المرأة والطفل
كيف تحصلين علي بشره مثاليه ؟

– تجنبي بقدر الإمكان عدم شرب المنبهات التي ستمنعك من الحصول على نوم كافي، وبالتالي يعكس سلبا على بشرتك بعد استيقاظك من النوم.
– حاولي أن توفي الاسترخاء لجسمك وكل عضلات وجهك قبل النوم، لتحصلي على الراحة الكافية والاستيقاظ بكل حيوية ونشاط وببشرة ناعمة خالية من التجاعيد .
– اتركي جزء من النافذة مفتوح عند النوم حتى تستطيعي التنفس براحة خلال الليل لأن التنفس الجيد سينعكس إيجابا على الصحة,
– لا تنامي على وجهك لأنها تسبب إلى ظهور تجاعيد مؤقتة و التي قد تتحول مع الوقت إلى تجاعيد دائمة والابتعاد عن الوسائد الخشنة لأنها تضر ببشرتك وتجعلها تعاني من التجاعيد,
– اختاري وسادة عالية قليلا بحيث تجعل رأسك مرفوعا على مستوى جسمك حتى لا يتعرض وجهك للانتفاخ و احتباس الدم فيه.
– يجب استعمال كريمات البشرة قبل النوم لتغديتها والاستفادة بكل ما تحتويه هذه الكريمات خلال النوم وفي الصباح ستملكين بشرة في غاية النعومة والجمال.