قدم الدكتور أحمد صبرى خبير تغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أهمية تناول الزبادى فى وجبة السحور 

*فوائد تناول اللبن الزبادى فى وجبة السحور

1-أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش)

2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الإنتفاخ

3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات

4- غذاء علاجى يساعد فى تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى

5- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم

6-يقاوم للإلتهابات.....

رغم إصدار المحكمة الجنائية الدولية مذكرة توقيف بحق الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، تمثل هذه مجرد خطوة في طريق طويل حتى يُقدم للمحاكمة.

وترى الأمم المتحدة أن هناك أدلة كافية لاتهام الرئيس الروسي بارتكاب جرائم حرب في أوكرانيا.

لكن هناك مشكلات عملية ولوجستية تعترض الجهود الرامية إلى استكمال هذه القضية الكبيرة.

هل يمكن اعتقال الرئيس بوتين؟

في الوقت الراهن، يتمتع الزعيم الروسي بسلطة مطلقة في بلاده، لذلك لا يتوقع على الإطلاق أن يسعى الكرملين إلى تقديمه إلى المحكمة الجنائية الدولية.

وعليه، لا يواجه الرئيس الروسي أي خطر فيما يتعلق بالقبض عليه طالما بقي داخل روسيا.

قالت وزارة المالية التركية إن حجم الخسائر المادية المباشرة للزلزال الذي ضرب جنوبي البلاد في 6 فبراير الماضي بلغ 103.6 مليار دولار.

وأضافت الوزارة في بيان لها اليوم الجمعة، أن هذا الرقم يعادل 9% من الدخل القومي التركي المتوقع في العام 2023.

وتابعت أن الخسائر هي أكثر بـ6 أضعاف من حجم الخسائر التي وقعت في الزلزال الكبير الذي وقع في العام 1999 في منطقة مرمرة بما فيها اسطنبول.

وفي وقت سابق، أعلن وزير الداخلية التركي سليمان صويلو عن تسجيل وفاة 48 ألفا و448 شخصا جراء كارثة الزلزال المزدوج الذي ضرب جنوبي البلاد، بينهم 6 آلاف و660 أجنبيا.

وفي 6 فبراير الماضي، ضرب جنوبي تركيا وشمالي سوريا زلزالان عنيفان بلغت قوتهما 7.7 و7.6 درجات، تبعتهما آلاف الهزات الارتدادية العنيفة، ما أودى بحياة عشرات آلاف الأشخاص وخلف دمارا ماديا هائلا.

حدد قانون الخدمة المدنية رقم 81 لسنة 2016، الحالات التي يُمنح فيها الموظف في الجهاز الإدارى للدولة حافز التميز العلمى، حيث ُيمنح للموظف الذى يحصل على مؤهل أعلى أثناء الخدمة، وحدد نسبة هذا الحافز من الأجر الوظيفى، والفئات الخاصة به.

وتنص المادة  (39) من قانون الخدمة المدنية، على أن يُمنح الموظف الذي يحصل على مؤهل أعلى أثناء الخدمة حافز تميز علمي، ويمنح الموظف هذا الحافز إذا حصل على درجة الماجستير أو ما يعادلها أو دبلومتين من دبلومات الدراسات العليا مدة كل منهما سنة دراسية على الأقل، كما يمنح الموظف علاوة تميز أخرى إذا حصل على درجة الدكتوراة أو ما يعادلها.

ويكون حافز التميز العلمي بنسبة 7% من الأجر الوظيفي، أو الفئات المالية التالية أيهما أكبر :

25 جنيها شهريا لمن يحصل على مؤهل متوسط أو فوق المتوسط.

جنيها شهريا لمن يحصل على مؤهل عالى.

 75جنيها شهريا لمن يحصل على دبلومة مدتها سنتين دراسيتين على الأقل.

-100  جنيه شهريا لمن يحصل على درجة الماجستير.

-200 جنيه شهريا لمن يحصل على درجة الدكتوراة.

وتحدد اللائحة التنفيذية شروط وضوابط منح حافز التميز على ألا يجوز منح هذا الحافز أكثر من مرة عن ذات المستوى العلمى.

كشفت بيانات الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء في مصر ارتفاع قيمة صادرات مصر لمختلف دول العالم بنسبة 18.3%، مقارنة بصادرات عام 2021، لتسجل رقما قياسيا جديدا.

وبحسب بيان من الجهاز اليوم الثلاثاء، سجلت الصادرات المصرية خلال 2022 نحو 51.6 مليار دولار مقابل 43.6 مليار دولار خلال عام 2021، بزيادة قدرها 8 مليارات دولار.

وذكر البيان، أن أعلى 10 دول استيرادا من مصر خلال عام 2022 كالتالي:

1. تركيا بقيمة 4 مليارات دولار.

2. إسبانيا بقيمة 3.7 مليار دولار.

3. إيطاليا بقيمة 3.4 مليار دولار.

4.السعودية بقيمة 2.5 مليار دولار.

5.أمريكا بقيمة 2.3 مليار دولار.

6.هولندا بقيمة 2.1 مليار دولار.

7.كوريا الجنوبية بقيمة 2 مليارات دولار.

8.الإمارات بقيمة 1.9 مليار دولار.

9.الهند بقيمة 1.9 مليار دولار.

10.الصين بقيمة 1.8 مليار دولار .

وتستحوذ هذه الدول على 49.6% من إجمالي قيمة الصادرات المصرية لمختلف دول العالم بقيمة 25.6 مليار دولار خلال عام 2022، وفقا للبيان.

وجاءت أعلى 10 سلع تصدرها مصر خلال عام 2022 كالتالي:

1.الغاز الطبيعي المسال بقيمة 10 مليارات دولار.

2.أسمدة بقيمة 3.3 مليار دولار.

3.البترول الخام بقيمة 3 مليارات دولار.

4.منتجات البترول بقيمة 3 مليارات دولار.

5.الملابس الجاهزة بقيمة 2.5 مليار دولار.

6.فواكه طازجة بقيمة 2 مليارات دولار.

7.لدائن بأشكالها الأولية بقيمة 1.8 مليار دولار.

8.عجائن ومحضرات غذائية متنوعة بقيمة مليار دولار.

9.قضان وعيدان وزوايا وأسلاك من حديد بقيمة 440.3 مليون دولار.

10.سجاد وكليم بقيمة 397.2 مليون دولار.

وتستحوذ هذه السلع على 53.4% من إجمالي قيمة الصادرات المصرية لمختلف دول العالم بقيمة 27.6 مليار دولار خلال عام 2022، بحسب بيان الجهاز

أحالت النيابة العامة بالجيزة مقاول إلي المحاكمة الجنائية، لاتهامه بقتل عامل في معرض سيارات بالعجوزة، بسبب الخلاف على فتاة..

جاء بأمر الإحالة أن المتهم قتل المجني عليه من غير سبق إصرار ولا ترصدو مشادة بسبب فتاة صديقة لصاحبته، نشب تويتر أثرها شجار احتدت وطأته فأشعلت نار غضبه وأمرته نفسه إزهاق روح المجني عليه فاستل سلاحا أبيضا وسدد له عدة طعنات قاسيات استقرت بموضع قاتل من جسده، لتحقيق قتله وما أن فاضت روحه لبارئها حتى اوعز له شيطانه بفكرة الخلاص من الجثمان فقام بشراء أدوات من محل، وتقطيع كل أعضاء جسده وتخلص منها بوضعها فى كيس أبيض، ورميها فى مقلب للقمامة، وبعد عودته لمنزله وجد قطعه من يد المجني عليه فقام برميها فى شقة جاره و أحرز أسلحة بيضاء، وقاطع كهربائي مما تستخدم في الاعتداء على الأشخاص دون وجود مسوغ قانوني.

وكانت قد تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة، بلاغا من الأهالي أفاد بالعثور على أشلاء آدمية داخل مقلب قمامة بمنطقة العجوزة، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية إلى موقع البلاغ، وشكلت فريق بحث للوقوف على ملابسات الواقعة وكشف الملابسات.

بالانتقال والفحص تبين العثور على أشلاء خاصة بشخص مقطعة في أكياس، وعلى الفور تم نقل الأشلاء إلى المشرحة ومراجعة كاميرات المراقبة بموقع البلاغ وتكثيف الجهود لكشف هوية الجثة.

وبإجراء التحريات واستخدام التقنيات الحديثة تمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة، من كشف هوية المجني عليه، وتوصلت التحريات إلى أن وراء ارتكاب الواقعة صديق المجني عليه.

وعقب تقنين الاجراءات ألقت الأجهزة الأمنية في الجيزة القبض على المتهم، وبمواجهته اعترف بجريمته تفصيليا، وأقر أن المجني عليه طلب منه إقامة علاقة غير شرعية مع صديقة صديقته ونشبت بينهما مشاجرة قام على اثرها بالتخلص منه .