مع دخول فصل الشتاء، يشعر الإنسان أحيانًا بآلام مفاجئة في المعدة والكلى، إلا أنه قد يظنها ناتجة عن الإصابة بنزلة برد، لذلك يفرط في استخدام المسكنات دون استشارة الطبيب، وربما لا يعلمون أنها من أكثر العادات الخاطئة للعلاج، إذ قد تصيب الإنسان بأمراض مزمنة منها الفشل الكلوي.

يقول الدكتور مجدي بدران، استشاري الحساسية المناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»، أنه لا بد من عدم الإفراط في تناول المسكنات دون استشارة الطبيب، لأنها تؤثر على وظائف الكلى، وتتسبب في القضاء على الخلايا أو وحدات بناء الكلى.

وظائف الكلى في جسم الإنسان

يوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن خروج معظم الأدوية من الجسم يكون عن طريق الكلى، من خلال العملية الدورية لتنقية الدم، خاصة أن الكلى تتولى إخراج الماء الزائد من الجسد والأملاح، وتصفى الدم بشكل متكرر، وعند تصفيتها للماء لا تخرج الأدوية بل تظل بها حتى عملية تنقية الدم.

وتناول المسكنات المتكرر، دون استشارة الطبيب، عادة خاطئة يلجأ إليها كثيرون ممن يعانون من الأمراض، حيث بقاء الأدوية داخل الكلى حتى عملية تنقية الدم، يعطل من وظائف الكلى، «استخدام الأدوية بشكل مبالغ فيه ودون استشارة طبية قد يؤدي إلى الفشل الكلوي»، وفقا لحديث «موافي» خلال لقاء أمس على شاشة «dmc»، موضحًا أنه لا يوجد دواء آمن بنسبة 100%»

الإصابة بالفشل الكلوي

«50% من مرضى الفشل الكلوي يصابون به، بسبب سوء استخدام الأدوية والمسكنات والإفراط في تناولها»، حسب ما أوضحه أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مشيرًا إلى أنه يجب عمل تحليل على الكلى للاطمئنان على وظائفها، قبل تناول الأدوية، لذلك لا بد من عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.

كشفت الهيئة الوطنية للانتخابات، عن موعد فتح لجان التصويت في اليوم الثاني للانتخابات الرئاسية 2024، موضحة أن الانتخابات في اليوم الأول سارت بصورة منتظمة في مختلف اللجان الانتخابية على مستوى الجمهورية دون أي معوقات، وبالتنسيق الكامل مع جميع الجهات المعنية.

اللجنة الانتخابية

وعن موعد فتح لجان التصويت في اليوم الثاني للانتخابات الرئاسية 2024، أكدت الهيئة الوطنية للانتخابات، وفق الجدول الانتخابي، أنه يتم فتح اللجنة الانتخابية في تمام الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة التاسعة مساء، لافتة إلى أنها لاحظت إقبال كبير غير مسبوق من جمهور الناخبين في مختلف المحافظات؛ في اليوم الأول للانتخابات.

وحثت الهيئة المواطنين على ضرورة المشاركة في الانتخابات، مؤكدة أنه يمكن الاستعلام المجاني عن اللجنة الانتخابية بإرسال رسالة نصية من أي محمول إلى 5151 فيها الرقم القومي للناخب.

إشراف قضائي كامل

وأكدت أن الانتخابات الرئاسية تتم تحت إشراف قضائي كامل، موضحة أنه يوجد 15 ألف قاض على صناديق الاقتراع على مستوى الجمهورية، مُعربة عن شكرها وتقديرها العميق لجموع أبناء الوطن، الذين شاركوا مشاركة إيجابية وفاعلة في هذا الاستحقاق الانتخابي المهم في اليوم الأول من الانتخابات

ميزة غير مسبوقة، أعلن عنها تطبيق واتساب خلال الساعات الماضية، في ظل سياسته لزيادة خصوصية المستخدمين، إذ يسعى لتطوير الخدمات التي تعمل لصالحها، ولكن هذه المرة في أمر يخص الرسائل الصوتية

إذا كنت تعمل في وظيفة حساسة، أو تملك أسرارا تخشى من إفشائها مستقبلا، فإن واتساب كشف عن تفاصيل أحدث ميزاته، والتي تمكن المستخدمون عن طريقها من إرسال رسائل صوتية تختفي تلقائيًا بعد الاستماع إليها

ما هي الميزة الجديدة التي أعلن عنها تطبيق واتساب؟

على الرغم من أن ميزة «عرض المرة الواحدة» مطبقة للصور ومقاطع الفيديو منذ عام 2021، إلا أن منصة واتساب تعمل في الوقت الراهن على توسيع هذه الوظيفة التي تركز على الخصوصية لتشمل الرسائل الصوتية، بحيث لا يمكن إعادة توجيهها أو حفظها أو تمييزها بنجمة.

ومن الناحية العملية، يعني هذا زيادة الخصوصية للرسائل الصوتية الحساسة، ما يوفر للمستخدمين مزيدا من الطمأنينة عند مشاركة المعلومات، ومنها على سبيل المثال تفاصيل بطاقة الائتمان.

عرض مرة واحدة.. واتساب يستعد لإطلاق ميزة جديدة

في المقابل ستجعل هذه الخاصية مسار الرسائل الصوتية التي يمكن إن تدين الشخص ستتوقف عن الوجود، بمجرد أن يتم تطبيق الأمر في كافة الهواتف الذكية في جميع أنحاء العالم.

وكشف واتساب، أن مستلم الرسالة، لن يتمكن من فتحها إذا مر عليها أكثر من 14 يومًا، بعدها تنتهي صلاحية الرسالة وتختفي من الدردشة.

لمزيد من الأمان، ذكر واتساب أنه يمكن استعادة الوسائط والرسائل الصوتية غير المفتوحة «عرض مرة واحدة» من خلال النسخ الاحتياطية.

ميزة غير مسبوقة، أعلن عنها تطبيق واتساب خلال الساعات الماضية، في ظل سياسته لزيادة خصوصية المستخدمين، إذ يسعى لتطوير الخدمات التي تعمل لصالحها، ولكن هذه المرة في أمر يخص الرسائل الصوتية

إذا كنت تعمل في وظيفة حساسة، أو تملك أسرارا تخشى من إفشائها مستقبلا، فإن واتساب كشف عن تفاصيل أحدث ميزاته، والتي تمكن المستخدمون عن طريقها من إرسال رسائل صوتية تختفي تلقائيًا بعد الاستماع إليها

ما هي الميزة الجديدة التي أعلن عنها تطبيق واتساب؟

على الرغم من أن ميزة «عرض المرة الواحدة» مطبقة للصور ومقاطع الفيديو منذ عام 2021، إلا أن منصة واتساب تعمل في الوقت الراهن على توسيع هذه الوظيفة التي تركز على الخصوصية لتشمل الرسائل الصوتية، بحيث لا يمكن إعادة توجيهها أو حفظها أو تمييزها بنجمة.

ومن الناحية العملية، يعني هذا زيادة الخصوصية للرسائل الصوتية الحساسة، ما يوفر للمستخدمين مزيدا من الطمأنينة عند مشاركة المعلومات، ومنها على سبيل المثال تفاصيل بطاقة الائتمان.

عرض مرة واحدة.. واتساب يستعد لإطلاق ميزة جديدة

في المقابل ستجعل هذه الخاصية مسار الرسائل الصوتية التي يمكن إن تدين الشخص ستتوقف عن الوجود، بمجرد أن يتم تطبيق الأمر في كافة الهواتف الذكية في جميع أنحاء العالم.

وكشف واتساب، أن مستلم الرسالة، لن يتمكن من فتحها إذا مر عليها أكثر من 14 يومًا، بعدها تنتهي صلاحية الرسالة وتختفي من الدردشة.

لمزيد من الأمان، ذكر واتساب أنه يمكن استعادة الوسائط والرسائل الصوتية غير المفتوحة «عرض مرة واحدة» من خلال النسخ الاحتياطية.

في الصباح وبعد الحصول على وجبة الإفطار، يوجد عدد من المشروبات التي يفضل للشحص أن يتناولها في أول يومه، كونها تمده بالطاقة، النشاط، والحيوية، بالإضافة إلى أنها تحسن من الحالة المزاجية له طوال اليوم.

كما ذكرت دراسة حديثة أن الروتين الصباحي الذي يتبعه الشخص يوميًا، يؤثر بشكل كبير على صحته النفسية والجسدية، خاصة إذ أدخل فيها مجموعة من المشروبات المحددة، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة «Times of India»، وموقع «هيلث لاين»، وفيما يلي تستعرض «هن» خلال السطور التالية، أهم المشروبات التي ينصح بتناولها وجعلها جزءا من الروتين اليومي

عصائر ينصح بتناولها في الصباح

1- الشاي الأخضر: يعتبر من المشوبات التي تحتوي على نسبة كافية من مضادات الأكسدة، وهو ما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب، ويقلل من مشاعر التوتر.

2- عصير البنجر: يعد من العصائر الغنية بالنترات، ويساعد على خفض نسبة ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، وحماية القلب من الأمراض الخطيرة.

3-مشروب البرتقال والجزر: يعدا من العصائر المفيدة للجسم بشكمل كبير، خاصة إذا جري مزجهما معا، فهما غنيان بفيتامين C والبيتا كاروتين، مما يؤدي إلى حماية القلب من الإصابوة بالأوعية الدموية، أو الجلطات التي تؤدي إلى الوفاة.

4- حليب الشوفان: يمكن أن يتناوله الشخص كبديل مفيد لمنتجات الألبان، فهو غني بالألياف بالألياف القابلة للذوبان والبيتا غلوكان، مما يحافظ على مستويات الكوليسترول في الجسم.

5- عصير الرمان: ينصح بتناول مشروب الرمان، إذ يعمل على تعزيز صحة القلب بنسبة كبيرة، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يخفض من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

عصائر مفيدة لصحة القلب

6- شاي الكركديه: من المشروبات التي يفضل تناولها صباحًا، هو شاي الكركديه، إذ يعمل على خفض مستوى ضغط الدم، ويحسن من الحالة المزاجية للشخص.

7- عصير بذور الشيا: تعتبر بذور الشيا من المشروبات التي تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية والألياف.

8- ماء الليمون الدافئ: ينصح بتناوله هذا المشروب في الصباح، فهو مكوناته بسيطة وغير مكلف، إذ يساهم في تحسين الجهاز الهضمي ومكافحة الجفاف.

في الصباح وبعد الحصول على وجبة الإفطار، يوجد عدد من المشروبات التي يفضل للشحص أن يتناولها في أول يومه، كونها تمده بالطاقة، النشاط، والحيوية، بالإضافة إلى أنها تحسن من الحالة المزاجية له طوال اليوم.

كما ذكرت دراسة حديثة أن الروتين الصباحي الذي يتبعه الشخص يوميًا، يؤثر بشكل كبير على صحته النفسية والجسدية، خاصة إذ أدخل فيها مجموعة من المشروبات المحددة، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة «Times of India»، وموقع «هيلث لاين»، وفيما يلي تستعرض «هن» خلال السطور التالية، أهم المشروبات التي ينصح بتناولها وجعلها جزءا من الروتين اليومي

عصائر ينصح بتناولها في الصباح

1- الشاي الأخضر: يعتبر من المشوبات التي تحتوي على نسبة كافية من مضادات الأكسدة، وهو ما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب، ويقلل من مشاعر التوتر.

2- عصير البنجر: يعد من العصائر الغنية بالنترات، ويساعد على خفض نسبة ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، وحماية القلب من الأمراض الخطيرة.

3-مشروب البرتقال والجزر: يعدا من العصائر المفيدة للجسم بشكمل كبير، خاصة إذا جري مزجهما معا، فهما غنيان بفيتامين C والبيتا كاروتين، مما يؤدي إلى حماية القلب من الإصابوة بالأوعية الدموية، أو الجلطات التي تؤدي إلى الوفاة.

4- حليب الشوفان: يمكن أن يتناوله الشخص كبديل مفيد لمنتجات الألبان، فهو غني بالألياف بالألياف القابلة للذوبان والبيتا غلوكان، مما يحافظ على مستويات الكوليسترول في الجسم.

5- عصير الرمان: ينصح بتناول مشروب الرمان، إذ يعمل على تعزيز صحة القلب بنسبة كبيرة، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يخفض من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

عصائر مفيدة لصحة القلب

6- شاي الكركديه: من المشروبات التي يفضل تناولها صباحًا، هو شاي الكركديه، إذ يعمل على خفض مستوى ضغط الدم، ويحسن من الحالة المزاجية للشخص.

7- عصير بذور الشيا: تعتبر بذور الشيا من المشروبات التي تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية والألياف.

8- ماء الليمون الدافئ: ينصح بتناوله هذا المشروب في الصباح، فهو مكوناته بسيطة وغير مكلف، إذ يساهم في تحسين الجهاز الهضمي ومكافحة الجفاف.

تتعرض البلاد إلى تقلبات جوية  على كافة الأنحاء مع احتمالية سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية على مناطق في عدة محافظات، ونشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة نتيجة تأثر البلاد بمنخفض جوي الذي يتسبب في انخفاض درجات الحرارة، وفقا لما ذكرته الهيئة العامة للأرصاد الجوية في بيانها الرسمي. 

وعن طبيعة المنخفض الجوي الذي تتعرض له البلاد ، قال الدكتور محمد القياتي خبير الأرصاد الجوية في تصريحات صحفية إن البلاد تتأثر بمنخفض جوي يكون على السواحل الشمالية للجمهورية ويؤدي إلى تكاثف السحب المنخفضة والمتوسطة على شمال البلاد ما يؤدي إلى فرص تساقط أمطار متوسطة تبدأ مساءا على مناطق من السواحل الشمالية الغربية مثل «مطروح والسلوى وإسكندرية» وأيضا محافظات شمال الوجه البحري مثل «البحيرة والغربية».

وتابع خبير الأرصاد الجوية أنه من المتوقع أن تصل أمطار خفيفة على مناطق جنوب سلاسل البحر الأحمر مع هذا المنخفض الجوي، مشيرا إلى أن هذا المنخفض الجوي يحدث نتيجة وجود السحب ما يُؤدي إلى انخفاض في درجات الحرارة على كافة الأنحاء بمعدل درجة إلى درجتين تقريبا.

هيئة الأرصاد الجوية 

وبحسب هيئة الأرصاد الجوية، فإنه من المتوقع أن تشهد البلاد شبورة مائية على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة التي تؤدي إلى مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد، كما أن تستمر حالة الطقس غير المستقرة حتى يوم الثلاثاء المقبل

حدد الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، موعد بدء الدراسة بمدرسة العباقرة، مؤكدا أنه سيتم بدء الدراسة بها فى النصف الثانى من العام الدراسى الحالى ٢٠٢٣/٢٠٢٤.

جاء ذلك بعد ان استعرضت هيئة الابنية التعليمية خلال اجتماعها اليوم الذي ترأسه وزير التعليم ، الموقف التنفيذي لانشاء مدرسة العباقرة.

وبخصوص الأعمال والتمويل المطلوب لمدارس المتفوقين للعلوم والتكنولوجيا stem، تمت الموافقة خلال الاجتماع ، على الدعم والتمويل للحفاظ على سير العملية التعليمية.

كما تم خلال الاجتماع استعراض نتائج المرور على المدارس التي مر على إنشاءها أكثر من (١٥) عاما (إنشاء – صيانة) فى إطار سياسة الوزارة وخطة الهيئة العامة للأبنية التعليمية للاطمئنان على الحالة الإنشائية للمدارس والتأكد من سلامتها الانشائية.

وكان قد ترأس الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، اليوم الخميس، اجتماع مجلس إدارة الهيئة العامة للأبنية التعليمية، للوقوف على ما تم إنجازه من مشروعات الهيئة، والموقف التنفيذي لمشروعات حياة كريمة (المرحلة الأولي والثانية)، ومناقشة عدد من المشروعات التى تقوم بتنفيذها الهيئة.

وفى بداية الاجتماع، رحب الوزير بأعضاء مجلس إدارة الهيئة وممثلى الوزارات و الخبراء اساتذة الجامعات ذوى الخبرة، مستعرضا ما تم من عمليات بناء وإحلال وتجديد وإنشاء المدارس.

منذ بدء عملية «طوفان الأقصى» في السابع من أكتوبر الماضي، تتعدد خسائر دولة الاحتلال الإسرائيلي، آخرها عرض نحو 2000 جندي من جنود قوات الاحتلال المشاركين في الحرب على غزة والعملية البرية، على الطب النفسي ومراكز الأمراض العقلية، بسبب إصابتهم بالأمراض النفسية، وفق تقرير لهيئة البث الإسرائيلي «كان» ووسائل إعلام أجنبية.

عرض جنود إسرائيل على الطب النفسي

عرض الجنود على ضابط صحة نفسية، في مركزين أنشأتهما إسرائيل في منطقة الجنوب، جاء بسبب مشاركتهم في الحرب على غزة وهم غير مستعدين ومن كثرة المشاهد الأليمة التي تعرضوا لها، وفق الهيئة، حيث صُنف قرابة الـ80% منهم تضرروا بسبب المعركة، وهي الفئة التي مرت بحدث مثل إطلاق نار، أو خاضوا معركة، أو تعرضوا لإصابة أو لإصابات ومشاهد صعبة لأشخاص آخرين وتضرر أداؤهم الوظيفي في أعقاب الحرب على غزة، لذلك انهاروا رعبا

ووفق التقرير فإن الجنود والمجندات صُنّفوا ضمن هذه الفئة في الأسابيع الثلاثة الأولى للعملية البرية، وعادوا إلى وحداتهم لاحقاً بسبب إصابتهم بأمراض نفسية وانعكاس ذلك على المستوى الوظيفي، تمثلت في ردود الفعل، مثل الخوف والصمت والانزواء والضغط أو شعور عام صعب يرافق الجنود.

أطباء الطب النفسي، يطبقون بروتوكول علاج مع الـ2000 جندي وجندية إسرائيليين لإعادتهم مرة أخرى لعملهم، حيث يشمل البروتوكول، تقديم العلاج الفوري الذي يقلل مخاطر تطور أعراض ما بعد الصدمة لاحقاً لدى الجنود، وهو ما يتم على مرحلتين أولهما من خلال ضباط الصحة النفسية الموجودين في قلب غزة، حيث يتحدثون مع الجنود عن مشاعرهم، والثانية من خلال المركزين المتواجدين في الجنوب

معرفة اللجنة الانتخابية بالرقم القومي يتصدر اهتمام ملايين الموطنين المصريين حيث تجرى عملية الانتخاب داخل جمهورية مصر العربية أيام الأحد والإثنين والثلاثاء الموافقة 10 و11 و12 من ديسمبر 2023، ولذلك أتاحت الهيئة الوطنية للانتخابات لك الاستعلام عن لجنتك الانتخابية بالرقم القومي عبر موقعها اضغط هنا.

الاستعلام عن لجنتك الانتخابية

ويمكنك معرفة لجنتك الانتخابية، بالدخول إلى الموقع الرسمى للهيئة الوطنية للانتخابات من هــــنـا، ثم الضغط على أيقونة استعلم عن موقفك الانتخابى.

تتيح الهيئة الوطنية للانتخابات عبر موقعها الإلكتروني خدمة معرفة لجنة الانتخابات بالرقم القومي 2024، من خلال اتباع الخطوات التالية:

- ادخل لـ موقع الهيئة الوطنية للانتخابات الإلكتروني ويمكن الدخول مباشرًة على الموقع الهيئة.

- اضغط على استعلم عن موقفك الانتخابي.

- أدخل الرقم القومي.

- اضغط على أيقونة استعلم.

• يظهر لك الموقف الانتخابى ومكان لجنة الانتخابات الرئاسية.
• موعد الانتخابات الرئاسية المصرية 2024

وحددت الهيئة الوطنية للانتخابات 3 أيام لاقتراع المصريين بالدخل فى الانتخابات الرئاسية فى مصر، والتى تبدأ أيام الأحد والاثنين والثلاثاء 10و 11و 12 ديسمبر الجارى، فيما تنتهى عملية الفرز وإرسال المحاضر للجان العامة، يوم الأربعاء الموافق 13 ديسمبر