يمكن أن يساعدك الضحك على الشعور بالنشاط والانتعاش. فوفقا للدراسات يعزز الضحك دخول الأكسجين إلى الجسم، كما يساعد على إطلاق هرمون الاندورفين، وهرمونات السعادة التى تجعلك تشعر بالنشوة والرضا.

وكما قال شارلى شابلن "الضحك هو منشط، وعلاج، ومخفف للألم." فتعالوا نتعرف أكثر على فوائد الضحك:

الضحك يجعلك تشعر بالسعادة الفورية
هل تشعر بأنك متعب ومجهد دائما؟ لما لا تقوم بقراءة النكت، أو مشاهدة البرامج المضحكة وسوف تشعر بالتحسن فورا.
الضحك يزيد من المناعة
الأفكار السلبية والمواقف العصيبة تسبب التفاعلات الكيميائية فى الجسم التى تقلل من المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للمرض.
الضحك يحسن من تدفق الدم
الضحك يخفض ضغط الدم ويحسن من تدفق الدم فى الجسم، مما يؤدى بدوره إلى تقليل فرص تعرضك للسكتة الدماغية أو القلبية.
الضحك يعزز الثقة والمزاج
الناس الذين يملكون ثقة كبيرة بأنفسهم يملكون القدرة أيضًا على الضحك على أنفسهم مهما كانت ظروفهم سيئة، فهم يستخدمون الضحك لتخطى المواقف السلبية عن طريق تقليل الإجهاد، وإضاعة الوقت.
الضحك يحرق السعرات الحرارية
يمكن أن يساعدك الضحك فى خطة لياقتك، فالضحك يسرع معدل ضربات القلب ويمكن أن يحرق حوالى 10-40 سعرة حرارية فى 15 دقيقة وفقا لدراسة.