الركبة هو المفصل الأكثر استخدام في الجسم لإقامة الأنشطة مثل المشي والوقوف والصعود والسقوط ومع تقدم العمر يؤدي خشونة غضروف الركبة لذا يقدم أخصائي د. خلدون الحوراني ٧ نصائح مهمة لمرضي خشونة الركبة وهي:

- تجنب الوقوف لفترات طويلة والصعود المتكرر على السلم.
- تجنب وضعيات الخاطئة مثل جلسة القرفصاء والتربيع .
- تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة فهي تؤدي لزيادة الاحتكاك بين الأسطح المفصلية.
- تخفيف الوزن يساعد في علاج الم الركبة.
- المشي بانتظام 20د يوميا يحسّن الدورة الدموية للغضاريف.
- استخدام العكاز في اتجاه المعاكس للركبة المصابة لتقليل الضغوط على الركبة .
- كمادات الماء الدافئ على الركبة مفيدة جداً لتخفيف الألم.

أعلن الحساب الرسمي لبطولة كأس العالم روسيا 2018 في نسخته الإسبانية علي موقع التواصل الاجتماعي تويتر، عن استفتاء لاختيار اللاعب الأفضل في الأسبوع الماضي من بين اللاعبين المنتظر مشاركتهم في المونديال المقبل .

وجاء محمد صلاح نجم ليفربول ولاعب المنتخب الوطني علي {رأس المرشحين في الاستفتاء، بجانب الأرجنتيني جونزالو هيجوايين لاعب يوفنتوس الايطالي، والكولومبي خاميس رودريجيز نجم بايرن

ميونخ الألماني، والمكسيكي راؤول جيمينيز لاعب كلوب امريكا .

وفرض محمد صلاح نفسه نجماً للجولة 26 للدوري الانجليزي، بعدما سجل هدفين في مباراة ليفربول أمام توتنهام مساء أمس الأحد وانتهت بالتعادل بهدفين لكل فريق .

كما قلص صلاح الفارق مع هاري كين متصدر ترتيب هدافي البريمييرليج إلي هدف واحد فقط، بعد أن رفع رصيده الي 21 هدفاً .

كشف المهندس شريف إسماعيل، رئيس مجلس الوزراء ، أنه ناقش مع وزير التعليم موقف المدارس اليابانية الجديدة خاصة ،عقب الانتهاء من استكمال 22 مدرسة من أصل 45 مدرسة مرجحا أن تبدأ الدراسة في سبتمبر المقبل .

جاء ذلك خلال اجتماعه اليوم مع الدكتور طارق شوقي وزير التربية والتعليم و المهندس طارق الملا وزير البترول ، لمناقشة أهم ملفات القطاعين. 

وأضاف ،رئيس الوزراء، أنه ناقش مع وزير البترول موقف المزايدات الجديدة المقرر طرحها من قبل وزارة البترول كما تابع موقف دخول الغاز الطبيعي لمليون و350 ألف وحدة سكنية المقرر الانتهاء منها العام الجاري 2018.

وأعلن المهندس شريف إسماعيل، رئيس الوزراء، إنه ناقش مع طارق عامر محافظ البنك المركزي الملامح الاقتصادية للفترة المقبلة في إطار برنامج الحكومة الاقتصادي للنهوض بالاقتصاد الوطني مؤكدا، أن الإصلاحات الاقتصادية بدأت تظهر نتائجها بشكل إيجابي على المستويين الداخلي والخارجي.

أثار تألق محمد صلاح أمام فريق توتنهام وتسجيله هدفين، إعجاب جمهور الكرة الإنجليزى عامة وجمهور ليفربول بشكل خاص، وفجّر هدفه الثانى الذى سجله بمهارة كبيرة فى شباك الـ«سبيرز» موجة من التعليقات بين جمهور الـ«ريدز».

وأكدت معظم تعليقات جمهور ليفربول، أن محمد صلاح لاعب من طراز عالمى وشبهه البعض بالأرجنتينى ليونيل ميسى، وكتب أحد مشجعى ليفربول على «تويتر» أنه «محمد ميسى».

كما أشار البعض إلى أحقية نجم منتخب مصر بنيل لقب الأفضل هذا الموسم بالدورى الإنجليزى، ووصلت ترشيحات البعض إلى أن يتواجد «صلاح» فى قائمة أفضل ثلاثى بالكرة الذهبية فى نهاية العام الجارى.

وكتب أحد من غردوا على «تويتر» أن «محمد صلاح من أفضل لاعبى العالم ومن يقل غير ذلك فهو لا يدرك شيئا عن كرة القدم».

وأخذت بعض التعليقات الأخرى منحى آخر، حيث أعلن بعض مشجعى ليفربول اعتناقهم الإسلام بسبب محمد صلاح، وكتب أحد المغردين: «سأذهب للصلاة فى الجامع كل يوم بسبب حبيبى صلاح».