يلاحظ الشخص عادة ظهور بعض العلامات على جسده، تكون في الغالب إشارة إلى الإصابة ببعض الأمراض، منها ارتفاع في كوليسترول الدم، والتي تظهر في الغالب على القدمين، إلا أن البعض يجهل مدى خطورتها.

الكوليسترول مادة ضرورية لبناء الخلايا الصحية، إلا أن ارتفاعها يؤدي بدوره إلى خطر الإصابة بالنوبة القلبية، وتكون ناتجة عادة عن اتباع أسلوب حياة غير صحي، يؤدي إلى ظهور مجموعة من العلامات تشير إلى خطر الإصابة بها بحسب موقع «مايو كلينك»

3 علامات في القدم تشير إلى الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم

توجد العديد من العلامات التي تظهر على القدمين، التي تشير بدورها إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد تبدو طبيعية إلا أنها تنذر عن الإصابة به، وفقًا لصحيفة «تايمز أوف إنديا» ويمكن إيضاحها فيما يلي:

- الشعور بالحرقان في القدمين.

- تغير لون جلد الساقين.

• تقرحات أصابع القدم والتهابات الجلد المتكررة
• بمجرد ظهور مثل هذه العلامات على الساقين، فإن ذلك يشير بدوره إلى ضرورة فحص نسبة الكوليسترول في الدم بشكل فوري، لمعرفة الإجراءت التي وجب اتخاذها للتعامل معه قبل أن يتفاقم الوضع.

العديد من النصائح التي يمكن الاعتماد عليها بشكل أساسي، للوقاية خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم مجددًا، للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول يمكنك اتباع ما يلي وفقًا لـ«مايو كلينك»:

- الحرص على تناول الأغذية بكميات قليلة من الملح.

- التركيز بشكل أساسي على تناول الفواكه والخضراوات بصفة دورية.

- الإقلاع عن التدخين.

- ممارسة التمارين بشكل يومي لمدة 30 دقيقة.

- تجنب تناول الدهون الحيوانية واستبدالها بالدهون الجيدة.

• محاولة البعد قدر الإمكان عن الضغوط اليومية
• قد يسبب ارتفاع كوليسترول الدم إلى أمرين هما:

النوبة القلبية 

من الممكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم، أن في حال تكون الرواسب، يمكن أن يقلل من تدفُّق الدم عبر الشرايين مما قد يُسبِّب مضاعفات، منها النوبة القلبية التي تحدث عادة عندما تمزق أو تقطع اللويحات، مما يجعل هناك فرصة لتشكَّل الجلطة الدموية، الذي يؤدي بدوره إلى منع تدفق الدم وانسداد الشريان في اتجاه مجرى الدم.

السكتة الدماغية 

وفي حال عدم تدفق الدم إلى الدماغ، فأن ذلك يجعل الشخص عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية عندما تَمنَع الجلطة الدموية تدفُّق الدم إلى جزء من الدماغ

تعتبر الفواكه الشتوية مصدرًا أساسيًا للفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان، إذ يساعد تناولها على تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد المتكررة، فضلًا عن قيام البعض منها بتنظيم حركة الأمعاء وتجديد الخلايا، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية.

ما هي أفضل أنواع فاكهة الشتاء؟

أن جميع أنواع فاكهة الشتاء، تحمي الجسم من نزلات البرد؛ لأنها تحتوي على فيتامين سي الذي يقوم بتعزيز المناعة، مشيرة إلى أفضل أنواع تلك الفواكه، التي يُنصح بتناولها في فصل الشتاء، كالتالي:

البرتقال

هو فاكهة شتوية ضمن مجموعة الموالح الغنية بفيتامين سي، إذ تحتوي البرتقالة الواحدة بحجم 100 جرام على 90% من احتياج الفرد من فيتامين سي يوميًا، وينصح بتناول الموالح كالبرتقال واليوسفي طازجًا للاستفادة من النسبة العالية من الألياف.

الموز

الموز هو فاكهة شتوية غنية جدا بفيتامين ب 6، الذي يقوي الخلايا العصبية ويعزز المناعة، إذ تمد ثمرة الموز الواحدة بحجم 100 جرام الإنسان بـ 20% من احتياجه اليومي من فيتامين ب 6.

التفاح

يحتوي الـ 100 جرام من ثمرة التفاح على 60 سعرا حراريا، وهو من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة؛ بما يحافظ على الأسنان من التسوس ويقوي اللثة ويحسن النظر، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن التفاح يقي من مرض آلزهايمر وشلل الرعاش.

الفراولة

من الفاكهة الشتوية المحببة للكثير من الأفراد، وهي قليلة السعرات إذ يحتوي الـ 100 جرام من الفراولة على 35 سعرا حراريا، وهي فاكهة غنية جدا بالبوتاسيوم، ومناسبة لمرضى السكر النوع الثاني؛ لأنها لا تساعد على تنظيم معدلات السكر في الدم.

الكيوى

هي فاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين أ، وتلك الفيتامينات تحمي الجسم من أشعة الشمس الضارة، وتحافظ على نضارة الجلد، لذلك ارتبط الكيوي بالتجميل والماسكات الخاصة بالعناية بالبشرة.

الرمان

هو فاكهة شتوية غنية جدًا بالألياف بما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتحسين حالات الإمساك، ولكن ينصح تناوله بحذر لمرضى القاولون حتى لا يسبب الانتفاخات.

الحرنكش

هو أحد أنواع الفاكهة المصرية الشهيرة، ويحتوي الـ 100 جرام منه على حوالي 55 سعرا حراريا فقط، لكنه غني بالفسفور وفيتامين أ، الذي يلعب دورا في تجديد الخلايا وتحسين الإبصار، كما يدعم الخلايا العصبية.

الكاكا

من الفواكه الشتوية الغنية بالحديد، وينصح بتناولها بشكل معتدل، لأن بها البذور الصغيرة الغنية بالألياف غير قابلة للهضم، وقد تسبب انسداد في الأمعاء، لذا يحذر تقديمها للأطفال قبل بلوغهم العام.

الحصة اليومية من الفواكه للإنسان العادي 

وأوضحت خبيرة التغذية العلاجية، في نهاية حديثها، أن الحصة اليومية للإنسان العادي من الفواكه، تتراوح ما بين 2 أو 3 ثمرات، وتختلف تلك الحصة باختلاف السن والوزن والحالة الصحية

نشرت وسائل إعلام أمريكية تقريرا يشيد بالفصائل الفلسطينية بشكل مهني، حيث استعرض التقرير قدرات الفصائل الفلسطينية التي تواجه جيش الاحتلال الإسرائيلي منذ 7 أكتوبر الماضي، على الرغم من أنها جيش غير نظامي.

صعوبة إضعاف جيش الاحتلال الإسرائيلي للفصائل الفلسطينية

وذكرت صحيفة «نيورك تايمز»، أنه بعد أكثر من شهرين ونصف من اندلاع الحرب في قطاع غزة لم يتمكن جيش الاحتلال الإسرائيلي عمليا من إضعاف القدرة العسكرية للفصائل الفلسطينية.

تحديات تواجه جيش الاحتلال الإسرائيلي

وأشارت الصحيفة الفلسطينية إلى أن التحدي الذي يواجه الجيش الإسرائيلي هو أن الفصائل الفلسطينية تعمل بطريقة تمكنها من الاستمرار في العمل حتى لو دمرت إسرائيل جزءا من هذه الفصائل.

 تقسيم الفصائل الفلسطينية

وأكد التقرير أن الكتائب مقسمة جغرافيا وتتمركز ألوية الفصائل الخمسة الرئيسية في شمال غزة ومدينة غزة ووسط القطاع وخان يونس ورفح وتنقسم الفصائل إلى كتائب أصغر ووحدات مضادة للدبابات ووحدة لبناء الأنفاق وجناح جوي لديه مسيرات وطائرات شراعية بجانب لواء نخبة يتكون من 1000 مقاتل الذي لعب دورا مركزيا في هجوم الـ 7 من أكتوبر.

الاحتلال يعرض جوائز مالية لمن يقدم معلومات عن قيادات الفصائل الفلسطينية

وبينت الصحيفة أن مؤخرا عرض جيش الاحتلال الإسرائيلي جائزة مالية تقدر بـ 400 ألف دولار لمن يقدم معلومات عن يحيى السنوار في غزة و100 ألف دولار بشأن القيادي محمد ضيف.

قدرة إسرائيلية متطورة

فيما لفت الخبراء العسكريون إلى أن الفصائل مستعدة لخسارة قياداتها العليا في أي وقت، فالحركة طوَّرت آلية سهلة لنقل القيادة في حال قتل القيادات أو ترحيلهم.

اعترافات لواء إسرائيلي متقاعد

في الوقت نفسه، يعترف اللواء الإسرائيلي المتقاعد والرئيس السابق لمجلس الأمن القومي الإسرائيلي، جيورا إيدلاند، بأن الفصائل الفلسطينية أثبتت قدرتها على استقبال قادتها بقيادة ذات كفاءة في وقت قليل وهذا يجب الإشادة به في ظل قدرتهم على الصمود

شهدت عدد من محافظات مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، أمطارًا متفاوتة الشدة تصل إلى رعدية غزيرة في بعض المناطق، خاصة في المناطق الساحلية ومحافظات البحر المتوسط ومدن شمال الدلتا

وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية على القاهرة والإسكندرية اليوم، ووجهت نصائح لسكان القاهرة الجديدة بتوخي الحذر من الأمطار، وعدم السير على الطرق السريعة والصحراوية بسرعات عالية خلال سقوط الأمطار.

وفي سياق متصل، أعلنت 5 محافظات رفع حالة الطوارئ وبدء التعامل مع مياه الأمطار وتجمعاتها، والعمل على الاستعدادات اللازمة لمواجهة أي أزمات، وهذه المحافظات هي القليوبية، وكفر الشيخ، والغربية، ومطروح، والدقهلية

سقوط أمطار في بعض مدن المحافظات 

وشهدت مدن من محافظات الدقهلية وكفر الشيخ ومطروح خلال الساعات القليلة الماضية، أمطارا متفاوتة الشدة بالتزامن مع أول ساعات من اليوم الخميس.

وشهدت محافظة مطروح سقوط أمطار اليوم، امتدت إلى بعض المناطق الساحلية من مدن ومناطق الحمام على حدود الإسكندرية، والعلمين، وسيدي عبدالرحمن، والضبعة، ورأس الحكمة وسيدي حنيش، والجراولة من ناحية الشرق.

منخفض جوي بمحافظة الغربية

وشهدت مدن ومراكز وقرى محافظة الغربية، موجة من الطقس السيئ وسقوط أمطار غريزة، مصحوبة بانخفاض درجات الحرارة، ووجهت الأجهزة التنفيذية والجهات المعنية حالة الطوارئ ودفعت مجالس المدن بسيارات كسح مياه الأمطار لرفع مخلفات الأمطار من الشوارع.

وقال الدكتور طارق رحمي، محافظ الغربية، إن المحافظة رفعت الاستعدادات القصوى بشأن التعامل مع موجة الطقس السيئ التي تعرضت لها المحافظة، وهناك انتشار واسع لسيارات شفط مياه الأمطار من الشوارع وجارٍ التعامل مع مياه الأمطار أولاً بأول

ونشرت الشبكة الوطنية للطوارئ عدة تحذيرات للمواطنين وأهابت ‏بالمواطنين توخي الحذر‏ واتباع التعليمات الآتية للحفاظ على سلامتهم وهي: 

1- توخي الحذر في القيادة أثناء هطول الأمطار.

2- تقليل التحرك بالسيارات، للسماح لسيارت رفع مياه الأمطار من التحرك بسهولة ويسر. 

6- تجنب السير بسرعات عالية بالسيارات تتعدى 60 كيلومترا، ‏والحفاظ على مسافة أمان أكبر من المعتاد.

4- عدم ‏الوقوف أسفل البلكونات القديمة والمتهالكة. 

5-عدم ركن السيارات تحت الأشجار أو في أماكن احتمال سقوط الأشجار.

6-عدم وقوف السيارات على شنايش الأمطار

شهدت عدد من محافظات مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، أمطارًا متفاوتة الشدة تصل إلى رعدية غزيرة في بعض المناطق، خاصة في المناطق الساحلية ومحافظات البحر المتوسط ومدن شمال الدلتا

وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية على القاهرة والإسكندرية اليوم، ووجهت نصائح لسكان القاهرة الجديدة بتوخي الحذر من الأمطار، وعدم السير على الطرق السريعة والصحراوية بسرعات عالية خلال سقوط الأمطار.

وفي سياق متصل، أعلنت 5 محافظات رفع حالة الطوارئ وبدء التعامل مع مياه الأمطار وتجمعاتها، والعمل على الاستعدادات اللازمة لمواجهة أي أزمات، وهذه المحافظات هي القليوبية، وكفر الشيخ، والغربية، ومطروح، والدقهلية

سقوط أمطار في بعض مدن المحافظات 

وشهدت مدن من محافظات الدقهلية وكفر الشيخ ومطروح خلال الساعات القليلة الماضية، أمطارا متفاوتة الشدة بالتزامن مع أول ساعات من اليوم الخميس.

وشهدت محافظة مطروح سقوط أمطار اليوم، امتدت إلى بعض المناطق الساحلية من مدن ومناطق الحمام على حدود الإسكندرية، والعلمين، وسيدي عبدالرحمن، والضبعة، ورأس الحكمة وسيدي حنيش، والجراولة من ناحية الشرق.

منخفض جوي بمحافظة الغربية

وشهدت مدن ومراكز وقرى محافظة الغربية، موجة من الطقس السيئ وسقوط أمطار غريزة، مصحوبة بانخفاض درجات الحرارة، ووجهت الأجهزة التنفيذية والجهات المعنية حالة الطوارئ ودفعت مجالس المدن بسيارات كسح مياه الأمطار لرفع مخلفات الأمطار من الشوارع.

وقال الدكتور طارق رحمي، محافظ الغربية، إن المحافظة رفعت الاستعدادات القصوى بشأن التعامل مع موجة الطقس السيئ التي تعرضت لها المحافظة، وهناك انتشار واسع لسيارات شفط مياه الأمطار من الشوارع وجارٍ التعامل مع مياه الأمطار أولاً بأول

ونشرت الشبكة الوطنية للطوارئ عدة تحذيرات للمواطنين وأهابت ‏بالمواطنين توخي الحذر‏ واتباع التعليمات الآتية للحفاظ على سلامتهم وهي: 

1- توخي الحذر في القيادة أثناء هطول الأمطار.

2- تقليل التحرك بالسيارات، للسماح لسيارت رفع مياه الأمطار من التحرك بسهولة ويسر. 

6- تجنب السير بسرعات عالية بالسيارات تتعدى 60 كيلومترا، ‏والحفاظ على مسافة أمان أكبر من المعتاد.

4- عدم ‏الوقوف أسفل البلكونات القديمة والمتهالكة. 

5-عدم ركن السيارات تحت الأشجار أو في أماكن احتمال سقوط الأشجار.

6-عدم وقوف السيارات على شنايش الأمطار

كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن تقلبات جوية في حالة الطقس، غدًا الخميس، مشيرة إلى سقوط أمطار رعدية متفاوتة الشدة على مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، خلال الساعات المقبلة

أشارت الأرصاد الجوية، في بيان، إلى سقوط أمطار متفاوتة الشدة، قد تكون رعدية أحيانًا على مناطق من شمال البلاد، حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد وسيناء، والبحيرة، وكفر الشيخ، والدقهلية، والشرقية، ودمياط، وبورسعيد، والإسماعيلية، والسويس، ومحافظة شمال سيناء.

أمطار رعدية

ألمحت «الأرصاد» إلى استمرار سقوط الأمطار متوسطة الشدة، قد تكون رعدية أحيانًا على مطروح، والغربية، والمنوفية، الفيوم، القاهرة، الجيزة، والقليوبية، مشيرة إلى أنها قد تغزر أحيانًا على مناطق من القاهرة الجديدة.

وتوقعت سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة في جنوب سيناء، تكون خفيفة في الزعفرانة، رأس غارب، القصير، بني سويف، المنيا.

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن النشرة الأسبوعية لحالة الطقس من الأحد 24 ديسمبر إلى السبت 30 ديسمبر 2023، حيث تشهد درجات الحرارة والظواهر الجوية سقوط أمطار ونشاط للرياح وشبورة مائية

وأفاد خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن حالة الطقس تكون لطيفة نهاراً على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد ومعتدلة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد بارد ليلاً على أغلب الأنحاء.

وأضاف خبراء هيئة الأرصاد الجوية تظهر الشبورة المائية وتكون كثيفة أحياناً فى الصباح الباكر أيام "الإثنين الثلاثاء - السبت" على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.

ومن المتوقع أن يصاحب حالة الطقس سقوط أمطار خفيفة يومى الإثنين والثلاثاء على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحرى بينما تسقط أمطار خفيفة الى متوسطة أيام الأحد - الأربعاء الخميس الجمعة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحرى قد تمتد خفيفة يومى "الأربعاء والخميس" إلى مناطق من القاهرة الكبرى وجنوب الوجه البحرى ومدن القناة وشمال الصعيد وسيناء على فترات متقطعة.

وأكد خبراء هيئة الأرصاد الجوية ان تنشط الرياح أيام "الثلاثاء - الأربعاء - الخميس" على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى ومدن القناه وشمال الصعيد وجنوب سيناء علي فترات متقطعة.

وعن حالة الطقس والملاحة البحرية على البحرين الأحمر والمتوسط تكون معتدلة

استقرت أسعار الذھب الیوم الثلاثاء 26-12-2023 بمصر في بداية التعاملات الصباحية على مدار اليوم، للتعرف على مستجدات سعر الذهب وتحديدا عيار 21 الأكثر انتشارا داخل مصر.

أسعار الذھب الیوم

سعر الذهب اليوم، حسب آخر تحديث أوضحته بيانات بورصة الذهب وشعبة الذهب في الغرفة التجارية.

سعر جرام الذهب عيار 24

سجل سعر جرام الذهب عيار 24 اليوم الثلاثاء في بداية التعاملات الصباحية 3645 جنيها للبيع و3611 جنيها للشراء، قبل إضافة سعر المصنعية والضريبة.

سعر جرام الذهب عيار 21

فيما سجل سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الثلاثاء في بداية التعاملات الصباحية 3190 جنيها للبيع و3160 جنيها للشراء، قبل إضافة سعر المصنعية والضريبة.

سعر جرام الذهب عيار 18

وسجل سعر جرام الذهب عيار 18 اليوم الثلاثاء في بداية التعاملات 2734 للبيع، و2708 للشراء، كما سجل سعر جرام الذهب عيار 14 اليوم 2132 جنيها للبيع، و2112 جنيها للشراء، قبل إضافة سعر المصنعية والضريبة.

سعر الجنيه الذهب اليوم

وسجل سعر الجنيه الذهب اليوم الثلاثاء 25 ألفا و520 جنيها للبيع، و25 ألفا و280 جنيها للشراء، قبل إضافة سعر المصنعية والضريبة.

أسعار الذھب الیوم بالمصنعیة فى المحلات

وتختلف أسعار الذهب اليوم في مختلف المحلات وفقا لسعري المصعنية والضريبة التي يضعها التجار على المشغولات الذهبية.

كشف الدكتور محمود الأنصاري، استشاري أول المناعة، أعراض متحور كورونا الجديد «جيه.إن.1»، مؤكدًا أن المتحور الجديد لا يمثل خطورة على أصحاب الأمراض المزمنة أو كبار السن.

المتحور لا يبدأ بأعراض البرد التقليدية

وقال خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، تقديم الإعلامية عزة مصطفى، إن المتحور الجديد لفيروس كورونا الجديد «جيه.إن.1»، لا يبدأ بأعراض البرد التقليدية، ويبدأ من خلال ألم في العظام أو المفاصل، مشيرًا إلى أنه وفقا للتقارير الواردة من الأمم المتحدة فإن المتحور الجديد ينتشر بسرعة كبيرة وأغلب المصابين بالمتحور الجديد لا يعانون من أعراض شديدة، ونسبة المصابين تصل لـ50%.

وأوضح الأنصاري، أنه لا توجد أي حالة وفاة جرى تسجيلها بالمتحور الجديد، كما أن طرق الوقاية من المتحور الجديد تتمثل في: «الحصول على اللقاح، ارتداء الكمامة، غسيل اليدين باستمرار، عدم الوُجود في الأماكن المزدحمة والمغلقة».

الانتقال من شخص لآخر

وأكمل أن المتحور الجديد قد يكون أكثر قدرة على الانتقال من شخص لآخر أو أكثر فاعلية في تجاوز الجهاز المناعي مقارنة بالمتحورات الأخرى المنتشرة

كشف الدكتور محمود الأنصاري، استشاري أول المناعة، أعراض متحور كورونا الجديد «جيه.إن.1»، مؤكدًا أن المتحور الجديد لا يمثل خطورة على أصحاب الأمراض المزمنة أو كبار السن.

المتحور لا يبدأ بأعراض البرد التقليدية

وقال خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، تقديم الإعلامية عزة مصطفى، إن المتحور الجديد لفيروس كورونا الجديد «جيه.إن.1»، لا يبدأ بأعراض البرد التقليدية، ويبدأ من خلال ألم في العظام أو المفاصل، مشيرًا إلى أنه وفقا للتقارير الواردة من الأمم المتحدة فإن المتحور الجديد ينتشر بسرعة كبيرة وأغلب المصابين بالمتحور الجديد لا يعانون من أعراض شديدة، ونسبة المصابين تصل لـ50%.

وأوضح الأنصاري، أنه لا توجد أي حالة وفاة جرى تسجيلها بالمتحور الجديد، كما أن طرق الوقاية من المتحور الجديد تتمثل في: «الحصول على اللقاح، ارتداء الكمامة، غسيل اليدين باستمرار، عدم الوُجود في الأماكن المزدحمة والمغلقة».

الانتقال من شخص لآخر

وأكمل أن المتحور الجديد قد يكون أكثر قدرة على الانتقال من شخص لآخر أو أكثر فاعلية في تجاوز الجهاز المناعي مقارنة بالمتحورات الأخرى المنتشرة