، متفوقاً بفارق نقطة واحدة على نابولي صاحب المركز الثالث.

ويشارك روما في دور المجموعات "مباشرة" بالنسخة القادمة من مسابقة دورى ابطال اوروبا، بينما يشارك نابولي في المسابقة القارية من الأدوار التمهيدية.