Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

٨ نصائح من هاني الناظر لمواجهة الموجة الحارة

أوضح دكتور هاني الناظر أستشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، أن خرائط الطقس العالمية تشير إلى أنه من المتوقع أن تتعرض مصر اعتبارا من بعد غد الاثنين ١١ مايو وتدريجيا لموجة حارة شديدة تبدأ بدرجة حرارة مئوية حوالي ٣٤  لتصل حوالي ٤٠ في بعض الأيام وقد تستمر هذه الموجة الحارة لأكثر من ١٠ أيام. 

لذا نصح الناظر بمراعاة الآتي:

١- يفضل عدم الخروج من المنزل للأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

٢- أثناء الخروج نهارا يجب ارتداء الملابس القطنية البيضاء أو ذات الألوان الفاتحة. 

٣- الحرص علي عدم الوقوف في شمس الظهيرة فترات طويلة. 

٤- ضرورة استخدام الشمسية أو قبعة على الرأس عند الأضطرار للوقوف في الشمس. 

٥- استعمال كريمات الوقاية من الشمس لأصحاب البشرة الحساسة والبيضاء. 

٦- ضرورة الاستحمام اليومي مع استعمال مياه الصنبور العادية وليست الدافئة ويفضل استخدام صابونة الجلسرين. 

٧-الإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور والمشروبات الباردة مع الحرص علي تناول السلطات الخضراء على الإفطار والبعد عن أكل المخللات. 

٨- البعد عن تناول الحلويات الشرقية والاعتماد على أكل الكانتالوب والبطيخ والحرص على تناول الخيار مع الزبادي في السحور. 

قيم الموضوع
(0 أصوات)

فيس بوك

Ad_square_02
Ad_square_03
.Copyright © 2024 SuezBalady