مما لا شك فيه أن كل ما يتناوله الإنسان يؤثر على صحته وجماله، وبشرة المرأة من أكثر ما تعتني به، وتؤثر عليها الأغذية التي يتم تناولها ، تقول الدكتور وائل حنتر إستشاري الأمراض الجلدية، بالفعل هناك أغذية تصيب البشرة بالشيخوخة المبكرة اذا ما أفرطت المرأة في تناولها.

 السكريات 
تناول نسبة كبيرة من السكريات تقلل من نسبة الكولاجين الموجود تحت الجلد مما يصيب البشرة بالتجاعيد المبكرة وظهور الخطوط الدقيقة. 

تناول الطعام المكربن 
مثال على ذلك اللحوم المشوية الى حد الاحتراق الجزئي، حيث أن الكربون الداخل الى الجسم يقلل من نسبة الكولاچين. 

زيادة الملح في الطعام 
إضافة الملح للطعام بنسبة عالية، وتناول الأطعمة ذات الملوحة العالية كالمخللات والأسماك المملحة وغيرها، يؤدي كل ذلك الى احتباس السوائل في الجسم الأمر الذي يجعل بشرتك منتفخة ككبار السن. 

اللحوم المصنعة
كثرة تناول اللحوم المصنعة يؤدي إلى التهاب الجلد وبالتالي ظهور التجاعيد والقرح. 

 الأطعمة الحارة 
كثرة تناول الأطعمة المشطشطة يظهر أثرها على الجلد حيث تظهر البقع والكلف ببشرتك وجفافها وعدم حيويتها. 

 الكافيين 
من خصائص الكافيين أنه يخلص الجسم من السوائل مما يصيب الجلد بالجافاف والتشقق. 

 الدهون المشبعة 
تتيح الدهون المشبعة الفرصة لامتصاص الجلد للأشعة الفوق بنفسجية وهي السبب الرئيسي لاصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة ، حيث تعمل هذه الأشعة على تكسير الكولاچين الموجود تحت الجلد.