520 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع
|
|
|
|
|
|
|
|
|
تعرفي علي أسرار الزواج السعيد ,يمكنك التعامل مع زوجك كصديق، حيث أن مشاكلك وتحدياتك تفرض إتباع طرق دبلوماسية هادئة حسب الباحث John Gottman الذي درس الآلاف من العلاقات الزوجية في مختبره بسياتل.
السلوكيات الإيجابية الصغيرة، مثل التعبير عن التقدير أحلام الآخر، يمكنها أن تضع الزواج على الطريق السريع إلي السعادة.
إليك سيدتي هذه النصائح من أجل زواج ناجح تغمره الراحة والسعادة
حافظي على خطاب واضح ومحدد أثناء المشاكل الفورية
حافظي على خطاب واضح ومحدد في مواجهة المشاكل الفورية.. تحلي بالهدوء، وحاولي وصف المشكلة كما ترينها، وتجنبي التعميمات المتسرعة، وقبل أن تقولي أي شيء، أمسكي بيد شريك حياتك وتحدثي معه عن الأشياء الصعبة.
تجنبي كتمان مشاعرك تجاه زوجك
تجنبي كتمان مشاعرك، فكتمان المشاعر يفقدك العلاقة الحميمية مع زوجك. خصصي وقتا لنقاش المشكل المطروح وحاولي برفقة شريك حياتك وضع بعض القواعد الأساسية. أحدنا يتحدث، الآخر ينصت. ويمكن أن يطرح أسئلة من أجل التوضيح.. وعندما تنتهين من الحديث، يمكن للطرف الآخر تقديم ملخص للنقاط التي طرحت. وعندما يفهم موقفك، تبادلي الأدوار. وينصح الخبراء الأزواج بالتعبير عما يشعرون به لشريك الحياة وما يحتاجون إليه بصراحة.
تجنبي الانتقادات
قومي بصياغة المشكلة المطروحة بحياد، تجنبي الانتقادات، الإهانة أو النبش في المشاكل القديمة، أخبري شريك حياتك بما تحتاجين إليه مثلا : " أريد أن أشعر بالاحترام".
تجنبي الوقوف في وضع الدفاع، وحاولي الإنصات لشريك حياتك باهتمام مع طرح الأسئلة التي تتبادر إلى ذهنك، وأخيرا تقدمي لشريك حياتك بالشكر لإنصاته واهتمامه.
فكري في طرق مرنة لتحقيق أحلامكما المشتركة
تحدثي في حميمية عن أحلامكما المشتركة، آمالكما وتطلعاتكما، ثم فكرا في طرق مرنة لتحقيقها .
تواصلي بوضوح مع شريك حياتك
حاولي الحصول على اهتمام شريك حياتك وتركيزه، مع تركه يعلم عبر خطاب محايد ما تحتاجين إليه .
ينصح الخبراء الأزواج بفتح أعينهم تجاه أفكار الآخرين مع الاستعداد الدائم لتقديم التنازلات داخل بيت الزوجية.
شريك الحياة لا يمكنه القيام بما طلبته على الفور، وبالتالي فضمان حسن نوايا الطرف الآخر من أجل المستقبل هام جدا من أجل كسب شريك الحياة.
تحلي بالهدوء وتخلصي من غضبك
تحلي بالهدوء، وتخلصي من غضبك، وتجنبي بعض العبارات الجارحة من قبيل : " أنت أناني ولم يسبق لكي أن فكرت بي" واستعملي بدلا عن ذلك عبارة : " أنا متضررة ومضطربة إزاء عدم تلبية احتياجاتي".
الغضب شيء طبيعي، لكنه قد يضر بالعلاقة الزوجية، لذا تحدثي عن الإحباط بدلا من الغضب، تخلصي من شعورك بالذنب والاستياء وعبري عن إحساسك.
لا تتردي في قبول هدية زوجك رغم مزاجك السيئ
إذا كان مزاجك سيئا بعد يوم سيء، وقدم لكي زوجك هدية معينة مثل علبة شيكولاتة أو قارورة عطر، فلا تترددي في قبول هديته، ولا تظلي صامتة وكأنك ترفضين. تقبلي الإيماءة بابتسامة لبقة واشكريه على مبادرته..
أحدث مقالات
فيس بوك
الزراير - شارع النيل - امام برج الساعة
السويس، مصر
الجوال: 01007147647
البريد الألكتروني: admin@suezbalady.com