نجح الجيش الأميركي في تطوير وسيلة سرية لمعاونة الطيارين على النوم في غضون دقيقتين، وذلك بدافع من المخاوف من أن يغفو أحدهم أثناء التحليق، حسب ما نشرته صحيفة "الافينيغ استاندرا".
وتم الكشف عن هذه الحيلة في كتاب نشر عام 1981 بعنوان "استرخ واكسب: الأداء البطولي" والذي قدم نصائح للقراء بخصوص كيفية تعزيز "مستوى أدائهم الرياضي وتخفيض معدل الإصابات التي يتعرضون لها من خلال تعلم كيفية الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل خوض منافسات"
ومن بين الأساليب التي تناولها الكتاب بالتفصيل أسلوب ادعى المؤلف أن القوات المسلحة الأميركية تستخدمه بمعدل نجاح بلغ 96 في المائة بعد ستة أسابيع من التدريب. ويعتمد هذا الأسلوب على إعداد للذهن والجسم لمدة دقيقتين فقط يدفع بالإنسان نحو النوم في غضون 120 ثانية فقط. وأعاد موقع Joe.co.uk الإلكتروني المعني بشئون الرجال هذا الأسلوب القديم ونشره على نطاق واسع. بوجه عام يعاني الكثيرون من الأرق والنوم المتقطع ويقدر عدد من يعانون قلة النوم بمقدار الثلث تقريباً، ولذلك جرى استقبال هذا الأسلوب الجديد بترحيب واسع النطاق. والأسلوب الذي ابتكرته القوات الأميركية يعتمد على بعض الخطوات هي:

1- ارخ عضلات وجهك، بما في ذلك اللسان والفكين والعضلات المحيطة بالعينين.

2 - اخفض كتفيك لأدنى مستوى ممكن، ثم أرخ الجزأين العلوي والسفلي من ذراعيك على أحد الجانبين ثم الآخر.

3 -  اطرد الهواء إلى خارج رئتيك وأرخ صدرك.

4 -  أخيراً عليك بإرخاء ساقيك من الفخذ حتى الكاحل.

5 -  عندما يصبح ذهنك صافياً حاول التفكير في واحدة من الصور التالية" : الاستلقاء في أرجوحة مغطاة بقطيفة حمراء داخل غرفة حالكة السواد اوالاستلقاء في قارب صغير على سطح بحيرة هادئة ولا يعلو فوقك سوى السماء الزرقاء وردد فيما بين نفسك: "لا تفكر، لا تفكر، لا تفكر" مرارا وتكرارا لمدة عشر ثوان.