765 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع
|
|
|
|
|
|
|
|
|
اعرف السبب العلمى اللى بيخليك ماتعرفش تنام لما تغير مكانك
نيسان/أبريل 27, 2016يشعر الكثيرون منا بالأرق وعدم القدرة على النوم عندما يغير مكانه أو ينتقل إلى منزل جديد، أو يسافر إلى مكان آخر دون أن يجد تفسيرًا .
وكشفت دراسة حديثة التفسير العلمى لهذه الحالة،
حيث أفادت أن نصف الدماغ يبقى فى حالة تأهب قصوى خلال أول ليلة من النوم فى مكان جديد.
وخلال الدراسة المنشورة مؤخرًا قام الباحثون بقياس نشاط المخ خلال ليلتين متتاليتين من النوم لـ35 من الشباب والمتطوعين الأصحاء.
ووجد الباحثون أن الجزء الموجود بالجانب الأيسر من الدماغ أكثر نشاطا من الجانب الأيمن فقط فى الليلة الأولى،
وتحديدا خلال مرحلة النوم العميق المعروفة باسم نوم الموجة البطيئة بالإضافة إلى استجابة الجانب الأيسر للمؤثرات الضوئية بشكل أسرع.
وقال كبير معدى الدراسة يوكا ساساكى من جامعة براون الأمريكية، "عندما تنام فى مكان جديد لأول مرة،
يبقى جانب واحد من الدماغ منتبهاً لأغراض المراقبة،
لذلك يمكن أن تستيقظ بشكل أسرع إذا لزم الأمر".
وأضاف ساساكى أن السفر المتكرر قد يؤدى إلى النوم غير المريح،
ولكن إذا كانت الإقامة لبضعة أيام فى نفس المكان، ينتظم النوم،
تفاصيل التحقيقات مع أمين الشرطة قاتل "بائع الرحاب"." مقصدتش اقتله".. والنيابة تتهمه بالقتل العمد وتحيله للمحاكمة العاجلة
نيسان/أبريل 27, 2016قررت نيابة شرق القاهرة الكلية، برئاسة المستشار محمد عبد الشافى، المحامى العام الأول للنيابات،
إحالة أمين الشرطة قاتل بائع الشاى بمنطقة الرحاب، للمحاكمة العاجلة، أمام إحدى دوائر جنايات القاهرة
، على خلفيه اتهامه بارتكاب جرائم القتل العمد، والشروع فى القتل، والإتلاف العمدى للممتلكات.
وقالت النيابة العامة فى قرار الإحالة الذى أعدته نيابة حوادث شرق القاهرة الكلية،
إنه بتاريخ 19 أبريل الجارى أطلق أحد أمناء الشرطة أعيرة نارية من سلاحه الآلى على بائع بمنطقة الرحاب بمدينة القاهرة الجديدة التابعة لمحافظة القاهرة،
إثر مشاجرة بينهما ما أدى إلى مصرع المجنى عليه، وإصابة آخرين تصادف مرورهم بمكان الواقعة.
وكشفت التحقيقات، أن تقرير الطبيب الشرعى المرفق بملف القضية أثبت أن سبب الوفاة إصابة البائع المجنى عليه بطلق نارى بالجانب الأيسر من جسده تسبب فى إحداث فتحتى دخول وخروج،
ما أدى إلى تهتك بالقلب والرئة ونزيف داخلى، نتج عنه مفارقته للحياة.
وأثبت تقرير إدارة الأدلة الجنائية، المقدم لنيابة شرق القاهرة،
أن نتائج الفحص الفنى للسلاح الآلى المحرز مع أمين الشرطة المتهم،
أثبتت أنه نفس الأداة المستخدمة فى ارتكاب جريمة القتل والاعتداء على المجنى عليهم (القتيل والمصابين)،
وتبين بمضاهاة 11 فارغا للأعيرة النارية عثرت النيابة العامة عليهم خلال المعاينة،
أنه نفس النوع الخاص بالسلاح. وأكد عدد من الأهالى - شهود الإثبات - خلال استجوابهم من قبل نيابة شرق القاهرة الكلية،
أن أمين الشرطة المتهم أطلق النار مستهدفا قتل المجنى عليه من مسافة تبلغ من 4 إلى 5 أمتار،
إلا أن المتهم أنكر ارتكابه الوقائع المنسوبة إليه، زاعما أن إطلاق النار من سلاحه الآلى كان يستهدف التصدى لـ3 ملثمين يحملون أسلحة، حاولوا استهدافه وزملائه أثناء استقلالهم سيارة نجدة.
من جانبه، قال ياسر سيد أحمد، محامى أسرة القتيل،
إن قرار النيابة العامة بإحالة أمين الشرطة لمحكمة الجنايات،
تضمن إسناد 3 اتهامات تصل عقوبتها للإعدام شنقا،
حيث وجهت جهات التحقيق للمتهم ارتكاب جرائم القتل العمد للمجنى عليه، والشروع فى قتل المارة، وإتلاف سيارة شرطة.
وأوضح محامى المجنى عليه،
أن أسرة القتيل اتخذوا إجراءات سريعة لإجراء إعلام الوراثة،
للإدعاء مدنيا أمام المحكمة لمباشرة الدعوى من خلال محاميهم، حتى ينال القاتل جزائه تحقيقا للقصاص العادل.
للأمهات.. 3 أطعمة لا تكثرى منها لطفلك حتى سن 3 سنوات
نيسان/أبريل 27, 2016الأمهات من الإكثر إعطاء أطفالهن بعض الأطعمة بداية من سن سنة حتى 3 سنوات،
لأنها تؤثر سلبيا على صحة الطفل وتضعف مناعته وتؤثر على النمو، وتشمل هذه الأطعمة الآتى:
1- الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسكريات مثل
الآيس كريم، البسكويت، الكحك، الحلويات كالشوكولاتة والزبدة، ففى الواقع أن جميع هذه الأشياء تضر الأسنان وتقلل من شهية الطفل.
2- الأطعمة المالحة:
وفقا للتقرير فمن الضرورى السيطرة على إعطاء الطفل أطعمة مالحة، كالبسكويت ورقائق البطاطس وغيرها من الأشياء المصنعة،
وفى حالة عدم القدرة على منع الطفل من الأطعمة المالحة من الممكن أن يتناولها مرة واحدة فى الأسبوع.
3- الأسماك الدهنية:
وحسب التقرير فإن الأسماك الدهنية تشمل السلمون والتونة والماكريل،
وتناول الكثير منها يؤدى إلى تراكم الدهون فى الجسم والكثير من السموم،
فلا يجب أن يتم إعطاؤها للطفل بكميات كبيرة ومن الممكن أن يتناولها مرة أو مرتين فى الأسبوع،
موضحا أن العادات الغذائية التى تعطيها الأم للأطفال تبقى معهم مدى الحياة،
فمن الضرورى اختيار الأطعمة المعززة لصحته.
باحثون أمريكيون: اكتشاف الجين المسئول عن التأتأه فى الكلام
نيسان/أبريل 24, 2016اكتشف فريق باحثين أمريكيين الجين المسئول عن التأتأه أو الجلجلة فى الكلام لدى الأطفال والذى يصيب 3 ملايين طفل فى الولايات المتحدة الأمريكية و600 ألف فى فرنسا،
والذى يصيب الأطفال فى عامهم الثانى ويختفى عن بلوغهم السادسة من العمر فى 75% من الحالات.
وقد قام فريق البحث بإجراء التعديل الجينى لدى الفئران مما فتح الطريق للباحثين لاستكمال أبحاثهم والتوصل للعلاج،
وقد اعتمد الباحث دونيس دراينا طبيب الأعصاب على التعديل الجينى الذى أجرى على الفأر،
حيث لاحظ تغيير الحمض الأمينى المسئول عن 10% من التأتأه لدى الإنسان واقترح إجراء التعديل الجينى، مما يشير إلى أن الجين FOXP2 هو المسئول عن هذه التأتأه
وبالتالى تحديد الأجزاء فى المخ التى تظهر فيها التعديلات الجينية والبروتينات والطريق الذى يؤدى إلى الاضطراب فى الكلام.
7 نصائح لتخسيس البطن.. أهمها نام كويس وافطر وابعد عن الإجهاد
نيسان/أبريل 24, 2016تتراكم الدهون فى منطقة البطن بصورة كبيرة نتيجة العادات الغذائية الخاطئة،
وينتج عن ذلك ظهور "الكرش"، وللتخلص من دهون هذه المنطقة يلتزم البعض بالأنظمة الغذائية التى تساعد على حرق الدهون خاصة من منطقة البطن.
الأسباب التى تؤدى إلى تراكم الدهون فى البطن وخطوات التخلص منها:
أسباب تقلل من فرص تخسيس البطن
1. الضغط العصبى والإجهاد، حيث أشارت الأبحاث إلى أنه وقت الضغط العصبى يتم إفراز هرمون الكورتيزول وهو هرمون يرتبط بزيادة الدهون فى البطن.
2. تناول الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض والأطعمة ذات الدهون العالية.
خطوات لتخسيس البطن
1. الاسترخاء والنوم الكافى بما لا يقل عن 7 ساعات يوميًا، والقيام بجلسات الاسترخاء لمدة 15 دقيقة يوميا قبل الغذاء بالمكوث فى مكان هادئ وأخذ نفس عميق.
2. تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ يحافظ على مستويات الأنسولين وهو ما يساعد على زيادة نسبة التمثيل الغذائى للجسم، ويخلصها من الدهون المتراكمة.
3. التركيز على ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشى، حيث أثبتت الدراسات أنها تقلل حشو البطن من الدهون بنسبة 7% عند الاستمرار عليها لمدة أسبوعين بصفة مستمرة، بمعدل السير ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا.
4. تناول الفواكه والخضراوات بشكل مكثف مع اللبن قليل الدسم واللحوم خالية الدهون والاعتماد على تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل حتى يساعد على تغيير استجابة الجلوكوز والأنسولين فى الجسم لتسريع ذوبان الدهون خاصة المحشوة تحت الجلد.
5. تناول المياه بكثافة يساعد فى زيادة نسبة التمثيل الغذائى ويعمل على إخراج السموم من الجسم.
5 مشاكل صحية تواجه الطفل بسبب الولادة المبكرة.. تعرفى عليها
نيسان/أبريل 22, 2016ذكر تقرير مؤخرًا العديد من المشاكل الصحية التى يتعرض لها الطفل عند ولادته قبل موعده.
وأوضح التقرير وجود العديد من العوامل التى قد تؤدى إلى للولادة المبكرة منها اتباع الحامل نظام غذائى غير صحى ووجود تاريخ وراثى وتعرضها للإجهاد والاكتئاب والإصابة بمرض والسمنة السكرى والتدخين وإدمان الكحول.
وأوضح التقرير أن المشاكل الصحية التى يتعرض لها الطفل عند الولادة المبكرة تشمل:
1- صعوبة فى التنفس: العديد من الأطفال الخدج يواجهون صعوبة فى التنفس، لأن الجهاز التنفسى لديهم لا يتكون بشكل كامل قبل ولادتهم ما يؤدى لإصابتهم باضطرابات مزمنة فى الجهاز التنفسى.
2- انخفاض ضغط الدم. قد يصاب الخدج بانخفاض ضغط الدم، لأن الأوعية الدموية لديهم لا تكون مكتملة بما فيه الكفاية للحفاظ على تدفق الدم الطبيعى،
ما يؤدى لإصابتهم بعيوب خلقية مختلفة فى وقت لاحق.
3- اضطرابات الدم: كالإصابة بفقر الدم ومشاكل الدم الأخرى الشائعة فى الأطفال الخدج، التى تضعف خلايا الدم بسبب ضعف النمو.
4- ضعف الجهاز المناعى: أحد عوامل الخطر عند الأطفال الخدج، لأن أنظمة المناعة لدى الأطفال المولودين قبل موعدهم الطبيعى لم تنمو بشكل كامل ما يجعلهم عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة.
5- مشاكل فى الرؤية والسمع: الكثير من الأطفال الخدج يعانون مشاكل فى الرؤية واضطرابات فى السمع، لأن أجهزة السمع والرؤية تكون أقل نموًا.
مسعف يعثر على 90 ألف جنيه ومشغولات ذهبية ويسلمها لأهل مصابة فى حادث
نيسان/أبريل 22, 2016عثر اليوم الجمعة، المسعف محمد سيد طلب،
والسائق عبد الرحمن صلاح الدين، بمرفق إسعاف بنى سويف،
على مبلغ مالى 90 ألف جنيه ومشغولات ذهبية وعدد من الموبايلات الحديثة،
مع مصابة أصيبت اليوم بحادث انقلاب سيارة، وتم تسليمها لذوى المصابة.
وقال الدكتور أحمد الأنصارى، رئيس هيئة الإسعاف المصرية، فى تصريحات له، إن الهيئة ستقوم بتكريم المسعف والسائق، عرفانًا وتقديرًا وتشجيعًا للمسعفين على أماناتهما،
وحرصاً من هيئة الإسعاف على تكريم كل مجتهد يراعى الله فى عمله.
وأضاف، أنها ليست المرة الأولى التى يحدث فيها مثل هذه الأحداث، فكثيراً ما يجد رجال الإسعاف متعلقات شخصية ومبالغ مالية ومصوغات ذهبية،
ويقوموا بالحفاظ عليها وإرجاعها لذوى المصابين أو المتوفين بالحوادث، فهم يُعرفون دائمًا بالأمانة والإخلاص فى العمل.
يذكر أن حادث انقلاب سيارة ملاكى قد وقع اليوم بطريق الجيش بنفق بياض العرب محافظة بنى سويف فى تمام الساعة الثانية عشر والنصف ظهراً،
أسفر عن 8 مصابين، تم نقلهم لمستشفى بنى سويف العام لتلقى العلاج.
3 مراحل فى عمر المرأة.. تعرفى على طبيعة كل منها لحماية نفسك من الأمراض
نيسان/أبريل 22, 2016ينقسم عمر المرأة إلى ثلاث مراحل أساسية هى مرحلة الطفولة والمراهقة،
ومرحلة الزواج والإنجاب،
ومرحلة كبر السن "المسنة"،
ولكل مرحلة طبيعة خاصة يجب أن تتعرف عليها المرأة لتحسن التعامل مع جسدها وتحمى نفسها من الأمراض.
وأوضح الدكتور عمرو أبو اليزيد أخصائى النساء والتوليد بكلية الطب جامعة عين شمس،
خصائص كل مرحلة فى حياة المرأة
فقال: "مرحلة الطفولة لا تستطيع فيها الفتاة الاهتمام بنفسها بالقدر الكافى وهنا ترعاها الأم حتى تصل إلى سن المراهقة أو مرحلة البلوغ والتى تكون غالبًا فى عمر 13 سنة
وتحدث فى هذه المرحلة تغيرات جسمانية وعقلية واجتماعية وجنسية
نتيجة لبداية إفراز الهرمونات الجنسية من الغدة النخامية،
ويجب هنا توعية الفتاة حتى تتقبل كل التغيرات التى تحدث لها.
وأضاف الدكتور عمرو أبو اليزيد:
تنتقل المرأة إلى المرحلة الثانية وهى الزواج وما يتبعها من حمل وإنجاب،
وفى هذه المرحلة تهتم المرأة برعاية جسمها بشكل كامل لمنع إصابتها بالأمراض عن طريق الفحوصات الدورية
فتسعى للاكتشاف المبكر للإصابة بالسرطان عن طريق إجراء فحوصات الثدى كل 3 سنوات بعد بلوغها سن العشرين ومرة كل سنة بعد بلوغها الأربعين،
بجانب الكشف عن سرطان عنق الرحم للمتزوجات كل ثلاث سنوات بداية من بلوغها سن الـ21 حتى 65 سنة للتأكد من سلامتها،
بجانب إضافة تلقيها تطعيم ضد فيروس الورم الحليمى البشرى المسئول عن الإصابة بسرطان عنق الرحم على أن يكون أخذ اللقاح بواقع 3 جرعات خلال 6 أشهر.
وتابع: المرحلة الثالثة
وهى الأهم فى حياة المرأة "المسنة" ويعد مصطلح "سن اليأس" الذى يطلق على هذه المرحلة فى عمر المرأة خاطئ
لأن المرحلة الثالثة هى بداية عمر جديد وليس يأس من الحياة، و
فيها ينقطع الطمث كتغير طبيعى يحدث بطريقة تلقائية بفعل انتهاء عمل المبايض ما ينتج عنه تغيرات جسدية بسبب التقلبات الهرمونية غير المنتظمة وانخفاض مستويات هرمونات الأستروجين والبروجستيرون".
وأشار أخصائى النساء والتوليد إلى أن العديد من النساء يصلن للمرحلة دون معرفة أى شىء عما قد يواجهنه فيها،
لافتًا إلى أن من المخاطر الصحية التى تحدث للمرأة فى المرحلة العمرية الثالثة وعليها الانتباه لها جيدا لحماية نفسها من الأمراض، تشمل:
1. زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
2. ترقق فى أغشية المهبل وفقدان المرونة بجميع المناطق التناسلية الداخلية والخارجية إضافة إلى الحكة والجفاف وعدوى الفطريات.
3. ضمور الثدى وترقق وانخفاض مرونة ونضارة الجلد وتنميل الأطراف.\
4. اضطراب المزاج والعصبية الزائدة والإحساس بالتعب والأرق واضطرابات النوم والاكتئاب وضعف التركيز.
5. انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبة الوصول إلى النشوة مع آلام أثناء الجماع نتيجة جفاف وضمور المهبل.
وطمأن الدكتور أبو اليزيد اللائى وصلن للمرحلة الثالثة بوجود طرق علاجية كثيرة تحميهن من المخاطر الصحية التى ذكرناها سلفا،
مثل العلاج الهرمونى ومثبطات استرداد السيروتونين،
وهى من أكثر المستحضرات الدوائية الفعالة،
أو باستخدام وصفات الأستروجين النباتى والعلاجات التكميلية والبديلة مثل المرطبات المهبلية أثناء الجماع والمكملات الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات
واتخاذ التدابير اللازمة فى الحياة أثناء موجات الطقس الحارة خاصة كتناول كميات كثيرة من السوائل الباردة،
التواجد فى غرف باردة وتجنب المشروبات الساخنة والأطعمة الغنية بالتوابل التى تزيد من حدة الشعور بالحرارة.
ولفت أخصائى النساء والتوليد إلى ضرورة إجراء السيدة فى المرحلة الثالثة من عمرها لفحوصات ولتحاليل منها أشعة أشعة سونار مهبلى على الجهاز التناسلى
وأشعة ديكسا لقياس كثافة العظام وتحليل البول الكامل لاستبعاد مشاكل الجهاز البولى،
وعمل صورة الدم الكامل للحماية من الأنيميا، وسكر الدم، وظائف كلى وكبد، فحص الغدة الدرقية، فحص الكولسترول والدهون الثلاثية. -
مواطنون يقطعون طريق الرحاب احتجاجا على مقتل بائع شاى على يد أحد أمناء الشرطة
نيسان/أبريل 19, 2016قطع عمال مدينة الرحاب الطريق أمام حركة السيارات،
غضبا على مقتل زميلهم بائع المشروبات على يد أمين شرطة،
ما تسبب فى تكدس المرور،
وحاول العمال الاعتداء وتكسير السيارات التى تحاول تنظيم المرور
. بينما غادرت قوات الأمن التى كانت متواجدة بالمكان.
للبدناء عشاق القهوة.. خلطة طبيعية على فنجانك تخلصك من الوزن الزائد
نيسان/أبريل 18, 2016يعتبر فنجان القهوة فى الصباح أمرا مهما وأساسيا للكثير من الأشخاص حول العالم،
وبمجرد شم رائحته تذهب وتتحرك وتقوم بعملك بتركيز وانتباه أكبر.
وأظهرت دراسة علمية سابقة أن كوبا من القهوة فى الصباح يمكن أن يعزز الصحة العامة ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
وفى هذا السياق قدم الموقع الطبى الأمريكى “HealthFoodstar”،
مزيجا مذهلا يمكنك إضافته لقهوتك كل صباح للتخلص من زيادة الوزن،
إذا كنت تعانى من البدانة،
ويتكون من القرفة والعسل وزيت جوز الهند الذى يمكنه تحلية طعم القهوة ويسرع عملية الأيض،
ويحرق المزيد من السعرات الحرارية
ويساعد على إذابة الدهون بعيدا،
وللحصول على نكهة أغنى يمكن إضافة بعض الكاكاو.
أسباب فوائد هذه المكونات:
• القرفة
القرفة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات،
وكان الناس يستخدمونها لقرون لحماية أنفسهم من مختلف الأمراض والالتهابات،
كما أن لديها القدرة على خفض مستويات السكر فى الدم وتعطى الشعور بالشبع،
وتعزز فقدان الوزن.
• زيت جوز الهند
زيت جوز الهند من الدهون الصحية،
ويحتوى على الأحماض الدهنية طويلة السلسلة،
وهذه الأحماض الدهنية تذهب من الجهاز الهضمى إلى الكبد مباشرة للحصول على الطاقة أو تحويلها إلى كيتون.
كما أن لديها خصائص تسرع عملية التمثيل الغذائى وتعزز عملية حرق الدهون.
• عسل
يحتوى العسل على عدد كبير من المواد الغذائية التى تلعب دورا حيويا لجسمنا،
مثل الحديد والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والكالسيوم، ويساعد فى الحصول على حياة صحية ويعزز فقدان الوزن،
ومن الأفضل استخدام العسل العضوى. وإليك مكونات الوصفة:
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة
• ¾ كوب من زيت جوز الهند
• ½ كوب من العسل الخام
تخلط جميع المكونات معا للحصول على عجينة متجانسة
ويخزن الخليط فى وعاء محكم،
وتتم إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين فى القهوة الخاص بك كل صباح فى حين أنها لا تزال ساخنة
وتخلط جيداً للحصول على مزيج متجانس.
فيس بوك
الزراير - شارع النيل - امام برج الساعة
السويس، مصر
الجوال: 01007147647
البريد الألكتروني: admin@suezbalady.com