تشهد البلاد موجة طقس حارة ترتفع خلالها درجات الحرارة بشكل كبير على كافة أجزاء الجمهورية نهار بالتزامن مع الصيام، الأمر الذي يستدعي اتخاذ احتياطات خاصة لتفادي أثار الأجواء الحارة.

وفي هذا الصدد، قدم الدكتور هاني الناظر الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث عددا من النصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة خلال نهار رمضان نستعرضها فيما يلي:

- ارتداء الملابس فاتحة اللون عند الخروج نهارا لأنها لا تحتفظ بالحرارة

- عند السير في الشمس يفضل وضع  الكريمات الواقية علي الجلد وتغطية الرأس.

- الاستحمام بماء فاتر (لا بارد ولا ساخن ) مع استعمال صابونة الجلسرين عند العودة للمنزل. 

- الحرص على أن نبدأ الإفطار بتناول الشوربة الساخنة أو أي مشروب

- الحرص على  تناول السلطة الخضراء لاحتوائها علي الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجلد وأعضاء الجسم.

- ضرورة شرب الماء بمعدل كوب كل ساعة بين الإفطار والسحور

- ترطيب الجلد وبشرة الوجه مساء يوميا بالكريمات المرطبة، للحفاظ علي نضارة الجلد وعدم جفافه.

- الإكثار من تناول الخيار مع الزبادي في وجبة السحور لمنع الإحساس بالعطش.