أكدت الدكتورة هبة صلاح، أخصائية التغذية العلاجية، أن الزبادى أحد أهم منتجات الألبان التى لها أهمية خاصة فى فصل الصيف، فهو وجبة تمد الجسم بالكالسيوم، وتقوى العظام، كما أن فوائده للبشرة كثيرة، سواء باستخدامه الظاهرى على سطحها، أو بتناوله مباشرة.

وأوضحت أن الزبادى أحد أهم المنتجات التى تساعد الجسم على الاستفادة من فوائد وعناصر وفيتامينات كثيرة، فهو لا يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، كما أن له فائدة خاصة ومضاعفة خلال الصيف، تجعله سببا فى الشعور بالترطيب والتخفيف من الشعور بالحرارة المرتفعة.

وتابعت أن الزبادى يساعد على تنقية البشرة وتجانس لونها، سواء بتناوله المباشر، أو باستخدامه كماسك بارد مهدئ للبشرة لمرة واحدة على الأقل أسبوعيا، فهو يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من التهابها خلال الموجات الحارة، ويقلل ظهور البثور، وتحصل من خلاله الفتاة على بشرة ناعمة وملمسها جميل وصاف، وخالية من البقع غير المحببة.