لمواجهة وعلاج النسيان وحالة عدم التركيز في المذاكرة يجب اتباع الآتي:

1- المذاكرة بانتظام

تقسيم مذاكرة المواد على عدد من الجلسات والمذاكرة بانتظام أفضل بكثير من أولئك الذين يقومون بدراستها في جلسة واحدة.

2- فكر في ألعاب الدماغ 

تساعد ألعاب الدماغ في تعزيز مهارات التفكير اليومية، وعند ممارستها بشكل منتظم يمكن أن تزيد من الاحتياطي المعرفي للشخص، والعمل على علاج النسيان وضعف التركيز.

3- الحصول على قسط من النوم

تعطيل دورة النوم الطبيعية للجسم، يؤدي إلى إعاقة القدرات المعرفية، وتقليل القدرة على إنشاء عمليات الربط التي يستخدمها الدماغ لإنشاء الذكريات، حيث يساهم الحصول على قسط من الراحة ليلًا بمعدل سبع إلى تسع ساعات في الليلة في تكوين ذكريات طويلة المدى وتخزينها.

4- نوع طرق المذاكرة 

يمكن علاج النسيان وعدم التركيز للطلاب من خلال تغيير روتين المذاكرة من حين لآخر، فحاول الانتقال إلى مكان مختلف، وفي حال كنت تذاكر في المساء حاول قضاء بضع دقائق كل صباح في مراجعة المعلومات التي درستها في الليلة السابقة

أطعمة تحارب النسيان

الشيكولاتة الداكنة: تحتوي على الفلافونويد الذي يعزز وظائف المخ.

التونة: تحتوي على السيلينيوم الذي يحسن وظائف العقل ويعالج ضعف الذاكرة.

البندق: يحتوي على كمية كبيرة من السلينيوم التي تساعد على تقوية الذاكرة.

السمك: يحتوي على الكثير من الفيتامينات والماغنسيوم والفسفور واليود، ويساعد في تحسين الذكرة.

البطاطا: تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يعالج ألزهايمر. 

أسباب ضعف ذاكرة الأطفال:

- سوء التغذية والسمنة وكثرة تناول الحلويات والسكريات.

- نقص بعض الفيتامينات في الجسم .

- عدم شعور الطفل بالأمان والشعور بالخوف.

- اضطراب نوم الطفل ونفسيته تؤثر على الذاكرة.

- مشاهدة التليفزيون أوالهاتف المحمول والأجهزة الالكترونية لفترة طويلة تؤثر على قدرات وكفاءة المخ.

- أدوية الصرع تسبب النسيان.

- بعض الاصابات في المخ قد تكون سبباً للنسيان.

أكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، في قرارها الوزاري المتعلق بتحديد مواصفات الزي المدرسي الموحد لجميع الطلاب بالمدارس الرسمية والخاصة لجميع الصفوف الدراسية، أنّه بالنسبة لغطاء الشعر للبنات (اختياري) يشترط في الغطاء الذي تختاره الطالبة برغبتها ألا يحجب وجهها، ولا يعتد بأي نماذج أو رسوم توضيحية تعبر عن غطاء الشعر، بما يخالف ذلك، مع الالتزام باللون الذي تختاره مديرية التربية والتعليم المختصة.

وأضافت وزارة التعليم، أنّ ولي الأمر يكون على علم باختيار ابنته، وأن اختيارها لذلك جاء بناء على رغبتها دون ضغط أو إجبار من أي شخص أو جهة غير ولي الأمر، على أن يتم التحقق من علم ولي الأمر بذلك.

يذكر أن أصدرت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، قرارا وزاريا لجميع المديريات التعليمية بمختلف محافظات الجمهورية بشأن تحديد مواصفات الزي المدرسي الموحد لجميع الطلاب بالمدارس الرسمية والخاصة لجميع الصفوف الدراسية

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن أنّ العاصفة دانيال ستضرب مصر خلال الساعات المقبلة، خاصة السواحل الشمالية الغربية للبلاد، بعد أن وصلت إلى الأراضي الليبية أمس.

العاصفة دانيال

وأضافت الأرصاد الجوية في بيان صادر عنها قبل قليل، أنّ العاصفة دانيال تتجه الآن إلى الحدود المصرية، ويُتوقع أن يصل تأثيرها خلال الساعات المقبلة إلى غرب البلاد، خاصة بمدن «السلوم، سيوة، مطروح، الضبعة، العلمين، وسيدي براني»، مع تقدم ساعات النهار، في حين تصل إلى الإسكندرية مع بداية ساعات المساء، حيث تتكاثر السحب المنخفضة والعالية، يصاحبها سقوط أمطار قد تكون غزيرة ورعدية على أقصى غرب البلاد.

وأشارت الأرصاد الجوية، إلى أنّ العاصفة دانيال فقدت معظم قوتها بعد وصولها إلى اليابسة في ليبيا، حيث أثرت عليها بكميات كبيرة من الأمطار الغزيرة والعواصف الرعدية، كما سجلت البلاد سرعات كبيرة لنشاط الرياح وارتفاع أمواج البحر المتوسط يتجاوز 4 أمتار، ولذلك يكون تأثيرها مختلف تماما على الأراضي المصرية.

التقى الرئيس عبدالفتاح السيسي، اليوم، في نيودلهي، الرئيس التركي رجب طيب أردوغان

وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأنّ الرئيسين أكدا أهمية العمل من أجل دفع مسار العلاقات بين البلدين، والبناء على التقدم الملموس في سبيل استئناف مختلف آليات التعاون الثنائي، كما أعربا عن الحرص على تعزيز التعاون الإقليمي، كنهج استراتيجي راسخ، في إطار من الاحترام المتبادل والمصلحة المشتركة والنوايا الصادقة، وبما يسهم في صون الأمن والاستقرار في منطقة شرق المتوسط.

‏‎وأضاف المتحدث الرسمي، أنّ اللقاء تناول تبادل الرؤى بشأن تطورات الأوضاع الإقليمية ذات الاهتمام المشترك، فضلا عن سبل تكثيف التشاور والتنسيق بين البلدين لتعزيز مجمل جوانب العلاقات الثنائية، بما يصب في صالح الدولتين والشعبين.

التقى الرئيس عبدالفتاح السيسي، اليوم، في نيودلهي، الرئيس التركي رجب طيب أردوغان

وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأنّ الرئيسين أكدا أهمية العمل من أجل دفع مسار العلاقات بين البلدين، والبناء على التقدم الملموس في سبيل استئناف مختلف آليات التعاون الثنائي، كما أعربا عن الحرص على تعزيز التعاون الإقليمي، كنهج استراتيجي راسخ، في إطار من الاحترام المتبادل والمصلحة المشتركة والنوايا الصادقة، وبما يسهم في صون الأمن والاستقرار في منطقة شرق المتوسط.

‏‎وأضاف المتحدث الرسمي، أنّ اللقاء تناول تبادل الرؤى بشأن تطورات الأوضاع الإقليمية ذات الاهتمام المشترك، فضلا عن سبل تكثيف التشاور والتنسيق بين البلدين لتعزيز مجمل جوانب العلاقات الثنائية، بما يصب في صالح الدولتين والشعبين.

التقى الرئيس عبدالفتاح السيسي، اليوم، في نيودلهي، الرئيس التركي رجب طيب أردوغان

وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأنّ الرئيسين أكدا أهمية العمل من أجل دفع مسار العلاقات بين البلدين، والبناء على التقدم الملموس في سبيل استئناف مختلف آليات التعاون الثنائي، كما أعربا عن الحرص على تعزيز التعاون الإقليمي، كنهج استراتيجي راسخ، في إطار من الاحترام المتبادل والمصلحة المشتركة والنوايا الصادقة، وبما يسهم في صون الأمن والاستقرار في منطقة شرق المتوسط.

‏‎وأضاف المتحدث الرسمي، أنّ اللقاء تناول تبادل الرؤى بشأن تطورات الأوضاع الإقليمية ذات الاهتمام المشترك، فضلا عن سبل تكثيف التشاور والتنسيق بين البلدين لتعزيز مجمل جوانب العلاقات الثنائية، بما يصب في صالح الدولتين والشعبين.

حالة من الترقب لمصير وخط سير العاصفة دانيال، التي ضربت الأراضي الليبية في الأيام الماضية، قادمة من اليونان، بعدما أحدثت العديد من الأضرار الكبيرة، الناتجة عن الفيضانات والأمطار الغزيرة إلى جانب سرعة الرياح.

هل تصل العاصفة دانيال إلى القاهرة بعد مغادرة ليبيا؟

ولايزال مسار العاصفة غير محدد بدقة، في الوقت الحالي، لكن في جميع الأحوال ستنال السواحل الليبية من العواصف وتأثيرها جانب، إلى جانب الوصول إلى بعض المناطق الداخلية في ليبيا، بحسب ما ذكرت هيئة الأرصاد الجوية.

هيئة الأرصاد لم تنفي بشكل قاطع وصول العاصفة دانيال إلى القاهرة، إذ على الأرجح ستصل بقايا من العاصفة إلى السواحل المصرية أيضًا وتحديدًا في الساحل الشمالي، على أن تزور محافظتي مطروح والسلوم، في موعد أقصاه يوم الاثنين المقبل، وعلى إثرها ستسقط الأمطار الغزيرة والرعدية في بعض الأوقات، على عدد من المناطق، لكنها لن تكون بنفس قوة الرياح التي ضربت اليونان وخلفت العديد من الأضرار الجسيمة.

إغلاق 4 موانئ نفطية رئيسية في ليبيا 

الخبراء وصفوا العاصفة دانيال بالظاهرة النادرة، وذلك من حيث كمية المياه المتساقطة خلال 24 ساعة، من زيارتها لليونان، إذ ضربت دانيال مقاطعة مجنيسيا، ثم توجهت نحو ليبيا، الأمر الذي أجبر السلطات داخل البلاد على إغلاق 4 موانئ نفطية رئيسية لمدة 3 أيام تواليًا.

ولم تمر العاصفة دانيال مرور الكرام على اليونان، إذ حاصرت السيول المصاحبة للعاصفة عدة قرى في اليونان، الأمر الذي خلف وراءه وقوع 11 ضحية وفقدان آخرين، بينما تعمل السلطات على إجلاء الآلاف من المواطنين، إلى جانب الأضرارا الكبيرة والخسائر الفادحة، التي حصدتها اليونان نتيجة الأمطار الغزيرة والفيضانات العارمة.

أفادت شبكة «سكاي نيوز» نقلا عن وزارة الداخلية المغربية، بأن 296 قتيلا على الأقل سقطوا جراء الزلزال الذي ضرب عدة مناطق في البلاد، فيما بلغ عدد المصابين نحو 150 شخصا

وتوفي الأشخاص نتيجة انهيار منازلهم، جراء الزلزال القوي الذي ضرب البلاد، وبدأت عمليات التدخل السريع لإنقاذ المواطنين في إقليم ورزازت جراء الزلزال.

وشعر سكان المملكة المغربية بالهزة الأرضية، التي استمرت لمدة تقارب 30 ثانية، مما دفع العديد منهم للخروج إلى الشوارع خوفًا من حدوث هزات ارتدادية تعقب الهزة الأولى

وصل الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، منذ قليل، إلى مقر انعقاد قمة مجموعة العشرين المنعقدة في دولة الهند بنيو دلهي

كان في استقبال الرئيس، رئيس الوزراء الهندي، ناريندرا مودي، الذي تتولى بلاده حاليًا رئاسة مجموعة العشرين

وصل الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، منذ قليل، إلى مقر انعقاد قمة مجموعة العشرين المنعقدة في دولة الهند بنيو دلهي

كان في استقبال الرئيس، رئيس الوزراء الهندي، ناريندرا مودي، الذي تتولى بلاده حاليًا رئاسة مجموعة العشرين