وصل الرئيس عبدالفتاح السيسي لمكان احتفال جمهورية الهند بعيد الجمهورية، رفقة السيدة دروبادي مورمو، رئيسة الجمهورية الهندية، في موكب مهيب، تسير خلفه وأمامه عشرات الخيول احتفاءً واحتفالًا بالرئيس السيسي

وصافح الرئيس السيسي كبار المسئولين الهنود فور وصوله منصة الاحتفال رفقة رئيسة الجمهورية، وكان في استقباله اريندرا مودي، رئيس وزراء الهند، وأطلقت المدفعية الهندية 21 طلقة ترحيبًا بالرئيس

يعتبر معرض الكتاب هذا العام فرصة كبيرة للسيدات والطلبة في المراحل الدراسية المختلفة؛ إذ يساهم المجلس القومي للمرأة بتوفير عدد من المشغولات اليدوية للنساء، كما تساعد وزارة الثقافة أيضا الطلاب بخصومات على الكتب والمستلزمات الدراسية بشرط اظهار كارنية الجامعة أو المدرسة، بالإضافة إلى فعاليات ثقافية يقدمها معرض الطفل

خصومات للطلاب على الكتب 

تشهد فعاليات معرض الكتاب هذا العام الكثير من المبادرات والعروض من أجل زيادة الثقافة والوعي؛ إذ قدمت وزارة الثقافة خصومات للطالب بنسبة 90% بشرط إظهار كارنيه الجامعة أو المدرسة، على أن تكون الخصومات على 5 كتب من إصدارات الوزارة القديمة، من خلال المنافذ التالية:

– الهيئة المصرية العامة للكتاب.

– صندوق التنمية الثقافية

– مركز القومى للترجمة.

– الهيئة العامة لقصور الثقافة.

– المجلس الأعلى للثقافة.

بالإضافة لذلك قدمت الهيئة المصرية للكتاب مبادرة الثقافة والفن للجميع برعاية وزارة الثقافة، والتي تطرح الكتب بأسعار منخفضة بداية من جنيه مصري وحتى 20 جنيها، كما اصدرت دار العربي للنشر مبادرة بعنوان «مغليناش القديم ومتقلقش من الجديد»، والتي تقدم تخفيضات للقراء على 100 كتاب ورواية، وتقسم هذه التخفيضات إلى 50 رواية مترجمة، 15 كتاب فكري مترجم، و20 كتابا في السياسة وغيرها من الروايات وكتب الإعلام.

خصومات الكتب في دور النشر في معرض الكتاب

بالإضافة إلى مبادرات وزارة الثقافة في معرض الكتاب، قدمت بعض دور النشر عبر الصفحات الرسمية لهم على مواقع التواصل الاجتماعي خصومات وعروض على الكتب، منها عمل سحب يومي على قسائم شراء بقيمة 500 جنيه يومياُ أماكنهم في المعرض.

علق محمود عبد الرازق "شيكابالا" لاعب الزمالك على إقالة البرتغالي جوسفالدو فيريرا مدرب الأبيض.

وكتب شيكابالا على حسابه بتويتر :" كان لابد من شكر البروفيسور اليوم بشكل شخصي وليس عبر وسائل التواصل الاجتماعي لآن قيمته عند الجميع كبيرة جدا ".

وأضاف :"بصفتي قائد نادي الزمالك وقبل ذلك أحد جماهير النادي ؛ أتوجه بالشكر للبروفيسور فيريرا علي كل ما فعله من أجل الفريق ومن أجل الكيان"

وتابع :"الجميع يعلم ما قام به الموسم الماضي بالرغم من الظروف السيئة التي كانت تلاحق الزمالك والتي أبرزها إيقاف القيد ؛ إلا انه قام بعمل أسطوري و أنتشل الفريق من موسم بدي للبعض أنه صفري بدون بطولات ؛ وحققنا ثنائية الدوري و الكأس كما فعلها مسبقا ".

وتابع :" لذلك يجب أن أتوجه له بالشكر و التقدير علي ما فعله سواء في الموسم الحالي او السابق ؛ وسيظل البروفيسور أسطورة لنا و للجماهير و ستظل كذلك رغم أنف من يحاول التقليل منك :" .

وختم : جاء إستبعادي من قائمة المباراة الأخيرة بناءًا على وعكة صحية قد تعرضت لها ؛ وجاء ذلك بعد تشخيص طبيب الفريق و بمعرفة المدير الفني فيريرا وليس كما أشُيع انه تم إستبعادي بسبب أسباب فنية .

اسم وتاريخ نادي الزمالك يستحق من الجميع الأفضل

تراجعت أسعار الذهب في محلات الصاغة المصرية، 5.5 جنيه، قبل قليل، لترفع بذلك خسائر المعدن الأصفر منذ الصباح لـ23 جنيها، بعدما فقد الجرام 17.5

جنيه في تعاملات منتصف اليوم الأربعاء

سجل سعر الذهب عيار 24 الأكثر نقاءً 2006 جنيهات، وسجل سعر الذهب عيار 21 الأكثر مبيعاً 1755 جنيها، في حين سجل سعر الذهب عيار 18 مبلغ 1504 جنيهات، وتراجع الجنيه الذهب «8 جرام عيار 21» لـ14.040 ألف جنيه، في حين جاءت الأوقية بالسعر المحلي عند 62.378 ألف جنيه

يعاني كثيرون من ارتفاع ضغط الدم، وعادًة ما يحتاجون إلى بعض الأدوية للسيطرة عليه، لأن إذا تُرك دون علاج، فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

وهناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لخفض ضغط الدم المُرتفع دون أدوية، وفقًا لما ورد في موقع "medicalnewstoday".- ممارسة التمارين الرياضية:من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لخفض ضغط الدم، حيث تساعد التمارين المنتظمة في جعل قلبك أقوى وأكثر كفاءة في ضخ الدم، ما يقلل الضغط في الشرايين.- التقليل من تناول الصوديوم:يؤدي الإكثار من استهلاك الأطعمة المصنعة الغنية بالصوديوم، إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا من الأفضل الحد من تناولها.- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:تساعد في التخلص من الصوديوم وتقليل الضغط على الأوعية الدموية، وتشمل الخضروات والفواكه، منتجات الألبان، التونة والسلمون، المكسرات والبذور.- التقليل من الكافيين:يسبب تناول القهوة في ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائها على كمية كثيرة من الكافيين، لذا عليك التقليل من استهلاكها.- تناول الشوكولاته الداكنة:نظرًا لأن الشوكولاتة الداكنة غنية بمركبات الفلافونويد، وهي مركبات نباتية تسبب تمدد الأوعية الدموية، وتقليل مستويات ضغط الدم.- إنقاص الوزن:يساعد فقدان 5٪ من وزن جسمك في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ.- الإقلاع عن التدخين:يسبب دخان السجائر ارتفاعًا في ضغط الدم، وذلك بسبب المواد الكيميائية الموجودة في التبغ التي تتلف الأوعية الدموية.- التوت:بفضل احتوائه على كمية كبيرة بالبوليفينول، لذا يساهم استهلاكه في خفض ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام.- التنفس العميق:يؤدي التأمل والتنفس العميق إلى تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، ما يساهم في إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم.- الأطعمة الغنية بالكالسيوم:ترتبط الأنظمة الغذائية الغنية بالكالسيوم بمستويات ضغط الدم الصحية، وتشمل الخضروات الورقية الداكنة والتوفو، وكذلك منتجات الألبان

أعلن مجلس ادارة نادي الزمالك برئاسة المستشار مرتضي منصور  قرارة المؤجل من يومين بخصوص الجهاز الفني والذي اتخذه أول أمس في اجتماعه الأخير   :

توجية الشكر لمستر فيريرا وجهازة المعاون من الاجانب بما فيهم مدرب اللياقة البدنية .

استمرار امير مرتضي مشرفا علي فريق الكرة بالاضافة الي مسؤليتة السابقة مسؤولاً عن قطاع كرة القدم في النادي 

استمرار الكابتن اسماعيل يوسف مديرا للكرة بالفريق الاول .

تعيين الكابتن اسامة نبية مديرا فنيا للفريق الاول .

تعيين كلا من : 

حسين ياسر 

ومحمد صبري مدربين مساعدين 

تعيين الكابتن محمود فايز محلل اداء 

استمرار الكابتن ايمن طاهر مدربا لحراس المرمي 

التعاقد مع مدرب احمال اجنبي .

وهذا الجهاز مستمر لنهاية الموسم 

والمطلوب استمرار الدعم الجماهيري

كشفت تقارير صحفية عن فتح نادي ليفربول الإنجليزي الباب أمام محمد صلاح نجم الفريق، نحو الرحيل عن الفريق خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة.

وكشفت صحيفة «HITC»  أن ليفربول مستعد للاستفادة من النجم محمد صلاح والموافقة على رحيله مقابل 70 مليون جنيه إسترليني في نهاية الموسم الجاري في ظل وجود العديد من العروض

وأوضحت الصحيفة أن النادي أصبح أكثر انفتاحًا لرحيل صلاح في الصيف المقبل في ظل اهتمام باريس سان جيرمان الفرنسي بضم المهاجم المصري صاحب 30 عامًا.

باريس سان جيرمان يرغب في ضم صلاح

وأشارت الصحيفة إلى أن باريس سان جيرمان الفرنسي يتشكك في بقاء الأرجنتيني ليونيل ميسي، لموسم جديد بعد نهاية عقده بنهاية الموسم الجاري هذا بالإضافة لاقتراب الفرنسي كيليان مبابي من الانضمام لنادي ريال مدريد الإسباني بجانب البرازيلي نيمار الذي أصبح قريبًا من الرحيل.

وأوضحت الصحيفة أن النادي الفرنسي سيكون لزامًا عليه استبدال أحد اللاعبين الثلاثة بلاعب آخر لذلك يعد محمد صلاح أبرز المرشحين في ظل رغبة ليفربول في رحيله

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة، حيث يسود طقس بارد في الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، مائل للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، بارد ليلاً على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى شديد البرودة جنوبا

وجاءت تفاصيل حالة الطقس على النحو التالي

الاثنين 23 يناير:-

شبورة مائية صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى السواحل الشمالية الغربية وشمال الصعيد قد تكون كثيفة أحياناً علي القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية.- نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى على

فترات متقطعة.

الثلاثاء 24 يناير والأربعاء 25 يناير 2023:- شبورة مائية صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلي

 القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد

نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى على فترات متقطعة.

الخميس 26 يناير 2023:- شبورة مائية صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد.- نشاط رياح على مناطق من غرب البلاد على فترات متقطعة.

الجمعة 27 يناير و السبت 28 يناير

2023:نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وشمال الصعيد على فترات متقطعة.

عرضت فضائية "العربية"، تقريرا عن ظاهرة فلكية نادرة للقمر لم تحدث منذ 10 قرون.

وأوضح التقرير أنه في ظاهرة فلكية غير مسبوقة لم تحدث من 993 عاما، القمر يقترب من الأرض بشكل كبيروأشار إلى أن مختبر الدفع النفاث التابع لوكالة ناسا قال إن هذا الظهور الأكبر للقمر، والأول منذ 3 ديسمبر عام 1030.

وأوضح التقرير أن مجلة "ذا إيكونوميست"، كشفت أن القمر كان على بعد 356 ألف كيلو متر من الأرض واقترب حوالي 25 ألف كيلو متر بعدما كان يبعد عن الأرض 384 ألف كيلو متر، موضحة أن القمر الأكبر القادم سيكون يوم 20 يناير عام 2368.

وتزامنت الظاهرة مع حلول السنة القمرية الجديدة وفقا للتقويم الصيني.

احتفل عشرات المحامين، مساء الأحد، أمام نقابة المحامين بمطروح، بإخلاء سبيل "محامين مطروح" الستة الصادر بحقهم حكم بالحبس سنتين مع الشغل، بتهمة التعدي على 3 موظفين يعملون بمحكمة مطروح، ووضعهم تحت المراقبة الشرطة عامين

وقررت محكمة جنح مستأنف مطروح، اليوم، حجز استئناف "محامين مطروح" على حبسهم للحكم بجلسة 5 فبراير المقبل، كما أمرت بوقف تنفيذ العقوبة المقضي بها مؤقتًا لحين الفصل في الاستئناف، والإفراج عن المحكوم عليهم ما لم يكن أيا منهم مطلوبًا لسبب آخر

وخرج المحامين من قسم الشرطة إلى المحكمة ومنها إلى النقابة، بحضور نقيب محامين مصر ومحامين مطروح والنقابات الفرعية، وبرفقة عشرات المحامين الذين حضروا صباح اليوم إلى المحكمة للتضامن مع "محامين مطروح" الصادر بحقهم الحكم.وخلال جلسة اليوم، توافد مئات المحامين أو أكثر على محكمة مطروح الابتدائية، مساندة لزملائهم المحبوسين، كما ترافعت لجنة شكلتها نقابة المحامين عن زملائهم ضمت أعضاء المجلس ونقباء النقابات الفرعية ومحاميين بالنقض، بالإضافة لمجلس نقابة مطروح وذلك برئاسة عبد الحليم علام نقيب المحامين